‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌𝒮𝗎𝗇𝗇𝗒 𝒟𝗂𝖺𝗋𝗒⛅️ ‌ ‌

oh my.. man 🛐

you killin it girl 🛐

یه رژیم سالم گرفتم و قند مصنوعی کامل حذف کردم (در واقع رژیم نبود فقط سالم خواری بود)، روتین ورزشیمو فیکس کردم، خیلی سالم وزن کم کردم، یک سری دوره های منتالی رو انجام دادم و ذهنیتمو لول اپ کردم، روتینای صبح و شب و هفتگیمو فیکس کردم، به پوست و موهام رسیدم و الان پوست و موی سالم تری دارم، ساعت خوابمو درست کردم.

I did it..

🧸 ٬ یه قانونی هست نمیدونم اسمش چیه ولی من بهش میگم 5×5. که خیلی به من کمک میکنه.. این قانون میگه هر وقت موضوعی خیلی اذیتتون کرد از هر لحاظ از خودتون بپرسید این اتفاق قراره پنج ساله دیگه برام مهم باشه؟ وقتی پنج سال دیگه به امروز نگاه میکنم همینقدر اذیت میشم و مهمه؟ اگر جوابتون نه بود٬ فقط پنج دقیقه براش عزاداری کنید.. گریه کنید ٬جیغ و داد کنید هرکاری که ارومتون میکنه رو با تمام وجودتون انجام بدید. و بعد اون پاشید به زندگیتون برسید..

🧸٬ به هیچ وجه حتی سر کوچیک ترین موضوعی نزارید دیگران از رمزهاتون عبور کنن، نگید این چیز مهمی نیست همه چی به اندازه خودش مهمه، اینکه شما چطور با خودتون و حد و مرزهاتون رفتار میکنید تا حد خیلی زیادی نوع رفتار دیگران با شما رو تعیین میکنه!!