СЕКРЕТНАЯ КОМНАТА @larcha_fit

Тренировка по расписанию 🔥 Если честно , мне очень нравится отражение в зеркале 😍

Сегодня сижу дома. Звонок 📱 : - что делаешь? - Дома - бери паспорт и полис , пройдем диспансерезацию. Анкету за тебя заполнила, жду Это ли не настоящая дружба в 40+? 🤣

Жду девочек

Отзывов уже много!!!😍🔥 Я пью перед тренировкой!! Там же лкарнетин среди прочего😉 Ну точнее много среди тех, кто в тот раз не протормозил и взял с запасом хоть на 1-2 месяца😆👌

9 утра, я уже в Альметьевске 😜

Завтрак - самый важный прием пищи. Ведь именно утром необходимо дать телу качественное топливо на весь день. Если утром в рационе нет достаточно белка, полезных жиров, клетчатки и сложных углеводов - будет спад энергии, тяга к мучному и другие проявления, которые разрушают тело, сон, здоровье и дневную активность. Ловите подборку сбалансированных вкусных завтраков ⬇️⬇️⬇️

Дорогие мои! 💖✨ Сегодня в офисе НЛ пройдёт презентация бизнеса! 🚀📊 Я тоже пришла в НЛ в 2017 году как клиент. Всё это время пользовалась продуктом и получала результат ✅ И лишь в 2022 я созрела, чтобы рассмотреть НЛ как источник дохода 🙃 Сейчас мои чеки — 150–200 тысяч рублей ежемесячно 💰😊 Сегодня я хотела пригласить вас на презентацию бизнеса. Возможно, вас тоже заинтересует не только получать результат от продукта, но и зарабатывать хорошие деньги. Тем более всегда можно совмещать с вашей основной деятельностью 🤝💼 Буду рада видеть вас сегодня: 🔸 12:00 🔸 ТЦ ОЛИМП, 5 этаж, офис НЛ 📍 🎤 СПИКЕРЫ: 🔸 Бухтеева Лариса — чеки 150–200 тыс 💵 🔸 Габдулбариева Эльвира — чек 500 тыс в месяц 💵💵 🔸 Гайнановы Алина и Радик — чек по апрелю 1 млн 80 тыс рублей 💵💵💵 И эти деньги они получают каждый месяц 🤑📆 Буду рада видеть вас ♥️ Приходите, будет интересно и душевно 🤗 До встречи! 🌸

С ВПН не работают теперь никакие РФ приложения Заметили? Вб, Макс, ВК, озон, прямо пишут «выключите ВПН» Пупупу Будем выключать 🤣

Девочки, ловите мощную порцию мотивации!🔥 Наша Татьяна — это живой пример того, как любовь к себе и дисциплина творят чудеса😍 Результат: МИНУС 26 кг за 3 сезона в проекте! 🏆 Никакой магии, только чёткое соблюдение рекомендаций. Каждая из вас способна на такое же преображение🙏🏼 Старт нового сезона в Альметьевске- 3 мая Нижнекамск- 10 мая

Кстати, все вкусы в пути. Можно бронировать🙌☺️

Что делать? 🤔 Девочки, я не просто так рекомендую заменить чашку кофе с утра натощак на функциональное питание ED от NL со вкусом КОФЕ✨ Почему это работает и спасает нас, вечно спешащих: 1. Быстрый завтрак — реальность ⏰ Залил, размешал, выпил — 2 минуты. Не надо варить, жарить, мыть посуду. Идеально, когда проспала или собираешь детей в школу 🏃‍♀️ 2. Сладенько и вкусненько 🍫🍓 А главное — БЕЗ чувства вины! Никакого сахара, никаких "пустых" калорий. Только натуральные вкусы, которые радуют с утра и поднимают настроение 😋 3. Нет скачков сахара в крови 📉 Забыли про трясучку через час, голодную истерику и желание смести всё сладкое с полки. ED дает плавную энергию, как поезд метро — ровно без аварий 🚂 4. Идеальный баланс БЖУ ⚖️ Белки, жиры, углеводы уже посчитаны за нас. Никаких "на глаз бутерброд". Твой организм в 8 утра получает РОВНО то, что ему нужно для запуска метаболизма 🔥 5. Витамины и минералы — бонусом 💊✨ Кофе вымывает, а ED — дает. Кальций, магний, железо, витамины группы В. Это не просто "завтрак", а инвестиция в твои волосы, ногти и нервную систему и комфортное снижение веса💅 Итог: Ты защищаешь слизистую желудка ✅ Ты сытая и добрая, а не злая и голодная ✅ Ты не набираешь лишнее ✅ Ты тратишь 2 минуты вместо 20 ✅ Ставим ♥️, если тоже хотите начать утро с пользы! Кому нужна схема перехода с кофе на ED — пишите "кофе" в комментариях 👇

Кофе натощак. Польза или вред? Что может быть лучше чашки ароматного кофе с утра? Ну, если честно, то что угодно. Ваша минутная слабость и попытка проснуться будет стоить очень дорого. Ставьте ❤️ и читайте 3 главных причины, почему НЕ нужно пить кофе натощак. 1️⃣ Кислотный рефлюкс Попадая в желудок, кофеин ➡️ стимулирует гормон гастрин, который побуждает высвобождать соляную кислоту, ➡️ расслабляет нижний пищеводный сфинктер. Это приводит к неполному закрытию клапана и попаданию желудочной кислоты в пищевод, который не был готов к такому «подарочку». Так возникает: ❌ ощущение жжения в груди, ❌ кислый или горький привкус, ❌ проблемы с проглатыванием или отрыгивание небольшого количества пищи или жидкости, а в дальнейшем это может привести к раку гортани или пищевода. 2️⃣ Гастрит Кофе сильно раздражает слизистую оболочку желудка из-за содержания большого количества хлорогеновых соединений, которые способствуют повышению продукции соляной кислоты ➡️она начинает разъедать стенки желудка изнутри. 3️⃣ Хронический стресс Кофеин повышает уровень: ➡️ кортизола, который с утра находится на пике, ➡️ адреналина. Повышенние гормонов стресса в крови приводит к развитию хронической усталости: ❌ бессоннице, ❌ апатии,❌ боли в мышцах и суставах, ❌ тремору, ❌ слабости, ❌ головной боли, ❌ ухудшению памяти и концентрации, ❌ раздражительности. Не слишком ли высокая цена для 20-минутной бодрости? Если вы не представляете своё утро без чашечки кофе по утрам, то пейте её после завтрака, а ещё лучше попробуйте слезть с кофейной иглы с помощью функционального питания со вкусом КОФЕ ☕️ 🙌🏻

Тем временем утро Лариски началось по традиции с вакуума и бесящего живота😂 Я все таки надеюсь, что дождусь в этом году лета 😂

Не понимаю, почему норма белка до сих пор для всех такая проблема🤷🏼‍♀️ В карусели - короткая подсказка, которая решит этот вопрос раз и навсегда. Листайте и внедряйте. Не благодарите. Хотя ладно, отблагодарить можно лайком и репостом другу, который вечно «недоедает» свою норму 🤪 #larcha_life #larcha_store #нутрициолог #нормабелка

Тем временем у нас идет вторая неделя марафона ДЕТОКС, и я срываю голос от ваших успехов. Посмотрите на эти отвесы 😍: 👉 Минус 4,3 кг 👉 Минус 3,2 кг И другие И это только начало! Вы даже не представляете, что происходит с организмом, когда мы начинаем генеральную уборку 🧹. Уходит не просто вес — уходят отеки, тяга к сладкому, сонливость и то чувство «вечного перегруза». Что получаем? ✨ Лёгкость с утра ✨ Чистая кожа ✨ Плоский живот ✨ Энергия, которой хватает на всё Почему это работает? Мы не голодаем. Мы чистим систему. Как в доме: выкинули хлам — освободили место для нового. Организм сам начинает таять, когда перестает переваривать пищевой мусор 🗑️. 🚨 Сейчас марафон вовсю кипит , но я собираю предзапись на следующий поток. Кто хочет попасть в тело своей мечты — пишите «ХОЧУ В МАРАФОН» в комментарии Повторим успех тех, кто уже минусовал 4 кг. Ставь ❤️, если тоже готова к генеральной уборке!

🔥 Челлендж: 21 день до новой себя! У многих в голове живёт мысль: «Начну с понедельника... с 1 числа... с завтрашнего дня». Знакомо? 😅 Кто-то мечтает перейти на ПП, кто-то — наконец-то подружиться со спортом, кто-то — отказаться от сладкого. Список можно продолжать бесконечно. Но есть секрет, который работает на 100% 🎯 👉 Не надо менять всё и сразу. Начните с одной полезной привычки. Всего одной. И просто делайте её каждый день ровно 21 день. А через три недели добавьте следующую. И так — шаг за шагом. Вы сами не заметите, как начнутся удивительные изменения в вашем теле и энергии! ✨ 💪 Давайте устроим челлендж прямо с завтрашнего дня! Напишите в комментариях: с какой правильной привычки начинаете вы? ⬇️⬇️⬇️ Я начну первая: ✅ Вакуум (уже в режиме) ✅ Доски Садху (тоже ежедневно) 🏃‍♀️ А теперь добавляю бег. Моя беговая дорожка что-то пылится без дела 🙈 Пора её активировать! Правила простые: 1️⃣ Выбрали привычку. 2️⃣ Делаем каждый день 21 день. 3️⃣ Через 21 день — докладываем результат и берём новую. Кто со мной? 🔥👇