Spiridonov🇬🇷

Завтра про ролик расскажу 🫣

Ноги сегодня просто уничтожил Самочувствие 🔥щас уйду спать Мотивация есть Дисциплина на месте Появилась большая проблема Я реально голодный Но ничего страшного летом отъемся А сейчас упорная пахота , как в зале так и в работе Большие цели на будущее так что будем нажимать тапку везде 🏆

БАМ 💥 и вес уже 74.1 Блин я не становлюсь сильно меньше Уходит реально жир Честно больше рад за еду ,не знаю Может я научился хорошо готовить за время подготовки , а может это просто отклик на голод и вся еда становится вкусной Чит Милов нет Честно хочется просто больше риса и мяса ,жирного Настроение переменчивое , но уже лучше

Зарядились на день и поехали Вес 74.6 пропадаю с радаров 😂 Ничего потом все наберем Голодный до жути Голова тяжелая Еды мало Жду витамины Работаем Есть путь , задача не свернуть 🏆

Всем привет Теперь мой наставник Денис Капустин Сегодня созванивались , обсуждали все планы , вопросы и начали старт Сейчас внесены корректировки по питанию Пока чит Милов нет 😢 Еда мне привычная ,только, еще меньше -Новые витамины -новая аптека Поэтому доводимся и показываем форму А дальше будет интересней

Я только начал

Сухарятся тихо тихо

8 weeks and debut in the men's physique category Bodybuilding? Work. Discipline. The best team. The best mentor. Everything is in place to show results.

В зале дружен , на сцене будем воевать 🤝 История следующая , жир уходит , медленно , но уходит Самое тяжелое в последнее время : Это *баное настроение *грусть *голод *отвращение от еды Собрал все бонусы в одной голове Ну ничего так надо , дальше будет веселей , работаем 🤝

Я когда закончатся соревнования

А вчера чит мил был 1500 ккал 200гр рис 200гр индейки 5 Барни

Для хорошего сна 🌛

Скоро будет ролик ) Интересный ролик В YouTube и Telegram

Дайте мне пару лет 🫡 И мы будем в космосе 🚀 И это не только про Форму 🔋

Вот тебе и сушка Никогда вен не было 🙀

Вот с такими же криками поедем на мир @Gorynych_Arm 💪🏽 Я тебя поздравляю правая рука первый Левая ждем финал Но исход у тебя там только один 🙏💪🏽