АРТУРИО · ЙОГА

Перешёл на часы сяоми⌚️ Либо они занижают реальный километраж, либо вотчи увеличивают, но пробежав ту же дистанцию, получилось почти на 500 м меньше, кому верить?🤨 День 7 - 2,7КМ

Сейчас читаю помимо йогической литературы, роман Пелевина “Generation P” посвящённый рекламе и постсоветскому периоду 2000-х, когда прежний мир рухнул и настала пора всем привычным вещам измениться… Я удивляюсь, как много в нём пересекается с реалиями нашего времени, Пелевин действительно уникальный автор, который умеет предсказывать будущее и смотреть в корень✍️ В данный момент это мой любимый из ныне живущих авторов, от шуток которого я искренне смеюсь, а от глубоких философских мыслей, отсылок на йогу, буддизм, индуизм и другие попытки указать людям на очевидное я просто прихожу в восторг) Крайне советую, возьмите любую книгу Пелевина и просто попробуйте, оно того стоит 💯

🏃Я не люблю бегать. Вообще. Из всех видов возможных физических активностей, бег- мой самый нелюбимый, как будто организм отказывается воспринимать его как интересную и приятную физ нагрузку. Начал бегать каждый день 3 км в 7 утра, сегодня День №6 и знаете, мне как будто даже начинает в целом нравится, дыхалка меньше сбивается, сознание уже не теряю…🫣 Поэтому для моей и вашей мотивации, буду выкладывать каждый день отчёт по своим результатам. День №6 - 17:03🔥

Читай город возьмите меня амбассадором, я уже 4 книги приобрёл за последние две недели… Открылось второе дыхание и пока перевалочный пункт: отпуск/каникулы/поступление хочется занять голову чем-то кроме тиктока, согласны? 📚хотите сделаю подборку моих любимых книг?

🪷Нужно уметь находить радость в обыденных вещах: в небе, в деревьях, в цветах. Цветы цветут всюду для всех, кто только хочет их видеть. #напоминаниедня

Лао цзы дал задание: -перестать искать, начать наслаждаться жизнью и природой, учиться у воды гибкости и текучести🌊

🩻Учим анатомию! Ученику не обязательно её знать, но если он хочет разбираться в том, как устроено его тело, то конечно можно, но учитель должен понимать нюансы движений мышц и суставов. В йоге много положений, которые выглядят неественными для нашего тела, так и есть) но с практикой развивается гибкость и подвижность, которая позволяет телу безопасно все выполнять. Но пока ученик не может тонко чувствовать свое тело, ему необходимо давать точные и строгие рамки какие асаны, с какой постановкой рук, ног и тд можно делать, чтобы избежать травм. Йога изначально наука империческая, то есть познаваемая путём практики, но если этот процесс можно ускорить в наше время, путём изучения готовых знаний, то почему бы и нет?

Ступицу окружают 30 спиц, но пользоваться повозкой позволяет пустота отверстия в ступице. Мнут глину, чтобы вылепить сосуд, но пользоваться сосудом позволяет его пустота. Строя дом, проделывают дверь и окна, но пользоваться домом позволяет его пустота.

Приносит пользу то, что в них имеется, но пользоваться ими позволяет то, чего в них нет.

Лао Цзы

🤩Напоминание вам на день #напоминаниедня

Опыт ретрит-випассаны с Энтони Марквеллом в Дана центре в Крыму🧘‍♂️ -7 дней молчания -отсутствие телефона, книг, часов, развлечений -вегетарианское питание ~7 часов медитации в день Только ты и твой внутренний мир, от которого нет больше возможности убежать в быстрый дофамин🫣 Для некоторых, это прозвучит как фильм ужасов, но для меня это был долгожданный опыт, который хоть и не был простым и лёгким, но он сильно вернул моё эго на место и стёр иллюзии с глаз. Випассана отличается от других медитативных техник тем, что фокус внимания на ощущениях внутри, на полном отпускании контроля, принятия и прекращения сопротивления, всё это нужно для того, чтобы видеть реальность такой, какая она есть👁️ Я заглянул за пределы своего обычного видения, увидел отрывки прошлых жизней, научился отделяться от ощущений в теле и не чувствовать боль, понял, что до этого я практически не медитировал, делал это неправильно! И теперь появилось много домашнего задания, для проработки🌚 Всем рекомендую, кто готов, прожить этот опыт, он меняет жизнь и мировоззрение, расширяет ваши границы восприятия. Если вы готовы, ныряйте

🌿Нагулялись в Секвоевой роще Жучки, цветочки, комарики, всё как надо! Скоро будет пост о прошедшем ретрите, никто не просил, но я напишу чисто для саморефлексии и возможно смотивирую таким образом тех, кто хочет, но не может решиться🤞

☘️Хутор Фест – яркий летний фестиваль сельского туризма и органической продукции пройдет в шестой  раз 15 августа в хуторе Петровском. Я принимаю участие в фестивале, буду вести для вас йогу и медитацию, поэтому хочу вам о нём рассказать! Программа у фестиваля интересная, и каждый найдет для себя активность. • Более 40 ремесленных мастер-классов (плетение венков из полевых цветов, лепка из глины, изготовление свечей и другие). • Детская развлекательная и образовательная зона «Органика Дети». • Органик и фермерский маркет с локальной продукцией и украшениями. • Концерт и песни под гитару у костра. • Босоногая тропа и сельский ретрит (чайная церемония, медитации с гонгом и чашами). • Спортивные площадки и сапборды. • Зона фуд-корта (мясное и вегетарианское меню). • Кэмпы от сообществ, квесты, игры, хороводы.  • Кулинарный мастер-класс от шеф-повара и дегустация блюд. Угощение органической кашей из полбы. • Для желающих есть возможность остаться в палатке на ночь. Все активности входят в цену единого билета. Узнать подробности и купить билеты можно на сайте фестиваля: www.hutorfest.ru/ Дата: 15 августа 12:00-22:00 Место: Ростовская область, хутор Петровский, 55 км от Таганрога, 120 км от Ростова. Организаторы: первый на юге производитель органической продукции «Био-Хутор Петровский» (https://t.me/bio_hutor )и Фонд «Органика» (https://t.me/organicfundru) #хуторфест2026

❣️Напоминание на этот день! Важно ничего не ожидать и быть готовыми ко всему, воспринимать каждое переживание, как просто шаг на пути - и продолжать. #напоминаниедня

🤩Напоминание дня: Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе #напоминаниедня

Внешняя красота должна быть отражением внутренней 🤩 запись на практику➡️ @Arturio_505

Для тех, кто думает что буддизм это про добренькое принятие, позитив и смешные картинки⤵️ Дзенский коан из классического сборника Мумонкана: — Что главное в учении Мастера? Мальчик-монах показал ему палец. Увидев это, Гутэй отсек ему палец ножом. Когда мальчик, крича от боли, бросился вон из комнаты, Гутэй окликнул его. Когда мальчик повернул голову, Гутэй показал ему палец. Мальчик внезапно достиг просветления.