АРТУРИО · ЙОГА

Сельский ретрит. Целых 2 шатра практик, дегустаций мы организуем на фестивале. Хатха-йога и медитация На фестивале вас ждёт мягкая практика, которая подойдёт каждому и тем, кто впервые слышит слово «йога», и тем, кто уже знаком с ковриком. Начнёте с простых, но глубоких асан для раскрытия тела и снятия зажимов, затем перейдёте к медитации в ходьбе, чтобы успокоить ум, а завершите несколькими минутами тишины, чтобы побыть с собой. Никакой гонки за результатом, только движение, дыхание и внимание к тому, что происходит здесь и сейчас. https://t.me/arthurio_arthurio Какао церемония На церемонии вы познакомитесь с природой аутентичного какао, услышите легенды и волшебные истории, связанные с ним, и попробуете шоколад, созданный природой - какао бобы и цельный напиток благородных сортов. Погрузитесь во вкус во внутренней тишине, с вниманием к телу, под звучание поющей чаши. Настоящее какао - это проводник в пространство сердца и удивительный напиток, питающий тело и душу. https://t.me/choco_of_ahau Чайная церемония от SpecialTea × МойЧай На фестивале вы примете участие в традиционной китайской чайной церемонии с особым чаем, который выбрали специально для «Хутор Феста». Попробуете несколько сортов высококачественного чая, узнаете об особенностях традиционного заваривания и почувствуете нюансы вкуса и аромата. Это прекрасная возможность ненадолго переключить внимание, отдохнуть и настроиться на гармонию с природой и самими собой. https://t.me/specialtea_rnd Создание талисмана: «Камень-помощник» На мастер-классе вы создадите личный оберег под свой запрос и активируете его звуком тибетских чаш, варгана и бубна. Определите, на что сейчас нужен ресурс, выберете свой символ и натуральный минерал, а затем своими руками соедините все элементы и запечатаете талисман в поющей чаше с частотой, подходящей именно вашей цели. В финале, пока амулеты набирают силу, вы полностью расслабитесь и растворитесь в глубоких медитативных звуках. Вы уйдёте с готовым личным оберегом, который будет работать на вашу цель. Мастер-класс от театральной студии «ЧТО» На фестивале вы погрузитесь в атмосферу театра и поработаете над своими зажимами и телесными, и теми, что сидят в голове. Попробуете упражнения на развитие пластики и эмоций, а главное - вспомните, какого это быть свободным в своих проявлениях, как в детстве, когда было мало страхов и сомнений. https://t.me/chtotheater Практика стояние на гвоздях (доска Садху) Вы познакомитесь с практикой осознанной работы с телом и умом через контакт с доской Садху. Узнаете о технике безопасности, принципах расслабления и правильном дыхании, которые помогут мягко войти в практику. Это не про боль, а про концентрацию, снятие глубинных блоков и удивительное чувство лёгкости, которое останется с вами после завершения. Дата: 15 августа 2026 года Организаторы: Первый на юге производитель органической продукции @bio_hutor и Фонд «Органика» @organicfundru Купить билеты по самой выгодной цене на сайте:https://www.hutorfest.ru/ #хуторфест #хуторфест2026

Сегодня на продуктивном! Кто думал, мечтал, ждал подходящего момента чтобы начать заниматься, это ваш шанс! -Улучшить осанку -убрать зажимы в теле, шея, плечи, поясница -восстановиться после травм -стать сильнее и выносливее -полюбить себя и свое тело Welcome ко мне на практику! Занятия online 1,5 часа, начни свой путь к здоровому телу и спокойному уму ➡️ пиши @Arturio_505 Первое занятие БЕСПЛАТНО 🆓

Фестиваль «ЙОГА ЮГА ФЕСТ» это единственный в своём роде праздник, где вы можете погрузиться в различные практики и методы самопознания в Ростове-на-Дону🧘‍♂️ 20 сентября будет заключительный в теплом сезоне фестиваль, успейте посетить его, чтобы: -попрактиковать йогу -попробовать другие интересные направления -послушать лекции мастеров из Индии -продегустировать индийскую еду -познакомиться с новыми, яркими людьми -ощутить атмосферу здорового, умиротворяющего праздника прямо в Ростове-на-Дону 🧿Специальное предложение для своих: -Пиши в комментариях: «ХОЧУ БИЛЕТ» и получи его со скидкой! Только до 15 августа! (2700₽ 2500, после 15.08 будет повышение цены) Можно также приобрести групповой билет (для 4-х человек) что также даёт дополнительную скидку! embargovilla.ru/yoga Увидимся на занятиях, а также на фестивале🧘‍♂️

Новые тик токи🫪

Жду только тебя! Запишись на практику➡️ @Arturio_505

Вышел на улицу в спортивном стиле, буквально за 10 минут дважды спросили сигарету🫣 Качки, бросайте курить

Приглашаю вас на «Хутор Фест» - яркий летний фестиваль органической еды и сельского туризма пройдет в Ростовской области в шестой раз.   Я участвую в мероприятии и с радостью делюсь с вами подробностями. Гостей ждет насыщенная программа: - свыше 50 мастер-классов в течение дня и творческие кэмпы: от ткачества из трав до гончарных мастерских, медитация и йога, лекции; - полезная органическая еда и продукция локальных фермеров; - кулинарный мастер-класс и угощение органическимблюдами; - концерты и песни у костра, фотозоны, веселые игры и хороводы, отдых за городом в живописной местности, кемпинг в своей палатке; Все активности входят в стоимость единого билета. Купить билеты на сайте фестиваля https://hutorfest.ru. Дата: 15 августа 12:00-22:00 Место: Ростовская область, хутор Петровский, 55 км от Таганрога, 120 км от Ростова. Организаторы: первый на юге производитель органической продукции «Био-Хутор Петровский» (https://t.me/bio_hutor )и Фонд «Органика» (https://t.me/organicfundru) #хуторфест2026

Записаться на индивидуальные или групповые занятия: @Arturio_505

Мини вложик про моё утро☀️ Продуктивного, позитивного дня вам!

Насколько я люблю свою работу: Приехал на поезде в 4:00 утра 7:30 я уже веду тренировку🫣

👤Напоминание дня: Всё приходит в своё время, для тех, кто умеет ждать Бег ходьба: 5.09КМ/1Ч19МИН

🫶Напоминание дня: Чем тише внутри, тем яснее снаружи БЕГ ДЕНЬ №9: 3КМ/16МИН, новый рекорд! Удивляюсь возможностям своего тела…

Хочу повторить этот челлендж с русским мальчиком гимнастом, но пока собираюсь с силами 💪 Упражнения классные, думаю добавить их в свои тренировки) мои занимающиеся никогда не должны знать какой будет мой следующий шаг🤩 Шокируем не только мышцы, но и ум, ловим баланс в неопределенности

💖Напоминание на день: Всё, что ты «теряешь», приходит обратно, но в другой форме БЕГ ДЕНЬ №8: 3КМ/18МИН, пейте омегу, чтобы сердечко выдерживало нагрузки ❤️‍🩹 #напоминаниедня

Мой топ самых полезных приложений для спорта+йоги+медитации (все бесплатные): 1. YogaRhytmic- метроном для йоги, можно выстраивать любой ритм (удары в минуту), удобно считает музыку дыхания в асанах, можно добавить переходы между положениями 2. Insight timer- идеальный бесплатный таймер для медитации, выставляешь время, приятный звук, есть функция добавить промежуточный интервал, чтобы менять способы концентрации (например сначала ходьба, затем сидя, не отвлекаясь и не трогая телефон) 3. Табата таймер- универсальный таймер, можно использовать как для йоги, так и для интервального тренинга (время упражнения, время отдыха, кол-во сетов и кругов, затем включаете и просто тренируетесь) Все приложухи я периодически использую в своих личных тренировках, а также на занятиях🔥 Хотите туториал по использованию какого-то из приложений? ⤵️