БЫСТРОВА ФИТНЕС

Внимание! Пн, вт работаю! Со среды ухожу в отпуск! Выйду на работу 8 июня! Замены смотрите внимательно на сайтах и приложениях клубов!!!

Красотой с вами делюсь☺️

У некоторых возникают вопросы по поводу тренировок! Отвечаю 2-3 тренировки в день вас ждет. Продолжительность от  30-40 минут... до часа Ну, как пойдёт😂 Йога час, час десять... Время пишу примерное сейчас, будем смотреть по жаре, световому дню прямо на месте. В 7-7:30 зарядка. Активная, мб силовая. Из оборудования гантели самодельные (бутылочки с водой и песком) или длинный амортизатор (его покупаем и везем с собой) Мб пилатес, йога , PortDeBras® В 11:30... 12:00.. пилатес, йога, растяжка А, мб сила, кор В последнем туре нашли хорошее место , не жарко было. Поэтому перед обедом силовушечки были . Прекрасно❤️❤️❤️❤️ В 16:30... 17... , функциональная тренировка(Табата),силовая тренировка, кор, ZUMBA® SALSATION ® INSIDEMOVE® Осенью в туре в 6:30 утра на пляже был INSIDEMOVE® Вы не представляете, как это круто❤️❤️❤️❤️ А еще мы делали йогу в 16:30 и через час стемнело. Мы заканчивали в сумерках. Тоже до мурашек❤️❤️❤️❤️ Всегда готовлюсь к туру дома, приезжаю туда , смотрю на вас и😂😂😂 Все переделываю😂 Корректирую в зависимости от жары, вашего состояния и настроения. Мы же везем вас в тур, а не себя! Ваш фитнес должен быть продуктивным и комплексным!. От тренировок у нас не отлынивают! Все ходят везде!!😁😁😁 Настраивайте себя заранее!

До нашего очередного фитнес тура осталось совсем немного времени! Но , тур подорожал совсем чуть-чуть Мы стараемся изо всех сил для вас держать цену! Напоминаю ! Мы летим в Турцию . Сиде. 13-23.08 Отель 5*. Ультра все включено. 1 линия. Фитнес едет с вами! Сумма , которую вам озвучиваем-конечная! Не надо отдельно платить за самолёт и т.д...

Жарко, душно, но мы стойкие😂

В субботу меня нигде нет. Я получаю лицензию компании SALSATION ®

Внимание

Исправляюсь😘

Давно не было рубрики "Танцуй , а не..."

Надеюсь, вечером инет появится у всех🙈

Всем привет

Шаманила вчера! Заговор на хороших клиентов и кайфовые уроки 😉😉😉

Всем доброго вечера! Извините, что поздно пишу. Весь день работала Я От всей Души поздравляю всех вас с 9 Мая! Желаю мира, спокойствия и душевного единства! Пусть все войны останутся в прошлом!🙏🙏🙏🙏🙏

Всем привет. Сб , вс я на работе! В Легенде все по расписанию. В пн вечером в GW уроков групповых нет