⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：01🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️шоколадный бисквит с пропиткой, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), кокосовая стружка и сахарная пудра

◽мягкий творог 5% со сгущенкой халва fit active, миндальными лепестками и белыми звёздочками (посыпкой)

▫️курага, кешью (за кадром)

🌟784/37,56/28,29/96,62🌟 в общем, мне в анонке предложили рецепт бисквита, я все граммовки в два раза уменьшила, да, это вкусно, но он в итоге осел и не совсем красивый вышел, пришлось некоторую часть обрезать ☁️ рецепт я завтра напишу иии я давно уже хотела просто мягкий творог с топпингом бс, надо ещё с джемом попробовать ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама звонила, спрашивала чем я вообще занимаюсь, ну я и не стала врать, сказала ничем 👑 сейчас продолжаю этим усердно заниматься ахаха давно не просила, если хотите красивые реакции в канал то бустаните кому не сложно!! ☁️ а то даже единственная реакция с молангом пропала в который раз。。。 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨протеиновый батончик "печенье с капучино" crunch ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 🌟кбжу на батончик (60 гр): 194/17,5/6,0/8,5🌟 запах – 9/10

я при открытии упаковки уловила аромат белого шоколада, печенья (как и заявлено) и протеина ☁️ а кофе тут тоже чувствуется, но довольно слабо

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкус – 10/10

отвал всего!! ☁️ основа кофейная, только этим отличается от других протеинок, шоколад белый ооочень вкусный и классическая карамель ❤ печенье во вкусе не особо чувствуется, так же возможно кому-то покажется что слишком сладко, но я прям кайфанула ☁️

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 текстура – 10/10

основа мягкая, шоколад тает и смешивается с ней, карамель не особо густая, но тягучая 😍 мне очень зашло такое многообразие текстур

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ – 1️⃣⌨️/1️⃣⌨️ кофейные протеинки мне нравятся, эта не исключение 📒 опять повторюсь, из-за многообразия текстур мне эти батончики понравились, завтра буду другой вкус пробовать ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы пробовали этот баточник? делитесь своими впечатлениями в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

всем привет меня зовут юша, мое настоящее имя Настя, в прошлом году похудела на 14кг, страх еды, голодовки, сжигание ккал, но я подумала так дело не пойдет, и пора восстанавливаться если ты тоже хочешь, но боишься🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 заходи и восстанавливайся со мной вместе! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Max:54/158 Min:39/158 New:?🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 анонимка 🤩🤩 мой тт 🤩🤩 навигация по тгк

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩" с кремчизом и малиной✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️греческий йогурт – 100 гр

▫️какао – 4 гр

▫️красный краситель

◽разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 240 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 50 гр

▫️сахзам по вкусу

для малинового слоя

▫️малина – 100 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

◽молоко/протеиновый молочный коктейль — 30 мл

◽сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем греческий йогурт, муку, какао, краситель и разрыхлитель 2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) если хотите сделать бисквитную крошку сверху – немного обрежьте бисквиты, обрезанные кусочки подсушите немного в духовке и измельчите в блендере/кофемолке 3️⃣смешиваем ингредиенты для крема, малину увариваем с сахзамом и небольшим количеством воды 3-4 минуты на среднем огне, остужаем 4️⃣теперь собираем торт чередуя слои бисквит - пропитка - крем - бисквит - пропитка - малиновый слой - крем - бисквит - пропитка. оставляем торт на ночь в холодильнике для стабилизации 5️⃣после холодильника достаём торт, выравниваем остатками крема, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 526/59,92/12,03/44,24🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：11 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️солёные сырные оладушки (без творога и йогурта)

▫️редиска, микс зелени, лёгкий сыр, помидоры черри и черный перец

🌟459/28,14/9,87/65,57🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я все же решила сделать то, что изначально планировала, но без ветчины (в рецепте укажу так же граммовки с ней, думаю так вкуснее будет) 🤍 кстати о рецепте, я всё выложу конечно, но вы реакции ставьте пожалуйста 😍 а с редиской я переборщила чутка, послевкусие у неё такое себе, но мама много с бабушкиного огорода привезла, надо съедать ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 треню на ноги сделала, сходила за абрикосами (снова очень маленькие, прям милахи), сейчас шаги ходить буду и потом всю посуду помою ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

Привет !!! Меня зовут Торти🐢 (псевдоним), мне 14 лет. Я занимаюсь каратэ🥋, люблю рисовать✏️, читать📖 и фотографировать📷 разные моменты и кадры из моей жизни❤️. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Здесь я делюсь своим творчеством🌷, красивыми фотками🖼 и уютной атмосферой🎀. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вп 0+ подписчиков с подпиской . Без подписки 75+ . Сутки держу, после удаляю. Делаю вп на любую тематику. t.me/toptoise

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋Привет, в какие игры играешь, можешь посоветовать?

➖я только в бравл старс играю ахах, у меня телефон по большей части только для тг, тик тока и пинтереста ☁️

🙋привет!я еду скоро в Турцию,очень боюсь из за такого что наберу… тип все включено картошка фри,нагетсы,десерты,попкорн,мороженое..Когда я была там в октябре я там ела все подряд боюсь что повториться и наберу вес.Можешь помочь?

➖уже как-то отвечала на подобный вопрос ☁️ попробуйте просто по методу тарелки питаться, 1/2 тарелки овощи, 1/4 сложные углеводы и 1/4 белок ☕ если хочется – берите десерты, только не переедайте

🙋какие твои любимые протеиновые сладости? можешь дать совет, а то иногда когда ем, то чувствую ненасыщенные, а ещё более зверский голод

🙋Здравствуйте! Очень нравятся ваши обзоры на протеинки, и стало интересно. Если ли у вас отдельный топ любимых печенек/батончиков?

➖вообще большинство протеинок что я пробовала довольно вкусные, но вот мой личный топ 1 место: печеньки solvie (все вкусы крутые, но самые любимые малиновый чизкейк, лесной орех и арахис-карамель) 2 место: chikalab cookie souffle dessert (все вкусы кроме дубайского, он не очень) 3 место: классические bombbar по 60 гр (датский бисквит, фисташковое мороженое, венские вафли) 4 место: fitnesshock глазированные по 40 гр (пока только 2 вкуса пробовала, черничный вообще крутой)

🙋Приветик! Когда ты худела были ли у тебя срывы/кп? Что можешь посоветовать во избежание этого?

➖не было, так что не могу дать каких-то советов к сожалению ☁️

🙋а тебе дают деньги на твои пп продукты или иногда сама тратишь из сбережений?много тратишься и сколько дают обычно на карманные?просто интересно

➖по большей части дают родители, но иногда и сама покупаю ☁️ трачусь не то чтобы много

🙋а вы как бы не объедаетесь?? просто у вас слишком маленькие «перемены» между приемами пищи,учитывая ещё,что вы в поддержании. вы реально успеваете проголодаться за такое время или едите как бы по расписанию,потому что так «надо»

➖у меня действительно есть что-то вроде некого "расписания приёмов пищи", но часто я уже после нескольких часов небольшой голод чувствую (особо после обеда, меня плохо насыщают солёные приёмы пищи)

🙋Привет!🫶🏻 Расскажи, пожалуйста, каким сахзамом пользуешься и где покупаешь?🤍

➖fit parad №10, до этого и другими пользовалась, в целом мне не принципиально, главное чтобы просто без привкуса 🤍 в пятёрочке покупала

🙋Привет!!! А ты считаешь корицу,разрыхлитель,приправы?

➖неа, и не вижу смысла считать, всё равно кк из них не усвоятся так же, как из обычных продуктов

🙋У вас замечательный тгк! Вы даёте огромную мотивацию готовить, спасибо вам! Хотела спросить как вы пришли к сахзаму? Были какие то сомнения или без задней мысли стали использовать? Я просто боюсь... слышала про него страшилки и родители говорили что это мутная тема

➖спасибо большое, очень приятно ☁️ нет, не было никаких сомнений, я уже почти год использую сахзамы и никаких побочек не замечала, главное не слишком много есть

🙋привет, как взвешивать продукты при родителях? стремно как то. как делала это ты?

➖моей маме уже вообще все равно, я ей просто говорю что граммовкам рецепта следую и всё, больше вопросов не задаёт 🍪

🙋каких блогеров ты смотришь?

➖я всегда любила блогеров по майнкрафту и сейчас снова смотреть начала, их много, но если самого любимого выбирать – лолотрек сигманяша, непопулярная личность, но её видео по аватарии мне очень нравятся (кто-то ещё помнит эту игру?) из летсплееров смотрю куплинова и валеру гостера pooshka cooking тоже крутой канал, я его видел на фон включаю когда готовлю или ем ну и jim gold, я его смотрю ещё с года 2022, когда он снимал другой формат

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：28 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️торт "красный бархат" с малиновой прослойкой и кремчизом

◽украшения: голубика, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), бисквитная крошка

🌟537/57,83/12,79/47,77🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в анонке кто-то попросил красный бархат, распишитесь получите ☁️ малиновую прослойку в разрезе не особо видно, но она прям хорошо чувствуется а кремчиз это, наверное, мой любимый вид крема!! 😁 рецепт на 325 реакций кстати, вы можете, я в вас верю ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я проснулась от того, что у меня онемела нога, кое как смогла встать и до ванной дойти ☁️ треш какой-то мама не оставила карту, со своей я не хочу особо много денег тратить, значит только абрикосы на завтра куплю ☁️ жаль, хотела на обед что-то с ветчиной придумать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 02。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25085 шагов

▫️пилатес на пресс

🌟1745/113,60/41,85/230,08🌟 в целом день крутой, но как будто вчера и позавчера лучше было ☁️ дождь так и не пошёл, хоть и обещали, ладно, следующие несколько дней точно будет (ну я надеюсь) 👑 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 торт сделан, немного пришлось помучатся с бисквитной крошкой для украшения, но я сделала, она вроде даже не подгорела ахаха, а то не дружу с ней особо 🍳 с утра украшу и устрою ему фотосессию, увидитее 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 кремчиз-солёная карамель✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для овсянки

▫️овсянка/овсяная мука – 60 гр

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 65 мл

▫️яичный белок – 1 шт

◽разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для начинки

▫️творожный сыр/рикотта – 25 гр

▫️топпинг солёная карамель – 10 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ овсянку измельчаем в кофемолке (пропустите этот пункт если у вас уже готовая мука) 2️⃣ к овсяной муке добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем, так же смешиваем ингредиенты для начинки 3️⃣в форму для запекания выкладываем 1/2 овсяной смеси, выкладываем начинку и сверху снова овсянка. запекаем в духовке при 200° 10-15 минут 4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем по желанию и можно кушать! ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 311/18,57/7,52/43,51🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：43🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️запечённая овсянка с начинкой "кремчиз-солёная карамель", рисовые звёздочки бс, сахарная пудра, белые звёздочки (посыпка), топпинг солёная карамель

▫️курага, кешью (за кадром)

🌟628/19,58/15,59/109,95🌟 кто скучал по запечённым овсянкам? ☁️ давно не делала их с начинками, в этот раз она прям шикарная, я ела пока тёплая, хочу в остывшей версии попробовать ☁️ а ваши реакции меня мотивируют придумывать и писать рецепты, это так, намёк ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама приехала уже!! 🤍 уставшая кншн, но ничего, бывает 🐰 а я сейчас хочу отдохнуть и снова готовить пойду, будет торт!! завтра уже результат ждите 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：48 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "печенье с капучино" crunch

🌟194/17,5/6/8,5🌟 третий подряд батончик без перевеса, офигеть я везучая 🤍 это вкусно, карамель сверху и шоколад вообще отпад (там где карамель прям толстый слой его), завтра отзыв напишу 🤍 только не пишите мне про то, что у протеинок кбжу неправильное, знаю, но мне все равно, главное что вкусно, а по белку я и так всегда перебираю 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама сказала что только к вечеру вернётся 🤍 я до обеда сделала треню и пошла мусор выкинуть, остальное время шаги нахаживала смотрела тик ток, лол, офигенно каникулы провожу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕

▫️1 место: @otang3

▫️2 место: @nastasenina

▫️3 место: @arpoou

всех победителей поздравляю!! сейчас отпишу им в лс ☁️ кто не выиграл не расстраивайтесь, если будет мало отписок – сделаю в скором времени ещё один конкурс, у всех будет возможность победить (призы будут ещё круче, скорее всего даже два на одно место сделаю!!) ☁️ так что всё от вас зависит

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：05 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️картошка с жареными грибами

▫️салат фриллис, копчёная рыбка, помидоры черри

🌟423/26,90/7,83/64,72🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ЧЕГО сегодня не курица? ☁️ мама вчера купила рыбу, немного отдала мне, уже сегодня решила съесть, блин, это вкусно, я в скором времени хочу суши боул с какой-нибудь рыбой сделать ☁️ а картошка с грибами это забытая классика, помню раньше часто делала, ещё бы немного лука туда 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама опять уехала, им с дядей надо бабушку свозить куда-то, я думала что приедут через полчаса, но нет, мама сказала что они надолго 🐰 ну и ладно, я успею все дела до вечера сделать и отдыхать буду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Всем привет 🌟🌟🌟🌟 Меня зовут Фатима 🌟🌟🤩✨ Я открыла канал в котором буду выкладывать рецептики и свой рацион 🌱, поэтому мой канал называется

Queen will die of hunger 🍀

Я похудела на -15кг Мой вес был 55 кг сейчас 40 кг Мне 13 лет при росте 157 Похудела потому что мой вес был высоким Убрала из своего рациона много чего жирной , сладкой , газировки , и тд почти ничего не ела ограничивала себе почти всё но как то я похудела за 2 месяца на 15 кг я остановилось худеть и начала дефицит калорий ем каждый день на 1,800 калорий теперь хочу и не набирать и не худеть хочу оставаться на 40 кг это для меня норма❤️🤩 Буду рада если подпишитесь 🤍❤️‍🔥🌺 Тыкай сюда : https://t.me/diet_girll ✨🌸 ⭐️⭐️⭐️@y_fatii ⭐️⭐️⭐️27+ ⭐️Без подписки 27+ с подпиской 0+ ⭐️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨протеиновый батончик "клубничный мохито" fitnesshock ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 🌟кбжу на батончик (40 гр): 112/12/2,8/3,2🌟 запах – 9/10

я почувствовала только молочный шоколад и отдалённо мяту, а клубника только после разреза проявляется ☁️

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкус – 9/10

вкус клубники тут не такой выраженный, как например в черничном вкусе, мята как будто её перебивает ☁️ а шоколад вкусный, плохого про него ничего не скажу, обычный молочный

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 текстура – 9/10

мне показалось что этот батончик уже мягче, чем прошлый ☕ но молочный шоколад почему-то чуть хуже тает

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ – 9️⃣/1️⃣⌨️ я не фанатка мяты, думала что тут она будет просто приятным дополнением к клубнике, но они примерно на одном уровне ☁️ однако в целом это вкусно, ещё 3 штуки из ассорти быстро улетят думаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы пробовали этот баточник? делитесь своими впечатлениями в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：18 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ванильные сырники, йогурт exponenta капучино-карамель, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), кокосовая стружка

◽топпинг солёная карамель, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🌟500/49,62/12,43/46,91🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 тут как-будто чего-то не хватает, но я не знала что можно добавить ☁️ ладно, я просто не придумала заранее как оформить, в следующий раз буду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 чёт у нас опять на улице кошмар творится, я прогноз посмотрела, следующие несколько дней будет холодно и с дождём ☁️ вот тебе и лето ну и сегодня нет планов особо кроме готовки торта, мне предложили в анонимке один вариант, уже очень хочу сделать ☁️ надеюсь что получится и вам понравится 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 01。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25146 шагов

▫️пилатес на пресс

🌟1740/99,51/40,44/233,73🌟 мне кажется что я немного метеозависима и из-за плохой погоды у меня такое себе настроение, но сейчас всё получше 👑 первый день лета прошёл скучновато, надо бы найти себе какое-то занятие на каникулы 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 к нам ещё вечером ненадолго приезжал бесячий племянник, слава богу они с тётей уехали через 2 часа 🍪 больше мне не оч ем рассказывать, всем спокойной ночкии 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 моё любимое хобби – рассматривать ваши шедевры (по-другому не назову) ☁️ заметила что уже несколько людей ленивые пирожки сделали, теперь хочу сделать их с какой-нибудь другой начинкой, как раз нужно деть куда-то кефир ☁️ если вы что-то готовили по моим рецептам – отправляйте фоточки в комментарии, либо в анон ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 с клубникой и глазурью✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквита

▫️яйца – 2 шт

▫️мука – 75 гр

▫️молоко – 50 мл

▫️клубника – 75 гр

◽разрыхлитель – 4 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для глазури

▫️сухое молоко – 20 гр (у меня 26%, но в кбжу так же укажу с обезжиренным)

▫️клубничный джем – 10 гр

▫️молоко – 18 мл

◽сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ делаем бисквит. сначала яйца взбиваем миксером 3-5 минут до пены, потом добавляем к ним остальные ингредиенты и нарезанную клубнику, перемешиваем, заливаем в форму и выпекаем в духовке при 200° 15-20 минут 2️⃣ пока печётся сам бисквит смешайте ингредиенты для глазури 3️⃣по истечению времени достаньте бисквит из духовки, немного остудите, покройте глазурью, украсьте по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 541/26,62/16,63/71,49🌟 с обезжиренным сухим молоком 516/28,21/11,72/73,89 без глазури 432/20,75/11,09/62,05