Саша Киселева
前往频道在 Telegram
я прошла 15 лет профессионального спорта 🤍 он научил меня дисциплине и уважению к телу. дал мне звание мастера спорта.дальше — личный бренд и блогинг. здесь про любовь к себе, рост и жизнь💋 мысли вслух и опыт, которым делюсь.
显示更多1 695
订阅者
无数据24 小时
+37 天
-4130 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+1
在0个频道中
七月 '26
+36
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+68
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+85
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+42
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+71
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+117
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+327
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+88
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+110
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+254
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+259
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+419
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+523
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 八月 | +1 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Иногда хочется психануть и уехать жить вот в этот домик.
Он так одиноко, гордо стоит….
(p.s где то в Румынии😂)
| 2 |  Несколько месяцев назад у меня был выбор - потратить первые деньги на что-то понятное и приятное или вложить их в работу с наставником
Я выбрала второе. Сейчас июль, в этом месяце 500к+ получилось , свои ученицы которых я веду как наставник, и понимание что это было самое трезвое решение в моей жизни.
Мне 19. Вокруг все ровесники тратят первые заработки на шмотки, поездки, кайф прямо сейчас. И я понимаю, хочется показать что зарабатываешь, хочется побаловать себя. Но есть дохера примеров людей, которые после первого хорошего месяца тратили всё разом, а потом начинали с нуля..
Мои родители в бизнесе всю жизнь. И они научили меня одной вещи: сначала укрепляешь фундамент, потом покупаешь красивое. Сначала стабильность в доходе, потом траты с накоплений. Не наоборот ну никак.
В активные годы жизни самое адекватное вложение - это вложение в твои мозги и то что ты с их помощью создаёшь. Одежда, сумочки, понты всякие ничего кроме вау эффекта в моменте не дают. Навыки, мышление, умение зарабатывать идут с тобой везде. Их не отнимут и не обесценят.
Я вложилась в своего учителя, проделала огромную работу, и теперь я сама на другой стороне. Теперь ко мне приходят преподаватели и я вижу в них себя полгода назад. Те же страхи, те же «в моём городе не платят», то же «я педагог, а не блогер». И я знаю что за этим стоит, потому что сама через это прошла.
Мои ученицы прямо сейчас поднимают чеки, собирают свои первые группы, начинают вести блог и перестают стесняться своей цены. И это блин не потому что я им ВОЛШЕБНУЮ дала. А потому что рядом есть человек который уже прошёл этот путь и не даёт сливать себя при первой же проблеме.
За последний время я точно поняла, что нет ни одного человека с нормальными результатами без наставника, об этом просто не принято говорить))
В любом бизнесе постоянно что-то происходит. Как только начинает получаться, надо выдерживать каждый день и не скатываться когда тяжело, не расслабляться когда хорошо, не думать что раз получилось один раз, теперь так будет всегда.
То, каким человеком ты формируешься через это трение с реальностью, это и есть главный актив…!
То есть не подписчики, не охваты, не рилсики залетные. А ты САМА, та версия тебя которая умеет выдерживать, решать проблемы, турбулентности переживать и идти дальше. Это то, на что реально можно опереться при любом раскладе.. любом!!!
Мой результат в этом месяце случился не потому что я нашла секретную кнопку 💲, а потому что в момент соблазна потратить деньги на дофаминчик - выбрала вложить в голову, а не в шмоточки (очень хотелось). Жертва? В моменте да, очень больно было. Окупилось? Пиздец как.
Главное, думать к кому ты идешь и понимать что это игра в ДОЛГОСРОК. | 546 |
| 3 |  Про ложь самой себе
Пока ты не сняла первый рилс, он потенциально может залететь на миллион просмотров. Пока ты не провела первый созвон, он потенциально может закончиться продажей на высокий чек. Пока ты не начала, в голове живёт красивая картинка где всё получается, влажные фантазии короче ))
НО именно из за этих фантазии люди ничего не делают.
Потому что логично, что блин ну да первый рилс будет корявый. Первый созвон будет неловкий. Первая попытка назвать новую цену закончится тем, что голос задрожит.
ДЕЙСТВИЕ убивает мечту об идеальности. И тут включается защитка наша
Обычно эго выгоднее оставаться потенциально крутой, чем стать начинашкой.
Потенциально крутая не ошибается, не выглядит глупо, не получает отказы. Она просто сидит и знает что 💅🏻могла бы💅🏻
И это «могла бы» забирает всю энергию, которая нужна на РЕАЛЬНЫЕ шаги.
Весь потенциал уходит в фантазии.
Представляешь как блог растёт, как ученики записываются, как доход растёт, ооочень приятный дофамин от картинки и 0 движения в реальности.
На настоящую жизнь, увы, энергии просто не остаётся.
Снимать простые ролики? Ну нет, я буду снимать только когда будет идеальный свет и идеальная тема. Начать с маленького чека и постепенно поднимать? Нет, я сразу хочу нормальный. Написать людям в директ? Это как-то не солидно, стыдно, кринжово
Классный пример про лифт и лестницу)) люди часто ждут лифт на вершину, потому что считают что лестница не для них, но лифт не работает… и они ждут.. ждут
В это время те, кто не постеснялись пойти пешком уже наверху.
Это все к чему я…
Сделай криво, косо, сделай на тройку.
Потом на четвёрку.
Потом на 5)))
Но.. начни. Потому что те кто ждут идеального момента, не начинают вообще никогда | 653 |
| 4 |  Новая фотка на студенческий. Как вам?
Эта девочка,кстати, на первых местах прошла конкурс на бюджет)) | 648 |
| 5 | Дарю вам запись моего закрытого эфира для тренеров/экспертов
Разобрала по полочкам, как в 2026 году продвигать свои услуги и выходить на нормальный доход
Что внутри:
— Почему навык преподавания сам по себе не продаёт и что к нему добавить
— Твёрдые и пустые действия, почему ты вроде пашешь, а денег нет
— Что реально мешает поднять чек (и это не город и не опыт)
— Как выстраивать отношения с аудиторией так, чтобы у тебя покупали
— Пять опор стабильных результатов с блога
Через мой контент можно бесплатно расти, я не жадничаю на информацию. Смотрите, записывайте, внедряйте🙏 | 933 |
| 6 |  没有文字... | 776 |
| 7 |  Рост ≠ нюхать ромашки на лугу 🌸🚫
Все любят влажные фантазии и красивые фразы про лИчНоСтНыЙ РоСт, новые смыслы, интуицию, вдохновляющие подкасты, кофе с корицей по четвергам, карту желаний, дневник самопрограммирования
Но если выкинуть всю эту розовую пыль, то реальный рост это пиздец как неуютно.
Это конфронтация,это неприятные разговоры,это кринжовые ошибки, от которых горит лицо буквально. Это когда страшно так, что сводит челюсть. И если ты постоянно избегаешь этой грязи , то ты просто сливаешь себя и свой результат.
Самые сильные скачки в моём росте случались после САМЫХ неприятных разговоров.
Не после идеальных эфиров✨Не после глубоких инсайтов ✨Не после красиво сформулированных цитат✨
А после того, как мне прямо в лицо сказали то, что я категорически не хотела слышать.
Когда тебе разбивают твои розовые очки, не хочется говорить «спасибо за подсвеченную зону роста»…Хочется закрыться, обидеться, свалить всё на обстоятельства или сказать, что человек просто ниче не понимает!!
Но именно в той точке, где тебе максимально некомфортно, и зарыт твой следующий уровень!!!!
Хватит, пожалуйста, продавать себе и всем идею, что изменение это легкий и пушистый процесс. Хочешь забрать свой масштаб то тогда научись идти туда, где жмёт, колет и раздражает. | 1 005 |
| 8 |  встать в 7 утра и пойти в спортзал = заряд на весь день 😍 | 817 |
| 9 |  Все ищут тот самый путь….✨
Всегда кажется что где-то есть правильная стратегия, правильный инструмент, правильная последовательность шагов, и если я её найду, всё гарантированно сложится. Надо просто найти!!
Прикол в том, что так не работает
Ты никогда не знаешь заранее, что именно доведёт тебя до результата. Путь видно только когда ты его уже прошла. Смотришь назад и понимаешь что вот оно что, вот эта штука сработала, вот этот момент всё изменил.
Но в самом моменте ты этого не видишь, ты просто идёшь, идешь идешь..
Я, например, не ищу тот самый путь. Я сажаю хорошие семена и смотрю что прорастает. Пробую, замечаю что даёт отклик, усиливаю это. Что не даёт - спокойно отпускаю без саморазъябывания и самобичевания. Быстро, гибко, без эмоциональных качелей!!!
Все последнее время я занималась именно этим, я не искала идеальную формулу. Просто училась, делала, наблюдала, корректировала….
И именно поэтому случился рост, очень кратный…
Просто, блин, потому что перестала его искать секретный секрет и начала работать с тем что есть😁 | 998 |
| 10 | В чем разница между знать и делать?
Потому что знать и делать - это тупо два разных мира.
Я 15 лет занималась бальными танцами и знала головой что привязка к оценкам людей меня разрушает. Знала!!!
И всё равно каждый раз выходя на паркет - я пыталась заметить, кто из судей, из зрителей на меня смотрит? А как смотрит?
Понимание было, поведение не менялось.
Это как в психоанализе. Мой наставник рассказывала, что пять лет в терапии, «да, я понимаю что выбираю холодных мужчин», и вот сидишь и обсасываешь это понимание, а потом выходишь и выбираешь следующего холодного. Потому что ПОНИМАТЬ и ЗАЗЕМЛИТЬ в действие это совершенно разные процессы. Ты продолжаешь наступать в ту же какашку, просто не пять раз в день, а три) динамика размазывается сильно .
А потом появляется человек, который не спрашивает «что ты об этом думаешь», а говорит «ИДИ и СДЕЛАЙ». И ты идёшь. И за три месяца меняется больше, чем за несколько лет размышлений. Потому что слова не работают. Только действия!!
Вот бывает, даже , приходит человек на созвон и говорит дада да, я знаю, мне надо вести блог!!
Спрашиваю: а сколько ты уже так думаешь? Ну, года два😁 2 года знает и 2 года не делает
100% при этом у неё в закладках миллион сохранёнок про продвижение, 15 гайдов скачано, три вебинара просмотрено, уже банк с идеями рилсов переполнен)) но действий все равно ноль.
Все примерно понимают как вести блог, как делать продажи, как повышать чек(на словах конечно)
Но что происходит в реальности?
—Преподаватель знает что надо снимать рилсы. Скачала гайды по рилсам, посмотрела разборы и все равно не сняла ни одного видео, потому что «ну я же не знаю что сказать» и «а вдруг будет кринж». Знание есть, действия нет….
—Другая знает что чек надо поднять. Прочитала книгу про ценообразование, сохранилк посты про денежное мышление. Но новой ученице назвала старую цену. Потому что «ну вот именно сейчас неудобно было». Знание есть, действия нет…
— Третья знает что нужна реклама. Изучила эту тему , посмотрела курс, даже бюджет отложила.«А вдруг не окупится???». Знание есть, действия нет….
—Четвёртая знает что надо писать людям в директ. Составила список из 30 человек. Не написала никому. «А вдруг подумают что я навязываюсь». Знание есть, действия нет….)
И каждая скажет Я РАБОТАЮ над своим проектом».
НО блин, ты не работаешь, ты просто собираешь информацию и называешь это работой.
Настоящая работа это когда рилс снят и выложен, пусть кривой даже!!! Когда цена названа, пусть голос дрожал .. Когда деньги в рекламу отправлены, пусть и пиздец как страшно!! Когда 10 сообщений в директ написаны, пусть руки потели и было кринжово.
Вот это работа. Всё остальное - подготовка к работе, которая может длиться годами, понимаете?
Мудрость начинается не когда ты узнала, а когда ты начала применять. Когда реально вышла на паркет и отпустила результат, а не просто сказала себе ✨я отпускаю✨
Когда реально перестала проверять сколько людей посмотрели сторис, а не просто решила что тебе ✨ мне всё равно✨
Когда реально села и написала людям, а не прочитала пост про то как это круто работает!!
Пора перестать собираться и нужно тупо начать делать. А если сама не можешь заземлить себя в действия , найди человека которы тебя туда отправит.
Мне повезло, у меня такой человек есть❤️ Благодарю Бога за мою наставницу и счастлива быть таким же человеком для своих учениц. | 893 |
| 11 | ❤️ - жду ваши реакции за такой эксклюзив))) | 766 |
| 12 |  视频消息 | 778 |
| 13 |  视频消息 | 823 |
| 14 |  +1НАКОНЕЦ ТО!!! Анонсирую !!❤️
В это воскресенье — я провожу 2-дневный воркшоп для преподавателей и тренеров по танцам, для экспертов в сфере танцев.
19 июля в 19:30 🕢
Я сама педагог. 15 лет на паркете, мастер спорта, блог на 17 тысяч, ученицы по всему миру и в Краснодаре, свой авторский онлайн-курс и оффлайн-группы, вышла на стабильно высокий доход с блога
Уж поверьте, я знаю этот страх назвать цену)) Знаю, как адски устают ноги, знаю, каково это когда ты реально крутой тренер, а про тебя знают 20 человек +-
Я вижу, как индустрия танцев задыхается от обесценки. Классные педагоги сидят на копейках, боятся проявляться и думают что блог, продажи и продвижение это НЕ ДЛЯ НИХ!!! И думают что только те кто послабее, но похватче, забирают их место…🤪
Я хочу это изменить. И я хочу стать для вас той опорой, которая у меня самой есть в лице моего наставника. Мои х10 в доходе случились во многом потому, что рядом со мной есть правильный человек, который вовремя вправляет мне мозги и даёт сильнейшую опору.
У каждого из нас есть слепые зоны.
Показать их, направить и скорректировать может только другой человек. Мы тупо не способны сами себя увидеть со стороны. Если бы это было возможно, каждый психолог справлялся бы без супервизера, а все тренера уже были бы с огромными активами и полной записью))
Что будет на воркшопе:
В первый день я выдам свою систему
— Разберу, почему хороший навык преподавания сам по себе не приносит денег и что к нему нужно добавить
—Почему большинство остаются в «много работаю, мало зарабатываю»
—Что реально мешает поднять чек и почему дело вообще не в рынке и не в городе
+ сделаю нескольким людям короткие разборы прямо на эфире, чтобы подсветить ваши слепые зоны
Сразу скажу: я не буду давать заскриптованные решения в духе «перепиши шапку профиля» или «выложи 30 рилсиков». Это не работает!!!
— Я покажу, как перекладывать вашу личную экспертизу, вашу дотошность и любовь к телу в тот контент, который цепляет людей на глубинном уровне
— Расскажу ПРИНЦИПЫ создания крепкого и системного результата. — Разложу то , как сделать так, чтобы люди понимали вашу ценность ещё до того, как придут к вам
Во 2-й день - личный разбор 1 на 1 со мной. Конкретно ваша ситуация, конкретные шаги, конкретный план.
1 ДЕНЬ —
19 июля, воскресенье, 19:30.
Напишите + мне в лс @kiseliovaa — добавлю в чат!💋💋 | 1 060 |
| 15 |  +1Знаете что меня удивляет больше всего в людях?))
Когда с ними нормально разговариваешь, по-человечески, с уважением и вниманием, они начинают искать ✨подвох✨
Пригласила на бесплатный созвон «а, значит сейчас будут продавать». Спросила как дела с целью, которую ЭТОТ ЧЕЛОВЕК САМ ЖЕ поставил СЕБЕ - «ой, дожимают меня😳»Попросила прийти вовремя и предупреждать если не может - «меня давят, контролируют, не доверяют». Написала в директ своими ручками - «это скрипт, воронка, схема, ботыыы»
А самое странное для меня - это игнор)) Человек сам написал, сам проявил интерес, сам задал вопрос. Ты ответила, вложилась, потратила время на нормальный развёрнутый ответ, к которому если человек прислушается — может кратно изменить себя и свою жизнь.
А в ответ получаю конечно же пустоту. Прочитано и всё(дай бог).
И вот тут внимательно щас. Этот же человек потом жалуется что его ученики не отвечают на сообщения, пропадают, не приходят на уроки.
- ДА? Правда???)) а ниче что ты сама делаешь ровно то же самое. Ты игноришь людей которые в тебя вкладываются, и удивляешься что с тобой также поступают. Это зеркало, и оно работает безотказно, всегда)
Я вижу как это потом переносится в работу человека, как он боится написать ученице, потому что «вдруг подумает что навязываюсь». Не может назвать цену нормально, избегает честного разговора, садится попой в лужу при любом конфликте + удивляется почему нет сТаБиЛьНоСтИ
Хаос снаружи всегда начинается с хаоса внутри.
Когда ты сама не ведешь нормально коммуникацию, ты не можешь требовать её от других!!! НЕ МОЖЕШЬ и точка
А бывает наоборот. Одна девочка пришла на бесплатный разбор от меня, послушала, не искала подвох, просто взяла и сделала, затем она пошла повысила чек)) другая девочка в рамках бесплатного взаимодействия выставила рилс, пару тредсов и о боже пришли первые клиенты🥳 Без схем, без воронок уууу, без дожимов. Просто услышала, пошла и внедрила))
Вся разница в открытости. Одни пришли готовыми слышать и действовать. А другие пришли, послушали, поигнорили и сидят дальше на том же месте.
Получается так, что и те и те получили ровно то, что выбрали. отак | 934 |
| 16 | Как нам продают мечту о резком росте и почему мы на это ведёмся?
Будем честны, на идею о том, что нужно приложить усилия, чтоб что то то поучилось - у нас просто «не стоит»))
Зато «10к подписчиков за неделю бесплатно», «выиграть блэкпул через полгода» звучит как тот самый рэд флаг с которым не надо быть вместе, но сука так хочется. Это отлично продаётся.
Именно поэтому этого так много вокруг. Людям тупо нужен НЕ результат, им нужна надежда что не придётся ошибаться, выглядеть глупо и проходить через этап когда ты никто. Но, блин, ошибки это самое ценное что у нас вообще есть.
И ТОЛЬКО работа в долгосрок даёт результат даже когда все вокруг кричат про кРиЗиС ,и что нИчЕгО нЕ рАбоТаЕт.
В попытке выстрелить мы всегда надеемся на какие то темки))
Как тот самый парень, который хочет быстренько денег намутить, от него за километр веет ненадёжностью и желанием свалить при первой трудности.
Если ты реально претендуешь на результат, нельзя опираться на интуицию, искать темки, избегать острых углов, не вкладываться в свой проект или бизнес и при этом ждать что ВСЕ САМО как то сложится. Так можно стоять на месте годами, кстати))
Можно бояться и не делать, а можно бояться и делать.
Страх будет в обоих случаях. Разница в том, что ты с ним делаешь…
Три вопроса которые стоит задать себе прямо сейчас:
- Каким человеком я хочу быть на уровне личности, не блога, не бизнеса, а именно личности?
-Какой результат я хочу и что вообще от жизни хочу, если честно?
-Какое действие мне нужно сделать уже сейчас, но я его избегаю из-за страха? | 938 |
| 17 |  Огромное количество специалистов в своих сферах умерли в инст пространстве.
Кто-то боится, кто-то ждёт, кто-то вообще ушёл. И на этом фоне те, кто продолжает думать и топить за своё, становятся заметными.
Людей которые хотят идти за сильным человеком много. Сильных мало))
В танцах (моя ниша) - тренеров много очень. Тех кто реально думает, выстраивает свой подход, говорит из собственного опыта - блин, ну …единицы . И именно за ними очереди, именно у таких специалистов - профицит людей (да да в кризис)
Клод чатгпт сейчас пишет посты, сторителлинги, тексты к рилсам и т. д это пздц как видно, думаю всем ))
Но именно поэтому .. эксперт который умеет ДУМАТЬ самостоятельно, который может долго говорить на камеру своё, который доносит мысли так что человек узнаёт себя - стоит сейчас дороже чем когда-либо. За таким идут. Не за красивой картинкой и не за идеальным монтажом, представляете ?
Качество людей которые на тебя подписываются прямо зависит от того, что ты транслируешь в своем контенте.
Хочешь осознанных учеников, клиентов, которые готовы платить и работать всерьёз - транслируй глубину.
Хочешь тех кто ищет темку и быстрый результат - давай ту самую «волшебную таблетку». Аудитория всегда отражает то, что ты говоришь, всегда!!!
Когда кажется что в голове пусто и писать не о чем, это не значит что ты неинтересный человек, скорее всего просто твой опыт не был распакован.
Да, ты может быть его прожила, но не посмотрела внутрь, не спросила сама себя: что я поняла, что изменилось, на что теперь опираюсь.
Это ахереть какой нелегкий навык, друзья
Сейчас хорошее время чтобы занять своё место, пока другие боятся что то делать, ведь сейчас кРиЗиС | 981 |
| 18 |  +3Позавчера с Ирой во Владимире увиделась и с Аней в Москве вчера))
Мои ученицы!! Работаем уже ~ 2 месяца с каждой
Не по зуму, а вот так, вживую❤️
Онлайн это круто, я люблю свою работу в таком формате и не собираюсь от этого формата отказываться, скорее даже наоборот - очень стремлюсь развивать это направление. Но когда встречаешься с человеком лично, которого видишь через экран постоянно- то происходит взрыв эмоций какой то))
Я увидела в живую их глаза горящие, их энергию!! Это неописуемо приятные эмоции..
Когда человек вот так рядом, то есть возможность почувствовать его энергию иначе. В этот момент очень ясно видишь свой вклад в него.
Я строю работу так, что между мной и ученицей всегда есть живой контакт. Ежедневная связь, внимание к каждой детали, к каждому маленькому шагу. Я никогда не веду людей по шаблону, я веду конкретного человека.
И когда ты так работаешь, ну невозможно не привязаться))
Невозможно не болеть за каждую из них как за своего близкого.
Я очень дорожу этим. Наверное это и есть главное в том, что я делаю. | 1 150 |
| 19 | Я в москвеее | 958 |
| 20 |  视频消息 | 987 |
