Евдокия Live

🤣🤣🤣

Для куражу сразу скажу: я сегодня официально побыла безответственной тварью! 😎 Я сейчас опять буду выглядеть сумасшедшей, но вы уже привыкшие. Разберем одну психологическую штуку, на которой мы все регулярно спотыкаемся. В общем, звонит знакомая. Из тех, у кого вечно «все горит, спасите-помогите, кроме тебя некому». И начинает наворачивать спагетти на уши, плавно подводя к тому, что я должна бросить всё и решать её затыки. Ну, классический эмоциональный абьюз на доверии. Раньше я бы уже трусы на ходу теряла судорожно перекраивала график, чтобы остаться для всех хорошей и удобной. А внутри тихо умирал бы человек, который просто хотел полежать. Но в этот раз я за секунду прочитала внутреннюю мантру: «Моя батарея — не благотворительный фонд». И говорю: «Я не могу помочь. От слова совсем». Она там на том конце аж воздухом поперхнулась от такой наглости. Начала лепетать про эгоизм. А я просто вежливо попрощалась. И вот сижу, пью кофе, внутри — абсолютный дзен. И вот тут включаем психологию, девочки. Поведение в таких ситуациях — лучший маркер: 👉🏼Девочка: соглашается на бред, чтобы не посчитали плохой. А потом тихо ненавидит весь мир. 👉🏼Женщина: спокойно выбирает себя, а чужие манипуляции посылает на&уй. Без лишнего пафоса. Хозяйке на заметку: отказывать без оправданий намного легче для психики, чем потом лечить психосоматику.🤷🏼‍♀️ Занавес!

девочка: купидон. женщина: купи дом. бабка: ты гандон.

Когда в женский организм попадает слишком много работы, он начинает вырабатывать антидела.

Заметили, как часто пары, у которых начался кризис, думают: «Нам просто нужно вместе съездить в отпуск, и всё наладится»? Кажется, что вот мы улетим к морю, оставим все проблемы дома, и там-то точно вернется былая романтика. Но на деле происходит классика: вы привозите в этот отпуск…🥁 самих себя. Со всеми своими старыми обидами, невысказанными претензиями и накопленным раздражением. И вместо идеального отдыха получается лакмусовая бумажка. Если дома на кухне вы не умеете разговаривать, то и под пальмами вы будете точно так же молчать. Только на курорте это молчание ощущается еще больнее, потому что вокруг все такие счастливые, декорации красивые, а внутри у вас всё так же пусто. Отпуск — это крутая штука, чтобы отдохнуть от работы и сменить картинку. Но это очень плохой клей для треснувших отношений. Отношения чинятся не на пляже, а в обычные серые будни, когда вы просто садитесь рядом дома и учитесь слышать друг друга.

«Дай мне свои деньги, пусть лучше хранятся у меня». Так мама стала первым мошенником в моей жизни.

Единственные патчи, которые мне помогают:

Да, загруженность на работе никак на меня не влияет. Так же я:

Поймала себя на мысли: как же сложно многим из нас просто выдохнуть и ничего не делать. Бывает такое? Выдался свободный час, ты садишься на диван с чашкой кофе, но вместо расслабления внутри начинает свербеть: «Так, а почему я сижу? Там же посуда немытая, белье не стирано, проект не доделан, книга не дочитана». И всё, отдых испорчен. Ты либо идешь упахиваться дальше через силу, либо сидишь и мысленно жрешь себя за лень. Мы как будто застряли в вечной гонке. Нам кажется, что расслабиться, купить себе что-то классное или просто похвалить себя можно только за какие-то невероятные достижения. А просто так, по праву рождения — нельзя. Не заслужила. Это классический синдром отличницы и проблемы с самооценкой. Мы привыкли оценивать себя только по шкале полезности для окружающих. Но правда в том, что ты ценна сама по себе💔. Без бесконечных списков задач и чужого одобрения. Если вы узнали себя в этом вечном фоновом напряжении и устали от мысленного самобичевания, с этим нужно работать. В моем гайде «Анатомия самооценки» есть глубокая техника «Суд над внутренним Критиком». Она помогает отловить эти автоматические мысли, разложить их по полочкам и наконец-то разрешить себе просто жить и быть собой — без чувства вины. Гайд стоит 650₽. Если хотите проработать и другие сферы (границы, конфликты, отношения), забирайте полный комплект из 6 штук за 2.000₽. Напишите мне - @Evdokia_Emotional_2 и я пришлю гайд.

Что я могу дать мужчине как женщина: 1. Номер своей карты 2. Еду, которая мне не понравилась 3. 10 рилсов ежедневно 4. У кусы по всему телу 5. Мусор перед выходом 6. Истерики 7. 20 рублей 8. Свой список желаний

Обычно не хвастаюсь дорогими и долгими поездками, но я только что вернулась с заправки.

Главное в жизни - найти такого же отвратительно тактильного человека, чтобы слипнуться намертво как два пельменя на дне кастрюли.

Попалась тут на глаза любопытная статистика от психологов. Утверждают, что у 60% мужчин есть «та самая» бывшая, которую они идеализируют чуть ли не всю жизнь. Память у них просто стирает весь бытовой негатив, оставляя только яркую картинку и красивую ностальгию. А у нас, девочек, мозг работает вообще иначе😄. Мы редко тоскуем по самому человеку. Наш главный триггер — это сожаление о вложенных ресурсах. Ну вот это классическое: «Я же потратила на него свои лучшие годы, нервы и лучшие платья, а могла бы…» Смешно, конечно, как по-разному мы устроены. Одни идеализируют прошлое, другие — подсчитывают «упущенную выгоду» и вздыхают о потраченном времени.

Подруга привезла мне из Питера сыр, и я сейчас сижу максимально довольная. Казалось бы, просто еда. Но почему от таких бытовых мелочей внутри становится так тепло? Потому что дело вообще не в сыре. Дело в ощущении: «меня помнят, мои вкусы знают, обо мне позаботились». В психологии это один из маркеров здоровой привязанности. Когда тебя замечают в твоих маленьких желаниях, без повода и без каких-то взаимных обязательств. Многие из нас привыкли фиксироваться только на крупном негативе: скандалах, манипуляциях или тотальном дефиците внимания. Мы годами учимся выживать в драме, но совершенно не умеем принимать простую, спокойную заботу. Из-за этого часто соглашаемся на отношения, где любовь нужно постоянно заслуживать, упахиваясь на работе или угадывая чужие настроения. Но здоровая близость — она как раз такая. Простая, понятная и бережная. Где тебе не надо прыгать выше головы, чтобы тебя ценили. Если вы чувствуете, что в отношениях (с партнером или с самой собой) этого тепла и безопасности не хватает, а вместо этого внутри вечно фонит тревога — это можно починить. В моем комплекте гайдов есть две темы, которые бьют точно в эту точку: «Здоровые отношения» — чтобы разобраться в типах привязанности и научиться выстраивать близость без созависимого ада. «Анатомия самооценки» — чтобы перестать быть для всех удобной и наконец заметить свои собственные потребности. Одна рабочая тетрадь стоит 650₽, а весь комплект из 6 штук для комплексной перепрошивки — 2.000₽. Напишите мне - @Evdokia_Emotional_2 тему, которую хотите проработать, и начнем. Ну или просто пожелайте мне приятного аппетита🥰

Современные девушки разучились флиртовать. Раньше, если парень не писал два дня, выставляли фото с капельницей.

⚡️Они вернулись: Dior, Chanel, Rhode, Charlotte Tilbury и ещё 50 зарубежных брендов косметики возобновили поставки в Россию Правда, большинство продуктов вы никогда не найдёте в Летуале, Рив Гоше, ИЛЬ ДЕ БОТЭ и ЗЯ. Теперь главный партнёр зарубежных брендов — магазин Love Buy. Оригинальные сертификаты качества и 100% гарантия, что косметика пришла из США и ЕС. 🎁 Приятный бонус: много косметики в наличии. Посмотрите весь список доступных брендов, пока всё не раскупили: @lovebuy Моментальная доставка по всей стране ✈️

У каждой девушки должен быть друг, который в любой момент готов протянуть 4лен помощи.

Знакомая ситуация: вечер, вы наконец-то освободились, сели отдохнуть, и тут на телефон прилетает сообщение. Подруга, коллега или родственник просит одолжение, которое вам сейчас максимально неудобно делать. Или задает вопрос, от которого внутри всё неприятно сжимается. Что происходит в этот момент? В голове за секунду проносится ураган: «Если я откажу, она обидится», «Что обо мне подумают?», «Нужно придумать железное оправдание, почему я не могу». В итоге вы либо соглашаетесь, наступая себе на горло, либо отказываете, но потом еще три часа ходите с тяжелым чувством вины, как будто совершили преступление. Узнали себя?😢Мы сталкиваемся с этим каждый день. Нам кажется, что это просто бытовые мелочи, но именно из таких моментов складывается наша жизнь и наше отношение к себе. Если вы каждый раз выбираете чужой комфорт вместо своего, ваша самооценка и личные границы просто стираются в ноль. Хорошая новость: умению говорить «нет» без вины и страха можно научиться. Это не врожденный навык, это просто техника. В моем «Гайде по личным границам» есть готовые речевые скрипты — что конкретно говорить в таких ситуациях, чтобы и себя защитить, и отношения не испортить. А в «Гайде по самооценке» мы разбираем, откуда вообще берется эта привычка быть для всех удобной. Всего у меня вышло 6 терапевтических гайдов под разные ситуации (границы, самооценка, конфликты, измены, токсичные и здоровые отношения). Каждая тетрадь стоит 650 ₽. Если понимаете, что вам нужно всё и сразу, забирайте полный комплект за 2.000 ₽. Напишите мне - @Evdokia_Emotional_2 тему, в которой вам тяжело разбираться в одиночку, и я пришлю нужный гайд.

Скажите, а вот почему человек может спрашивать, когда у меня будут дети, а я не могу спросить когда он/она похудеет? Ну или разбогатеет? Вылечит прыщи и зубы? Или все-таки могу?)))

Крутится как может… 🤣