رِفاق الطب👩🏻⚕️🩺
前往频道在 Telegram
875
订阅者
-224 小时
-67 天
-930 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+19
在2个频道中
八月 '26
+9
在2个频道中
Get PRO
七月 '26
+16
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+34
在7个频道中
Get PRO
五月 '26
+25
在4个频道中
Get PRO
四月 '26
+38
在4个频道中
Get PRO
三月 '26
+33
在12个频道中
Get PRO
二月 '26
+95
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+168
在7个频道中
Get PRO
十二月 '25
+34
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+32
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+49
在5个频道中
Get PRO
九月 '25
+54
在8个频道中
Get PRO
八月 '25
+28
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+61
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+124
在10个频道中
Get PRO
五月 '25
+102
在8个频道中
Get PRO
四月 '25
+35
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+9
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+64
在7个频道中
Get PRO
一月 '25
+181
在4个频道中
Get PRO
十二月 '240
在8个频道中
Get PRO
十一月 '24
+83
在6个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | +1 | |||
| 11 九月 | +1 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | +2 | |||
| 07 九月 | +3 | |||
| 06 九月 | +3 | |||
| 05 九月 | +2 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +2 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +2 |
频道帖子
| 2 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/14 - 05:21:19 PM
----
غدوه محاضرات في كليه ولا اونلاين
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 1 |
| 3 | السلام ورحمة الله وبركاته 💕
📌 من المشاكل اللي نعانوا منها كطلبة، التسويف أو المماطلة، وبالعامية:
“حنقرا غدوة”.
• التسويف من أكبر مسببات الضغط ومن العادات المُهلكة حقيقي!
• باهي، علاش تميل عقولنا للتسويف؟
ممكن لأن طبيعتنا هكي!
حياة الإنسان البدائية تمثلت في الماكلة والشراب كل يوم بيومه، ومن الصعب على العقل البشري إنه يفكر في الاستثمار بعيد المدى، زي القراية الفاينل مثلاً.
• باهي، علاش إحنا نختاروا نُماطلوا؟
ممكن لفكرة الكمال دور سلبي كبير هني!
يعني لو مقدرتش نقرا المنهج كله ونفصفص فيه، معناها منقراش مرة وحدة، ونقعد نُماطِل في روحي!
أو ممكن لخوفنا من النتيجة، وهروبنا من واقع “كم تساوي قدراتنا”، فنقرروا إننا ما نديروش جهدنا بالكامل، باش لما نجيب 25/30 “بنصف جهدي” نقول:
ما هو كان قريت راني سكرتها.
بالرغم من إن الحقيقة حتى لو درت جهدي، مرات الدرجة ما تتسكرش!
حاجة أخرى ممكن لنقص صفة الانضباط الذاتي عندنا.
ونقص الانضباط الذاتي بالمناسبة هو إنك مش قادر تمشي كلمتك عليك، وكل ما تدير جدول ما تمشيش به!
وأخيرًا 😂، منطقة الفص الجبهي يصير فيها ضعف عند الناس كثيرة التسويف، فكل ما تماطل الفص يضعف، ولما يضعف تحس إنك زايدة عليك المماطلة
“Positive feedback”.
• في حل زعما؟
أكيد الحل موجود، بس يبي صبر وسعة بال لا غير.
فلو اعتبرنا التسويف حلقة، فتكسيرها يبدأ لما تتأكد إنك مش لازم تكون نافع طول الوقت!
أهم شي تتقبل إنه في أوقات كثيرة إنت مُطالب فيها إنك تاخذ راحة، وتلعب، وتدير هلبة حاجات تحبها
(طبعًا لأنها حتزيد إنتاجيتك وحتسهّل القراية عليك أكثر 😂).
📌 باش تكمّل تكسير هالعادة، كمّل بالانضباط الذاتي، قطّع المهام.
فلو عندك شيت من 100 ورقة، قسّمه على يومين:
25 في الصبح و25 في الليل، ويتِم!
شويتين انضباط على شوية دعم ذاتي، رِشّة مكافأة، قرّبت توصل، هانت، ومبارك مسبقًا 💕.
📌 متعتمدش على نيتك باش تقرا!!
واجِه قدراتك، ما تستناش الظروف الباهية إنها تجي باش تبدأ،
إبدأها من تحت الصفر وإنت ما معاك شي، وحيجي اليوم اللي تكون فيه المُلهم في قصص الآخرين!
سنة مُكلّلة بالنجاحات زملائي💕 | 147 |
| 4 | https://t.me/third_year55
قناه مهمه لثالثه فيها هلبا حاجات نستفيدو منهم مدايرتهم طالبه في سنه خامسه ادعولها بالتوفيق والنجاح 🩷🩷 | 177 |
| 5 |  أسئلة محاضرة الميكرو
C
A
B
B
a | 181 |
| 6 | لالا مش هزوى عليها نقصد ان مدام مآب مصوره فأني ستيف معاها فهمتي🤣 | 47 |
| 7 | يروحي مرات قصدها ان مرات مش انتي يلي معاي😭🥲🤣 | 50 |
| 8 | وااكك واضحه مدام هديكا مآب من بيكون معاها ؟🤣 | 52 |
| 9 | سلمها ياربي💗💗💗 هديل يلي معاي الثانيه | 52 |
| 10 | اني قدام السوال المباشر: | 52 |
| 11 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/13 - 09:48:56 PM
----
حلوة حلوة💞
هديل اما هيا ؟
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 53 |
| 12 | sticker.webp | 58 |
| 13 | اي +الايموجي هذا مش مرتاحتله | 58 |
| 14 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/13 - 09:20:27 PM
----
https://t.me/refaqalteb/10689
مآب يلي لابسة قهوي؟🙂
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 57 |
| 15 |  اللهمّ توفيقك في كل درب نسعى إليه💗 | 217 |
| 16 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/12 - 07:57:21 PM
----
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مطلوب متبرعون بالدم من فصيلة B+
في مستشفى تاجوراء للقلب.
لي يقدر يتبرع، يُرجى التواصل على الرقم التالي:
0919673723
وجزاكم الله كل خير، وبارك الله فيكم.
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 226 |
| 17 | جدول الامتحانات بدي نقاش كل الدفعات الا دفعتنا | 224 |
| 18 | ، ⬆️ متكلمه بالتفصيل اهني وشريف ايي في مواضيع ناقصه يمكن ينفع كمكثف متعه لانه شارحه الحاجات المهمه اني شفته في الفاينل راجعت منه ع سريع | 223 |
| 19 | اني قريته مع ناجي كامل كان | 223 |
| 20 | يلي يعرف يفيدها | 220 |
