رِفاق الطب👩🏻⚕️🩺
الذهاب إلى القناة على Telegram
875
المشتركون
-224 ساعات
-67 أيام
-930 أيام
جاري تحميل البيانات...
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+19
في 2 قنوات
أغسطس '26
+9
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+16
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+34
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '26
+25
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+38
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '26
+33
في 12 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+95
في 7 قنوات
Get PRO
يناير '26
+168
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+34
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+32
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+49
في 5 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+54
في 8 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+28
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+61
في 7 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+124
في 10 قنوات
Get PRO
مايو '25
+102
في 8 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+35
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+9
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+64
في 7 قنوات
Get PRO
يناير '25
+181
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 8 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+83
في 6 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 سبتمبر | 0 | |||
| 13 سبتمبر | 0 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | +1 | |||
| 10 سبتمبر | +1 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | +2 | |||
| 07 سبتمبر | +3 | |||
| 06 سبتمبر | +3 | |||
| 05 سبتمبر | +2 | |||
| 04 سبتمبر | +1 | |||
| 03 سبتمبر | +2 | |||
| 02 سبتمبر | +1 | |||
| 01 سبتمبر | +2 |
منشورات القناة
| 2 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/14 - 05:21:19 PM
----
غدوه محاضرات في كليه ولا اونلاين
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 1 |
| 3 | السلام ورحمة الله وبركاته 💕
📌 من المشاكل اللي نعانوا منها كطلبة، التسويف أو المماطلة، وبالعامية:
“حنقرا غدوة”.
• التسويف من أكبر مسببات الضغط ومن العادات المُهلكة حقيقي!
• باهي، علاش تميل عقولنا للتسويف؟
ممكن لأن طبيعتنا هكي!
حياة الإنسان البدائية تمثلت في الماكلة والشراب كل يوم بيومه، ومن الصعب على العقل البشري إنه يفكر في الاستثمار بعيد المدى، زي القراية الفاينل مثلاً.
• باهي، علاش إحنا نختاروا نُماطلوا؟
ممكن لفكرة الكمال دور سلبي كبير هني!
يعني لو مقدرتش نقرا المنهج كله ونفصفص فيه، معناها منقراش مرة وحدة، ونقعد نُماطِل في روحي!
أو ممكن لخوفنا من النتيجة، وهروبنا من واقع “كم تساوي قدراتنا”، فنقرروا إننا ما نديروش جهدنا بالكامل، باش لما نجيب 25/30 “بنصف جهدي” نقول:
ما هو كان قريت راني سكرتها.
بالرغم من إن الحقيقة حتى لو درت جهدي، مرات الدرجة ما تتسكرش!
حاجة أخرى ممكن لنقص صفة الانضباط الذاتي عندنا.
ونقص الانضباط الذاتي بالمناسبة هو إنك مش قادر تمشي كلمتك عليك، وكل ما تدير جدول ما تمشيش به!
وأخيرًا 😂، منطقة الفص الجبهي يصير فيها ضعف عند الناس كثيرة التسويف، فكل ما تماطل الفص يضعف، ولما يضعف تحس إنك زايدة عليك المماطلة
“Positive feedback”.
• في حل زعما؟
أكيد الحل موجود، بس يبي صبر وسعة بال لا غير.
فلو اعتبرنا التسويف حلقة، فتكسيرها يبدأ لما تتأكد إنك مش لازم تكون نافع طول الوقت!
أهم شي تتقبل إنه في أوقات كثيرة إنت مُطالب فيها إنك تاخذ راحة، وتلعب، وتدير هلبة حاجات تحبها
(طبعًا لأنها حتزيد إنتاجيتك وحتسهّل القراية عليك أكثر 😂).
📌 باش تكمّل تكسير هالعادة، كمّل بالانضباط الذاتي، قطّع المهام.
فلو عندك شيت من 100 ورقة، قسّمه على يومين:
25 في الصبح و25 في الليل، ويتِم!
شويتين انضباط على شوية دعم ذاتي، رِشّة مكافأة، قرّبت توصل، هانت، ومبارك مسبقًا 💕.
📌 متعتمدش على نيتك باش تقرا!!
واجِه قدراتك، ما تستناش الظروف الباهية إنها تجي باش تبدأ،
إبدأها من تحت الصفر وإنت ما معاك شي، وحيجي اليوم اللي تكون فيه المُلهم في قصص الآخرين!
سنة مُكلّلة بالنجاحات زملائي💕 | 147 |
| 4 | https://t.me/third_year55
قناه مهمه لثالثه فيها هلبا حاجات نستفيدو منهم مدايرتهم طالبه في سنه خامسه ادعولها بالتوفيق والنجاح 🩷🩷 | 177 |
| 5 |  أسئلة محاضرة الميكرو
C
A
B
B
a | 181 |
| 6 | لالا مش هزوى عليها نقصد ان مدام مآب مصوره فأني ستيف معاها فهمتي🤣 | 47 |
| 7 | يروحي مرات قصدها ان مرات مش انتي يلي معاي😭🥲🤣 | 50 |
| 8 | وااكك واضحه مدام هديكا مآب من بيكون معاها ؟🤣 | 52 |
| 9 | سلمها ياربي💗💗💗 هديل يلي معاي الثانيه | 52 |
| 10 | اني قدام السوال المباشر: | 52 |
| 11 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/13 - 09:48:56 PM
----
حلوة حلوة💞
هديل اما هيا ؟
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 53 |
| 12 | sticker.webp | 58 |
| 13 | اي +الايموجي هذا مش مرتاحتله | 58 |
| 14 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/13 - 09:20:27 PM
----
https://t.me/refaqalteb/10689
مآب يلي لابسة قهوي؟🙂
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 57 |
| 15 |  اللهمّ توفيقك في كل درب نسعى إليه💗 | 217 |
| 16 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/09/12 - 07:57:21 PM
----
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مطلوب متبرعون بالدم من فصيلة B+
في مستشفى تاجوراء للقلب.
لي يقدر يتبرع، يُرجى التواصل على الرقم التالي:
0919673723
وجزاكم الله كل خير، وبارك الله فيكم.
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 226 |
| 17 | جدول الامتحانات بدي نقاش كل الدفعات الا دفعتنا | 224 |
| 18 | ، ⬆️ متكلمه بالتفصيل اهني وشريف ايي في مواضيع ناقصه يمكن ينفع كمكثف متعه لانه شارحه الحاجات المهمه اني شفته في الفاينل راجعت منه ع سريع | 223 |
| 19 | اني قريته مع ناجي كامل كان | 223 |
| 20 | يلي يعرف يفيدها | 220 |
