Заметки хирурга из Москвы
前往频道在 Telegram
Авторский канал хирурга московской городской больницы🏥 Концепция канала — показать реалии работы хирургом в контексте хирург-друг, а не тот, у кого на тебя вечно нет времени. По вопросам рекламы @addo_ere_3
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Заметки хирурга из Москвы 的分析概览
频道 Заметки хирурга из Москвы (@givemesurgery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 089 名订阅者，在 医学 类别中位列第 2 450，并在 俄罗斯 地区排名第 58 488 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 11 089 名订阅者。
根据 30 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -109，过去 24 小时变化为 -5，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.57%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.90% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 505 次浏览，首日通常累积 543 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 57。
- 主题关注点： 内容集中在 диагноз, хирургия, пациентка, кишка, палата 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Авторский канал хирурга московской городской больницы🏥
Концепция канала — показать реалии работы хирургом в контексте хирург-друг, а не тот, у кого на тебя вечно нет времени.
По вопросам рекламы @addo_ere_3”
凭借高频更新（最新数据采集于 31 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
11 089
订阅者
-524 小时
-387 天
-10930 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+22
在0个频道中
六月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+11 665
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+6
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+82
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 301
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+17
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+19
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+255
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+7 149
在12个频道中
Get PRO
四月 '25
+481
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+5 129
在10个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 272
在8个频道中
Get PRO
一月 '25
+180
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 889
在6个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | 0 | |||
| 30 七月 | 0 | |||
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | +1 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | +1 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | +1 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | +1 | |||
| 18 七月 | +1 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +4 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
Та самая причина, почему нельзя спать головой на север.
Вы ложитесь вовремя, спите по 8–9 часов, но с утра нет сил и желания просыпаться. Одна из частых ошибок по Васту (древней индийской традиции) - спать головой на Север или Северо-Восток.
В этом положении магнитное поле вашего тела идет вразрез с полем Земли. Кровь сильнее приливает к голове, сосуды спазмируются, мозг всю ночь работает вместо отдыха.
🛌 Памятка Васту: как развернуть кровать?
На ЮГ - идеальное направление. Даёт глубокое заземление, тотальное расслабление и качественный отдых;
На ВОСТОК - наполняет ментальной и жизненной силой, улучшает здоровье и даёт мощный заряд с утра;
На ЗАПАД - включает прагматизм, помогает структурировать мысли и притягивает материальный рост;
❌ На СЕВЕР и СЕВЕРО-ВОСТОК - жёсткое Васту-табу! Гарантирует разбитость и утреннюю тревогу.
Как грамотно организовать пространство, чтобы незаметно влиять на свое эмоциональное состояние и продуктивность - читайте в канале ВАСТУ ДОМ.
Разборы реальных планировок, скрытых сценариев и дефектов пространства, которые ежедневно высасывают ваши силы, принося апатию и усталость - https://t.me/+E2EJiIri6NU0ODUy
А в каком направлении спите вы?
| 2 |  Почему люди с долгами тянут до последнего, даже когда всё уже критично?
Когда долги перестают быть «временной сложностью», поведение людей меняется странным образом. Вместо действий появляется пауза.
Цифры растут, давление усиливается, а риски по имуществу становятся реальными.
Но чаще всего звучит одно и то же: «Надо подумать».
Если смотреть на такие ситуации внимательнее, становится ясно: проблема редко в законах или деньгах. Гораздо чаще в страхе.
Он проявляется по-разному:
▪️ «Нужно посоветоваться»
Страх взять ответственность на себя. Хочется, чтобы решение принял кто-то другой.
▪️ «Найду другой вариант»
Надежда, что где-то есть более простой путь — без последствий.
▪️ «Сейчас не время»
Попытка выиграть паузу, не замечая, что она работает против человека.
▪️ «Пока справляюсь»
Хотя фактически ситуация уже давно вышла из-под контроля.
Самая опасная ошибка в этой точке - недооценка бездействия. Пока решение откладывается, растут не только суммы, но и ограничения: по счетам, по имуществу, по возможностям.
Если вам близок взвешенный и спокойный разбор темы банкротства - загляните в канал Команда Тепловой. Там пишут без запугивания, без обещаний чудес и с опорой на реальную практику.
Ссылка: https://t.me/+BMzetyLXW5I1NzBi.
Реклама. ИП Теплова Елена Павловна ИНН 780625359756, erid: 2VtzqxaV5RL | 1 490 |
| 3 | Недавно поймал себя на одной странной мысли
Закончилось тяжёлое дежурство. Уже переоделся, вышел из больницы, сел в машину. Телефон молчит. Впереди наконец-то выходной. Казалось бы, можно выдохнуть.
Но я не могу уехать.
Сижу ещё минут десять на парковке и просто смотрю на вход в приёмное отделение.
И ловлю себя на том, что прислушиваюсь. Не едет ли скорая? Не выбежит ли кто-нибудь с криком: «Доктор, срочно!»
Рационально понимаю, что смена закончилась. Я уже не дежурный. Но организм этого будто не знает.
Потом задумался, почему так происходит.
Когда ты долго работаешь в экстренной хирургии, мозг привыкает жить в режиме постоянной готовности. Каждые полчаса может измениться всё. Только что ты спокойно заполнял историю болезни, а через пять минут уже стоишь в операционной с пациентом, у которого перфоративная язва, кишечная непроходимость или продолжающееся кровотечение. Организм учится существовать в этих постоянных переключениях и начинает воспринимать их как норму
Наверное, поэтому многим хирургам так трудно отдыхать. Мы не просто устаём физически. Мы привыкаем к определённому уровню напряжения, и когда оно исчезает, возникает странное чувство пустоты. Не потому, что хочется работать без остановки. А потому, что мозг ещё какое-то время продолжает жить по старым правилам.
И, наверное, именно поэтому я всё больше начинаю ценить обычные вещи. Возможность спокойно позавтракать. Поплавать в бассейне. Посидеть вечером с близкими и не думать, что через минуту может зазвонить телефон
В какой-то момент понимаешь: настоящий отдых это не отсутствие работы. Это когда организм наконец перестаёт ждать, что в следующую секунду снова придётся спасать чью-то жизнь. И честно говоря, от этого настаешь уставать. Я имею ввиду от постоянного напряжения, которое не всегда отпускает даже в выходной | 1 528 |
| 4 |  Сегодня хочу рассказать про моего коллегу, канал которого всегда с удовольствием читаю:
Павел Филистеев делится опытом в авторском канале КТ/МРТ ВТОРОЕ МНЕНИЕ — каждый пост на злобу дня.. сложно остаться равнодушным.
• Увлекательно и понятно о том, что находится внутри нас,
• Необычные находки на МРТ и КТ,
• Разбор типичных ошибок врачей (к сожалению, они часто встречаются), о которых важно знать.
На канале вы не найдете ни капли занудства, но зато увидите хороший медицинский юмор и, конечно же, занимательные случаи из практики.
🔴Что вреднее алкоголь или курение?
🔴К чему ещё приводит тот самый вирус папилломы человека
🔴Что покажет МРТ гипофиза?
Подписаться на канал — https://t.me/+Bi423F9Im0k5MjNi | 2 115 |
| 5 |  ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, ЭТО ГОРМОНЫ
Вечно нет сил, все раздражает, а вес только растет? Кажется, дело не в лени, а в гормональных нарушениях.
🤔 Доктор Григорий Долгушин — редкий эндокринолог, который говорит честно!
📌 Он расскажет, почему можно жить рядом с тортом и не заболеть диабетом;
📌 Разберёт, стоит ли вам тратить деньги на разрекламированные препараты или бады (и кому они реально нужны);
📌 С юмором покажет внутреннюю кухню российской медицины.
В его блоге вы найдете:
1️⃣ Лайфхаки по здоровью и разумному похудению (включая честный разбор модных препаратов вроде оземпика);
2️⃣ Мифы и правда о гормонах — например, почему высокий сахар еще не делает вас диабетиком;
3️⃣ Закулисье российской медицины — с ее минусами и, да-да, плюсами;
4️⃣ Живые истории и личный опыт врача, который не боится быть человеком.
👨⚕️ Кто такой Григорий Олегович?
⚡️ Эндокринолог в топовой 🔝 московской клинике
⚡️ Терапевт клиники МГУ им. М.В. Ломоносова
⚡️ Замдиректора клиники доктора Куренкова
⚡️ Радиоведущий и участник международных медицинских конференций
⚡ Осторожно: его посты вызывают побочные эффекты — вы начинаете лучше разбираться в медицине.
🔥 Подпишитесь прямо сейчас, пока канал открыт! А пока - узнайте самую вредную привычку для вашего здоровья (видео).
👉 Перейти в блог доктора Долгушина | 768 |
| 6 |  ГИГАНТСКАЯ пупочная грыжа
Да, именно ГИГАНТСКАЯ, и именно ПУПОЧНАЯ. Не часто приходится видеть грыжи такого размера, а если уж и приходится, то как правило, такого размера нет рыжи бывают после операций
Но тут скорая привезла женщину, 68 лет, которая с грыжей ходила уж точно сколько не помнит, но точно больше 10 лет. При этом она у нее каждый год становилась все больше. Женщина даже обращалась к хирургам, но от операции ее почему-то отговорили, сославшись на возраст, сопутствующие заболевания и анестезиологические риски, хотя какой-то выраженной сопутствующей патологии мы с терапевтом у нее не нашли
Но вот случилось. То, чего опасались, боялись, а может даже готовились, ведь пациентка точно поняла что сегодня уж наверняка ее прооперируют. Боли были настолько невыносимы, что любое движение причиняло мучения, а сама грыжа увеличивалась час за часом
И она была права. Никаких неопределенностей - грыжа ущемилась, в грыже - петли тонкой кишки. У пациентки рвота, боли до потери сознания и разумный вопрос - «Доктор, жить буду?». И безальтернативный мой ответ - «Будете, конечно»!
Операционная. 2 часа напряжения. Ущемленные петли кишки были признаны жизнеспособными, произведена пластика грязевых ворот, а в послеоперационном периоде стараниями врачебного, среднего и младшего медицинского персонала, а также большого личного желания поправиться произошло выздоровление пациентки, с чем мы ее сердечно и поздравляем! | 2 849 |
| 7 | Иногда я думаю о том, как дежурства в хирургии влияют на мозг, и понимаю, что это не только про усталость или ответственность, а ещё и про химические процессы, которые буквально меняют тебя изнутри
Каждый раз, когда поступает пациент с острой ситуацией, когда нужно принимать мгновенные решения, рисковать и действовать без права на ошибку, мозг получает всплеск дофамина и адреналина, и это чувство почти невозможно сравнить с чем-то обычным, потому что за эти минуты ты живёшь на пределе, включаешь весь свой опыт и интуицию, и от этого формируется настоящая зависимость - не от наркотиков, а от самого ощущения, что от тебя зависит жизнь
Я понимаю, что многие думают: «вот выйду в частную практику, буду спокойно работать, и всё будет проще», но для мозга привычка постоянной экстренной стимуляции остаётся, и первые недели и месяцы ты ощущаешь странную пустоту, потому что прежние быстрые всплески дофамина исчезли, а привычная система вознаграждения ещё не перестроилась. Именно поэтому после суток дежурства, когда ты практически не спишь, каждая минута приносит невероятное напряжение и необычное удовлетворение одновременно, а мозг уже подсознательно ищет такие же острые стимулы, даже если это разрушает твою энергию и здоровье
И тут приходит понимание, что хирурги - это люди, которые буквально живут в таких экстремальных биохимических условиях, где каждое решение, каждое движение рук и каждое мгновение оцениваются организмом через сложную систему вознаграждения, и это формирует не только навык, но и зависимость, которая делает обычную жизнь после дежурств скучной и невыразительной, потому что мозг уже привык получать сильный дофаминовый выброс только от экстремальных ситуаций
Но одновременно я понимаю, что именно этот процесс формирует характер, выносливость, умение держать себя и ответственность за чужие жизни, и хотя цена высокая - недосып, стресс, тревога, риск выгорания. Она создаёт особую связь с профессией, которой мало кто отдаёт себе отчёт, пока не окажется на нескольких ночных дежурствах подряд, когда решается судьба пациентов и всё, что у тебя есть, это твои руки, опыт и нервная система, которая работает на пределе, а дофамин просто заставляет мозг чувствовать: «я живу здесь и сейчас, и от меня зависит результат» | 2 651 |
| 8 | Иногда мне кажется, что люди очень романтизируют профессию хирурга
Им кажется, что хирургия - это только операционная, спасённые пациенты, сложные случаи, адреналин, ночные вызовы, где врач с каменным лицом идёт кого-то спасать под светом ламп. И всё это, конечно, есть. Только никто почему-то не говорит про другое.
Про то, как хирург может сутки не спать, потом весь день ходить по отделению и продолжать принимать решения, от которых буквально зависит чужая жизнь. Про то, как за одну смену через тебя проходит такое количество людей, что мозг в какой-то момент просто перестаёт успевать нормально восстанавливаться. Про то, как система постепенно начинает воспринимать врача не как человека, а как бесконечный ресурс, который должен выдерживать ещё, ещё и ещё.
И самое странное - многие хирурги действительно выдерживают. Годами.
Я долго пытался понять, откуда у людей столько сил продолжать жить в таком ритме. Наверное, у каждого свой ответ. Кто-то действительно любит экстренную хирургию настолько, что готов терпеть всё остальное. Кто-то уже не представляет другую жизнь. Кто-то держится за коллектив. Кто-то за ощущение нужности. А кто-то просто однажды привык жить в режиме постоянного преодоления и уже не умеет иначе.
Но в какой-то момент начинаешь задавать себе очень неприятный вопрос: а где вообще заканчивается любовь к профессии и начинается разрушение собственной жизни?
Потому что человек может выдержать многое. Особенно врач. Особенно хирург. Но проблема в том, что привычка терпеть со временем начинает восприниматься как норма. И ты уже не замечаешь, как нормальной жизнью становится постоянная усталость, отсутствие отдыха, чувство тревоги перед очередным дежурством и ощущение, что вся твоя жизнь это бесконечная попытка просто удержаться на плаву.
Наверное, самое сложное - честно признаться себе, что ты устал. И устал не от медицины. А от того, как устроена система | 2 422 |
| 9 |  Станьте автором медицинского центра, которого еще нет в Севастополе ⚡️
💡 Стартовал конкурс концепций для нового медицинского центра в городе-герое Севастополе.
Если у вас есть понимание того, какой должна быть современная медицина не в теории, а в реальности — участвуйте.
Речь не про «придумать идею ради идеи», а про возможность собрать модель центра и довести её до реализации вместе с инвестором.
Важны не шаблоны, а мышление:
➡️ как должен быть устроен медицинский центр сегодня
➡️ какие сценарии проходят пациенты
➡️ как работает пространство, сервис и экономика
➡️ за счёт чего проект будет жить и развиваться
По итогам конкурса лучшая концепция получит денежный приз и возможность реализации проекта при поддержке инвестора.
Срок подачи заявок — с 22 апреля по 21 июня 2026 года.
Подробности и регистрация: https://sev-med-future.tilda.ws/
Если у вас есть свой взгляд на то, каким должен быть современный медицинский центр, сейчас подходящий момент его представить. | 2 214 |
| 10 | Типичный день хирурга после 1.5 суток работы
16:00
Работа окончена. По графику. Остаются дела которые нужно завершить. Придется на пол часика задержаться.
16:00-18:00
Пытается продуктивно работать. Продуктивно получается только думать о том что нужно продуктивно работать. Или непродуктивно думать. Запутался.
18:00
Смотрит в окно. Темнеет..
Обнаруживает в телефоне 5 пропущенных вызывов от жены. Надо идти. Пытается вспомнить все ли дела сделал. По-любому что-то забыл. Неважно.
18:20
Одевается. Прощается с коллегами. Коллеги интересуются, почему все еще не дома. Говорит что ему просто нравится его работа.
18:30
Ждёт автобус.
18:32
Автобуса все нет. Вызывает такси.
19:20
Заходит домой. Вспоминает как выглядит жена.
19:30
Борется с необходимостью идти в душ. Проиграл (выиграла жена).
19:50
Ужинает.
20:00
Ложится на диван. Пытается не заснуть. Проиграл (выиграл диван).
06:00
Ласково будит будильник. Ну штош, новый день - новые возможности! | 1 991 |
| 11 | Было у вас такое, что планируешь переделать кучу дел и покорить весь мир, а в реальности не делаешь и половину?
Многие так живут постоянно 😁
В голове своей мы уже миллионеры и счастливые люди, а на деле…
Что же с этим делать?
Очень рекомендую вам канал психолога Александры Алексеевой, в котором она подробно рассказывает о причинах, почему мы прокрастинируем и почему саботируем изменения в свой жизни.
Каждый пост Александры несет в себе пользу, возможность для рефлексии и порой может заменить консультацию с опытным психологом. А комментарии под постами имеют эффект групповой терапии.
Рекомендую начать с этих постов:
— Почему дома пропадает мотивация?
— Как быстрый дофамин влияет на прокрастинацию?
— Причина прокрастинации - в тревоге?
Заходите, читайте, обязательно подписывайтесь и начинайте уже наконец-то покорять мир 💪🏻
https://t.me/psyaal
Реклама: ИП Алексеева А. В., ИНН 503236297680 erid: 2W5zFGCSC7b | 1 947 |
| 12 | Как я работаю на две ставки и иногда лежу на диване
Давайте без пафоса и без жертвенности. Я хирург. В госбольнице. И я работаю много. Не потому, что герой, а потому что на одну ставку в нашей специальности - ну, сами понимаете, не разгонишься
Поэтому, как и многие мои коллеги, я держу полторы-две ставки. Дополнительные дежурства, подмены, иногда частные консультации, если повезёт. В итоге обычный мой день выглядит так: с утра в больнице, операционная, обходы, вечером либо снова операция, либо приём, либо дежурство
И знаете что? Я не жалуюсь. Потому что я прекрасно понимаю, что огромное количество людей за пределами медицины живут точно так же. Учителя проверяют тетради ночью. Айтишники горят дедлайнами. Строители мотают вахты. Логисты не спят в сезон. Так живут многие. Просто у каждого своя «две ставки».
Вопрос не в том, тяжело или нет. Вопрос в том как ты при этом ещё что-то успеваешь?
Потому что когда у тебя две ставки, время это самый дефицитный ресурс. Не деньги. Не силы. А именно время
Я научился выкраивать полчаса на семью, час на диван. Иногда получается. Чаще нет. И да, бывает, что ложишься на диван в выходной и просто лежишь, смотришь в телефон, а в голове одна мысль: «как хорошо, что меня никто не трогает». Это не лень. Это перезагрузка
Я не знаю, как правильно балансировать. Наверное, универсального рецепта нет. Поэтому мне стало интересно- а как вы? Те, кто тоже работает много, не обязательно врачи как вы успеваете и работать, и жить? Или тоже просто при любой возможности лежите на диване? | 2 082 |
| 13 |  +1В последнее время заметил, что стал быстрее раздражаться по мелочам
К вечеру вообще ощущение, будто нервная система не выключается – тело устало, а внутри всё напряжено
Начал разбираться и оказалось, что при постоянном стрессе часто падает уровень магния. А он напрямую влияет на сон, настроение и общее состояние
Взял на пробу Магний B6 Extra Pure от Nooteria Labs
Почему именно этот магний?
✔️ чистый бисглицинат магния + витамин B6
✔️ высокая концентрация (20%)
✔️ самое важное: в 3 капсулах — 400 мг элементарного (чистого) магния, то есть полноценная суточная порция
Про “3 капсулы — это мало?”
Смысл не в количестве капсул, а в количестве элементарного (чистого) магния. Во многих комплексах пишут вес соединения магния целиком — и чтобы добрать свои 400 мг чистого магния, приходится пить 6–8 капсул в день. Здесь это закрывается всего 3 капсулами — за счёт формы и концентрации.
По ощущениям: стал спокойнее реагировать на стресс, к вечеру реально проще расслабиться, и сон стал ровнее. Нет этого постоянного внутреннего “фона”
В целом, вариант для тех, кто живёт в стрессе, чувствует напряжение или проблемы со сном
➡️ Заказать лучше всего на официальном сайте производителя – VivaHerb.ru К тому же там от суммы заказа дарят подарки и получается очень выгодно
При заказе на сайте от 3500 руб. по промокоду HIRURG в подарок идет баночка Омега-3 PRO — отличное дополнение для суставов и сердца! Омега с магнием - это базовый дуэт «нервы + энергия». | 2 089 |
