ФОРМУЛА

Какой спорт выбрать начинающим?

Думаешь с чего начать свою спортивную карьеру? Давай покажу тебе пару вариантов:

— Велоспорт Имба для новичка. У тебя хорошо будут тренироваться легкие, сердце и ноги, ты станешь выносливее, и при этом минимален ризк травм. И бонусом идет свежий воздухи красивые картины природы. — Плавание Это базовая база. Все любят плавать, а если это рассматривать как спорт, то это и супер эффективно. Во время тренировки у тебя будут задействованы все группы мышц, хорошо качнется сердце и легкие. — Не бери силовые тренировки Там требуется четкая и правильная техника, которую всё время надо контролировать новичку. Ну и тягать железо непривыкшему организму будет пиздец тяжело.

Поэтому на начале нужно брать больше кардио-тренировки, которые подготовят твои мышцы к следующему этапу.

Давно занимаешься спортом? 🌟 — Да, уже не помню когда начал 🌟 — Недавно, вот как раз выбираю чем заниматься

Она готова взять 2 члена в рот, пока ты говоришь ей о любви Ведь ты не умеешь отличать пригодную девушку от обычной защеканки. THEMAIN — канал эксперта, который научит тебя читать девушек за 5 минут знакомства: — Как одним вопросом понять, что она сегодня готова на секс — 5 признаков конченной бл#ди — Как сделать её девушкой для секса без обязательств 🍑 Проверь свою знакомую по этим гайдам: @themain

Мамкины смельчаки

Меня заебали школьники, которые слишком ахуели и пиздят в интернете чё хотят, думая, что им за это ничего не будет

Лови гайд как напугать школьника: 1️⃣ Деанон Пробей этого чела по базам, подойдет бот Глаз Бога. Тебе нужен лишь номер телефона или ссылка на его аккаунт. Ну и теперь самое интересное - пугай его тем, что знаешь о нем всё или назначь стрелку. 2️⃣ Кинь бомбер Ебани ему на номер телефона спам-атаку, он сразу попросит прекратить это и извиниться. Если что эта услуга стоит 5-10 рублей. 3️⃣ Забей хуй Тупого агрошкольника уже не спасти, просто забань его у себя и забудь о нём.

Если столкнулся вживую с ними, то не трогай их вообще, можно присесть по статье за насилие над детьми.

А ты заебался от таких высеров? 👍— Даже не обращаю на них внимание 👍— В пизду их, потерянное поколение

Прочитал текст, а с тебя заработали, как так? Все мне говорили: С телеграма не заработаешь, можешь не стараться. А теперь что? Я пишу посты и мне за это платят, каждый просмотр превращается в деньги, которые идут мне в карман 100% сейчас читают те люди которые хотят зайти в тг, но не знают с чего начать и как сделать хотя бы первые 50000 и при этом ничего не потратить. Начни со вступления в мой блог Расскажу, как выйти на доход 50к в месяц новичку, работая в телеге. Поэтапный план, как найти быстро первого клиента, как правильно продавать, а не унижаться Парни, рекомендую блог Лехи, для моих парней консультация от него бесплатная , ссылочу для своих оставлю здесь https://t.me/+ZGqfs_1_4I45Mjcy

Одежда для худых в зале

Если ты только начал свой путь к большим сиськам и огромным банкам, то давай дам тебе пару советов, как не выглядеть дрыщом в зале:

— Безрукавка Она хорошо подчеркивает грудь и плечи. В ней у тебя уже сразу будет видно фигуру в виде перевернутого треугольника. Только покупай приталенную, чтобы когда будешь на пампе, мышцы еще сильнее было видно. — Худи Тут история уже наоборот, люди стали часто ходить в зал в оверсайз кофтах, под которыми непонятно какое тело находится. Поэтому надеть толстовку, и ты не будешь стесняться своей худобы, а сконцентрируешься на тренировке. — Лонгслив Многие стали носить лонгсливы, чтобы не показывать так открыто худое тело. Ты можешь надеть лонгслив, а сверху еще накинуть оверсайз футболку.

Чтобы из-за многослойности увеличить объём своего тела.

Стесняешься своего тела в зале? 🔥 — Немного некомфортно, но уже начал качаться

ТРАХНИ МЕНЯ КАК ШЛЮХУ! Тебе будет говорить это каждая, если ты исправишь ОДНУ ОШИБКУ Ты все еще не подписан на ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ, где уже выложили грязные методы соблазнения женщин Там ты узнаешь: — Как включить похоть у любой девушки [ЗА 2 ДНЯ] — Почему 99% девушек обожают грубый секс [ОТВЕТ] — Как заставить хорошую девушку отсосать [ГАЙД] ОНА БУДЕТ УМОЛЯТЬ ТЕБЯ О СЕКСЕ: AURA🔞

Зал или качалка? (ч.2)

Давай теперь расскажу про качалку в твоем дворе:

— Своё комьюнити В качалке обычно все друг друга знают, там стоит своя особая атмосфера родного места и лютого кача. А приятели всегда готовы подстраховать и показать как лучше делать упражнение. — Мотивация Качалка это то место, где кругом развешаны плакаты звезд-бодибилдеров и играет тяжелый рок. Из за этого тебе хочется ебашить и делать доп подходы. Например, если ты не убрал за собой блины, то тебя за это проучат в стиле качалки так, что ты больше никогда не забудешь их убрать. — Ограничения В таком месте из-за ограниченных финансов и места не так много тренажеров и они все бывалые, такая же ситуация с гантелями.

Но зато ты смело можешь называть это настоящим железом.

Хотел бы позаниматься в качалке? 🌟 — Да, там пиздец топовая аура 🌟 — Я к залу уже привык

Трахнешь меня сегодня вечером?) Погоди, у тебя ведь из опыта только гонять лысого на ободке унитаза...Тогда 🍑Открываем для тебя доступ в закрытый канал, где подписчиков учат рвать телок — СЕКРЕТНЫЙ скрипт по соблазнению любой за 10-15 минут телефонного диалога — учимся считывать сигналы, где сука говорит нам прямо "ТРАХНИ МЕНЯ" — гайд как поставить ее на колени и дать в рот за первые 30 минут знакомства 🩲Она не снимает трусы сама? Мы поможем, заходи и трахайся👇

Не бойся учиться драться

Мне знакомый сказал, что хочет уметь постоять за себя, но при этом ссыкует ходить на тренировки, потому что думает, что там его тоже побьют

Давай разберу ситуацию: — Окружение В секции по единоборствам занимаются такие же парни, которые когда то тоже отхватывали за неумение драться. Наоборот все будут максимально поддерживать тебя в начале, чтобы ты быстро освоил азы. — Тебя не убьют Тебя не поставят в первый день с машиной-убийцей, который вынесет любого в этом зале. Тренер понимает кто ты и что можешь, поэтому первые занятия ты будешь целовать только грушу. — Перебори себя Чтобы легче пошли тренировки, ты должен осознать, что ты в любом случае будешь получать пизды. Ты же не сможешь уклоняться от всё, это нереально.

А так у тебя уже начнет вырабатываться иммунитет к ударам и страху соперника.

Помнишь свою первую тренировку? 🔥 — Да, отхватил тогда знатно 🫡 — Нет, наверно хорошо получил по башке

🍓 ТЫ ГАРАНТИРОВАНО ПОТРАХАЕШЬСЯ ЭТИМ ЛЕТОМ… Если подпишешься на НЕ СУЩИЙ СВЕТ, после которого тебе даст даже недотрога! А также: >> Как посадить её на свой крючок? Одним сообщением >> Три фразы, после которых она стянет с себя трусики! Список >> Полезные советы для первого секса… Кину за подписку 🩲 Путь к её трусикам начинается здесь: https://t.me/+96j7ib5eFfdjNzgy

💳 11500₽ за 15 минут

Как вырасти на 3-5см за неделю?

Лови ебейший гайд на увеличение роста за короткий период:

— Спи с турником Возьми портфель, накидай туда 5-10кг крупы и сахара и с этим утяжелителем веси на турнике утром, днем и вечером на максимум. Так ты максимально вытянешь позвоночник. Чтобы не уставали руки, используй специальные гимнастические лямки, которые тебя держать будут. — Сын посейдона Ходи в бассейн и плавай разными стилями. Я думаю, ты сам видел, какие здоровые и высокие пловцы. 2-3 раз в неделю будет заебись. Так же можно записаться на прыжки в высоту или баскет. — Тянись С утра также можешь делать растяжку, направленную на растяжку спины и ног.

И, конечно, спи, потому что когда ты отдыхаешь, у тебя вырабатывается гормон роста.

Как у тебя дела с ростом? 🔥 — Я 180+ , мне повезло 👑 — Пошел делать советы

⚡️ВНИМАНИЕ! Найден способ уложить любую девушку в постель. 89% мужчин ходят на свидания, заказывают такси и оплачивают рестораны… НО это не работает. Практик в сфере соблазнения и отношений с опытом 8 лет делится на своем канале: — Как трахать женщин, без похода на свидания? — Как построить гарем из женщин? — Как привлекать лучших девушек, а не на троечку? Взломай женскую природу: @andresvdele

Как пробить печень?

Чтобы нанести точный удар по печени, надо постараться, но если в итоге ты пробьешь ее, то точно выйдешь победителем в драке

Лови гайд: — Отвлеки внимание Соперник всегда будет закрывать печень и лицо руками, поэтому нанеси несколько прямых ударов в голову. Благодаря этому он обе руки поднесет для защиты головы, а значит откроет печень. — Добей одним ударом И теперь отклонись в сторону и пробей под ребра с правой стороны.

Противник упадет и будет просить о помощи. Чтобы ты понимал, период восстановления может длиться до 6 месяцев.

Получал когда нибудь по печени? 🔥 — Нет, и очень хорошо 🫡 — Да, никому не пожелаю почувствовать это

МЕНЯ ХОТЯТ ВСЕ ДЕВКИ 😈 ...ведь у меня 18 см член, 0 прыщей и отёков, рост 189 см Такая внешка — это не гены, а помощь НЕ СУЩЕГО СВЕТА — прибавь +5 см к росту за 3 недели [ метод Масаи ] — убери прыщи и отёки за 7 дней [ мазь за 147р ] — увеличь член на 6 см за 28 дней [ топ 3 упражнения ] Пущу 58 трахеров и закрою канал: @подписаться 👈