головокружение
前往频道在 Telegram
блог о саморазвитии, фэшн индустрии и вдохновении реклама @symptomsofvertigopr связь/сотрудничество @rumelaj проголосовать за канал https://t.me/boost/symptomsofvertigo
显示更多998
订阅者
-624 小时
-237 天
-7630 天
帖子存档
Нужно сделать [свое сердце] предельно беспристрастным, твердо сохранять покой, и тогда все вещи будут изменяться сами собой, а нам останется лишь созерцать их возвращение.
Лао Цзы
🤩 утро
дыхательная практика
медитация
растяжка, асаны из йоги и пара силовых упражнений для фигуры (могу их показать, если интересно)
завтрак
запись в дневник
контрастный душ
соблюдаю такой режим уже 10 дней каждое утро
эмоциональное и физическое состояние приходит в баланс и умиротворение
+ ранние подъемы + чистое питание + уход за собой
тело — храм души и его состояние напрямую влияет на ментальное, на творческое проявление, в очередной раз убеждаюсь
желаю вам гармонии с собой и окружающим миром ❤️
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
