Новости для мам
前往频道在 Telegram
Канал для беременных и мам. Делимся полезной информацией, проводим прямые эфиры с врачами и специалистами ➡️ По сотрудничеству и рекламе: @katrin_minx
显示更多
网络:5 368
订阅者
-424 小时
-407 天
-22930 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '260
在0个频道中
六月 '26
+347
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+322
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+431
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+404
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+344
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+503
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+711
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+517
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+431
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+932
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 024
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+127
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+243
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+167
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+486
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+643
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+3 886
在3个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
👜Сумка в роддом
Что положить в сумку для мамы?
Вот детальный список для мамы, чтобы чувствовать себя комфортно в роддоме:
1. Документы (обязательно!) 📄
▪️Паспорт.
▪️Полис ОМС/ДМС.
▪️Обменная карта (с результатами всех анализов и УЗИ).
▪️Контракт с роддомом (если заключён).
▪️Родовой сертификат.
▪️Направление в роддом от врача (если есть).
💡 Совет: Сложите все документы в прозрачную папку, чтобы они всегда были под рукой.
2. Одежда 👗
▪️Халат: Лёгкий и удобный, желательно с запахом или на пуговицах для кормления.
▪️Ночная рубашка: Специальная для кормящих мам, с кнопками или вырезом.
▪️Тёплые носки: Одни для родзала, другие для отделения (лучше хлопковые).
▪️Шлёпанцы: Легко моющиеся, для душа и для палаты.
▪️Послеродовой бандаж (по желанию)
▪️Бюстгальтер для кормления: 1-2 штуки, с мягкими чашечками.
3. Средства гигиены 🧴
▪️Одноразовые трусики: 5-7 штук, чтобы не переживать о стирке.
▪️Послеродовые прокладки: 2 упаковки, с высокой впитываемостью.
▪️Одноразовые впитывающие пеленки
▪️Мягкое полотенце: Для лица и тела.
▪️Средства для душа: Мини-формат геля, шампуня, мыла.
▪️Зубная щётка и паста.
▪️ Уходовые средства для лица, которыми вы пользуетесь на ежедневной основе (Средство для умывания, тоник, крем)
▪️Расчёска.
▪️Крем для сосков: С ланолином, чтобы избежать трещин (например, "Пурелан").
▪️Гигиеническая помада: Влажность в родзале может быть низкой.
▪️Влажные салфетки: Универсальный помощник.
▪️Туалетная бумага: Лучше взять мягкую и качественную.
▪️Ватные диски, палочки
4. Для удобства в родзале и палате 🛌
▪️Вода в бутылке: 2-3шт по 0,5л
▪️Лёгкий перекус: Батончики, галеты, сухофрукты и т.д.
▪️Тёплый плед: Если вы мёрзнете в прохладных помещениях.
▪️Телефон и зарядное устройство: Не забудьте заранее освободить память для фото и видео малыша.
5. Что взять на выписку
▪️Косметика (если хочется выглядеть свежо на фото).
▪️Фен/плойка/утюжок (если хочется быть с прической на выписке)
▪️Удобная одежда на выписку: лучше что-то просторное, учитывая, что живот сразу не исчезнет.
▪️Удобная обувь, на случай отеков
💡 Совет: Разделите вещи на три пакета:
1️⃣ Для родзала.
2️⃣ Для послеродового отделения.
3️⃣ Для выписки.
Сумка для малыша:
1. Одежда для малыша 👕
▪️Слип: 2-3 штуки, лучше на кнопках для удобства.
▪️Пеленка-кокон: 2-3 штуки
▪️Шапочка
2. Средства гигиены для малыша 🧴
▪️Подгузники: 10-15 штук (размер "0" или "1").
▪️Влажные салфетки: Гипоаллергенные, без запаха.
▪️Одноразовые пелёнки: 5 штук, для замены подгузников или переодевания.
▪️Детский увлажняющий крем или молочко: если в роддоме будет жарко и низкая влажность воздуха у малыша может сильно сушить кожу
▪️Тонкие хлопковые (2-3 штуки).
▪️Фланелевые, для тепла (2 штуки).
3. Уход за малышом 🌿
▪️Ватные диски: Для протирания глазок.
4. На выписку 👶🎀
▪️Шапочка: Соответствующая погоде.
▪️Слип или боди+ползунки
▪️Комбинезон: Тёплый или демисезонный, если зима или осень.
▪️Конверт или плед: По сезону, лёгкий или утеплённый.
💬 Мамы, а что вам пригодилось/не пригодилось в роддоме? Делитесь в комментариях для многих это будет очень полезно! 😊
| 2 | Когда малыш постоянно сжимает кулачки, выгибается, поджимает ножки и будто «деревянный» на руках — мамы часто слышат страшное слово: гипертонус.
И тут начинается: массажи, таблетки, паника, бесконечный гугл…
Но есть одна простая вещь, которая реально помогает расслабить малыша буквально за 5 минут 👇
✨ Секрет — не в силе, а в правильном положении тела.
Попробуйте сделать так:
1️⃣ Возьмите малыша к себе животиком
2️⃣ Плотно, но мягко прижмите его ручки и ножки к телу
3️⃣ Слегка покачивайтесь из стороны в сторону
4️⃣ Добавьте спокойное «шшшш» или белый шум
Почему это работает?
Потому что малыш 9 месяцев жил в тесном пространстве.
А после рождения его нервная система еще незрелая, и слишком много пространства вокруг = напряжение в теле.
Именно поэтому многие дети:
— выгибаются
— вздрагивают
— плохо спят
— становятся беспокойными к вечеру
А когда мама создает ощущение «границ» — тело начинает расслабляться.
И да, иногда этого достаточно, чтобы:
✔ малыш перестал плакать
✔ расслабил кулачки
✔ быстрее уснул
✔ стал спокойнее на руках
Но важно:
если напряжение сильное, сохраняется после 3–4 месяцев, есть запрокидывание головы, асимметрия или задержка навыков — нужен очный осмотр невролога.
Потому что не каждый гипертонус — вариант нормы.
А вы замечали, что малыш расслабляется именно в определённых позах? 👀 | 405 |
| 3 | «ПРОПАЛО МОЛОКО» — фраза, после которой у многих мам внутри всё сжимается.
Давайте разберёмся спокойно, без паники и мифов 👇
Спойлер: в большинстве случаев молоко НЕ пропадает внезапно.
📉 «Грудь стала мягкой — значит молока нет»
Нет. Это не показатель. После установления лактации грудь часто становится мягкой, потому что молоко вырабатывается в ответ на сосание.
⏱️ «Ребёнок стал чаще просить грудь»
Это не голод и не “пропало молоко”.
Чаще всего — скачок роста или потребность в контакте.
😴 «Грудь не наполняется как раньше»
Со временем организм переходит в режим “по запросу”, а не «запасов». Это физиология, а не проблема.
📊 Настоящий ориентир — не ощущения, а ребёнок
Если есть:
— регулярные мочеиспускания
— прибавка в весе
— активность малыша
👉 молоко есть.
⚠️ Реальное снижение лактации бывает, но причины обычно понятные:
— редкие прикладывания
— длительные перерывы
— докорм, который вытесняет грудь
— стресс + недосып
🧠 Важный момент
Молоко не «исчезает за ночь». Оно уменьшается постепенно, если снижается стимуляция груди.
🔁 Хорошая новость
Лактацию почти всегда можно вернуть или увеличить — через частые прикладывания и работу с причинами.
📌 Самая частая ошибка:
мама думает «пропало молоко» → начинает докорм → грудь получает меньше стимуляции → молока действительно становится меньше.
И это замкнутый круг, который можно разорвать.
Сохрани пост, чтобы не паниковать в моменты, когда ребёнок вдруг «висит на груди» 🤍 | 273 |
| 4 | Дорогие девушки! Телеграмм ограничивают со всех сторон, чтобы не потеряться подписывайтесь на наш канал в Max ➡️ https://max.ru/join/rvNNMFVsE4-KX_oNewS57WpxMR7PhfMO6aX7pRe4sa8
На нем будет еще больше пользы:
👩🏻⚕️встречи с детскими врачами и специалистами
🎁Розыгрыши призов
📖Полезные статьи
И конечно же, наш, мамский, юмор😜 | 248 |
| 5 | Бесполезные покупки для малыша👶
Когда ждёшь первого малыша, кажется, что нужно ВСЁ. Маркетинг работает идеально — страх «а вдруг пригодится» делает своё дело. Но по факту половина вещей просто лежит без дела.
Вот что чаще всего оказывается лишним:
1. Кокон/позиционер для сна
Ребёнок либо спит на вас, либо в кроватке. Многие дети отказываются лежать в коконе дольше 5–10 минут.
2. Подогреватель для бутылочек
Если вы на ГВ — он не нужен. Если смесь — проще использовать тёплую воду.
3. Стерилизатор
Для доношенного здорового ребёнка достаточно обычного мытья с горячей водой (рекомендации ВОЗ).
4. Огромное количество одежды «на вырост»
Часть вещей не попадает в сезон. Итог — новые вещи так и остаются с бирками.
5. Обувь до года
Пока ребёнок не ходит — обувь не нужна. Максимум — носки или пинетки.
6. Ходунки
Не только бесполезны, но и могут мешать нормальному развитию (позиция педиатров и ортопедов).
7. Балдахин и бортики в кроватку
Красиво — да. Практично — нет. Плюс могут мешать циркуляции воздуха и сбор пыли.
8. Детская косметика «на все случаи»
В реальности нужен минимум: средство для купания и крем при необходимости.
9. Игрушки 0+ в огромном количестве
Малышу важнее контакт с родителями. 2–3 простых игрушки достаточно на первые месяцы.
10. Слинг/переноска «на всякий случай» без примерки
Очень индивидуальная вещь. Часто покупают — и не используют, потому что неудобно.
Бесполезно — не значит «никому не нужно». Это значит — не универсально и часто не оправдывает ожиданий.
Лучшее, во что действительно стоит вложиться:
— ваше спокойствие
— помощь (если есть возможность)
— знания о ребёнке
Остальное — можно докупить по факту.
Сохрани, чтобы не потратить лишнего 💛 | 301 |
| 6 | Девушки, мы создали чат для беременяшек 🤍
Там можно просто общаться, задавать вопросы и поддерживать друг друга — без лишнего стресса и осуждения
Если хочется не быть одной в этом периоде — заходи https://t.me/+bMG9pOJ2jEszZTdi | 243 |
| 7 | Топ-10 подарков ребёнку на 1 год 🎁
Год — это скачок в развитии: малыш уже ходит или вот-вот пойдёт, активно копирует взрослых и обожает «сам». Подарки в этом возрасте — это про движение, исследование и первые ролевые игры 👇
1. Развивающий столик
Кнопки, шестерёнки, звуки, огоньки — идеален для изучения причинно-следственных связей и может занять ребёнка надолго.
2. Сортер
Учится сопоставлять формы и развивает логику (да, пока больше разбрасывает — это нормально).
3. Крупные конструкторы
Безопасные детали, которые удобно держать маленькими руками.
4. Бизиборд
Замочки, кнопки, липучки — залипают надолго и тренируют мелкую моторику.
5. Толокар
Идеален для активных малышей — движение + восторг.
6. Книги с окошками
Интерактив = любовь. Развивает внимание и интерес к чтению.
7. Игрушечная кухня или набор посуды
Начало ролевых игр: «готовлю как мама».
8. Музыкальные инструменты
Барабан, ксилофон, пианино — развитие слуха и чувство ритма (и немного терпения у родителей 😄)
9. Пазлы-вкладыши
Простые, с крупными деталями — отлично для координации и мышления.
10. Домик-палатка
Своё пространство — дети обожают прятаться и играть «в домик».
Сохрани, чтобы не ломать голову перед праздником ✔️
А что вы дарили на годик? Делитесь идеями 👇 | 252 |
| 8 | НЕСКУЧНЫЕ ЗАВТРАКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ДО ГОДА 🍽️
(когда «каша + банан» уже надоели)
Сохраняйте 👇
1. Рисовые шарики с бананом
Можно есть руками — отлично для самоприкорма
✔ Рецепт:
густая рисовая каша
размятый банан
→ сформировать шарики
→ слегка подсушить в духовке 10–15 мин
2. Омлет-ролл с начинкой
Не просто омлет, а «как у взрослых»
✔ Рецепт:
тонкий омлет (яйцо + вода)
→ сверху пюре из брокколи или авокадо
→ свернуть рулетом и нарезать
3. Тыквенные мини-панкейки
Яркие, сладкие без сахара
✔ Рецепт:
пюре тыквы
* яйцо
* 1–2 ст. л. рисовой или овсяной муки
→ жарить на сухой сковороде
4. Киноа с грушей и кокосом
Неочевидная, но очень питательная база
✔ Рецепт:
отварить киноа
* пюре груши
* немного кокосового молока
→ кремовая текстура и новый вкус
5. Запечённая груша с творогом внутри
Прямо «ресторанный» вариант для малыша
✔ Рецепт:
грушу разрезать, убрать серединку
→ внутрь творог
→ запечь 15–20 мин | 230 |
| 9 | Когда нужен магний?
Магний – способствует усвоению витамина D, поддерживает здоровую минеральную структуру костей, повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям, уменьшает возбудимость нейронов.
📌Симптоматика дефицита магния:
- судороги и спазмы, вздрагивания во время сна
-анемия
-повышенная нервно-мышечная возбудимость
-повышение артериального давления
-бессоница,кошмарные сновидения
-головные боли, "мушки перед глазами"
-трудности с концентрацией внимания
-выпадение волос, ломкость ногтей, кариес
📌Форма подбирается, исходя из задач:
Сульфат магния - обладает слабительным эффектом, всасывается всегодо 20%. Использование через кожу гораздо более эффективное.
Цитрат магния -используется при сосудистых заболеваниях,для лечения синдрома беспокойных ног, бронхиальной астмы. Может слабить.
Глицинат магния - это магний + глицин. Успокаивающий эффект, используется при нарушениях сна, тревожности, неврозах,мышечных спазмах, боли в ногах. Он не слабит.
Таурат магния - магний+таурин. Используется при нарушении желчеоотока, проблемах с сердцем, улучшает чувствительность к инсулину.
Малат магния - используется при быстрой утомляемости,синдроме хронической усталости и болях в мышцах.
Треонат магния - обладает ноотропным действием. Используется для поддержания здоровья мозга, улучшает способность к обучению и память.
Магния оротат - используется для профилактики и лечения сердечных аритмий, улучшения функции вегетативной нервной системы, регулирования артериально давления.
📌Как принимать?
Малат и таурат принимать после завтрака или обеда, цитрат и глицинат после ужина. Для детей не подходят аспартат, сульфат, карбонат и лактат.
Оптимальная дозировка 10 мг/кг массы тела. | 239 |
| 10 | Иммунитет ребёнка начинается… с родов
Когда мы говорим о здоровье малыша, чаще всего вспоминаем питание, витамины и уход. Но один из самых сильных факторов, влияющих на иммунную систему ребёнка, — это способ его появления на свет.
Разберёмся, что происходит при естественных родах с точки зрения доказательной медицины.
1. Заселение «правильной» микрофлорой
Во время прохождения через родовые пути ребёнок получает первую порцию бактерий матери — в первую очередь лактобактерии и бифидобактерии.
Это не просто «микробы», а основа будущего микробиома кишечника, который напрямую связан с иммунной системой.
Почему это важно:
до 70% иммунных клеток находится в кишечнике
здоровый микробиом помогает «обучать» иммунитет отличать норму от угрозы
2. Более зрелый иммунный ответ
Исследования показывают, что у детей, рождённых естественным путём:
ниже риск аллергий
ниже вероятность развития бронхиальной астмы
лучше формируется иммунная толерантность
Важно: это статистическая связь, а не гарантия — на иммунитет влияет множество факторов.
3. Гормональный стресс — это полезно
Во время естественных родов ребёнок проходит через физиологический стресс:
выбрасываются катехоламины (гормоны адаптации)
активируется дыхательная система
запускаются механизмы адаптации к внешней среде
Это своего рода «тренировка» организма перед жизнью вне утробы.
4. Контакт кожа-к-коже и раннее прикладывание
При естественных родах чаще происходит:
ранний контакт с матерью
быстрое начало грудного вскармливания
А это:
передача антител через молозиво
дополнительная защита от инфекций
формирование иммунной памяти
Важно честно:
Если роды проходят через кесарево сечение, это НЕ означает, что у ребёнка будет «плохой иммунитет».
Это значит лишь, что:
стартовые условия немного другие
может потребоваться больше внимания к микробиому (ГВ, питание, контакт с мамой) | 237 |
