selfhelp
前往频道在 Telegram
3 667
订阅者
-324 小时
-147 天
-5330 天
帖子存档
3 667
посты, которые могут пригодиться в новом учебном году
😵💫 как преодолеть стеснительность
😵💫 что делать при тревожности/ПА
😵💫 как начать ложиться пораньше?
😵💫 как перестать откладывать все на потом
😵💫 как стать более сконцентрированным?
@selfhelpryu | #подборка
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
