现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
нотахеллс
前往频道在 Telegram
не открывается ссылка? три точки -> открыть в браузере Связь: @notahellsx
显示更多1 582
订阅者
-224 小时
+17 天
-1730 天
帖子存档
1 582
как объяснить челам которые подходят ко мне с претензией что я их снимаю, откуда такое эго у типов с формой 0/10
1 582
На этой неделе кстати, у него выйдет статья:
«Ты устаёшь не из-за работы. Что реально жрёт твою энергию»
1 582
Парни.
Бывало такое, когда тренируешься, работаешь - энергии 0
Проблемы в отношениях
Раздражительность растёт
Это не характер и не обстоятельства.
В 80% случаев – гормоны, режим и ошибки в восстановлении.
Для тех у кого такая же история, я советую почитать блог Валерия
– как привести гормоны в порядок
– как выстроить отношения без постоянных конфликтов
– какие таблетки работают, а какие просто маркетинг
Чистая физиология и чекап.
Для тех, кто хочет быть сильным, зарабатывать и не терять голову.
Подписывайтесь, рекомендую
https://t.me/+Zt3aBo0ld-hlMTZk
1 582
ОХ#ЕННАЯ СПИНА В НАТУРАХУ.
В своём блоге — DIMETAN я выложил тренировку на широкую спину и не только.
Так же ты там найдешь:
->🥩План тренировок на массонаборе { от которого реально прет }
->🌟 Тренировку для твоих плеч { уже в канале }
-> 🌟 БАДы которые дают прогресс { креатин, протеин и т.д }
Забирай ценный гайды по качалке 👉 @Зайти
1 582
ФОРМА, РЕЖИМ, МЫШЛЕНИЕ.
Показываю на своём примере не ради понтов, а ради результата.
В своём блоге — ENANTHATE я уже рассказал:
-> 🌟 Как пожать 130 кг от груди за пол года { методика }
-> 🌟Избавиться от лени { гайд на военную дисциплину }
-> 🌟 Как прокачать стальной характер { уже в канале }
Каждая тренировка, шаг к лучшей версии себя: 👉 @THATE
