Несгоревшая|Феникс по должности

Спойлер 😁 Совместно с ТБС экспромтом отсняли интересный материал. Я таки, дорвалась до тестов на специальном аппарате. Процесс удивил нас самих. Результат скоро появится на наших каналах.

На очереди узи-тест

Единственное фото из-за ленты с частью команды и Брюсом, в частности. Которого и хочу поздравить с днём рождения и тут тоже. Брат, друг, часть семьи 5МГ. Невероятно талантливый и очень скромный. Несколько лет назад я случайно выдала - единственный, кто может заморозит время, это человек с камерой. Ты, друг наш, и есть - хранитель времени. У меня очень громкие и сильные мысли, поэтому очень громко и сильно желаю тебе: Чтобы те, кого ты вытащил, помнили твои руки. Чтобы те, кто смотрит твои кадры, видели правду. Чтобы те, кто рядом, всегда прикрывали спину. И чтобы ты сам никогда не забывал: ты не один. Быть. Просто быть. Живым, здоровым, с камерой в руках и с людьми, которые тебя любят. Всё остальное - приложится. С днём рождения! Твои - мы)

Ты когда-нибудь был сыт болью? Физически. Не той, что от травмы. А той, что живёт в тебе постоянно. Ком в горле такой, что еда не лезет. Мысли давят на грудь, дышать тяжело. Хочется одного - исчезнуть. Закрыться от всех. Молчать. И ты молчишь. Улыбаешься. Отвечаешь "всё нормально". Работаешь, шутишь, строишь планы. Со стороны - обычная жизнь. А внутри - руины. Ты просыпаешься уже уставшим. Ложишься и не можешь уснуть. Каждый день как спектакль. Каждый разговор - через силу. Люи - угроза. Пугает, не сама боль. А то, что ты к ней привыкаешь. Учишься жить с ней. Носить её, как вторую кожу. И однажды ловишь себя на мысли, что уже не помнишь, каким был без неё.

Одна мысль, которую ты прокручиваешь тысячу раз, перестаёт быть просто мыслью. Она становится характером. Это и есть моя любимая нейропластичность. Мозг постоянно перестраивается под то, что ты повторяешь. И делает это всю жизнь. Бубнишь себе под нос, что ты бездарь и неудачник? Поздравляю, ты им обязательно станешь. Не потому что так есть, а потому что ты сам протоптал эту дорожку.

Интересные факты

1. Правило 1949 года Канадский психолог Дональд Хебб опубликовал книгу «Организация поведения». Главный вывод: нейроны, которые срабатывают вместе, со временем связываются всё крепче. Мысль не хранится в голове как файл. Под неё прокладывается маршрут. Каждый повтор делает эту тропу шире. И однажды ты идёшь по ней уже не задумываясь. 2. Лондон. 25 000 улиц в голове Элеанор Магуайр, 2000 год. Лондонские таксисты сдают The Knowledge - держат в памяти всю карту города. Подготовка занимает годы. Их снимки мозга сравнили с обычными людьми. Разница нашлась в задней части гиппокампа - зоне пространственной памяти. Чем дольше человек за рулём, тем заметнее изменения. 3. Жонглирование с нуля Богдан Драганьски, 2004 год. Взрослые люди начали учиться жонглировать. Через три месяца у них зафиксировали рост серого вещества в зонах, отвечающих за движение и отслеживание предметов. Потом тренировки прекратили и прибавка пошла на спад.

Мозг держит то, чем ты реально пользуешься. Всё, что простаивает, он разбирает.

4. Изоляция на проводе Вокруг отростков нервных клеток растёт миелин - жировая оболочка. Чем чаще по цепочке проходит сигнал, тем толще эта изоляция. Тем быстрее летит импульс. Поэтому умение со временем уходит в навык, а навык в автоматизм: руки сами крутят руль, пока ты думаешь о другом. Но тот же механизм работает и с тревогой, которую ты прокручиваешь годами. 5. 66 дней и одна привязка Филиппа Лалли, 2010 год. 96 человек, 12 недель, одно новое действие в одно и то же время. Привычка в среднем закреплялась на 66-й день. Разброс - от 18 до 254 суток. В этом эксперименте решала не сила воли. Решала привязка к моменту. Закипел чайник - дальше действие идёт само. Без уговоров, без борьбы с собой. Поэтому привычку проще всего «прицепить» к тому, что уже есть в твоём дне. Мозг запоминает связку: после этого - делаем то. Мозг всегда будет сопротивляться новому и малейшим изменениям в привычном ходе событий. Но стоит только почувствовать, как мир открывается тебе, когда ты приложишь чуточку усилий, как прямо под ногами, вырастает дорога. Как сложное, через пару месяцев, становится естественным... Этот дискомфорт включает в тебе азарт. И это тоже наработанный рефлекс. Тебе страшно. Страшно интересно, к чему приведет новая ступень, над которой ты только занес ногу. Дерзайте, други. Все в ваших руках. И голове)

Сегодня день памяти мученицы Татьяны Николаевны Гримблит. Родилась в Томске в 1903 году. Внучка священника. Когда девочке было 14 лет, началась революция. Татьяна с ужасом наблюдала за тем, как рушится старая Россия, которую она любила. Приблизительно в эти годы она решает посвятить свою жизнь Богу. В 1920 году Татьяна заканчивает гимназию и идет работать воспитательницей в детскую колонию. С этого времени начинается ее подвиг. В чем он состоял? На протяжении почти 20 лет Татьяна ежедневно совершала служение милосердия – носила передачи в тюрьму. Кому? Всем, но большей частью православному духовенству. Посещала тюрьмы каждый день, год за годом. Носила продукты, одежду, необходимые бытовые предметы. Откуда у нее находились средства? Когда заканчивалась скудная зарплата, Татьяна Николаевна выходила на паперть и просила, затем вновь спешила в тюрьму – и так около 20 лет. Долгое время ей никто не помогал, многие считали ее сумасшедшей. А в среде заключенного духовенства тех годов она была известным человеком, живым олицетворением Евангелия. Если есть такие люди, то Церковь жива – говорили исповедники. За подвижницей вели внимательную слежку, несколько раз арестовывали, предъявляли обвинение в контрреволюционной деятельности – но вскоре отпускали, не находя весомых улик. И только после того, как ей удалось привлечь к своему делу многих других людей, ее арестовали как вдохновительницу «тихоновского движения в губернии». После трех годов лагерей Татьяна снова продолжает свою деятельность, следует новый арест и ссылка. После краткого периода свободы последний арест. Во время задержания святая написала последнее краткое письмо, в котором были такие слова: «За все всех благодарю. Простите. Я знала, надев крест, тот, что на мне: опять пойду. За Бога не только в тюрьму, хоть в могилу пойду с радостью». Вледствие установило, что подозреваемая не только продолжала заниматься служением милосердия, но и проповедовала Евангелие на работе (перед последним арестом Татьяна работала в больнице). Ее «сдали» свои же – работники больницы, врачи и медсестры. Оказалось, что обвиняемая ведет беседы с больными, при всех крестит лекарства, в частных разговорах защищает веру и Церковь. Этих фактов на то время было вполне достаточно. 22 сентября 1937 года Татьяну Гримблит приговорили к смерти, а через день расстреляли на полигоне Бутово. С фотографии, сделанной перед расстрелом, на нас смотрит мужиковатая, грубоватая на вид женщина. Глубину ее души и силу ее веры выдают прекрасные глаза. Большие, широко распахнутые, они словно открывают тайну великой любви к Богу и к людям. «Любите. В любви идите до конца. Не жалейте себя. Бог утешит и пожалеет» - как бы так говорят глаза новомученицы, которым суждено было закрыться через несколько часов после того, как была сделана предсмертная фотография. Татьяна Николаевна писала замечательные стихи. Сейчас они изданы отдельной книгой. Стихи талантливые, тонкие, трепетные. Почти все – о Боге. И о предстоящем страдании. "Молодость, юность – в одежде терновой, Выпита чаша до дна. Вечная память мне смертным покровом, Верую, будет дана…" Житие святой Татьяны не поражает какими-то особыми постами, или невероятными чудесами, или сверхпродолжительными молитвами, или дарами прозорливости или исцеления. В нем есть то, что выше всех этих вещей – подвиг ежедневного малого доброделания. Каждый день - добро. Небольшая передача в тюрьму, доброе слово больному, маленькая милостыня нуждающемуся – но каждый день. Думается: что такого делала Татьяна, что не в силах сегодня сделать мы? Мы все строим себе планы, как «с понедельника» начнем работать над собой. «Я обязательно сделаюсь лучше… завтра» – говорим мы себе. А бывает, грезим, что мы непременно поднимем какой-то подвиг – уйдем в монастырь, например. А ведь спасение так близко, и Бог так рядом. Бог – в ежедневном доброделании ради Него. Сегодня. Святая мученице Татиано, моли Бога о нас!

В целом ничего не изменилось, ты все так же просыпаешься по утрам, моешься, завариваешь кофе, лениво морщишься на свой завтрак, только с каждым днем за окном все темнее. И однажды твой будильник прозвонит, ты откроешь глаза и увидишь ночь. А это значит, что в твоем городе осень. Осень похожа на изысканную болезнь: сначала ты любуешься сменой красок, хватаешь руками листопады, но уже начинаешь чувствовать какую-то нездешнюю печаль и проникаешься тихой нежностью к любимым и близким, словно бы завтра с последним упавшим на асфальт листом исчезнут и они. Но время идет, и поэтический флер спадает с осени, обнажая голые деревья, холод, пасмурную слякоть и первый мокрый снег, быстро превращающийся в грязь под ногами простуженных людей с угрюмыми лицами. Но чем холоднее и беспросветнее темнота снаружи, тем уютнее кажется теплый мягкий свет дома. И если лето - это время убегать из дома навстречу несбыточным мечтам, то осень - это время возвращаться. #осень #мысли

Уже в эту субботу, по просьбам трудящихся 😁 Практический семинар по основам терапевтического тейпирования.

Что это за пластырь такой? С чем и как его "едят".

Когда можно, когда нельзя. Где мифы, а где реальность. Освоим основные принципы наложения аппликаций на две самых частых, по запросам, зоны: суставы и поясница. 📌26 сентября в 14.00 (3-4 часа) ✔️Оплата: Free donation (сумма оплаты на усмотрение слушателя. ✔️Оплата с этого мероприятия идет на поддержание работы ФОНДА) ✔️Место: м. Румянцево (БЦ Румянцево 3 мин. от метро) Расходные материалы - выдаются Спикер: Воронина Мария Пиши в сообщения группы - ХОЧУ НА СЕМИНАР и мы добавим тебя в чат участников где проходит вся координация. Мероприятие очень редкое, но крайне полезное🔥 📱Мы в ВК 📱УЦСП «ФЕНИКС»

Вот такая ..ня собачка...

Наш курс по первой помощи - это не просто лекции и конспекты. Это интенсивное погружение в реальность, где каждая секунда на счету на все два дня проведения курса. Мы учились не бояться действовать, когда другие впадают в ступор. Как остановить кровотечение, как провести сердечно-легочную реанимацию. Как не дать умереть пострадавшему до приезда скорой. И... как не навредить. Наш курс по первой помощи это - 80% практики. Мы не даем «воду». Работаем с манекенами, накладываем жгуты,турникеты и повязки друг на друге, отрабатывать алгоритмы до закрепления, разбираем каждую ошибку и непонимание. Вся теория отрабатывается на практике. Для нас нет незначительных тем. Важно все. Наш курс по первой помощи это - Психологическая устойчивость. Самое сложное - побороть панику. Мы учим брать себя в руки и руководить процессом спасения.Мы учим правильно поддерживать тех, кому нужна помощь. Наш курс по первой помощи это - Заслуженные, а не просто выданные, удостоверения о повышения квалификации и сертификаты. Каждый курсант сдает зачет по теории и отрабатывает практический сценарий. Работает и в роли пострадавшего и в роли спасателя. А ещё, наш курс по первой помощи - это не просто группа и курсанты.Это целый новый мир единомышленников, поддержки, где нет места равнодушию, эгоизму и безответственности. С нами - остаются! Для кого этот курс? Да для всех! Для родителей, водителей, туристов, фитнес-тренеров, педагогов и просто для тех, кто хочет быть Человеком с большой буквы. Неважно, есть ли у тебя медицинское образование, первая помощь, это не про медицину - мы начнем с нуля и доведем умения до уверенного уровня. ▶️Фотоальбом с прошедших выходных ▶️Следующий курс состоится 28-29 ноября Запись уже идет. 👉ПОДРОБНО И ЗАПИСАТЬСЯ👈

Первая помощь всегда требуется неожиданно. Но готовится к ней нужно - заранее!

За базу вещаю

Про наших сестричек. Женщинам на войне место. И уход за ранеными бойцами — это та самая война, с которой может справиться только женское сердце. Женское терпение, сила, упорство и принятие. Ощущение тонкой грани, когда твою помощь отвергают, но ты осознаешь, что человек просто сдался. И нужно быть готовой принимать каждый удар. Война с эвакуацией в госпиталь для человека не заканчивается. Будь то гражданский, вовремя не нашедший укрытия, или матерый штурмовик-пулеметчик с обоженными руками, но уже не чувствующий физической боли. Просто война переходит на другой уровень. Теперь это не про внешние обстоятельства в виде разрывающихся снарядов и запах горелых тел. Теперь эта война приобретает иной характер. Эта война будет тихо и незаметно, иногда даже для самых близких, продолжаться в каждой клетке трехсотого. Это будет борьба за выживание на больничной койке. И от того, кто будет находиться рядом, чаще всего зависит исход этой войны. Сестры милосердия — героини. Их труд в первую очередь заключается не только в уходе за пострадавшим человеческим телом, которому требуется медицинский уход. Их главный труд заключается в том, как они умело, грамотно и тонко способны излечить душу. Особенно, когда эта душа отвергает любую помощь. Вернуть человека к жизни при тяжелых ранениях — это непосильная задача. Но вернуть к жизни душу, погибшую или застрявшую где-то там, за лентой — это еще труднее. Но сестры милосердия ежедневно возвращают к жизни сотни ребят. Сотни человеческих душ. Не просто к полноценному физическому существованию, даже при наличии необратимых последствий. А именно желание жить и бороться дальше. Забота о раненых — это и физически, и морально тяжелая работа. Каждую личную и уникальную историю бойца наши сестрички пропускают через свое сердце. Каждый раз их сердце разбивается на множество осколков, но затем наблюдая, как наполняются светом глаза ребят и девчат, попадающих в госпиталь, их сердце собирается вновь. И с новой силой, преодолевая трагедию и боль, продолжают протягивать свою руку помощи, которая будет являться спасательным маяком. Спасательным маяком для всех тех, кто застрял где-то между двумя мирами, и не может найти выход.

Утры 🤗 Работаем

Утры🫶🤪 Настраиваюсь на два дня курса по первой помощи. Людям очень нужно что бы было сложно, тогда будет ощущаться, что это важно. Вот только все важное, чаще всего, просто🤷‍♀ Все точно так же и со спасением жизни. Так что, сегодня - просто о важном Группа, как всегда 🔥😍

Шедевр от Ани😁 https://t.me/PhoenixCSP/3811

Очень теплая и душевная беседа получилась. Мне всегда очень сложно говорить именно о себе и этот формат для меня был впервые. https://t.me/anojiv/3627

Ребят, фонду реально нужна помощь. Я очень редко пользую от туда средства. Стараюсь со своих все делать. Но это очень сложно. Даже основное оборудование для сим комнаты было закуплено с личных средств. Чаще всего я просто списываю себе зарплату, чтобы оплатить бухгалтера или заправить волонтеров. Но он создавался именно для того, чтобы я могла уделять больше времени и использовать больше ресурсов для развития своего этапа. Я уже год пытаюсь перевести школу на своих инструкторов и уйти полностью в реабилитацию, но пока школа, держит фонд...А я на разрыв. Эффективность падает. Печатная продукция, рабочие тетради, расходники, оборудование, топливо, ремонт машины в конце концов ( маршруты у меня тяжелые) все стоит денег. С Божьей помощью - кручусь. Но когда видишь именно потребительскую позицию в свой адрес, как-то грустненько становится. У многих в головах моего этапа не существует. Для многих он незначим. Многие думают, что все само собой происходит в этот период. Никому не хочется работать на незначимом этапе. Я - работаю. Потому что знаю истинную ценность этого временного отрезка. И пробивать эти стереотипы и зашоренность очень сложно. И когда я прошу помочь ( а делаю это очень редко) значит, реально, труба. И хочется видеть поддержку не только словами. Я многое могу, но игра в одни ворота истощает.

Ребят, фонду реально нужна помощь. Я очень редко пользую от туда средства. Стараюсь со своих все делать. Но это очень сложно. Даже основное оборудование для сим комнаты было закуплено с личных средств. Чаще всего я просто списываю себе зарплату, чтобы оплатить бухгалтера или заправить волонтеров. Но он создавался именно для того, чтобы я могла уделять больше времени и использовать больше ресурсов для развития своего этапа. Печатная продукция, рабочие тетради, расходники, оборудование, топливо, ремонт машины в конце концов ( маршруты у меня тяжелые) все стоит денег. С Божьей помощью - кручусь. Но когда видишь именно потребительскую позицию в свой адрес, как-то грустненько становится.

Ай нид хэлп. На голом энтузиазме не уедешь Просят много, ресурса нет https://t.me/SistersPhoenix/743

Дело, в которое вложен смысл, не выгорает. Вчера на эфире об этом тоже поговорили Мы часто путаем занятость с деятельностью. Количество сделанного не равно значимости сделанного. Смысл - это не модная абстракция. Это ответ на простой вопрос: ради чего я это делаю? Когда есть ответ: - рутина перестаёт быть рутиной, потому что видно, куда она ведёт - ошибки становятся обратной связью, а не приговором - появляется энергия, которой неоткуда взяться при работе «из-под палки» - усталость приходит, но не превращается в выгорание. Когда ответа нет, любая мотивация держится недолго. Её хватает на месяц, максимум на несколько месяцев. Дальше нужна дисциплина, а дисциплина без смысла - это насилие над собой. Она всегда конечна. Но мало кто готов жить в соответствии со своими смыслами. Это ответственно и страшно. Только вот честность перед собой важнее любых планов и целей. Деятельность без смысла - это бег на месте с ощущением скорости. Деятельность со смыслом - это путь, даже если шаги маленькие.