Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

网络:Чудесно | ШБ 俄罗斯34 274 心理学1 004...

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 19 175 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 004，并在 俄罗斯 地区排名第 34 274 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 19 175 名订阅者。

根据 30 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -868，过去 24 小时变化为 -36，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.10% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 365 次浏览，首日通常累积 212 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新（最新数据采集于 31 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

19 175

订阅者

-3624 小时

-2537 天

-86830 天

365

帖子浏览量

~ 21224 小时

~ 25948 小时

1.90%

参与率

~ 3

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

19 174

Лучшие утренние ритуалы для сияния лица💋 1️⃣Умойся прохладной водой или кубиком льда; 2️⃣Протри кожу тоником — пробуждает лучше кофе; 3️⃣Нанеси лёгкую сыворотку с витамином С; 4️⃣ Сделай мягкий массаж пальцами — кровь заиграет.

А ты делаешь утренний уход? Да, всегда! – ❤️ Иногда забываю – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

💗 Как правильно умываться Кажется просто, но умывание — основа чистой кожи 💕

А ты умываешься утром и вечером? Да, всегда – 🥰 Иногда только вечером – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

Уход за бровями после коррекции💋

После коррекции кожа под бровями чувствительна 💕

➡️ Не трогай их руками в первые часы; ➡️ Умойся мягким средством без спирта; ➡️ Нанеси немного пантенола или алоэ; ➡️ Не делай макияж бровей 1–2 дня; ➡️ И расчёсывай их каждый день — для аккуратной формы.

Ты ухаживаешь за бровями после коррекции? Да, обязательно – ❤️ Нет, не знала, что нужно – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

🤍 Тренировка на мышцы кора Сильный кор — залог красивой осанки и плоского живота 🌟

Ты тренируешь кор? Да, регулярно – ❤️ Иногда вспоминаю – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

Туториал на яркий макияж 🥰

Попробуешь такой образ? Да, обожаю цвета – 🥰 Мне ближе нюд – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

Детокс-правила на неделю (для лёгкости и самочувствия) 1️⃣Пей больше воды — до 2 литров в день. 2️⃣Добавь свежие овощи и зелень. 3️⃣Уменьши сахар и соль. 4️⃣Спи не меньше 7 часов. 5️⃣Больше движения и прогулок. 6️⃣И не забывай: спокойствие — лучший детокс.

Ты пробовала делать “детокс-неделю”? Да, помогает – ❤️ Нет, но хочу попробовать – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

Как освежить взгляд с помощью фейсфитнеса ☝️

Пробовала фейсфитнес для глаз? Да, люблю эффект – ❤️ Нет, но хочу попробовать – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

Туториал на сиреневый макияж 🥰

Попробуешь повторить? Да, обожаю такие оттенки! – ❤️ Пока не решаюсь – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 174

Травяные чаи 🍵 1️⃣Тонизирующее и укрепляющее – корень женьшеня, имбирь, боярышник, лимонник. 2️⃣Противовоспалительное – малина, одуванчик, зверобой. 3️⃣Успокаивающее и расслабляющее – календула, мята, мелисса. 4️⃣Жаропонижающее и потогонное – липа, малина, ромашка. 5️⃣Снимает спазмы – зверобой, ромашка. 6️⃣Витаминизирующее – шиповник, чёрная смородина, облепиха.