Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 326 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 903,并在 俄罗斯 地区排名第 31 515 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 326 名订阅者。
根据 18 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -257,过去 24 小时变化为 -41,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.44%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.57% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 734 次浏览,首日通常累积 335 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 19 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 326
订阅者
-4124 小时
-3237 天
-25730 天
帖子存档
21 326
+8
21 326
+6
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
очищающих средств для снятия макияжа
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
Любишь рисовать, но идей 0?😠
Заходи в Художник, садись и рисуй — вдохновляйся простыми гайдами и красивыми идеями!
Дружное комьюнити художников ждёт тебя: @ДляХудожниц
21 326
🍎🥯🥖🍍🍓- советики на лето:
🧀Носите шляпы или кепки, чтобы защитить волосы от солнца и пересыхания.
Используйте увлажняющие маски для волос и спреи с UV-фильтрами
🥚Летом кожа склонна к обезвоживанию, поэтому используйте легкие увлажняющие гели или спреи с термальной водой для освежения лица в течение дня
🍳Регулярно очищайте кожу от пота и грязи, используйте мягкие скрабы и маски для лица, чтобы избежать появления прыщей и раздражений
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
☀️Где найти интересные челленджи, чтобы легко измениться за лето??
Девочки!!! Я нашла такой канал — Челлендж Лаб, там есть:
💡как за 10 дней накачать попу [ гайд тут ]
💡пройти 100,000 шагов [ что будет?! ]
💡интересно проводить время с подругами [ мы такое сделали))) ]
🐸Квесты, которые ты точно захочешь пройти: https://t.me/+tG1WoxQE8W01OTMy
Хочешь пройти интересный челлендж❓
21 326
+1
💕SOS - СРЕДСТВА,
которые действительно работают
⚪️усталость ➖умыться водой
⚪️тяга к сладкому ➖белок и жиры, глютамин
⚪️вздутие ➖чай с фенхелем, глубокое дыхание
⚪️тревога ➖ прогулка
⚪️мозговой туман ➖омега 3
⚪️бессонница ➖магний, теплый душ
⚪️головные боли ➖имбирный чай
⚪️пмс ➖магний, какао, витамин С
⚪️перепады настроения ➖омега-3, белок
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
21 326
Кардио тренировка для похудения
⚪️Касания пола с приседаниями
⚪️Прыжки - звёздочка
🤍Прыжки на одной ноге (обеими ногами)
⚪️Высокие поднимания колен
С тебя ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
+1
🐚 Топ фильмов, после которых ты захочешь изменить свою жизнь:
🌟 Человек, который изменил все (2011)
🌟 Невероятная жизнь Уолтера-Митти (2013)
🌟 В погоне за счастьем (2006)
🌟 Невидимая сторона (2009)
🌟 Эдди Орёл (2016)
🌟 Одержимость (2014)
Смотрела какой-либо из этих фильмов? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно посмотрю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
Я стала главной красоткой в школе 😘
Пока подруги смеялись над моей фигурой, я заглянула на канал Красота без Правил, и уже через неделю:
🪷Сбросила 5 кг и стала выглядеть, как модель [способ]
🪷Научилась делать шикарную прическу и краситься за пару минут
🪷Избавилась от прыщей и сделала идеальную кожу, и теперь подруги просят ссылки на средства
Девочки, листать этот канал 2-3 минуты в день — самый простой способ измениться до неузнаваемости 👇
21 326
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж глаз с лайфхаком
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
💗💗💗💗💗💗💗💗
лучших продуктов для волос
❤️ - если понравилась подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
✖️прыщи на лице
✖️5 лишних кг
✖️выпадают волосы
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Девочки, как же мне это надоело!!
Мне нужно измениться за лето до идеала!
Листала ленту и нашла канал девочка кайф, благодаря ему я:
🟣быстро вылечила прыщи
🟣сбросила 7кг за 3 недели
🟣и отрастила ногти и волосы
Переходи по ссылочке: @devochakaif
А что хочешь ты?
21 326
21 326
🌼 Полезный и быстрый рецепт завтрака
Ингредиенты:
🟠Лаваш
🟠Помидоры
🟠Брокколи
🟠Яйца
🟠Сыр
А ты любишь завтракать? ❤️ - даа 🥰 - не завтракаю вообще 🔥 - смотря чем завтракать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
🩷💗🩷💗💗
на хвост с крабиком
Нравятся прически с крабиком? ❤️ - дааа 🥰 - некоторые 🔥 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
