Клуб Семьи Амонашвили | Гуманное воспитание

Нино Амонашвили. ПРАКТИКА ДЛЯ МАМ ✍🏻 ℹ️ Мой отец Шалва Амонашвили не просто сменил чернила на зеленые! Он сменил фокус внимания. Давайте попробуем сделать то же самое. А сейчас, милые, возьмите тетрадь. Откройте ее не торопясь, с нежностью к себе. 🔨 Слева выпишите десять своих «больных тем» — тех самых догм, которыми вы привыкли прибивать себя к земле. 🎈 А справа, зеленой пастой, напишите новую правду — утверждение, возвращающее вас в ресурс, в достоинство, в полет. Например: 1. 🖍 Красная паста: «Я неправильно распределяю силы, у меня вечно не те приоритеты» 💚 Зеленая паста: «В первую очередь я думаю о том, чтобы быть в ресурсе. Когда я в ресурсе, всем вокруг хорошо. Чтобы быть в ресурсе, я выделяю главные дела и делаю их с любовью, а не из страха». 2. 🖍 Красная паста: «Я плохая мать, если устаю от детей и мечтаю о тишине» 💚 Зеленая паста: «Я живой человек, а не робот. Пятнадцать минут искреннего внимания ребенку дороже, чем два часа выжатой жертвенности. Моя усталость — сигнал позаботиться о себе, а не клеймо». 3. 🖍 Красная паста: «Дома бардак — значит, я никчемная хозяйка» 💚 Зеленая паста: «Мой дом — место, где живут и любят, а не музей. Уют создается теплом, а не стерильным порядком. Я выбираю радость, а не гонку за идеалом». 4. 🖍 Красная паста: «Я мало зарабатываю / не строю карьеру — я отстала от всех» 💚 Зеленая паста: «Моя ценность не измеряется зарплатой и должностью. Я вкладываю в мир ровно столько, сколько могу сейчас, и этого достаточно. Я иду в своем темпе». 5. 🖍 Красная паста: «Я не уделяю мужу достаточно времени, он отдалится» 💚 Зеленая паста: «Близость измеряется не минутами, а качеством присутствия. Одно теплое объятие, вовремя сказанное «Я тебя ценю», могут сказать больше, чем часы дежурных разговоров». 6. 🖍 Красная паста: «Я слишком эмоциональная, нельзя плакать при детях» 💚 Зеленая паста: «Мои слезы — не слабость. Я учу детей тому, что чувствовать и проживать эмоции — нормально. Быть настоящей важнее, чем быть удобной». 7. 🖍 Красная паста: «Я вечно ничего не успеваю, я неудачница» 💚 Зеленая паста: «Я успеваю ровно столько, сколько может живой человек с моей нагрузкой. Я выбираю главное и отпускаю второстепенное. Это не провал, а осознанность». 8. 🖍 Красная паста: «Я не развиваюсь, деградирую, давно не читала книг» 💚 Зеленая паста: «Развитие — это не только книги. Сегодня я научилась терпению, вчера освоила новый рецепт, позавчера выслушала подругу. Я расту непрерывно, даже когда отдыхаю». 9. 🖍 Красная паста: «Я запустила себя, выгляжу ужасно» 💚 Зеленая паста: «Мое тело — дом души. Я забочусь о нем из благодарности, а не из стыда. Даже маленький шаг к здоровью или отдыху — это акт любви к себе, а не исправление "брака"». Понравилась практика? 10. 🖍 Красная паста: «Если я делаю что-то для себя, я эгоистка» 💚 Зеленая паста: «Забота о себе — не эгоизм, а заправка. С пустым баком я никого не увезу. Мое наполненное состояние — лучший подарок всем, кого я люблю». Пройдет совсем немного времени, и вы заметите: «красных» тем становится все меньше, а зеленый текст постепенно укоренится в вашем сознании и будет вспоминаться именно в тот момент, когда вы по привычке захотите себя отчитать. И однажды посреди привычной рутины вы вдруг поймете: «Да я же лечу!» Потому что дорога, освещенная зеленым светом вашего собственного милосердия к себе, неизбежно превращается во взлетную полосу. 🛫 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В эту субботу! Проведу для вас открытый онлайн-урок по нейрографике «Освобождение от тревоги: „Мой внутренний родитель“». 🔗 Записаться на бесплатный урок