𝖻𝗈𝗅𝗍𝖾𝗋.🍳

حذف قندمصنونی راحت تر از چیزیه که فکرکنی بابتش دست مامانتو بگیر و برید یه سری مغازه‌های شهرتون که میدونی آیتم‌های متنوع‌تری دارن ولی قبلش اسکرول کن و ببین برای سالم خوری و حذف قند به چه چیزایی نیاز داری و برو اونارو بخر و یه خرید حسابی انجام بده کم کم عادت می‌کنی و حتی میلت به غذاهای خیلی شیرین و چرب کم میشه

حذف قندمصنونی راحت تر از چیزیه که فکرکنی بابتش دست مامانتو بگیر و برید یه سری مغازه‌های شهرتون که میدونی آیتم‌های متنوع‌تری دارن ولی قبلش اسکرول کن و ببین برای سالم خوری و حذف قند به چه چیزایی نیاز داری و برو اونارو بخر و یه خرید حسابی انجام بده کم کم عادت می‌کنی و حتی میلت به غذاهای خیلی شیرین و چرب کم میشه

یه سبک میکاپ جدید انجام بده و حسابی روش کار بکن و باهاش تیک تاک بگیر و توی چنلت آپلودشون کن !

یه فرقی بین حریص بودن و اشتیاق هست!

برو یه جا که منبع مهره و اکسسوری‌های دستبند باشه و کلی عکس بگیر(تنها برو) و بعد برو توی طبیعت یا اگر دوست نداری و گرمه تو خونه زیر آفتاب دراز بکش و یه گردنبند یا دستبند یا هرچیزی که دوست داری شخصی سازی شده خودت درست کن

بنظرم برای اینکه یه روز بیادموندنی داشته باشی کاراییو بکن و چیزایی بخور که معمولا انجام نمیدی یا نمی‌خوری مثلا بجای آیس لاته لاته گرم بخور یا چایی یا کل روز غذاهای رژیمی بخور یا یه چالش بزار و یک هفته قند نخور و بعد اگر دوست داشتی ادامه بده کتابی که خیلی وقته عقب انداختی خوندنشو بخون

بنظرم برای اینکه یه روز بیادموندنی داشته باشی کاراییو بکن و چیزایی بخور که معمولا انجام نمیدی یا نمی‌خوری مثلا بجای آیس لاته لاته گرم بخور یا چایی یا کل روز غذاهای رژیمی بخور یا یه چالش بزار و یک هفته قند نخور و بعد اگر دوست داشتی ادامه بده کتابی که خیلی وقته عقب انداختی خوندنشو بخون

هنوز یک ماه و ده روز تا پایان تابستون مونده به نظرم یه شب تا صبح بیدار بمون و یوتیوب ببین و یه کیک شکلاتی خوشمزه پفکی درست کن و بخور ازونور تا لنگ ظهر بخواب و بعد پاشو یه غذا سفارش بده(شدید فلافل کثیف تو ذهنمه) بعد طرفای بعد از ظهر پاشو با یکی برو استخر و بعد بیا یه دوش خفن بگیر و برای خودت و خانوادت شام درست کن

هنوز یک ماه و ده روز تا پایان تابستون مونده به نظرم یه شب تا صبح بیدار بمون و یوتیوب ببین و یه کیک شکلاتی خوشمزه پفکی درست کن و بخور ازونور تا لنگ ظهر بخواب و بعد پاشو یه غذا سفارش بده(شدید فلافل کثیف تو ذهنمه) بعد طرفای بعد از ظهر پاشو با یکی برو استخر و بعد بیا یه دوش خفن بگیر و برای خودت و خانوادت شام درست کن

کله سحر پاشو (هشت به قبل) همراه با خانوادت صبحانه بخور اگر اینکارو نمیکنی معمولا ! یکم پیلاتس انجام بده و زیر نور خورشید کتاب بخون و پای سیب درست کن

اواسطِ تابستان🌞

با دیدن چنلت تنها چیزی که به ذهنم اومد این بود که زمان زیادی از روزتو بزار و نقاشی‌ای بکش که خیلی وقته ازش فراری‌ای یعنی یه سبکی که معمولا انجامش نمیدی و چندتا موزیک که حس میکنی وایب اون سبکو میده پیدا کن و گوش بده نوشیدنی موردعلاقت هم فراموش نکن خیلی مهمه !

🌱🌱🌱🌱 The only place where your dreams become impossible is in your mind "Helen Keller" 🪿🌲🦊 یگانه مکانی که رویاهایتان در آنجا ناممکن میشود، در ذهن شماست «هلن کلر»

@zahras_he_art

وقتی از خواب پامیشی تو گوشی اسکرول نکن و پاشو صورتتو آب بزن و تختتو مرتب کن یه صبحانه جدید درست کن و یه استایل خونگی ناز بزن اون روز کاراییو بکن که خیلی وقته داری میگی «بعدا انجامشون میدم» مثلا اگر کفشات کثیفه بشورشون یا براش‌های میکاپتو تمیز بکن لیریکای آهنگای جدیدو چک کن و باهاشون یه پلی لیست بزار و باقی تابستون بهشون گوش کن طوری که بعدا وقتی گوششون می‌کنی خاطراتت بیاد جلو چشمات

وقتی از خواب پامیشی تو گوشی اسکرول نکن و پاشو صورتتو آب بزن و تختتو مرتب کن یه صبحانه جدید درست کن و یه استایل خونگی ناز بزن اون روز کاراییو بکن که خیلی وقته داری میگی «بعدا انجامشون میدم» مثلا اگر کفشات کثیفه بشورشون یا براش‌های میکاپتو تمیز بکن لیریکای آهنگای جدیدو چک کن و باهاشون یه پلی لیست بزار و باقی تابستون بهشون گوش کن طوری که بعدا وقتی گوششون می‌کنی خاطراتت بیاد جلو چشمات