510
订阅者
无数据24 小时
+47 天
+2930 天
帖子存档
510
ну хззз я лично просто интуитивно питаюсь
а если в целом как правильно
без перекусов
минимум соли, сахара
не есть за 3-4 часа до сна водный баланс
не пить алко
бжу
ну ето все знают Но я этого даж не придерживаюсь 🤷🏻♀️
