ghfall
الذهاب إلى القناة على Telegram
510
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+47 أيام
+2930 أيام
أرشيف المشاركات
510
ну хззз я лично просто интуитивно питаюсь
а если в целом как правильно
без перекусов
минимум соли, сахара
не есть за 3-4 часа до сна водный баланс
не пить алко
бжу
ну ето все знают Но я этого даж не придерживаюсь 🤷🏻♀️
