psycho sukunat | Feruza Kuchkarova
前往频道在 Telegram
640
订阅者
-424 小时
-137 天
-7030 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+90
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+4 162
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+529
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+849
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+92
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+176
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+930
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+124
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+47
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+193
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+13
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+220
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+710
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 433
在3个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
Repost from Qalb.uz
+5
Ba’zida bolaning xulqi biz ko‘rganimizdan ko‘ra ko‘proq narsani anglatadi.
“Qaysar”, “juda ta’sirchan”, “tinib-tinchimaydi” yoki “xasis” deb baholash oson. Ammo bu xatti-harakatlar ortida bolaning hislari, ehtiyojlari va hali shakllanib borayotgan ko‘nikmalari bo‘lishi mumkin.
Farzandingizni tushunish — uning har bir xatti-harakatini ma’qullash degani emas. Bu unga to‘g‘ri yondashuvni topishning birinchi qadamidir.🙃 Qalb ilovasida psixolog bilan suhbatlashib, farzandingizning xulqi ortidagi sabablarni yaxshiroq tushunishingiz mumkin. 📱 Yuklab olish 📱 Yuklab olish
| 2 |  +7Ba’zan tashqaridan «hammasi joyida» deymiz.
Lekin ichimizda aytilmagan gaplar, yig‘ilib qolgan hislar va javobsiz savollar bo‘lishi mumkin. 💭
Qalb — shu hislar bilan yolg‘iz qolmaslik uchun yaratilgan makon. 🤍
Bu yerda psixolog bilan munosabatlar, xavotirlar, og‘riqli vaziyatlar yoki xayolingizdan ketmayotgan narsalar haqida ochiq gaplashishingiz mumkin.
Ba’zan yengillik hammasini ichingizda saqlashdan emas, o‘zingizni eshitishdan boshlanadi.
🩵 Qalb — sizni eshitish uchun yoningizda.
📱 Yuklab olish
📱 Yuklab olish | 1 |
| 3 | Seniki boʻlgan narsa uchun kurashish kerak boʻlmasa, nima uchun kurashishimiz kerak? | 57 |
| 4 |  视频消息 | 99 |
| 5 | Yo‘q, siz «juda ko‘p o‘ylamaysiz». Siz shunchaki hech kim sizga bardosh berishni o‘rgatmagan darajadagi nozik qalb va sezgirlik bilan yashayapsiz. | 102 |
| 6 |  ✍
Toʻgʻirlandi✅ | 107 |
| 7 | Koʻz tegdi🧿
Bu oy gullar kelmadi (deyarli) | 103 |
| 8 |  Bugun ofisda emas, forumda boʻlishim mumkin edi🫠
Ammo ofisdagi dedlaynlar… | 100 |
| 9 |  1 haftadan keyin yoz tugaydi. 2026 yil yozi tugab, kuzi keladi. Bu degani yil yakuni yil boshidan koʻra yaqinroq.
Bu yil hisobiga sarhisob qiladigan boʻlsam, oʻzim uchun katta va kichik yutuqlarga erishibman. Oʻzimdan faxrlanamanmi - yoʻq. Chunki, endi marraga yetdim deganimda boshqa marralarni koʻrishni boshlayapman.
Shunday boʻlsada, kichik kichio yutuqlarim uchun oʻzimni award qilishni unutmayman. Shu bilan birgalikda moliyaviy jihatdan savodxon boʻlishga ham intilish kuchli… (hozircha faqatgina intilish).
Psixologlik faoliyatimga keladigan boʻlsak, toʻxtatganim yoʻq. Qalb paltformasi orqali konsultatsiyalarimga yozilishingiz mumkin. Hattoki, hozirda terapiyada mijozlarim ham bor🙂↕️
Menga nisbatan “tishlagan joyini uzin oladigan qiz” degan iborani ham qoʻllashdi, lekin “uzib olgunimcha” onamni koʻp koʻp eslayapman😂
Xullas, xulosa qilib aytganda yoz ham yakun topayapti…🍃 | 101 |
| 10 |  视频消息 | 89 |
| 11 | Atrofimizda nima bo‘lishidan qat’i nazar, yaxshi kayfiyatda qolish — bu qobiliyat. Tashqi voqealarning his-tuyg‘ularimizni boshqarishiga yo‘l qo‘ymaslik — o‘rganish mumkin bo‘lgan ko‘nikma.
Agar biz o‘zimizni yomon kayfiyatda boshqara olishni o‘rgata olsak, demak, yaxshi kayfiyatda bo‘lishni ham o‘rganishimiz mumkin.
Biz bilan tashqarida sodir bo‘layotgan voqealar ko‘p jihatdan ichimizda nimalar kechayotganiga bog‘liq. | 103 |
| 12 |  +7Munosabatlarda o‘z hislaringiz, istaklaringiz va ehtiyojlaringiz haqida ochiq gapirish muhim.
Ammo mehr, e’tibor yoki tashabbusni doim so‘rashga, eslatishga va tushuntirishga to‘g‘ri kelayotgan bo‘lsa, bu sizni asta-sekin charchatishi mumkin.
Ba’zan savol boshqa insonni qanday o‘zgartirishda emas, balki bu munosabatlarda o‘zingizni qanday his qilayotganingizni tushunishda.
Siz sevgiga loyiq ekaningizni isbotlab yurishingiz shart emas.
🙃 QALB psixologlari bilan munosabatlaringizni va o‘z hislaringizni yaxshiroq tushunishingiz mumkin.
📱 Yuklab olish
📱 Yuklab olish | 116 |
| 13 | Baxt bu manzil emas, baxt - bu sayohat. | 100 |
| 14 |  Rostini aytsam, avvalari shunday rasmlarda aytilgan topshiriqni bajarishni yaxshi koʻrardim. Yana farq topish oʻynini ham. Hozir esa sabrim chidamaydi…
Hoʻsh, sizchi? Erkakni topdingizmi? | 122 |
| 15 |  Anchadan beri bu yil birinchi marta mehnat ta’tiliga chiqdim. Burnout yuksak boʻlganligi uchun toʻliq mehnat ta’tili oldim va shunday darslarni oldim:
- butun mehnat ta’tilini olish shart emas, qismlarga boʻlib olish;
- mehnat ta’tili uchun albatta dam olishli rejalarni boʻlishi;
- oila a’zolarim bilan bir xil vaqtda mehnat ta’tiliga chiqmaslik;
- ishxona uchun butunlay telefonlarni oʻchirib qoʻyish;
- ish haqida oʻylamaslik, oʻylash uchun boshqa mashgʻulotlarni oʻylab topish;
Bu punktlarni hech qaysiga amal qilganim yoʻq, aksincha idela dam olish shunday boʻlishi kerakligi haqida dars oldim.
Mana shu olgan darslarim bilan mana ta’tilim ham tugadi. Keyingi yillarda ideal ta’tilimdan olgan darslarim haqida ham gapirib beraman… | 110 |
| 16 |  +3Ba’zan bitta vaziyat bizda o‘nlab savollar qoldiradi. Do‘stlar bir narsa deydi, internet esa butunlay boshqa.
Lekin har bir vaziyatning o‘z tafsilotlari bor. Shuning uchun boshqalarning tajribasi yoki tayyor maslahatlar har doim ham aynan sizga mos kelavermaydi.
Agar nima bo‘layotganini tushunish qiyin bo‘lsa, vaziyatga mutaxassis bilan birga qarash mumkin!
🙃 Qalb ilovasida sizni tinglashga va tushunishga tayyor psixologlar bor 💙
📱 Yuklab olish
📱 Yuklab olish | 108 |
| 17 | Yaxshi tartibga solingan asab tizimi doimo xotirjam holatda bo‘lmaydi.
Aksincha, u tez ta’sirlanadi va tezda xotirjamlik holatiga qaytadi.
U go‘zal narsani ko‘rganida yoki eshitganida badaningni jimirlab, qalbingni titratadi.
Muhim va ta’sirli lahzalarda ko‘z yosh to‘kishga imkon beradi.
Chegaralaring buzilganda esa g‘azablanadi.
Ammo eng muhimi — u tez orada yana xotirjam holatga qaytadi.
Mana shu jihat uni shunchaki «muzlab qolgan» asab tizimidan ajratib turadi.
Odamlar bu ikki holatni ko‘pincha adashtirib qo‘yadilar. Chunki hech narsani his qilmaslik — juda ko‘p narsani his qilishdan osonroq. | 135 |
| 18 |  Istasamda, uzoq vaqt xafa boʻlib yura oladigan inson boʻla olmadim… | 108 |
| 19 |  +7Ba’zan ayriliqdan keyin hayotning rangi yo‘qolgandek tuyuladi.
Kechagina hammasi mazmunli va yorug‘dek edi. Bugun esa hech narsa avvalgidek quvonch bermaydi. Oddiy kunlar ham og‘ir o‘tadi, ko‘z yoshlari to‘xtamaydi va hayot go‘yo ma’nosini yo‘qotgandek tuyuladi.
Agar bu holat uzoq davom etsa, u depressiyaga aylanishi mumkin.
Eng muhimi — bu holatda yolg‘iz qolmaslik.
Qalb ilovasidagi psixologlar ayriliq og‘rig‘ini sog‘lom tarzda yengib o‘tishga va hayotni yana o‘z iziga qaytarishga yordam beradi. 🤍
📱 Yuklab olish
📱 Yuklab olish | 115 |
| 20 |  Bilishingiz kerak boʻlgan narsa, hammasi siz uchun eng yaxshi holatda boʻlishi. Hozir sizga qiyin boʻlsada, mana shu qiyinchilik ortidan keladigan baxt va halovat, his qilgan ogʻir tuygʻularingizni ta’mini biroz boʻlsada lazzatliroq qiladi.
Charchagan boʻlsangiz, biroz nafas olib yana yoʻlda davom etishingiz mumkin. Bu oʻyinda sizning ortingizdan hech kim quvlayotgani yoʻq, siz oʻzingiz oʻzingizni sabrsizlik bilan yanada qiynab qoʻyasiz xolos.
Oʻzingizga vaqt bering. Ishoning hammasi yaxshi boʻladi, axir tunning eng qora zulmatidan soʻng chiroyli tong otadi. | 96 |
