258
订阅者
-124 小时
-27 天
-430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '260
在0个频道中
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+1
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+42
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在1个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+22
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+262
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
1 час 33 минуты 🤩
разведения в стороны 12, 10
бицепс в тренажере 10, 10
трицепс блок 25, 15, 20, 20
бицепс блок 20, 11, 10, 10
разведения гантелей стоя 10, 10, 10, 10
тяга нижнего блока 10, 10, 11
французский жим сидя 15, 10, 10
жим в смите 10, 10, 10
тяга верхнего блока 10, 10
| 2 |  1 час 25 минут
подтягивания 20
жим штанги лежа 10, 5, 5
отжимания 30
разведения гантелей стоя 10, 10
трицепс канат 12, 10, 10
бицепс блок 12, 10, 10
жим в смите 10, 10, 10
тяга верхнего блока 10, 10, 10
жим гантелей сидя 10 | 71 |
| 3 |  +12 часа 😱
подтягивания 40
отжимания 40
разведения гантелей стоя 17, 15
тяга верхнего блока 6, 6
жим гантелей сидя 20, 15
бицепс концентрированный 12, 16
тяга канатом из-за спины 15, 8, 20, 20
жим в смите на наклонной 15, 11, 10, 13
бицепс в тренажере 20, 20
кардио 40 минут | 101 |
| 4 |  1 час 40 минут
подтягивания 41
отжимания 26
разведения гантелей стоя 23
трицепс блок 30, 10
бицепс блок 12, 10
кардио 40 минут | 94 |
| 5 |  1 час 41 минута
подтягивания 40
отжимания 30
планка 1 минута, 1 минута
тяга верхнего блока 16
разведения гантелей стоя 21
трицепс блок 28, 15
кардио 30 минут | 90 |
| 6 |  1 час 26 минут
подтягивания 40
отжимания 30
тяга верхнего блока 17
бабочка 12
разведения гантелей стоя 20
бицепс концентрированный 10
трицепс канат 17, 16
подъем ног в висе 13
кардио 30 минут | 93 |
| 7 |  1 час 07 минут
подтягивания 40
отжимания 25
бабочка 10
тяга верхнего блока 13
трицепс блок 15, 15
подъем ног в висе 13, 10
икры 20
кардио дорожка 20 минут | 89 |
| 8 |  1 час 08 минут
подтягивания 20
отжимания 20
разведения гантелей стоя 20
бабочка на грудь 13
трицепс блок 15
бицепс блок 10
кардио 25 мин | 93 |
| 9 |  +11 час 30 мин 😥
40 подтягивания
50 атжуманя
разведения гантелей стоя 15
бицепс блок 14
трицепс блок 20
бабочка в тренажере на грудак 10
кардио 30 минут | 125 |
