现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Лаборатория помогающей практики Анастасии Тимофеевой
前往频道在 Telegram
Частная практика психолога - системно и в удовольствие ✨ По рекламе 👉 @reklama_kabinet ✔️ психолог для психологов ( обучающий личный терапевт ОППЛ) ✔️ супервизор Анастасия Тимофеева www.anastasiatimofeeva.ru Написать мне лично @a_timofeeva_psy
显示更多3 234
订阅者
+324 小时
+17 天
+1830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+25
在1个频道中
五月 '26
+70
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+55
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+80
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+209
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+114
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+173
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+303
在9个频道中
Get PRO
十月 '25
+173
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+134
在7个频道中
Get PRO
八月 '25
+255
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+180
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+97
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+135
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+104
在6个频道中
Get PRO
三月 '25
+140
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+123
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+169
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+186
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+182
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+197
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+132
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+155
在5个频道中
Get PRO
七月 '24
+140
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+123
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+139
在4个频道中
Get PRO
四月 '24
+110
在8个频道中
Get PRO
三月 '24
+149
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+196
在13个频道中
Get PRO
一月 '24
+157
在5个频道中
Get PRO
十二月 '23
+243
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+90
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+213
在5个频道中
Get PRO
九月 '23
+583
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +3 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | +2 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | +1 | |||
| 11 六月 | +4 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +4 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +2 |
频道帖子
В целом, у меня уходит довольно много времени на подготовку материалов. Снаружи это может выглядеть как что-то спонтанное, но на деле у меня есть задачи со звёздочкой, которые Мастерская, на мой взгляд, должна решать:
✳️ адаптация к окейному, поддерживающему проф сообществу
✳️ уверенность в себе как профессионале как привычное состояние участников
✳️ устойчивое профессиональное любопытство как привычка
✳️ привычка к здоровому профессинальному пространству
✳️ формирование иммунитета к деструктивным коллегиальным сообществам, где более опытные специалисты под видом «мнения» травмируют и выдавливают из профессии
✳️ истинно уважительное отношение к себе как профессионалу и к клиентам как установка
Всё, что я предлагаю в рамках Мастерской, не только помогает
повысить квалификацию,
разобраться с вызовами в начале практики и
получить поддержку в построении карьеры, но и
решает вот это всё.
Мне не хватало этого в начале собственного пути, поэтому я создаю это для тех, кто выходит в профессию сейчас ❤️
| 2 |  Как готовятся материалы для Мастерской начала практики?
✔️Мы с Екатериной Лукомской каждую неделю общаемся с коллегами на живых онлайн-сессиях. Мы видим, какие вопросы они задают, что сейчас для них актуально, с какими вызовами они сталкиваются.
✔️ Также у нас есть чат, в котором поднимаются те или иные темы – или даже тишина.
✔️И ещё я постоянно слежу за динамикой группы.
✔️ Помимо внутрянки, я стараюсь вникать, что происходит в профессии и в целом в экономике – это помогает мне наполнять группу тем, что действительно актуально.
▶️ На основании этих данных я делаю вывод о том, что предложить коллегам в следующем месяце – какую информацию, какие активности, какие целевые действия, которые могут привести клиентов – и так далее.
📝 Ещё до начала месяца я расписываю план группы и готовлю материалы.
🗓Первого числа месяца открывается доступ к клубу, и в сообществе выходит опрос с дополнительными темами, которые важны для коллег. По результатам этого опроса я готовлю видео.
💡Если у коллег меньше случаев для супервизий, чем есть окошек, я приглашаю опытных коллег прийти на индивидуальную супервизию под наблюдением группы по специальной цене. Опытные коллеги получают действительно большую скидку, а участники Мастерской смотрят, какие трудности в работе возникают у опытных коллег, как они формулируют запросы на супервизию, как концептуализируют случаи и, в конечном итоге, как мы решаем вопросы, которые они передо мной ставят.
✔️ Ещё у меня есть «спонтанная рубрика» - в чате я голосом делюсь своими наблюдениями, мыслями, озарениями, впечатлениями, которые связаны с моей работой, когда они возникают.
Что-то рождается в диалоге в чате, что-то на сессиях, что-то витает в воздухе. Моя задача - сделать из этого инструмент для развития частной практики. | 101 |
| 3 |  Обещанное видео о том, как поддержать работоспособность летом | 143 |
| 4 | И поскольку скорее всего у большинства из нас сил реально меньше не стало, они скорее всего перераспределись - у меня вопрос:
что сейчас забирает ваши силы?
Пишите в комментариях ♥️ | 178 |
| 5 | -2147483648_-211443.webp | 1 |
| 6 | 没有文字... | 175 |
| 7 | 语音消息 | 160 |
| 8 | Наблюдения про энергию ♥️ | 159 |
| 9 |  没有文字... | 193 |
| 10 |  没有文字... | 199 |
| 11 |  没有文字... | 217 |
| 12 |  В чём я переобулась
Иметь возможность поменять своё мнение, передумать - это настоящее счастье. Я тут накопила мыслей из серии "было - стало", которыми хочу поделиться.
▪️Малая группа лучше большой – я в это всегда верила. Это вообще в культуру зашито: меньше класс – больше внимания каждому – больше эффективность.
В этом году у меня был великолепный опыт с группами ОЛТ из 3 человек, и увидела (мне раньше об этом говорили, но я не послушалась):
〰️ вести их гораздо сложнее
〰️ динамика медленнее
〰️ те же результаты можно получить в группе, где участников больше
▪️Если клиент заблуждается, нужно дать ему время, чтобы обнаружить свою правду. Вслед за своими первыми терапевтами я молча выдерживала полнейшую чушь и не пыталась человека с ней конфронтировать: "ок, если тебе дорого это убеждение, давай будем исходить из того, что это аксиома". Сейчас (конечно же, с учётом ресурсности и когнитивных возможностей клиентов) я этот поиск истины провоцирую, иногда очень активно.
▪️Если человек получил образование, но не определился, хочет ли он работать психологом, ему нужно попробовать и понять: его это или нет.
Сейчас я считаю подлым по отношению к этим первым клиентам, что их функция – очаровать или разочаровать начинающего коллегу в профессию. И уж тем более делить с этими людьми ответственность за свои решения.
Если взрослый человек никак не может определиться, чем же ему заниматься – пусть идёт в терапию и определяется до того, как вложится финансово, наломает дров, судеб и потратит свои нервы.
▪️Нельзя прощать насильника – это то, чему меня научили для работы с травмой, связанной с насилием. Вроде как таким образом человек как бы принимает решение, что с ним так было можно поступить. Мне казалось, что это здраво, пока я не поняла, что это искажённое представление о прощении. Простить – не значит решить, что человек не виноват. Простить – значит, снять с него ответственность за то, что, начиная с этой минуты, со мной будет происходить. Без этого можно всю жизнь списывать все свои беды на ужасную мать и так и не повзрослеть.
▪️Если у психолога есть обстоятельства непреодолимой силы, которые мешают ему делать качественную психотерапию (работать нужное количество часов, выдерживать рамки, выходить вовремя на связь, быть гибким в инструментарии и т.п.) – нужно адаптировать психотерапию под него. Например, студенты спрашивали меня: «а что, если клиент матерится, а я не переношу мата? Можно ли запретить?». И я говорила: «да, конечно! Устанавливайте ваши правила!». Или вот ещё: «что делать, если прогнозирование - моя очень слабая сторона?». Я говорила «уверена, что вы найдёте направление в психологии, где оно сведено к минимуму».
Нет уж, если человек понимает, что не может вывозить реалии своей работы, пусть идёт и делает что-то другое. Люди же не идут в хирурги, если падают в обморок от вида крови. Почему тогда те, кто падают в обморок от мата и слёз – идут в психологи?
▪️Психолог не несёт ответственности за результат
Это то, чему я научилась у старших коллег на интервизиях и за чаем в перерывах на обучениях: мы не можем заставить клиента измениться.
И вот, что я стала наблюдать, став супервизором:
〰если у клиента что-то не получается, психологи трактуют это как сопротивление клиента,
〰если получается - как свой успех. Фундаментальная ошибка атрибуции, вывернутая наизнанку. Удобно.
Думаю, что контракт на работу нужно формулировать таким образом, чтобы при вовлечённости клиента наши интервенции именно к нему и привели. Иначе получается, что мы попросту не знаем, что делаем.
❓Коллеги, делитесь своим мнением по этим пунктам и добавляйте свои: в чём переобулись вы? | 232 |
| 13 |  ‼️Отпуск ‼️
В июле я перехожу на лайтовый режим работы 0.5/6.5
Это значит, что записаться на индивидуальные супервизии будет затруднительно.
Составляю расписание на июль, со среды уже будет доступно для бронирования мест. Июнь можно занимать уже сейчас. | 287 |
| 14 | В июне есть 1 место на льготную супервизию!
Это индивидуальная супервизия со мной длительностью 50 минут, стоимость 6500 всего 1500₽ 🔥
Я провожу её под наблюдением начинающих коллег из моей Мастерской начала практики "Свой круг".
Время только одно - 19:10 по Москве в понедельник. Варианты: 8 или 15 июня.
Пространство герметично и безопасно.
Чтобы записаться, переходите в бот ВКонтакте
и выбирайте тариф "Супервизант" | 234 |
| 15 | Как поддержать работоспособность летом?
Обсуждали этот вопрос с коллегами из Мастерской начала практики, решила поделиться с вами здесь ✔️
▶️ Прежде всего, если с работоспособностью что-то случилось, что её стало надо поддерживать – важно запланировать отпуск.
▶️ Второе – сосредоточенность на том, что я делаю прямо сейчас. Это обычно одно дело, даже если я быстро переключаюсь между несколькими. Те 3 секунды, пока я выключаю звук в телефоне, мои мысли связаны с установкой беззвучного режима.
▶️ Третье – заведите себе ритуалы начала и завершения рабочего дня. Пусть это будет что-то приятное, чтобы и то и другое доставляло радость.
❓Коллеги, хотите прямой эфир на эту тему?
💯 - нужен
🤷♀ - не нужен | 479 |
| 16 | Давайте зафиксируем вашу точку "сейчас", а в сентябре сверим "часы" | 445 |
| 17 |  Для большинства из нас началось лето.
У кого-то будет меньше работы, у кого-то – больше обучений.
Давайте проведём лето приятно, без выгораний.
Мои планы: замедлиться, больше отдыхать, наслаждаться теплом и солнцем, обдумывать идеи. Активная и насыщенная профессиональная жизнь у меня возобновится со 2 половины августа.
Кто ещё не видел, у меня есть обстоятельный вебинар о том, как организовать свой отдых, чтобы не выгорать и не просесть в доходе.
Коллеги, какие у вас планы на лето? Делитесь в комментариях! | 407 |
| 18 |  Однозначно и со всех сторон прекрасно - быть психологом ❤️ | 346 |
| 19 |  А тут я загадываю желание | 312 |
| 20 |  Молодой Зигмунд, собственно, посередине | 271 |
