Твоё Здоровье

关闭频道

Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a

显示更多

网络:Формула похудения 俄罗斯1 978 健康生活方式41...

📈 Telegram 频道 Твоё Здоровье 的分析概览

频道 Твоё Здоровье 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 216 353 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 41，并在 俄罗斯 地区排名第 1 978 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 216 353 名订阅者。

根据 11 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -784，过去 24 小时变化为 -67，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.68%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.33% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 7 960 次浏览，首日通常累积 5 037 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 45。
主题关注点： 内容集中在 мёд, сустав, сосуд, белок, вязание 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a”

凭借高频更新（最新数据采集于 12 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

216 353

订阅者

-6724 小时

-4917 天

-78430 天

7 960

帖子浏览量

~ 5 03724 小时

~ 5 95348 小时

3.68%

参与率

~ 6

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

+1 183

在22个频道中

五月 '26

+445

在58个频道中

Get PRO

四月 '26

+2 735

在37个频道中

Get PRO

三月 '26

+11 797

在62个频道中

Get PRO

二月 '26

+8 574

在57个频道中

Get PRO

一月 '26

+2 146

在61个频道中

Get PRO

十二月 '25

+1 027

在57个频道中

Get PRO

十一月 '25

+2 395

在30个频道中

Get PRO

十月 '25

+2 206

在29个频道中

Get PRO

九月 '25

+3 379

在51个频道中

Get PRO

八月 '25

+4 204

在72个频道中

Get PRO

七月 '25

+7 509

在47个频道中

Get PRO

六月 '25

+8 061

在135个频道中

Get PRO

五月 '25

+8 167

在106个频道中

Get PRO

四月 '25

+4 818

在82个频道中

Get PRO

三月 '25

+5 739

在71个频道中

Get PRO

二月 '25

+6 426

在113个频道中

Get PRO

一月 '25

+9 710

在110个频道中

Get PRO

十二月 '24

+2 417

在72个频道中

Get PRO

十一月 '24

+2 063

在29个频道中

Get PRO

十月 '24

+2 860

在38个频道中

Get PRO

九月 '24

+3 544

在47个频道中

Get PRO

八月 '24

+4 826

在58个频道中

Get PRO

七月 '24

+5 459

在64个频道中

Get PRO

六月 '24

+4 827

在53个频道中

Get PRO

五月 '24

+6 176

在43个频道中

Get PRO

四月 '24

+7 073

在64个频道中

Get PRO

三月 '24

+8 287

在49个频道中

Get PRO

二月 '24

+9 441

在98个频道中

Get PRO

一月 '24

+11 078

在53个频道中

Get PRO

十二月 '23

+9 628

在46个频道中

Get PRO

十一月 '23

+9 918

在47个频道中

Get PRO

十月 '23

+10 606

在42个频道中

Get PRO

九月 '23

+12 946

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+10 933

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+12 942

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+14 877

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+19 594

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+15 207

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+44 159

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+6 062

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+5 090

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+10 300

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+10 117

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+8 115

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+9 482

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+9 328

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+10 525

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+14 157

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+25 201

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+38 327

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+56 743

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+6 695

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	+13
10 六月	0
09 六月	0
08 六月	+37
07 六月	0
06 六月	+10
05 六月	0
04 六月	+16
03 六月	0
02 六月	+1 107
01 六月	0

频道帖子

Не забывайте чистить язык по утрам! Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком. Почему нужно чистить язык? Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости. Твое Здоровье

2	Так ли полезно кокосовое масло? Раньше это масло активно использовали в мыловарении, потом стали добавлять в маргарин, а вот в конце 20-го века оно уже по полной вошло в нашу бренную жизнь. Понятно, что обычное растительное масло проигрывает кокосовому по составу полиненасыщенных жиров. И при жарке оно выделяет меньше вторичных продуктов. Но не стоит ставить его на алтарь. Это просто хорошая альтернатива, с которой также не надо перебарщивать. Оно ничего не лечит и не профилактирует. И уж тем более не "прочистит" сосуды, как говорят некоторые. Похудеть с ним тоже не получится, даже не пытайтесь, всё же это жиры. Твое Здоровье	1 838
3	😃😃😃😃😃😃😃😃 ✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по здоровью и фитнесу. За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ где опубликованы уже сотни полезных и простых советов, с пошаговой разборкой! Сохраняйте подборки всех упражнений уже сейчас! 🤸🏻 Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡 https://t.me/+ZphVk-aV8kwxYWJi	2 126
4	Очищение сосудов при помощи меда, апельсина и лимона! Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки. Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца Твое Здоровье	2 808
5	Таблица времени отхода ко сну 😴 Твое Здоровье	4 538
6	🔔Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру этих невероятных котиков 😅😍 🤩 «Типичный кошатник» – Просто шикарный канал про коть. Заряжает позитивом на весь день. Подписывайтесь,ссылочка снизу!👇 https://t.me/+YzunPCz5PDRmZmQy	4 576
7	Вы забудете про анемию ☝🏻 Твое Здоровье	4 571
8	Почему нельзя держать телефон под подушкой? Такой гаджет как мобильник излучает крайне негативные электромагнитные волны. А головной мозг очень чувствителен к воздействию электромагнитного излучения, оказываемому смартфоном. Любой мобильный телефон в процессе работы излучает электромагнитное поле радиочастотного диапазона. Это целевое назначение мобильного телефона, потому что он должен иметь связь с базовыми станциями. Твое Здоровье	5 138
9	Альтернативные источники кальция❗️ Твое Здоровье	4 635
10	🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!! А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы 💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka	4 982
11	Где могут болеть органы❓ Твое Здоровье	5 399
12	Почему нельзя кушать колбасу? Колбасы, сосиски и другие мясные изделия из переработанного мяса Международное агентство по исследованию рака относит к продуктам с канцерогенной активностью. Например, розовый цвет колбасы — заслуга нитрита натрия или нитрита калия. Без них не обойтись, поскольку они предотвращают развитие в продукте возбудителей ботулизма. При попадании в кишечник эти вещества могут превращаться в канцерогенные нитрозамины. Копченые колбасы - это настоящие холестериновые бомбы, а по оценкам всемирной организации здравоохранения, повышенный уровень холестерина в крови является причиной 50 % всех инфарктов и 20 % сердечных приступов Твое Здоровье	6 290
13	С Днём друзей! Кстати, мы тут чисто по-дружески решили разыграть новенький iPhone 17 среди своих. Рассказываем, что нужно делать: 🔥 Подпишитесь на наш канал. 🔥 Заходите в бота. 🔥 Приглашайте друзей по уникальной ссылке и получайте дополнительные билеты: 1 билет = 1 шанс на выигрыш. 23 июня выберем одного победителя, который получит iPhone 17, и ещё трём счастливчикам подарим наши сертификаты на 2000₽. Обняли! Полные правила. 😀 Мы в Макс	4 959
14	Упражнения для оздоровления организма 🔥 Твое Здоровье	5 731
15	Чем мы портим себе память? Постоянное использование мобильных приложений — они же и расслабляют мозг, потому что во многих случаях ему уже не приходится напрягаться. Часто слишком много тревожимся. Когда мозг занят беспокойством, ему сложно сосредоточиться на чем-то другом. Малоподвижный образ жизни — низкая подвижность замедляет кровоснабжение, а значит, к мозгу поступает меньше кислорода, что ухудшает его продуктивность. Твое Здоровье	5 594
16	Неприятная правда о кредитах, которую вы игнорируете Если у вас есть просрочка — вы больше не «клиент банка», а должник. Вместе со статусом меняется тон общения, банк начинает играть по другим правилам: проценты и штрафы растут, звонков становится больше, дальше — суд и приставы с арестами счетов. В этот момент кажется, что вариантов всего два — брать новый кредит или просить каникулы. На самом деле законных способов решить проблему с долгами больше. Но у каждого способа — свои условия, ограничения и последствия. На канале юриста Алексея Даровского есть разбор: 5 способов решить проблему с долгами — с объяснением, что из этого реально помогает, а что только усугубляет ситуацию. В посте он объяснил: ✅ какие вообще есть законные варианты; ✅ как работает каждый вариант; ✅ и как выбрать, что подойдет именно вам. 👉 Перейдите в канал и прочитайте пост, чтобы понять, какой вариант поможет решить проблему с долгами: https://t.me/+u1tw_jmv2MpkYzYy Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на получение кредита и повторное банкротство в течение пяти лет. Предварительно обратитесь к своему кредитору и в МФЦ Реклама. ИП Даровская Ксения Викторовна. ИНН 330703153128 ERID:2Vtzqvo1WSc	5 326
17	Как связано время завтрака и состояние здоровья? 🤔 Как выяснили ученые, чем позже случается первый прием пищи, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем он увеличивается на 6% каждый час. То есть человек, который завтракает в 11 утра, на 18% больше рискует получить проблемы с сердцем и сосудами, чем тот, кто делает это в 8 часов. Также исследования показали, что те, кто выдерживает больший интервал между ужином и завтраком, менее подвержены заболеваниям сосудов головного мозга. То есть для здоровья более полезно отказаться от позднего ужина и рано позавтракать. Твое Здоровье	5 522
18	Эти два компонента несут невероятную пользу для вашей кожи. Витамин Е является составной частью коллагена. Он нужен для омолаживания кожи, избавления от морщин и свежести кожи. Глицерин при этом закрепляет эффект, удерживая в коже полезные свойства витамина Е. Хотя кажется при нанесении, что ваша кожа стала липкой. Не переживайте, глицерин впитывается и ощущение проходит. Рецепт маски очень простой. Главное: наносить её регулярно, пока морщины не начнут исчезать. Вы должны увидеть, что кожа действительно изменилась: стала гладкой и бархатистой. Приобретите в аптеке капсулы витамина Е и пузырек глицерина 25 г. Капсулы нужно измельчить и перемешать с глицерином. Потом нанесите состав на лицо, держите 60 минут. Потом просто потрите лицо обычной салфеткой, при этом не умываясь. Умыться можно уже утром. Твое Здоровье	6 125
19	Привет, Шьёшь или хочешь начать? 🧵 Нам дали ссылку на канал «Шитье для всех», Попасть в который ранее могли только знакомые-знакомых. В нём состоят лучшие Рукодельницы СНГ, которые этим зарабатывают себе на жизнь и делятся своими работами и советами. В нём ты за 5 минут узнаешь: ☛ Как сшить платье за 20 минут? ☛ Как сшить сумочку РУКАМИ! ☛ Домашние тапочки за пол часа 📌Такого вы не найдете в других каналах!👇🏻	6 091
20	Содержания белка в растительной пище👌🏻 Твое Здоровье	6 349

查看所有帖子