现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
9 807
订阅者
-924 小时
-807 天
-33230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+3
在0个频道中
五月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+114
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+239
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+162
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+279
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+133
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+105
在38个频道中
Get PRO
七月 '25
+190
在41个频道中
Get PRO
六月 '25
+258
在47个频道中
Get PRO
五月 '25
+373
在50个频道中
Get PRO
四月 '25
+459
在52个频道中
Get PRO
三月 '25
+351
在52个频道中
Get PRO
二月 '25
+344
在50个频道中
Get PRO
一月 '25
+602
在49个频道中
Get PRO
十二月 '24
+777
在74个频道中
Get PRO
十一月 '24
+273
在46个频道中
Get PRO
十月 '24
+199
在7个频道中
Get PRO
九月 '24
+274
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+315
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+326
在59个频道中
Get PRO
六月 '24
+294
在22个频道中
Get PRO
五月 '24
+509
在8个频道中
Get PRO
四月 '24
+629
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+651
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+10 974
在62个频道中
Get PRO
一月 '240
在45个频道中
Get PRO
十二月 '230
在55个频道中
Get PRO
十一月 '230
在69个频道中
Get PRO
十月 '230
在73个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '220
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+589
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+511
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+663
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | +2 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Repost from N/a
🚀 Tələbələr üçün əla fürsət!
Həm özünüzü inkişaf etdirmək, həm də gələcəkdə bizim komandada çalışmaq şansı qazanın. 💼
🔥 İlk 5 nəfərə özəl: 3 ay cəmi 500 AZN!
👇 Ətraflı məlumat üçün şərhlərə "Kurs" yazın.
| 2 |  没有文字... | 38 |
| 3 | 1ə səs prinsipdi | 1 |
| 4 | 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚 𝑽𝒊𝒃𝒆𝒔 𝑬𝒗𝒍𝒊𝒍𝒊𝒌🍹
Qalib cütlüyü seçin , Uğurlar | 1 |
| 5 | 1-ə səs prinsipdi | 1 |
| 6 |  没有文字... | 85 |
| 7 |  Sevinc Psixoloji və Nitq İnkişaf Mərkəzi
İyun ayı boyunca bütün dərslərə ödənişsiz start verdi✅
Xidmətlərimizə daxildir :
📌 Loqoped
📌 Psixoloq
📌 MBT ( Duyusal bütünləmə)
📌 Refleksoloq
📌 İnklüziv təhsil
📌 Art terapiya
📌 Məktəbəqədər hazırlıq
📌 İngilis dili
📌 Rus dili | 100 |
| 8 | 🤔Beynimizin qədim müdafiəsi müasir dünyada necə tələyə çevrilir?
Stress əslində bədənimizin bizi qorumaq üçün işə saldığı qədim bir sağqalma mexanizmidir. Hər hansı bir gərginlik anında bədən kortizol və adrenalin ifraz edərək daxili həyəcan siqnalını aktivləşdirir. Problem burasındadır ki, ibtidai beynimiz real fiziki təhlükə ilə gündəlik iş-dərs yükləri, sosial media gərginliyi və ya gələcək qayğıları arasındakı fərqi tam ayıra bilmir. Nəticədə sistem müvəqqəti reaksiya vermək əvəzinə, daim "savaş və ya qaç" rejimində ilişib qalır.
🌿 Xroniki hala çevrilən bu daxili gərginlik zamanla sadəcə fiziki yorğunluq yox, həm də diqqət dağınıqlığı, emosional partlayışlar və koqnitiv tükənmə yaradır.
Lakin stressi həyatımızdan tamamilə silmək həm real, həm də funksional deyil. Çünki müəyyən miqdarda gərginlik insanı hərəkətə keçirən, fokuslayan və inkişaf etdirən əsas daxili hərəkətverici qüvvədir. Əsas hədəf onu tamamilə yox etmək deyil, onun yarada biləcəyi xaotik entropiyanı idarə altına almaqdır.
🌿 Bu qapalı dövranı qırmaq üçün sinir sisteminə "mən təhlükəsizlikdəyəm" siqnalını ötürmək lazımdır. Gün ərzində edilən qısa nəfəs fasilələri, bədən fərqindəliyi (torpaqlanma) və bir neçə dəqiqəlik informasiya detoksu beynin gərginlik mərkəzini sakitləşdirir.
✅Stressi idarə etmək xarici aləmi dəyişmək deyil, daxili reaksiyalarımızı yenidən proqramlaşdırmaqdır. | 103 |
| 9 | 𝐄𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐢𝐭𝐲🍷
• Aktiv və səviyyəli söhbətin ünvanı🤎
Burada:
▫️Aktiv və mehriban ortam 🤴
▫️Səslidə zövqlü mahnılar 🎵
▫️Maraqlı söhbət və oyunlar 🎮
Sən də bizə qoşul, fərqi hiss et! 🆒
🔗 Link: https://t.me/+3ozUq619v-9hNzVi | 110 |
| 10 | The Other Side komandasına qoşul! 🌑
İnsan psixologiyasının gizli tərəflərini bərabər kəşf edəcəyimiz yeni layihəmdə mənə kömək edəcək həvəsli gənclər axtarıram.
SMM, dizayn və ya idarəetmə ilə maraqlanırsansa, aşağıdakı anketi doldurmağın kifayətdir:
🔗 https://forms.gle/oBs2xjRoEPxxu6Cd9
Gəl, bu sirli dünyanı bərabər quraq! | 110 |
| 11 | Eqoizm gücün deyil, kövrək mənlik strukturunun və daxili boşluğun müdafiə mexanizmidir. Cəmiyyətdə bu fərdlərin böyük yer tutduğu zənn edilsə də, psixoloji reallıqda onlar həyatda sabit və autentik bir mövqeyə sahib deyillər.
Şişirdilmiş persona arxasında gizlənən və empatiyadan məhrum olan bu tiplər, daxil olduqları sistemlərdə heç vaxt həqiqi, köklü bir iz buraxa bilmirlər. Onların iddialı duruşu, sadəcə görünməz olmaq qorxusunun kompensasiyasıdır.
Bu yaxınlarda iş praktikamda bunun bariz nümunəsini müşahidə etdim. Mühitə daxil olduğu ilk andan hər kəsə dominantlıq etməyə, öz üstünlüyünü diktə etməyə çalışan bir həmkarım var idi. İlk baxışdan güclü və təsirli görünürdü. Lakin zaman keçdikcə fərqinə vardım ki, o, nə komanda ilə, nə də dəstəyə ehtiyacı olan fərdlərlə real, emosional bir bağ qura bilir. Gözlədiyi xarici alqışı və təsdiqi ala bilmədiyi ilk andaca psixi entropiyası dərhal üzə çıxdı. Maskası düşəndə məlum oldu ki, o, əslində o mühitdə heç vaxt həqiqi mənada mövcud olmayıb, sadəcə öz illüziyasını yaşadıb.
Həyatda həqiqi bir yerə sahib olmaq süni mərkəzlər yaratmaqla deyil, maskasız şəkildə öz daxili reallığını validasiya etməklə mümkündür. | 137 |
| 12 | Təcrübə proqramımıza müraciət prosesinin yekunlaşmaqda olduğunu xatırladırıq. Peşəkar mühitdə praktiki biliklərə yiyələnmək, sahə üzrə ixtisaslaşmaq və komandamızın bir hissəsinə çevrilmək istəyirsinizsə, müraciətinizi gecikdirmədən keçid vasitəsilə tamamlaya bilərsiniz. İnkişaf və təcrübə yönümlü bu imkanı qaçırmamaq üçün qeydiyyatdan keçməyə tələsin.
https://forms.gle/oBs2xjRoEPxxu6Cd9 | 133 |
| 13 | 𝓞𝓵𝓭_𝓜𝓾𝓼𝓲𝓬𝟕𝟕𝟕_–_Sədaqət_Ulduz_Gecələr.mp3 | 127 |
| 14 | Karl Qustav Yunqun konsepsiyasına görə, "Kölgə" cəmiyyət tərəfindən qəbul edilməyəcəyini düşünüb basdırdığımız, özümüzdən belə gizlətdiyimiz tərəfimizdir. Biz sosial mühitdə ideal bir "sosial maska" yaratmağa çalışarkən, bəyənmədiyimiz və qorxduğumuz bütün impulsları qaranlığa sıxışdırırıq. Lakin kölgə daxildə yox olmur, əksinə, şüursuzluq səviyyəsindən gələn sıx bir güclə davranışlarımızı, seçimlərimizi və münasibətlərimizi gizlicə idarə etməyə davam edir.
Bir mütəxəssis olaraq vurğulamalıyam ki, bu daxili parçanı daimi olaraq basdırıb saxlamaq insanın psixi enerjisini tükədir və daxili xaosu artırır. Kölgənin ən sıx istifadə etdiyi müdafiə mexanizmi isə proyeksiyadır yəni, əksetdirmə. Özümüzdə qəbul edə bilmədiyimiz aqressiya, qısqanclıq, zəiflik və ya hakimiyyət ehtirasını başqalarında gördükdə həddindən artıq emosional reaksiya veririk. Başqalarını şiddətlə mühakimə etdiyimiz demək olar ki, hər mövzu, əslində öz daxili kölgəmizin bir əks-sədasıdır.
Kölgə ilə barışmaq hər hansı bir destruktiv davranışı sərbəst buraxmaq demək deyil. Bu, sadəcə o parçanın varlığını tanımaq və onu şüurlu şəkildə mənliyə inteqrasiya etməkdir. Bu qaranlıq tərəf həm də böyük bir yaradıcı və instinktiv potensialın mənbəyidir. Məsələn, basdırılmış aqressiyanı sağlam sərhədlər qoymağa və öz hüquqlarını qorumağa yönəltdikdə, o, dağıdıcı güc olmaqdan çıxıb daxili stabilliyə və güclü iradəyə çevrilir.
İnsanın öz kölgəsi ilə barışması, onun "mükəmməl" olmadığını, lakin "bütöv" olduğunu qəbul etməsidir. Öz qaranlığını tanıyan və onun reallığını validasiya edən insanı heç bir xarici manipulyasiya ilə qorxutmaq və ya daxildən sarsıtmaq olmaz. Mənliyin bütövlüyü, hər iki tərəfimizi də eyni cəsarətlə qucaqlaya bildiyimiz an başlayır.
Ümid edirəm növbəti günə hər kəs iki tərəfini də eyni cəsarətlə qucaqlayaraq başlayar🫶🏻🌿 | 148 |
| 15 |  😒 | 170 |
| 16 | 𝐄𝐯𝐥𝐢𝐥𝐢𝐤 ❤️😍 | 1 |
| 17 | Gəlin görüm mənim əzizlərim🫶🏻🔥
https://t.me/+3nDKuNK2knc2Zjgy | 204 |
| 18 |  🫠🫠🫠 | 182 |
| 19 |  qəlbin ağlı olsa sevərmi səni?) | 196 |
| 20 |  没有文字... | 219 |
