Катя Детман | БЕРЕЖНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ

КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ

Ситуация по свободным местам ко мне на сопровождениие сейчас такая. ✅ 1 место на интенсив по рутине питания (3 недели). ⚡На полный курс сопровождения (3 месяца) на данный момент полный набор, но 1 место появится в конце июня, его можно заранее забронировать по частичной предоплате. Подробнее 👇🏻 https://taplink.cc/katya_detman Кто хочет, пишите в личные сообщения 🤗

Пример рутины питания за один день от моей ученицы. Молодая мама с малышом 3 месяца. ГВ. Работаем уже 3 недели. Наблюдается тенденция к снижению веса (-2 кг). Пришла с проблемой хаоса в питании и перееданиями в форме приступов. Рутину выстроили быстро, сейчас начинаем работать с навыками управления эмоциями.

Запись прямого эфира "Коррекция веса после родов" доступна по ссылке https://vk.com/wall-111725537_3375

Симптомы приступообразного переедания: ✅ повторяющиеся приступы переедания с потерей контроля ✅ еда в быстром темпе ✅ еда до ощущения переполненности желудка и дискомфортной сытости ✅ большой объём еды (от 2000 ккал за раз) ✅ еда без чувства голода ✅ еда в одиночестве из-за ощущения стыда от количества съеденного ✅ ощущение отвращения, подавленности, чувства вины за свое поведение после приступа ✅ отсутствие поведения компенсации (нет очищения, как при булимии, читайте выше ☝🏻) Диагноз ставится, если приступы переедания происходят раз в неделю на протяжении 3-х месяцев (лёгкая степень). ⚡Характерная особенность приступообразного переедания в том, что обычно еду для такого приступа не готовят, а покупают. ⚠️Важно! Шоколадка после еды - это не переедание. Переедание бывает субъективным и объективным. Субъективное переедание, когда вам кажется, что вы переедаете. Определить, есть ли у вас приступообразное переедание или другое расстройство пищевого поведения можно на бесплатной консультации. Впереди ещё посты про компульсивное переедание (не путать с приступообразным) и орторексию. Если есть вопросы про приступообразное переедание, задавайте👇🏻

Продолжаем разбирать виды РПП. Приступообразное переедание

Я не выкладываю сюда личный контент, но выходные были очень насыщенными и экстремальными. Сделала в сториз ВКонтакте https://vk.com/story6806354_456239040 и Инстаграм https://vk.com/story6806354_456239040

Симптомы анорексии: ✅ масса тела значительно ниже нормы (ИМТ менее 17,5) ✅ ограничения питания ✅ интенсивный страх набора веса ✅ нарушение восприятия формы тела и веса (люди с анорексией видят себя полнее, чем они есть) ✅ чрезмерное влияние веса и формы тела на самооценку ✅ отсутствие понимания серьёзности состояния У людей с нервной анорексией вероятность суицида в 50 раз выше! Есть нестандартные виды анорексии: 👉🏻АТИПИЧНАЯ АНОРЕКСИЯ может быть у человека с нормальным весом и даже с ожирением. Для неё характерны все те же симптомы, кроме значения ИМТ. 👉🏻ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ АНОРЕКСИЯ Это вид расстройства пищевого поведения, в котором сочетаются приступы компенсации, как при булимии, с ограничениями в питании и низкой массой тела (ИМТ менее 17,5). ☝🏻 Большое заблуждение полагать, что девушки с анорексией просто хотят похудеть и сильно увлекаются. Нет, за их худобой, как правило, скрываются серьёзные психологические проблемы.

Продолжим разбор расстройств пищевого поведения. Сегодня об АНОРЕКСИИ

Симптомы булимии: ✅ повторяющиеся приступы переедания ✅ частные взвешивания (раз в день и более) ✅ самооценка сильно зависит от веса ✅ за приступ съедается объём пищи значительно больше, чем средний (от 2000 ккал за раз и выше) ✅ ощущение утраты контроля во время приступа ✅ компенсация съеденного (компенсаторное поведение) Диагноз булимия ставится, если компенсаторное поведение проявляется хотя бы 1 раз в неделю на протяжении трёх месяцев (лёгкая форма). Поведение компенсации выражается не только через рвоту!!! 👇🏻👇🏻👇🏻 Виды компенсации при булимии: - вызывание рвоты - приём слабительных или мочегонных - полный отказ от пищи на 12 часов и более - интенсивные избыточные тренировки (одна тренировка более 40-60 минут, тренировки более 3 раз в неделю) Жду ваши вопросы о булимии👇🏻

БУЛИМИЯ

В 15:00 жду вас в прямом эфире🤗 Он пройдёт в этом телеграмм-канале https://t.me/reforma_life

Чтобы получить уведомление о начале прямого эфира и посмотреть его в реальном времени, вам нужно подписаться на этот телеграмм-канал https://t.me/reforma_life Также завтра за 15 минут до начала, я размещу здесь напоминание об эфире.

Желание молодой мамы как можно скорее распрощаться с лишним весом не всегда сбывается так быстро, как хотелось бы. А бывает так, что вес уходит слишком быстро. 🔹 Как и почему меняется вес после родов? 🔹 Как избежать большого набора веса после рождения ребёнка? 🔹 Как молодой маме наладить здоровое питание и восстановить фигуру? 🔹 Что такое сет-поинт? Как узнать свой биологически здоровый вес? Поговорим об этом в прямом эфире в нашем телеграм канале с Екатериной Детман @katya_detman - студенткой Школы REforma.LIFE, нутрициологом, мамой двоих детей. Соведущая эфира - Наталья Филиппова @filippovadiet - выпускница и сотрудник Школы REforma.LIFE, консультант по питанию, педагог-психолог. ⏱ Когда: 17 мая в 15:00 📲 Где: прямой эфир в этом телеграм-канале. 👉Задавайте ваши вопросы спикеру в комментариях.

Добрый день, девушки! Завтра я буду участвовать в прямом эфире в телеграмме Reforma.LIFE. Приглашаю вас, ниже подробная информация. Запись эфира попробуем сделать, если не будет никаких форс-мажоров с технической стороны. Я первый раз участвую в эфире в телеграмме, сама не знаю, как тут и что😄

Ещё из рубрики "Комментарии"... У кого есть такие же мысли и возражения - вот ответ☝🏻