Беговое сообщество

Холодная погода — не причина отказываться от пробежек, но хороший повод пересмотреть свой беговой гардероб. Как подобрать одежду по температуре, какие материалы лучше отводят влагу и без каких вещей не обойтись зимой? Вместе с нашими спортивными партнёрами VTR и Bodycore от Яндекс Фабрики подготовили подробный гайд по осенне-зимней экипировке. Разобрали основные принципы выбора одежды и собрали практические советы для тренировок в холодную погоду в нашем новом тексте на Яндекс Дзен.

Беговое клубное движение продолжает развиваться, и у его участников появляется всё больше возможностей встречаться на стартах и проверять свои силы в командной борьбе. 13 ноября в Москве впервые пройдёт «Кубок любительских беговых клубов» от Федерации лёгкой атлетики. Этот старт — ещё один повод собрать команду, выйти на дистанцию и провести время вместе с единомышленниками. Мы поддерживаем развитие клубного движения и рады, когда в календаре появляются соревнования, которые объединяют бегунов. Если вы тренируетесь в клубе, присмотритесь к старту — возможно, это станет отличной тренировкой перед соревнованиями «Скорость» или отдельным новым опытом для вашей команды.

Беговая история может начинаться с личного решения, но со временем часто становится чем-то большим. Особенно когда рядом появляются люди, с которыми можно разделить этот путь. Мы продолжаем делиться интересными фактами по итогам исследования забега «Апрель». Среди участников первого старта завершающегося сезона немало тех, кто предпочитает бегать в компании единомышленников: участники события представляют почти 100 разных беговых клубов. В целом 45% опрошенных имеют опыт клубных тренировок: 28% занимаются в клубе сейчас, ещё 17% — занимались раньше. Совместные тренировки, обмен опытом и поддержка помогают не только сохранять регулярность, но и открывать для себя новые возможности в беге. А ещё — находить людей, с которыми можно разделить радость от общих и личных достижений. А вы предпочитаете бегать самостоятельно или в клубе? Делитесь в комментариях!

В эстафете у каждого своя дистанция, но общий результат зависит от всех. Важно не только выложиться на своём этапе, но и поддержать товарищей и быть готовым подхватить эстафету. Здесь особенно хорошо чувствуется, что ты бежишь не только за себя: за спиной — команда, а впереди — общая цель. На соревнованиях «Скорость» 21 и 22 ноября можно проверить себя в двух эстафетах: • 4 × 200 м; • 200–400–600–800 м. Собирайте команду, распределяйте этапы и выходите на старт вместе. Регистрация на эстафеты продолжается! Подробности: speedrace.runc.run #БСскорость

Тренеры, спасибо!

Иногда тренер знает, что мы можем больше, раньше нас самих. Он помогает не торопиться, когда хочется ускориться, поддерживает после неудачного старта и замечает прогресс, который мы сами не всегда видим. Сегодня поздравляем всех тренеров с профессиональным праздником! Спасибо за терпение, поддержку и умение находить нужные слова, помогать ставить новые цели и двигаться к ним. За то, что вы рядом на каждом этапе и помогаете становиться лучше. Отдельно поздравляем тренеров Бегового сообщества! Желаем вам благодарных спортсменов, ярких стартов и как можно больше поводов гордиться результатами своей работы. С праздником!

Больше чем бег — это когда на соревнованиях есть место не только спортивной борьбе, но ещё дружбе, творчеству, самовыражению. На этапах Студенческого кубка БС команды не только соревнуются в спорте, но и участвуют в конкурсе болельщиков, приглашают маскоты вузов и чирлидинг-команды. Чирлидинг — один из способов показать командный дух: здесь есть место фантазии, ярким выступлениям и эмоциям, которые передаются даже тем, кто просто наблюдает со стороны. Нам особенно приятно видеть, сколько сил и идей команды вкладывают в то, чтобы поддержать своих участников. Ещё больше о жизни кубка читайте в канале проекта.

Осень располагает к долгим прогулкам, поездкам за город и уютным вещам, которые не хочется снимать. Для таких дней у нас есть новые жилетки из шерпы. Мы уже рассказывали об этой новинке: благодаря внутреннему флисовому слою жилетка подходит для переменчивой осенней погоды и пригодится как на прогулках, так и в повседневных делах. Забирайте свою на нашем сайте. #БСмагазин

Что общего у участников самого первого забега завершающегося сезона — забега «Апрель»? Как минимум, любовь к бегу. А вот опыт, подход к подготовке и цели у всех разные. Продолжаем делиться интересными фактами. 73% бегунов, выходя на старт весной, ставят перед собой тренировочные цели на весь сезон. Чаще всего это участники с опытом от одного до четырёх лет. При этом самостоятельная подготовка — один из самых распространённых вариантов. Многие также занимаются в беговых клубах или совмещают бег с другими видами спорта. Есть и те, кто работает с тренером: зимой 13% участников тренировались онлайн, а 11% — очно. Летом эти показатели почти не изменились. А как готовитесь вы — самостоятельно или под руководством тренера? Делитесь своими историями в комментариях.

Манеж, спортивный азарт и поддержка команды — всё это ждёт участников соревнований «Скорость». А эстафеты добавят старту командного духа: здесь важно не только показать, на что ты способен, но и вместе пережить волнение перед стартом и порадоваться общему результату на финише. Если давно хотели выйти на старт вместе с друзьями, коллегами или знакомыми из бегового клуба, самое время собрать команду. В программе две эстафеты: • 4 × 200 м • 200–400–600–800 м Осталось только собрать команду и зарегистрироваться. Подробности: speedrace.runc.run #БСскорость

Сегодня праздник, который мы просто не могли пропустить — Всемирный день макарон! Спагетти, пенне или фарфалле — у каждого бегуна наверняка есть свой фаворит. Тем более макароны — известный источник углеводов, которые помогают пополнить запасы энергии перед длительными нагрузками. В общем, повод вспомнить о любимом блюде есть (и устроить внеплановую паста-пати — тоже). Делитесь своим идеальным рецептом пасты в комментариях. Админ всё внимательно изучит — исключительно в исследовательских целях!

Беговой сезон подходит к концу — самое время оглянуться назад и посмотреть, каким он был для тех, кто только начинает свой путь в беге. Собрали несколько фактов об участниках забега «Апрель» — нашего традиционного первого шоссейного старта в сезоне. Шесть процентов участников тогда впервые вышли на массовый старт именно на этом забеге — причём среди них было больше женщин. А самой многочисленной возрастной группой стали бегуны 35–44 лет. Для 41% участников главной мотивацией на предстоящий сезон на тот момент было желание преодолеть знаковую для себя дистанцию — чаще всего полумарафон. Столько же ставили целью принять участие в конкретном забеге. Новички, расскажите, каким получился ваш первый беговой сезон? Удалось ли преодолеть дистанцию, к которой давно шли, найти любимый старт или открыть для себя что-то новое? Ждём ваши истории в комментариях!

Открыта регистрация на соревнования «Скорость»! 21 и 22 ноября мы вновь встретимся в манеже, чтобы проверить свои силы на коротких и средних дистанциях. Здесь важны не только скорость, но и умение распределить силы и найти свой темп. В программе — дистанции 60, 200 и 400 м, а также 800 и 1500 м. Для тех, кто хочет попробовать командный формат, предусмотрены эстафеты: 4 × 200 м и 200–400–600–800 м. Если планируете принять участие в нескольких дисциплинах, обратите внимание: зарегистрироваться на все выбранные старты нужно сразу. Добавить их после завершения процесса регистрации не получится. Подробности: speedrace.runc.run. #БСскорость

В начале сезона мы запустили «Кубок 35+ Бегового сообщества», напоминая, что большие цели складываются из маленьких шагов и каждый новый старт приближает к ним. Четыре старта, разные дистанции и борьба за очки в возрастных категориях — участники прошли весь путь от Московского полумарафона до СберПрайм Московского Марафона. По итогам сезона определились победители и призёры — самое время заглянуть в итоговый рейтинг и узнать, кто набрал больше всего очков. С победителями и призёрами мы свяжемся позднее дополнительно по электронной почте и расскажем, как получить свою награду. Подробнее о проекте: masters.runc.run.

Продолжаем вспоминать кросс «Лисья гора» и ближе знакомиться с некоторыми атлетами. В кадре сегодня — Дмитрий Сойкка, который рассказывает про значимость кроссов и своё отношение к бегу. Смотрим! #КроссЛисьяГора

Продолжаем серию мини-интервью, в которых узнаём истории участников кросса «Лисья гора». В этот раз знакомимся с Ольгой. Поговорили о том, с чего начался беговой путь, и о важности командного духа. #КроссЛисьяГора

Вчера мы начали серию мини-интервью с участниками кросса «Лисья гора», чтобы познакомиться с бегунами поближе. Сегодня знакомимся с Костей Лобовым, с которым, на самом деле, многие из вас уже знакомы: поговорили о том, как он пришёл к бегу и какое место он занимает в его жизни. #КроссЛисьяГора

До старта седьмого сезона Студенческого кубка Бегового сообщества остался ровно месяц! Впереди у студенческих команд, которые примут участие в новом сезоне СКБС, шесть этапов — в манеже, на стадионе, на шоссе и грунте. А ещё в новом сезоне участников ждут изменения: теперь команды будут соревноваться в двух дивизионах. В первый войдут 12 лучших команд прошлого сезона, во второй — остальные участники и команды-дебютанты. При этом все команды продолжат соревноваться на общих стартах, а на этапах и по итогам сезона в каждом дивизионе будут определены свои победители и призёры, которые в конце сезона получат денежные призы на развитие лёгкой атлетки в своём вузе. За время существования СКБС проект заметно вырос, стал медийнее и самостоятельнее. Мы рады, что с каждым сезоном растёт не только сам кубок, но и студенческая лёгкая атлетика вокруг него. Вместе с этим развиваются и команды поддержки, становятся активнее студенческие СМИ, появляются новые беговые клубы и в том числе увеличивается спортивная конкуренция между вузами — а значит, впереди ещё больше интересных событий. Новый сезон — это личные рекорды, борьба за очки и поддержка сокомандников на дистанции. Ведь СКБС — это не только соревнование между вузами, но и возможность найти друзей, близких по духу людей, стать частью команды, которая поддерживает тебя на каждом этапе, и навсегда запомнить своё студенчество.

Что приводит людей на кросс «Лисья гора» и в бег? Любовь к спорту, желание попробовать что-то новое или просто интерес? Ответы могут быть самыми разными — и нам захотелось узнать о них больше. Поговорили с некоторыми участниками и узнали их истории. Сегодня знакомимся с Марией. #КроссЛисьяГора

Осенние краски, шуршание листьев под ногами и ваши улыбки — да-да, мы про фото с кроссов от нашего партнёра «Марафон Фото»! Ищите свои фотографии на сайте партнёра: • Фото с кросса «Быстрый пёс» • Фото с кросса «Лисья гора» Выбирайте понравившиеся кадры и сохраняйте на память эти осенние моменты! #КроссБыстрыйПёс #КроссЛисьяГора