Институт Прикладной Психологии

А кто вообще решил, что 1 сентября — только для детей? 🎒 В детстве все было просто: 1 сентября наступало само. Новая тетрадь. Новое расписание. Новый учебный год. Во взрослой жизни никто уже не скажет: «Все, с понедельника начинаем новую тему» И, пожалуй, в этом есть кое-что хорошее. Потому что теперь можно самому выбирать, чему учиться, куда расти и какую профессию осваивать.

Можно однажды понять, что хочется работать с детьми. Или уйти в семейное консультирование. Разобраться в клинической психологии. Освоить арт-терапию. Работать с кризисными состояниями. Или наконец превратить давний интерес к психологии в профессию.

И для этого совершенно не обязательно ждать какого-то «правильного момента». В нашем институте можно выбрать направление обучения в психологии и начать свой следующий профессиональный этап. Посмотреть программы и выбрать свое направление → можно на сайте С 1 сентября! Только теперь расписание выбираете вы.

1 сентября — испытание не только для детей 😅 Пока ребенок пытается вспомнить, где его класс и зачем вообще вставать в 6:45, родитель уже мысленно прожил всю четверть: оценки, домашки, забытые сменки, контрольные и поступление в университет. Но, возможно, 1 сентября не нужно начинать с идеального режима, идеальной мотивации и планов на отличную учебу. Иногда лучший план — немного снизить градус тревоги. Не требовать радости. Не делать выводы по первой двойке. Не учиться вместо ребенка. И почаще спрашивать себя: это сейчас действительно его проблема — или моя тревога? Собрали небольшую инструкцию, которая пригодится не только 1 сентября 🤍 Сохраняйте. А лучше — отправьте тому родителю, который уже немного нервничает.

НЕ ПОДВОДИТЕ ИТОГИ ЛЕТА. ЗАБЕРИТЕ ЕГО С СОБОЙ 🍑 Последнее воскресенье августа почему-то легко превращается в маленький экзамен.

Куда съездили? Что успели? Достаточно ли гуляли? Было ли это вообще «то самое лето»?

Предлагаем сегодня ничего не оценивать. Откройте заметки или возьмите лист бумаги и закончите 7 фраз: 1. Этим летом мне было особенно хорошо, когда… Не обязательно искать большое событие. Может быть, это вечер на балконе, холодный арбуз или дорога домой. 2. Я хочу запомнить звук… 3. Я хочу запомнить запах… 4. Я хочу запомнить один обычный день, когда… 5. Этим летом я неожиданно понял(а), что мне нравится… 6. В сентябрь я не хочу забирать… Можно оставить летом спешку, чужие ожидания, привычку откладывать себя или что-то совсем свое. 7. А вот это я хочу продолжить осенью… Гулять без цели. Чаще видеть близких. Учиться новому. Оставлять телефон дома. Есть завтрак не на бегу. Или наконец сделать то, к чему давно возвращаетесь мыслями. Последний пункт — самый важный. Нам не нужно становиться другими людьми с первого сентября. Можно просто взять с собой дальше то, что этим летом оказалось по-настоящему вашим.

Есть вещи, которые мгновенно возвращают лет на двадцать назад. Тетрадный лист в клетку. Синяя ручка. Фенечка, которую почему-то хранили годами. Бумажная «гадалка». Вопрос в анкете: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Тогда взрослая жизнь представлялась довольно понятно: можно не спрашивать разрешения, ложиться спать когда захочешь, лучшие друзья останутся навсегда, а ты обязательно станешь тем, кем мечтаешь. Мы решили представить, что школьная записка все-таки дошла до адресата. Просто лет на двадцать позже. И в ней — несколько вопросов от себя маленького к себе сегодняшнему. А теперь хочется передать записку вам 💙 Кем вы мечтали стать в детстве — и кем стали в итоге? Или продолжите фразу: «Когда я вырасту, я обязательно…» Что бы там написал ваш восьми-, десяти- или двенадцатилетний вы?

Мы выросли. А внутренний учитель с красной ручкой — не всегда. Иногда кажется, что школа давно закончилась. Больше никто не вызывает к доске, не проверяет дневник и не просит принести подпись родителей. Но оценки почему-то остались.

За работу — можно было лучше. За внешность — у Маши красивее. За отношения — уже пора. За отдых — сначала надо все закончить. За ошибку — мысленно пересдать еще раз десять.

Полистали школьный дневник взрослого человека. Кажется, там накопилось несколько замечаний →

1 сентября — испытание не только для детей 😅 Пока ребенок пытается вспомнить, где его класс и зачем вообще вставать в 6:45, родитель уже мысленно прожил всю четверть: оценки, домашки, забытые сменки, контрольные и поступление в университет. Но, возможно, 1 сентября не нужно начинать с идеального режима, идеальной мотивации и планов на отличную учебу. Иногда лучший план — немного снизить градус тревоги. Не требовать радости. Не делать выводы по первой двойке. Не учиться вместо ребенка. И почаще спрашивать себя: это сейчас действительно его проблема — или моя тревога? Собрали небольшую инструкцию, которая пригодится не только 1 сентября 🤍 Сохраняйте. А лучше — отправьте тому родителю, который уже немного нервничает.

Иногда кажется, что самые настойчивые уведомления приходят вовсе не на телефон.

«А вдруг что-то пойдет не так?» «Тебе просто повезло». «Можно было сделать лучше». «А помнишь, что ты сказал в 2018-м?» 😅

Мы собрали карусель из уведомлений, которые могла бы присылать наша психика. Листайте — и считайте, сколько из них знакомы вам. А если вам интересно не только узнавать себя в таких состояниях, но и понимать, почему они возникают, как устроена психика и как с этим работает психолог, это можно изучать уже профессионально. В Институте прикладной психологии есть программы профессиональной переподготовки по психологии для тех, кто хочет освоить новую профессию или углубить знания для работы с людьми. Выбрать подходящую программу можно на сайте💜

Иногда кажется, что самые настойчивые уведомления приходят вовсе не на телефон.

«А вдруг что-то пойдет не так?» «Тебе просто повезло». «Можно было сделать лучше». «А помнишь, что ты сказал в 2018-м?» 😅

Мы собрали карусель из уведомлений, которые могла бы присылать наша психика. Листайте — и считайте, сколько из них знакомы вам. А если вам интересно не только узнавать себя в таких состояниях, но и понимать, почему они возникают, как устроена психика и как с этим работает психолог, это можно изучать уже профессионально В нашем Институте есть программы профессиональной переподготовки по психологии для тех, кто хочет освоить новую профессию или углубить знания для работы с людьми

Конец августа умеет быть странным: лето еще не закончилось, а мы уже по нему скучаем. У этой грусти может быть много оттенков — и некоторые из них даже получили свои названия. В карусели собрали 5 состояний, в которых легко узнать себя → ________ А иногда желание лучше понимать такие чувства становится началом чего-то большего. Если психология давно вас притягивает, этой осенью можно пойти ей навстречу — на программе «Консультативная психология». Возможно, новый сезон начнется для вас именно так 🤍

Кто приходит учиться психологии — и что происходит после обучения? Кто-то начинает путь с нуля. Кто-то уже работает с людьми и хочет получить новые инструменты. А кто-то приходит из совсем другой профессии — образования, медицины, журналистики, бизнеса. Мы собрали истории выпускников Института, которые сегодня работают психологами, коучами, используют арт-терапевтические методы, помогают детям, родителям и взрослым. У каждого из них свой путь.

• Ольга Саламахина после обучения создала авторский курс «Мама, не кричи». • Ольга Мартынова стала применять инструменты системной семейной терапии в работе с родителями. • Светлана Несходимова пришла в психологию из медицины и продолжает развиваться в новом направлении. • Татьяна Хрипун получила квалификацию коуча и разработала собственные упражнения и техники • Лариса Калько создала программу по эмоциональному интеллекту для детей. • Анна Антоненко только начинает профессиональный путь в коучинге — и уже нашла направление, в котором хочет развиваться.

Шесть людей. Шесть разных точек старта. И шесть историй о том, что обучение может стать началом больших профессиональных изменений Листайте карточки → знакомимся с нашими выпускниками 💜 ________________ А если, читая эти истории, вы ловите себя на мысли «я тоже давно хочу попробовать» — возможно, это и есть ваша точка старта. В Институте можно выбрать направление под свои цели: получить новую профессию, расширить практику или освоить конкретный метод работы. Посмотрите программы обучения и выберите ту, с которой может начаться уже ваша история

Когда мир меняется слишком быстро, самой ценной становится стабильность внутри 🧘 Экономика скачет, работу теряют даже топ-специалисты, а планы рушатся за неделю. Когда мир трясет, единственная точка опоры — это стабильность личности. 💎 Почему сейчас профессия психолога — это абсолютный топ? 🔥

Многие боятся, что нейросети отнимут хлеб. Спойлер: психологов — не отнимут. Робот не выдержит вашу истерику в 3 часа ночи, не распознает скрытую тревогу за фразой «все нормально» и не заменит живое эмпатичное присутствие. ❤

Сейчас спрос на психологов вырос в разы. И дело не только в моде на «сеансы терапии». Вот 3 категории людей, которые сейчас создают дефицит хороших специалистов: 👤 Тот, кто потерял работу. Это не про «лень». Это про удар по самооценке, про стыд перед семьей, про ужас «а что дальше?». Психолог здесь — как врач скорой для личности. 👤 Тот, кто ищет. Бесконечное листание hh и рассылка резюме в никуда убивают волю. Без поддержки человек срывается на первое попавшееся, прогорает и снова встает на рельсы выгорания. 👤 Тот, кто выживает. Даже у работающих сейчас крыша едет от неопределенности. Психолог нужен как тренер по эмоциональной гигиене. Люди готовы платить за душевный покой — без него невозможны ни нормальная работа, ни сон, ни отношения. ☝ Мы не призываем всех бросать работу и идти в психологию. Но хотим напомнить: ◉ Если вы потеряли опору — идите к психологу. Это инвестиция в ваш человеческий капитал, который точно не обесценится. 🎯 ◉ Если вы ищете новую профессию с прицелом на 10 лет вперед — присмотритесь к психологии. Спрос на адекватных, бережных специалистов будет только расти. 📈 Миру нужно больше людей, умеющих держать себя в руках и помогать другим не рассыпаться. 🙌 ✅ Оставьте заявку на бесплатную консультацию на сайте — наш специалист поможет разобраться в ваших задачах, расскажет о форматах обучения и подберет программу под ваш ритм жизни.

Перед новой неделей составьте список «Мне можно» 💜 Мы часто начинаем неделю со списка:

«Мне нужно…» «Я должна…» «Надо успеть…»

А сегодня попробуйте другой. Возьмите заметки в телефоне или лист бумаги и напишите: На этой неделе мне можно… — не отвечать сразу; — передумать; — попросить о помощи; — отказаться без длинных объяснений; — сделать достаточно хорошо, а не идеально; — отдохнуть, даже если ещё не всё сделано; — не быть продуктивным каждую свободную минуту; — выбрать себя, даже если кому-то это не очень удобно; — не ругать себя за ошибку; — изменить планы, если сил оказалось меньше, чем хотелось. А теперь выберите из списка 5 разрешений, которые особенно нужны вам на следующей неделе. Сохраните их в заметках или поставьте на заставку телефона. Иногда перед новой неделей полезнее составить не список требований к себе, а список разрешений. 🤍 А какое «мне можно» вы бы добавили от себя?

«Нервы надо лечить». А как именно — 150 лет назад представляли весьма своеобразно. Постель на 6–8 недель. Запрет на чтение и письма. Электрический ток. Литры молока. А иногда в ход шли методы куда радикальнее. Собрали реальные назначения врачей XIX века — листайте карусель. Некоторые пункты звучат как выдумка, но это история медицины.

Почему ребенок ведёт себя хуже именно с мамой? 🤷‍♀️ В саду его хвалят. У бабушки — спокойно играет. С папой — можно договориться.

А с мамой вдруг: «Не буду!», слёзы, протесты и истерика из-за мелочи.

Кажется логичным решить: «Значит, мама что-то делает не так». Но всё может быть сложнее. Иногда рядом с близким взрослым ребёнок выпускает напряжение, которое сдерживал весь день. А иногда за похожим поведением стоят совсем другие причины 💥. Поэтому фразы «он просто распустился» или «с мамой ему безопасно» сами по себе мало что объясняют. 👉 В карусели разбираем, на что смотреть, чтобы лучше понять причину поведения ребёнка ________________ А профессионально разбираться в детском поведении и работать с детьми и родителями учим на программе «Детский психолог» [15 месяцев] · [от 10 917 ₽/12 мес] · диплом о профессиональной переподготовке

Вчера вы выбирали кабинет. Сегодня — клиента 👀 Представьте: вы уже психолог, клиент садится напротив и начинает говорить. С какой из этих реплик вам было бы интереснее работать? 1️⃣

«После аварии прошло полгода, а я всё равно вздрагиваю от каждого резкого звука. Иногда мне кажется, что это снова происходит».

2️⃣

«Я понимаю, что ничего страшного не случится. Но если съем десерт, потом весь вечер думаю, как это компенсировать».

3️⃣

«Мы любим друг друга, но секса почти нет. Я избегаю близости и не могу понять, что со мной происходит».

4️⃣

«Я снова выбрала человека, который держит меня на расстоянии. Головой понимаю, что мне плохо в этих отношениях, но уйти не могу».

Не ищите «правильный» или самый простой вариант. Выберите тот, про который хочется подумать: «Вот с этим мне было бы интересно разбираться». Пишите номер в комментариях 👇 А теперь — что может стоять за вашим выбором. 1️⃣ Травматический опыт и его последствия → работа с ПТСР, тревогой, избеганием, возвращением чувства безопасности. 2️⃣ Отношения с едой и телом → психология РПП, пищевое поведение, чувство вины, контроль и образ тела. 3️⃣ Сексуальность и отношения → сексология, сложности с близостью, желанием, границами и контактом в паре. 4️⃣ Повторяющиеся сценарии в отношениях → психоаналитический взгляд, привязанность, внутренние конфликты и бессознательные паттерны. 💰 Сегодня стартуют программы по этим направлениям. Если вы уже практикуете или только выбираете специализацию, сейчас можно присоединиться. Выбирайте направление, которое хочется сделать своей профессиональной специализацией, и ➡️ оставляйте заявку

Один клиент. Один страх. Четыре совершенно разных кабинета. 🥊 Представьте: человек приходит к психологу с запросом:

✈️ «Я боюсь летать. Уже за несколько дней до поездки начинаю тревожиться, а в самолёте кажется, что вот-вот случится катастрофа».

Что будет происходить дальше? Зависит от того, в какой кабинет он попадёт. 🧠 КПТ может сфокусироваться на мыслях, которые запускают тревогу: «Что именно вы представляете, когда думаете о полёте? Насколько вероятным кажется этот сценарий? Что вы делаете, чтобы снизить тревогу?» 🎨 Арт-терапевтический подход может предложить дать страху образ: «Если бы ваш страх полёта можно было изобразить — каким бы он был? Где на рисунке вы сами?» 🛋 Психоаналитический подход может исследовать не только самолёты: «Что для вас значит оказаться в ситуации, где вы не можете контролировать происходящее? Какие чувства вызывает необходимость довериться другим?» 🫁 Телесно-ориентированный подход обратит внимание на тело: «Где сейчас живёт этот страх? Что происходит с дыханием, грудной клеткой, животом, когда вы представляете полёт?»

Это не соревнование, в котором один подход должен «победить». Скорее профессиональный баттл взглядов: один запрос можно увидеть с очень разных сторон.

И именно поэтому знакомство с разными направлениями психологии так расширяет профессиональную оптику специалиста. В нашем институте можно изучать разные психологические направления и находить то, которое ближе именно вам и вашим будущим клиентам. 🥊 А теперь ваш выбор: в какой из четырёх кабинетов вы бы зашли с этим запросом? Пишите в комментариях: КПТ / арт / психоанализ / тело.

Вокруг выходят десятки новых сериалов, а мы снова включаем тот, который видели уже пять раз. Иногда даже не смотрим внимательно. Занимаемся домашними делами, отвечаем на сообщения и просто слушаем знакомые голоса на фоне. Можно решить, что человеку лень искать что-то новое или он слишком привязан к прошлому. Но повторный просмотр может выполнять сразу несколько психологических функций.

Например, помогать снизить напряжение после непредсказуемого дня, создавать ощущение привычного ритуала или возвращать к определённому периоду жизни.

При этом знакомый сериал не всегда действительно помогает отдохнуть. Иногда следующая серия включается автоматически, хотя смотреть уже неинтересно. В карусели разобрали: — почему знакомый сюжет воспринимается как более безопасный; — как сериал может быть связан с ощущением дома; — чем успокаивающий просмотр отличается от автоматического; — и как понять, действительно ли вы отдыхаете. А какой сериал вы можете включить с любой серии? 👇

Представьте, что после финальных титров киногерои не расходятся по домам, а открывают сайт Института и выбирают программу обучения 🎬 ✔️ Кто-то уже умеет поддерживать людей, но пока делает это скорее интуитивно. ✔️ Кто-то прекрасно управляет компанией — правда, сотрудникам после этого требуется отпуск. ✔️ Кто-то переживает кризис идентичности и пытается понять, кем хочет быть на самом деле. ✔️ А кто-то обожает учиться и наверняка изучил бы учебный план раньше, чем дочитал описание программы. Мы представили, какие направления обучения могли бы выбрать известные киногерои — не из-за предполагаемых «диагнозов», а с учётом их интересов, сильных сторон и профессиональных задач. Листайте карточки и проверяйте, совпал ли наш выбор с вашим 👆 ___________ А тем, кто захочет заглянуть в «учебное расписание» героев, оставляем ссылки: 📚 Фундаментальный маршрут Гермионы «Клинический психолог: обучение с нуля» ☕ Маршрут внимательного слушателя Амели «Консультативная психология» 🎨 Творческий маршрут мисс Хани «Арт-педагогика и арт-терапевтические технологии» ⚽ Маршрут командной поддержки Теда Лассо «Практическая психология и коучинг» 💼 Управленческий маршрут Миранды Пристли «Бизнес-коучинг» 💗 Маршрут самопознания Барби «Практическая психология: методы, подходы, инструменты» А какую программу выбрал бы ваш любимый герой? Напишите его имя в комментариях — соберем вторую часть

Арт-терапия — это когда психолог просит ребенка нарисовать свои чувства? 🎨 Так может выглядеть одна из техник. Но возможности работы через творчество гораздо шире.

Ребёнок может не знать, как назвать то, что с ним происходит. Подросток — отвечать «нормально» и «не знаю», хотя за этим может стоять целый клубок переживаний.

И тогда одного разговора бывает недостаточно.

Образ, цвет, рисунок, метафора и другие творческие способы помогают выразить то, для чего пока трудно подобрать слова.

И здесь совсем не важно, умеет ребенок рисовать или нет. Важно другое: что специалист делает с этим материалом дальше. • Как выбрать подходящую технику? • Как встроить её в работу, а не просто предложить «что-нибудь нарисовать»? • Как работать с эмоциями и состояниями через образы и метафоры? • Как адаптировать практики под разный возраст и формат занятий? Именно этому в том числе учатся на программе профессиональной переподготовки «Арт-педагог».

На обучении вы освоите практические арт-техники, научитесь интегрировать их в индивидуальную и групповую работу, разбирать клиентские ситуации и разрабатывать занятия и долгосрочные программы для разных групп и возрастов.

Программа подойдёт тем, кто хочет освоить профессию арт-педагога с нуля, а также психологам и специалистам, которые уже работают с детьми и подростками и хотят расширить свой инструментарий. • Обучение проходит дистанционно и длится 5,5 месяцев. • Стоимость — от 5 058₽ в месяц. После обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке. Если хочется не просто собрать набор интересных упражнений, а понимать, как профессионально использовать творчество в работе с детьми и подростками, — оставляйте заявку на программу.

Герои художественных книг редко меняют жизнь после одного вдохновляющего совета ✋ Они сомневаются, совершают ошибки, возвращаются к старым решениям, боятся близости, переживают одиночество и пытаются понять, чего хотят на самом деле. 🔥 Именно поэтому литература иногда помогает увидеть внутренний кризис объёмнее, чем простая формула: «Поверь в себя». «Отпусти прошлое». «Просто выбери счастье». Книга не даёт универсальной инструкции. Зато позволяет на время посмотреть на мир глазами другого человека и заметить, как на его решения влияют прошлый опыт, отношения, страхи и обстоятельства. В карусели собрали 7 художественных произведений о разных кризисах: — потере смысла; — одиночестве среди людей; — давлении чужих ожиданий; — страхе сделать неправильный выбор; — сожалениях о непрожитой жизни; — трудности принимать помощь; — поиске себя за пределами привычной роли.

Некоторые книги из подборки затрагивают депрессивные переживания, утрату и суицидальные мысли. Учитывайте это при выборе чтения.

🔵 Какая художественная книга помогла вам лучше понять себя или другого человека?