Анна Триш: «Танцуй Себя»
前往频道在 Telegram
Здесь про танцевально-двигательную терапию и честность к себе и миру. Обучение тут - https://taplink.cc/anna.trish/p/d898b7/, запись после собеседования, СТАРТ НОЯБРЬ 2026 Групп.терапия - сл. набор - январь 2027- https://taplink.cc/anna.trish/p/f806d7/
显示更多1 044
订阅者
-124 小时
-37 天
-330 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+120
在0个频道中
九月 '260
在1个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在2个频道中
Get PRO
二月 '260
在2个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在1个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在1个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在1个频道中
Get PRO
一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+10
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+58
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+789
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | +1 | |||
| 13 十月 | +1 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | 0 |
频道帖子
Repost from N/a
Вечер выходного дня в танце с Estatic Simorena
Уже в эту субботу зовём тебя на тёплый уютный осенний вечер в кругу созвучных людей.
☕️Мы начнём с какао-церемонии, которая согреет наши сердца.
💃Затем разбудим наши тела в разминке с Наташей @kambotapanda
🎵После чего погрузимся в музыкальный сет от DJ Simorena @roza_simorena — зарядимся, разрядимся и завибрируем все вместе.
И завершим вечер музыкальным шёпотом живых инструментов от Анны Триш @AnnaTrish
Отмечай друга или подругу, с кем хотел(а) бы пойти 💛
🎟 Забирай билет по ссылке
https://ecstatic-dance-danang.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio
#ecstaticdance #cacaoceremony #soundhealing #consciousdance #hoian #hoianevents #экстатик #хойан #simorena
| 2 | ❤️ХОЙАН И ДАНАНГ!❤️
Танцуем в субботу! | 145 |
| 3 |  +3Ну что, мои дорогие, кажется, я впервые в жизни досидела в отпуске до того момента, когда всем своим существом захотела активности, движения и «продуктивной продуктивности»!😂
И вот оно случилось! Я активно социализируюсь, вношу свою лепту в создание женского коммьюнити в Хойане, провожу тут его еженедельные встречи его.
Недавно сходила на бизнес-завтрак и обнаружила, что в Дананге и Хойане невероятное количество интересных, классных, деятельных и очень разных людей.
И мне ужасно захотелось со всеми знакомиться, находить точки соприкосновения и создавать что-то вместе.
Потому что у них есть то, что интересно мне: стабильность, структура, масштаб.
А у меня есть то, что может быть интересно им: навыки саморегуляции, работы с психикой и эмоциями, умение слышать себя и выстраивать настоящий контакт с собой.
И вот уже 1 октября в Дананге состоится большая встреча «ВЬЕТНАМ: Точка входа» для тех, кто живёт в Дананге и Хойане.
Я туда иду и всячески зову с собой!
Если вы сейчас читаете меня и тоже здесь, приходите обязательно.
Это возможность познакомиться с людьми, которые строят здесь свою жизнь, бизнес, проекты, узнать, чем они занимаются, что создают, во что верят и какие у них ценности.
Будут инвестиции, бизнес, нетворкинг и, я уверена, много интересных знакомств и неожиданных совпадений.
Мне самой дико интересно, кто все эти люди и что у нас может родиться при встрече.
В общем, обещает быть очень ярко!
Ниже оставляю подробности от организаторов. Вдруг увидимся там. 🥰
🇻🇳 ВЬЕТНАМ: ТОЧКА ВХОДА
1 октября, Дананг
С 10:00 до 15:00 в FUTA Residence Conference Hall соберём предпринимателей, инвесторов, экспертов и представителей государственных структур Вьетнама.
Это будет не очередная встреча «про возможности». Будем говорить о том, как реально зайти во Вьетнам, открыть и вести бизнес, работать с государственными структурами, привлекать инвестиции и не терять месяцы на ошибки.
В программе:
• 10 спикеров
• 6 деловых сессий
• представители DISSC и FUTA Land
• предприниматели, которые уже работают во Вьетнаме
• FDI, инвестиции, недвижимость, экосистемы и развитие бизнеса
• нетворкинг и фуршет
• VIP Gala Dinner
📍 FUTA Residence Conference Hall, Da Nang
📅 1 октября
⏰ 10:00–15:00
🌐 Будет онлайн-трансляция
Регистрация обязательна. Количество субсидированных билетов ограничено.
https://luma.com/7rq8b282
Если Вьетнам уже есть в ваших планах на бизнес, инвестиции или переезд, это тот день, когда стоит быть в Дананге. | 257 |
| 4 |  Вот скажите мне, пожалуйста: вы же чувствуете своё тело, когда вы хотите пить, или в туалет, или когда вы голодны?
⠀
Значит, чувствительность тела у вас уже есть.
⠀
Просто, к сожалению, не все сигналы тела настолько очевидны, как жажда или необходимость выйти в туалет.
⠀
Очень часто тело посылает странные сигналы: физические ощущения или какие-то непонятные психоэмоциональные импульсы.
⠀
И мы привыкли списывать их на гормоны, на недосып, на какое-то общее состояние хронической усталости.
⠀
Тогда как за каждым импульсом тела стоит определённая информация, посылка, которую хочет передать вам ваше подсознание.
⠀
Так вот, если вы хотите действительно глубоко разобраться в том, что хочет сказать вам ваше тело, я приглашаю вас в долгую, длительную работу на 10 недель по методу танцевально-двигательной терапии.
⠀
Это групповой формат, где мы в количестве 13 человек будем исследовать себя и свои собственные импульсы и распаковывать эти посылки.
⠀
Это не психосоматика в классическом понимании этого слова: «если у меня болит желудок, значит, я что-то не переварила.»
⠀
(Хотя, если честно, частенько бывает именно так).
⠀
Так вот, это ваш личный способ близкого контакта с телом, где конкретно ваши мысли, чувства, эмоции и ощущения будут полем вашего же исследования.
⠀
СТАРТ ГРУППЫ:
12 сентября, суббота.
⠀
10:00-13:00 по Мск
Встречи в ЗУМе.
⠀
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
10 недель.
⠀
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Острые фазы горевания и определенные психические диагнозы.
⠀
С каждым участником мы проговариваем все нюансы перед входом в группу.
⠀
Информация про группу и меня - тут - https://taplink.cc/anna.trish/p/f806d7/ А на все вопросы - отвечу в директ - @annatrish
⠀
Жду тех, чьё тело сейчас попросило быть с нами.
⠀
❤️ | 412 |
| 5 |  Дорогая моя женщина!
⠀
Если прямо сейчас ты чувствуешь, что всё куда-то летит и несётся, дела и задачи забирают всё твоё время, но внутри всё громче звенит потребность во времени для себя …
⠀
То я приглашаю тебя в нашу десятинедельную программу по групповой танцевально-двигательной терапии.
⠀
Это клиентская группа, которая будет проходить онлайн в камерном составе, в узком кругу женщин.
⠀
Мы будем встречаться каждую неделю, делиться тем, что важно именно сейчас, слушать и слышать друг друга.
⠀
А исходя из запросов всех участниц я буду создавать практики, где мы будем двигаться, танцевать и исследовать актуальные темы.
⠀
Будем возвращать чувствительность тела.
⠀
Находить удовольствие и наслаждение в движении.
⠀
Выстраивать опору на себя: вне зависимости от того, насколько изменчив и нестабилен мир вокруг.
⠀
Будем учиться слышать себя, свои желания и потребности.
⠀
И просто будем БЫТЬ вместе друг с другом, живыми и настоящими.
⠀
Жду тех, кто хочет ещё больше подружиться со своим телом и войти в ещё более глубокий, бережный и целительный контакт с собой.
⠀
Старт: 12 сентября, и далее каждую субботу 10 недель подряд, с 10:00 до 13:00 по московскому времени,
онлайн.
⠀
Уметь танцевать в привычном смысле слова не нужно.
Важно иметь желание двигаться, чувствовать и исследовать глубины своего внутреннего космоса.
⠀
Я танцую уже больше 33 лет своей жизни. Более 16 лет веду тренинги и семинары, 12 из них тренинги по танцевально-двигательной терапии.
⠀
На моей профессиональной совести уже, кажется, тысячи растанцованных и заново влюблённых в себя и своё тело людей.
⠀
Я приглашаю тебя в эту приятную, бережную и глубокую работу с собой.
⠀
Если чувствуешь, что тебе хочется быть с нами - пиши - @annatrish ❤️
А подробности про группу - тут - https://taplink.cc/anna.trish/p/f806d7/ | 365 |
| 6 |  Этим видео-сюрпризом (для меня) я потихонечку возвращаюсь в соцсети и в проявленность.
После коры вокруг Кайласа прошло уже полтора месяца. И я всё ещё нахожусь в глубоком процессе пересборки себя и своих смыслов.
Но постепенно начинаю ловить вдохновение быть видимой. Быть в контакте с миром. Делать то, что я люблю.
Когда я увидела это видео, мне стало так тепло. Я повлажнела глазами и очень растрогалась. Это был видеосюрприз от моей близкой женщины - https://t.me/e_m0ti0n
Я подумала: «Ого! День рождения только через неделю, а подарки уже приходят».
И, наверное, вот ради этого я всё и делаю.
Ради того, чтобы люди, соприкасаясь со мной, через меня, «об меня», благодаря нашим встречам и работе, находили более правдивое в своей жизни.
Возвращались к себе и своему пути. К своему телу и дружбе с собой.
Ради этого я всё это и делаю. И буду продолжать.
Самые долгие отношения в моей жизни были и есть, это, конечно - с танцем (34 года) и танцевально-двигательной терапией (12 лет)
Несмотря на то, что мультипотенциал и очень много чем занималась, и много чем зарабатывала, но ТДТ всё это время оставалась для меня тем местом, куда я возвращаюсь снова и снова.
И сейчас я возвращаюсь из своего отпуска и приглашаю вас в работу.
Первая программа, на которую я открываю набор, — клиентская групповая терапия на 10 недель.
В группе 12 мест, и сейчас осталось 6.
Старт — 12 сентября, в субботу, с 10:00 до 13:00
Подробности тут - https://taplink.cc/anna.trish/p/f806d7/
А в октябре стартует трехмесячное обучение — неделя с 5 октября. Набор идет.
Подробности тут - https://taplink.cc/anna.trish/p/d898b7/
По всем вопросам и записи на программы - пишите мне лично: @annatrish
Я снова на связи. 🤍
Жду🤍 | 382 |
| 7 |  Отвечаю на самый частый вопрос в директ: «А где ты сейчас?»
⠀
Я во Вьетнаме. Внезапно.
⠀
После года отношений на расстоянии мы с возлюбленным решили выбрать страну, где сможем пожить вместе, тк на Бали он по определенным причинам прилететь не может.
И это изначально должен был быть Таиланд.
⠀
Чтобы оформить туда длинную визу, мы прилетели во Вьетнам. Всего на 2 недели… как мы всерьез думали))
⠀
Но что-то пошло не так… а точнее - очень даже так.
⠀
Пока мы занимались документами, мы влюбились в эту страну и остались здесь.
⠀
Мы здесь уже два месяца.
И мне здесь очень спокойно.
⠀
Я сильно замедлилась - возможно, в преддверии паломничества на Кайлас, куда я вылетаю уже через неделю.
⠀
Я привожу в порядок здоровье и закрываю незавершённое -
как будто бы Кайлас уже собирает меня в целое, чтобы не тащить лишнего.
⠀
И параллельно я очень медленно и просто живу.
⠀
Леплю из глины, осваиваю новую систему питания, хожу в походы с местным турклубом, хожу на беговой дорожке, готовясь к Кайласу.
⠀
Рукодельничаю, рисую, вяжу, даже сплела себе дедреды, которые вплету, когда пойду в горы.
⠀
Раз в неделю мы собираемся и играем в «Шляпу». Тут приятные люди и коммьюнити.
⠀
А недавно отмечали Солнцестояние с музыкой и костром.
⠀
И мне очень нравится эта тихая, простая, спокойная жизнь.
⠀
Я никуда не спешу. Я никуда не гонюсь. Ничего не хочу достигнуть. У меня нет амбиций.
⠀
Я разглядываю каждый момент, как драгоценность. Приятное буддистское присутствие.
⠀
Но, правда, чего уж греха таить - привязываюсь я к этим моментам совсем не по-буддистски…
⠀
Пусть побудут со мной как можно дольше❤️ | 666 |
| 8 |  А ВДРУГ ТУТ ЕСТЬ КТО-ТО, КТО СЕЙЧАС ВО ВЬЕТНАМЕ?
Дананг-Хойан?
Если да, тогда этот пост для вас!❤️
Если вы застряли в каком-то вопросе и уже перепробовали всё, что можно придумать головой — возможно, пора спросить тело.
Приглашаю на живой семинар по танцевально-двигательной терапии.
📅 26 июня (пятница)
🕐 13:00–16:00
📍 Дананг
💸 390к
Последние 12 лет я помогаю людям подружиться с собой и своим телом без насилия над собой.
На встрече мы будем исследовать через движение то, что сейчас важно именно вам: отношения, выбор, внутренние конфликты, желания, перемены, поиск своего пути или любую тему, которая сейчас занимает вас больше всего.
Будем замечать привычные сценарии, находить новые решения и опоры.
Без необходимости красиво танцевать.
Без необходимости рассказывать о себе больше, чем хочется.
Иногда один честный разговор с собой через тело даёт больше ясности, чем неделя размышлений.
Группа МЕЖГЕНДЕРНАЯ, это не женский тренинг, на настоящий момент записаны уже двое мужчин, осталось несколько мест.
Для записи: @annatrish
Обо мне: танцевально-двигательный терапевт, психолог. Работаю в методе - 12 лет. Вообще в работе с людьми - более 20 лет.
Больше информации тут - https://taplink.cc/anna.trish/p/e3629d/ | 547 |
| 9 |  Сказ о том, как я делала свою последнюю татуировку.
⠀
Да-да, последнюю. Потому что этот опыт оказался настолько интенсивным, что после него я решила: с татуировками - всё.
⠀
Самое интересное, что делать новую тату я вообще не планировала. У меня уже было 4 штуки и я думала, что мне уже достаточно.
⠀
А потом я познакомилась с Галей и увидела её эскиз. И сразу поняла: вот оно.
⠀
Дело в том, что где-то глубоко во мне много лет жила тихая мечта сделать татуировку на ногах в стиле мехенди.
⠀
Потому что роспись хной когда-то стала важной частью моей жизни. Именно благодаря этому ремеслу я однажды осмелилась купить билет в один конец в Индию.
⠀
Я знала: даже если всё пойдёт не по плану, у меня есть навык, которым я смогу заработать себе на хлеб.
⠀
Мне хотелось отдать дань уважения той сумасшедшей смелой и отчаянной версии себя.
⠀
Мы решили делать обе ноги в два дня подряд. Я искренне верила, что на каждую уйдет часов 5-6…
⠀
В итоге первый день растянулся почти на четырнадцать (!!!) часов вместе с перерывами.
⠀
И это был самый интенсивный опыт проживания боли за всю мою жизнь.
⠀
Я использовала все практики работы с болью, которые знала. Дышала. Медитировала. Наблюдала. Расслаблялась. Перенаправляла внимание.
⠀
Спойлер: ничего не помогало. Вообще.
⠀
Где-то к восьмому часу я сдалась и выпила парацетамол.
⠀
И вот тогда я впервые, кажется, поняла женщин, которые засыпают во время схваток. Я всё чувствовала, но сознание периодически просто выключалось, чтобы набрать ещё немного ресурса и продолжить.
⠀
Поэтому вторую ногу мы делали не на следующий день, как планировали, а через месяц.
⠀
Мне нужно было морально восстановиться после первого захода.
⠀
Галя же, увидев мою реакцию, нашла отличное обезболивание.
⠀
И вторая нога стала практически путешествием в параллельную реальность. «А что так можно было?!» - практически заорала я, когда мы попробовали обезбол.
⠀
И пока она меня татуировала, я спокойно лежала и вязала.
⠀
В итоге результат с каждым днем радует меня все больше и больше!
⠀
Каждый раз, когда я смотрю на тату, я вспоминаю девушку, которая когда-то купила билет в один конец и доверилась жизни.
⠀
И которая продолжает доверять себе и своему пути❤️ | 498 |
| 10 |  +5Я снова собрала свою жизнь в два чемодана.
⠀
Правда, ещё порядка десяти сумок остались на хранении у одного замечательного балийца.
⠀
Но всё же.
⠀
Снова ощущаю точку пересбора смыслов, ценностей и самоидентификации.
⠀
Очень быстро меняющийся мир, события, законопроекты - всё это приглашает к обнаружению новых опор, новых структур, перестройке форматов бизнеса, инфополя.
⠀
Я улыбаюсь (после того, как чуток потревожусь) от того, что пресловутое «жили долго и счастливо» не наступит никогда.
⠀
А точнее, оно может наступить только в том случае, когда я это «счастливо» создаю внутри себя, несмотря ни на какие внешние обстоятельства.
⠀
И именно эти смыслы мы разглядывали в течение последней недели на ретрите випассаны у Алёны Ковальчук.
⠀
Я бесконечно благодарна за доверие и приглашение.
⠀
Я отдохнула душой и телом, расслабила ум, замечательно подвигалась сама и подвигала участниц через метод танцевально-двигательной терапии. Фото оттуда.
⠀
Мне было так хорошо.
⠀
Теперь снова пересобираю внутренние пазлы и готовлюсь к поездке в Таиланд, где и буду ближайшие пару месяцев.
⠀
Кажется, я уже и не думаю сопротивляться тому, что я кочевник, и «дорога - мой дом»…
⠀
Как вы, люди планеты?
⠀
В каких точках себя вы находитесь сейчас? | 922 |
| 11 |  +5Мы с моей близкой подругой шутим: «как хорошо, когда подружка - психотерапевт»
Так как это значит, что в нашей дружбе обеспечена эмпатия, корректное общение, уважение к границам, вовлеченность в контакт и бережность.
Но - мы понимаем - что это не всегда так. Как в дружбе, так и в отношениях «терапевт-клиент». Особенно в таких отношениях.
Поэтому, шутки шутками, но мы с моими близкими по духу подругами Сугандой и Леной Пурнимой решили делиться контактами проводников, которых мы знаем лично, уважаем, восхищаемся и искренне рекомендуем к ним попасть.
Ну и, собственно, начнем друг с друга, тк часто обмениваемся сессиями, «думаем друг об друга», встречаемся на мастер-майнды и очень похожи по ценностям.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Суганда София - сексуальная целительница, тантрика, психолог-сексолог. Со-основательница первой в России школы йони-хилинга «Священный Цветок». Член команды WildTantra Пемы Гитамы (линия передачи Kaula Heart of All).
20 лет опыта в целительских и духовных практиках.
Последние 10 лет проводит сессии йони-хилинга и сессии для пар (более 3000 сессий). Обучила более 120 йони-целительниц. Автор онлайн-курсов «Лингам-ритуал» и «Чувственное пробуждение».
Канал Суганды Софии
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Лена Пурнима - соматический психолог (Институт Энни Брук),
соматический практик в подходе IBMT (Институт Линды Хартли), сексолог, тантрика, интегративный телесный терапевт, доула перехода, танцовщица, перформер, поэт.
Член международной соматической ассоциации ISMETA. Ассистент программы IBMT и Somatic Relating.
Ведущая женских групповых программ, автор онлайн курсов, в том числе курса для помогающих специалистов "Как быть с другим"
25 лет в сфере телесности.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ну и кстати, собирая резюме для девчат, я решила разместить его и тут: вдруг вы про меня чего не знаете. Я редко про свою историю рассказываю. Может, надо чаще?)))
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Анна Триш - профессионально дружит людей с их телом и психикой последние 12 лет без насилия над собой и гонки «за лучшей версией себя» через индивидуальную и групповую танцедвигательную терапию
Цифры и факты:
1987г.р, проф.актриса (ГИТИС-2009), психолог и танцевально-двигательный терапевт (опыт с 2014)
Создательница психологического проекта «Танцуй Себя» с 2015 года.
Автор обучающих программ для ведущих танцевально-двигательных практик (с 2024)
Фасилитатор барабанных и ритмических тимбилдингов (с 2010)
Ведущая саунд-хилинг процессов и автор песен (с 2020)
Путешественница (35+ стран) и ведущая ретритов.
______________________
На фото мы на ретрите Суганды в Индии, где мы с Леной проводили практики. | 864 |
| 12 |  «Да полюбите уже своё тело! В конце концов, с НИМ вы просыпаетесь каждый день.»
⠀
Когда я впервые услышала эту фразу, она сильно меня стригеррила. Ибо в ней я увидела самую суть телесной терапии.
⠀
И она стала на 100% отражать мою внутреннюю миссию.
⠀
Всё, что я делаю во всех проектах, направлено на глубинную дружбу человека с собой, на выращивание сострадания к себе и обретение глубокого бескомпромиссного контакта с телом.
⠀
И сейчас я приглашаю вас в путешествие к себе через метод танцевально-двигательной терапии.
⠀
✨ЧТО?
⠀
Групповые терапевтические встречи раз в неделю в зуме.
⠀
✨КОГДА?
⠀
С 4 апреля
10:00-13:00 по Мск
на 10 недель.
⠀
✨ДЛЯ КОГО?
⠀
Для тех, кто хочет глубокого контакта с собой и своим телом.
⠀
Для тех, кто готов к эмоциональной разморозке и проявлению чувств.
⠀
Для тех, кому важно проживать себя в бережном и безопасном пространстве.
⠀
Для тех, кто хочет ясности в своих ощущениях и выборе.
⠀
✨ПРО ЧТО ЭТО?
⠀
Это НЕ про хореографическую форму. И совсем не про «умение танцевать красиво»
⠀
Это про глубокое психическое содержание, которое можно нащупать через движение.
⠀
Это про встречу с собой через тело и качественное внимание к нему.
⠀
Это ещё и про то, чтобы разморозить чувства и прожить то, что важно.
⠀
Это безусловно про то, чтобы услышать свои чувства, желания, потребности и найти способ соединить самые разные внутренние части.
⠀
✨КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ?
⠀
Если сложно открываться перед группой других людей. (Тогда, возможно, больше подходит индивидуальный формат)
⠀
Если есть запрос на развлекательный формат и хочется «просто потанцевать».
⠀
Если нет готовности встречаться со своими чувствами и глубиной.
⠀
✨КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕСС?
⠀
Мы начинаем с запросов участников на встречу.
⠀
После я предлагаю практику, которая, на мой взгляд, максимально подходит под запросы.
⠀
Дальше мы заходим в двигательную практику на
30-60 минут.
⠀
После мы возвращаемся и и снова разговариваем, делимся прожитым, интегрируя опыт.
⠀
ЖДУ ТЕХ, ЧЬЕ ТЕЛО СЕЙЧАС ОТОЗВАЛОСЬ НА ПРОЧИТАННОЕ.
⠀
Подробности - по ссылке - https://taplink.cc/anna.trish/p/f806d7/
⠀
Перед оплатой мне важно уточнить нюансы про ваше психическое состояние, чтобы группа была максимально ресурсна и здорова для вас - пишите мне в директ, пожалуйста - @annatrish
⠀
❤️ | 759 |
| 13 |  «У меня снова ничего не получилось».
⠀
Именно эта фраза больше всего ранила меня во всех моих отношениях, которые завершались.
⠀
Недавно я поддерживала близкую подругу. Она в шаге от расставания и попросила побыть с ней в сложном.
⠀
Мы разбирали, почему ей так больно. И оказалось, что это от ощущения, что «снова ничего не получилось».
⠀
Любопытно, что сама эта фраза в корне неверна: за ней нет правды.
⠀
«Ничего» не может не получиться.
⠀
Может не получиться то, что хотелось или то, что ожидалось. Но «ничего» не получиться не может.
⠀
Даже если не удалось создать семью, которая отметит золотую свадьбу, то получилось прожить вместе годы, полные радости, сложностей и бесценного опыта, благодаря которому мы те, кто мы есть.
⠀
Даже если не удалось получить желаемую должность после испытательного срока, то получилось овладеть навыками, которые открывают возможности сразу идти на эту позицию в другой компании.
⠀
Даже если не получилось собрать группу, курс или фестиваль, то получилось обнаружить объём своего ресурса, свои ценности и скрытые способности.
⠀
Даже когда кажется, что жизнь «не получилась», в ней обязательно что-то получается.
⠀
Я сейчас говорю не о «позитивном позитиве», которым замазывают черные дыры в душе.
⠀
Я говорю о зрелом, ответственном выборе: перестать кормить того внутреннего волка, который привык раскачиваться на эмоциональных качелях.
⠀
Отгорёвывать важно.
⠀
Разряжать напряжение из тела необходимо.
⠀
Смело встречать и выдерживать по-настоящему тяжёлый опыт - жизненно важно.
⠀
Но помимо этого важно брать ответственность за свой фокус внимания. И переводить его на то ценное, что «получилось».
⠀
Давать мозгу возможность находить этому подтверждения и выплетать следующий узор жизни, опираясь на ресурс.
⠀
Уже много лет в личной практике и профессиональной деятельности я балансирую на этой грани: дать признание сложному и вывести задачу в пространство ресурса и света.
⠀
Приглашаю вас со мной.
⠀
Следующий поток групповой танцевально-двигательной терапии по субботам стартует 4 апреля.
⠀
Путешествие к себе на 10 недель.
⠀
Вся информация по ссылке - https://taplink.cc/anna.trish/p/f806d7/
⠀
На ваши вопросы с радостью отвечу в директ - @annatrish
⠀
Обнимаю. | 605 |
| 14 |  Я решила прилететь сюрпризом к своему возлюбленному в другую страну.
⠀
Самое интересное, что однажды такой сюрприз уже делали мне.
И тогда это закончилось расставанием.
⠀
Причём ко мне тоже прилетали на остров Ко Панган в Таиланде.
⠀
Поэтому в этот раз я решила перезаписать этот опыт на счастливый.
⠀
Честно, было немного страшно.
Потому что любой сюрприз - это всё-таки вторжение в планы человека и нарушение его границ.
⠀
Но родные моего мужчины поддержали меня.
Они тайком встретили меня на пристани и отвезли домой.
⠀
А с ним мы заранее договорились смотреть кино по видеосвязи.
⠀
И вот я уже стою рядом с домом, выхожу на связь без видео и начинаю жаловаться на плохой интернет.
⠀
Говорю, мол, не слышно тебя… дорогой, что же это у вас такая плохая связь?
⠀
А потом:
«Давай я сейчас выйду и зайду заново».
⠀
После этого мы тихо пробираемся в дом.
Друг выманивает моего мужчину из комнаты.
⠀
Я через общую ванную захожу в его комнату и только успеваю поставить камеру и сесть на кровать.
⠀
И тут заходит он.
⠀
Сюрприз удался.
⠀
Это получилось очень трогательно, радостно и по-настоящему.
⠀
Похоже, некоторые истории действительно можно перезаписать.
⠀
❤️ | 719 |
| 15 |  +6Вот так нежданно-негаданно я обнаружила себя за штурвалом красивого корабля под названием лаборатория выпускников «Танцуй себя ПРО».
Это удивительное чувство, когда множество маленьких шагов превращаются в путь, который объединяет близких по духу и ценностям женщин. Во мне много гордости и вдохновения от того, как красиво растёт наше сообщество.
Снова и снова убеждаюсь, что человеку нужен человек. И с каждым годом всё яснее, что отношения — самое важное, что есть в нашей жизни.
Если вы присматриваетесь к курсу «Танцуй себя ПРО», где можно освоить навыки ведения танцевально-двигательных практик, дайте мне знать - @annatrish
Даже если кажется, что сейчас дорого, не вовремя, непонятно «зачем» или «хватит ли времени», всё равно напишите. Познакомимся.
Такие решения созревают постепенно. Это игра в долгую. Это отношения в долгую.
Жду тех, кому откликаются метод и ценности.
Вся информация про курс тут - https://taplink.cc/anna.trish/p/d898b7/
Обнимаю. | 886 |
| 16 |  +3Про личное.
Эти двое совсем не планировали вступать в отношения. Она только что решила, что отношения не для нее. Он только что переехал в другую страну и отношения было последним, что он планировал.
⠀
У этих двоих, как казалось на первый взгляд, так мало общего. Всего лишь мотоциклы, кино, музыка.
⠀
Но у этих двоих случилось тепло друг к другу.
⠀
Эти двое по-честному признались, что вообще-то краткосрочные романы им не подходят.
⠀
И эти двое оказались в интересных и глубоких, трансформирующих отношениях, где разбиваются все стереотипы о том, как должно, где нет ожиданий, а есть лишь присутствие и узнавание друг друга в моменте.
⠀
У этих двоих сегодня год отношений на расстоянии, который был наполнен путешествиями, радостями, непростыми моментами, которые эти двое как-то ухитрялись переплавлять в любовь.
⠀
6 встреч за год. От четырех дней до трех месяцев. Кажется, у этих двоих есть неплохой шанс жить живую жизнь.
⠀
Пускай у этих двоих всё будет хорошо.
⠀
Нам год.
Первый ролик - наш февраль 2025го. С чего все началось.
Второй - весь год в 2ух минутах.
Оставлю это тут, как ценный артефакт❤️ | 856 |
| 17 |  Кайлас — это одно из самых сильных мест планеты. По легендам, это именно та гора, где живет бог Шива. Восхождение на нее запрещено. Многие пытались, но либо сгинули бесследно, либо не смогли пройти.
⠀
По другим мифам именно там находится вход в священную Шамбалу. Так или иначе, уже много сотен лет Кайлас - это одно из самых сакральных мест на планете.
⠀
Люди проходят кору вокруг Кайласа по очень разным причинам.
⠀
Для кого-то это паломничество и вызов духа и тела.
⠀
Для кого-то это значимый ритуал трансформации в своей жизни.
⠀
Для кого-то это точка невозврата.
⠀
Но всегда это очень мощный и глубокий процесс, внутренний процесс, который проходит каждый человек во время паломничества.
⠀
Это не прогулка. Это не туристический поход. Это не вызов для достигаторов. Это всегда глубокий внутренний отклик на зов.
⠀
Это тот зов, который мы почувствовали несколько лет назад. Кайлас и паломничество зовет. И для каждого из нас это будет что-то очень глубоко личное.
⠀
Так как мы последние пять лет проводили глубокие ретриты в разных точках планеты, преимущественно в горах, то Кайлас является логичным и очень будоражащим нас шагом.
⠀
В этом году, в год Огненной лошади, который по тибетской традиции считается очень мощным для традиционной коры вокруг Кайласа, мы решили совершить этот путь внутренней силы.
⠀
Мы зовем с нами. Мы зовем тех, кто чувствует этот зов и знает, что ему туда надо.
⠀
На созвонах-собеседованиях чаще всего мы слышим: «Я не знаю, зачем мне туда надо, но мне туда надо».
⠀
И это, на мой взгляд, самый честный внутренний отклик.
⠀
Мы не можем знать, что именно произойдет внутри с каждым из участников и с нами в том числе. Но мы искренне верим, что это будет внутренняя точка невозврата.
⠀
Мурашки, много вдохновения, много трепета. Если вы тоже это чувствуете, возможно, вам тоже туда.
⠀
Все подробности на сайте по ссылке в шапке профиля.
И вот тут - https://bodhilife.ru/events/2026june-kailas
Ждем тех, кому звучит это путешествие как важная веха в жизни. | 642 |
| 18 |  Вот ради этого были все годы терапии, саморазвития, сложных проработок и даже самых обыденных жизненных трудностей.
⠀
Ради момента, когда внутри я могу бескомпромиссно и безоговорочно быть другом себе.
⠀
Когда не кто-то снаружи должен взять меня на ручки, пожалеть, воодушевить, поддержать: а внутри есть часть, милосердная и сострадающая ко всему, что со мной происходит.
⠀
И когда такая поддержка случается, она рождает безграничное состояние счастья от того, что в этом мире есть кто-то, кто за тебя.
⠀
Тогда всё, что казалось проблемой или действительно ею было, теряет свой заряд.
Становится возможным либо решить эту задачу, либо просто перестать её видеть.
⠀
Когда первый голос, который я слышу в ответ на триггеры и внутренние волны, это мой собственный голос.
⠀
Ты как? Злишься, милая, да?
Обидно? Горько?
Я с тобой. Всё хорошо.
Чего ты хочешь? Я сделаю всё, чтобы тебе помочь и поддержать.
Я тебя очень люблю.
Ты самое ценное, что у меня есть. Пожалуйста, знай: я рядом. Мы вместе.
⠀
После этого я почти всегда плачу: слезами благодарности своему духу, который ведёт меня по такой красивой дороге любви.
⠀
Потому что когда внутри случается такая поддержка, снаружи уже невозможно метать копья.
⠀
И тогда мир начинает отражаться таким, какой он есть: без искажений раненых частей.
⠀
Его можно замечать.
Видеть его красоту.
Ощущать его бесконечные возможности.
⠀
В последние дни несколько внешних обстоятельств вновь пригласили меня обнаружить этот прекрасный сад души.
⠀
Как же я счастлива, что когда-то давно посеяла семена дружбы с собой, которые выросли в такой великолепный заповедник. | 471 |
| 19 |  Наконец-то монтаж клипа на мою первую песню “Мы все танцуем Бога» завершён.
⠀
Последние дни я пересматривала материал, который прислали мне из разных уголков планеты, и снова почувствовала, какие удивительные люди меня окружают.
⠀
Я просила танцующие видео в природных местах.
⠀
Кто-то был в горах с очень слабым интернетом, но всё равно находил возможность дойти туда, где есть связь, и загрузить большие файлы хорошего качества. Вика, спасибо тебе огромное. Так ценно. И такая ты там живая.
⠀
Кто-то поставил мой трек на экстатик-фестивале летом. Мари, много благодарности! Для меня это была огромная радость - увидеть, как под мою песню танцуют люди.
⠀
Кто-то проживал непростой период и через танец и музыку смог что-то важное для себя интегрировать.
⠀
Некоторые кадры - из ролика, который создали под эту же песню выпускницы пятого потока моего курса «Танцуй себя ПРО». В нём так много любви.
⠀
Часть кадров я снимала сама - близких людей на Бали.
⠀
И пересматривая всё это, я снова и снова понимала простую вещь.
⠀
Самое ценное, что у нас есть - это человеческий тёплый контакт.
⠀
Песня именно об этом.
О том, что мы все танцуем Бога.
И внутри каждого есть искра, которая зажигает других.
⠀
Когда первая строчка этой песни пришла ко мне, много лет назад, она стала молитвой и поддержкой в непростое время, когда я проживала конкуренцию и непринятие себя и своей искры.
⠀
Слова о том, что внутри каждого есть Бог и мы все его танцуем, стали для меня манифестом: выбирать видеть свет в каждом человеке, даже когда это непросто.
⠀
Благодарю всех, кто прислал мне видео.
⠀
Некоторые отрывки не вошли в клип, возможно, я поделюсь ими позже с благодарностью за ваше участие.
⠀
Спасибо, родные, за то, что через вас я вижу, как красиво танцует Бог. | 1 556 |
| 20 |  Какая-то часть меня считает, что я очень ленивая и неэффективная.
⠀
Иначе как можно объяснить то, что я до сих пор не «справилась» со своей задачей и полностью не исцелила спину от грыж?
⠀
Эта часть регулярно забывает о том, что, несмотря на нюансы по здоровью, я продолжаю жить полную жизнь:
я начала заниматься зуком,
продолжаю танцевать,
хожу в треккинги,
вожу мотоцикл.
⠀
И вообще-то живу полноценную жизнь, несмотря на те ограничения, которые у меня есть.
⠀
Год назад я завела трекер, и благодаря ему могу увидеть свои реальные шаги и действия за весь последний год.
⠀
Я посчитала - и обалдела от того, как часто мы обесцениваем маленькие шаги.
⠀
Для этой самой моей части регулярность и дисциплина означают ежедневность и работу на максимум. И если это не так, то «я вкладываюсь НЕДОСТАТОЧНО»
⠀
Тогда как паузы в любом деле всего лишь дают возможность обнаружить новый интерес в этом же деле.
⠀
Итак, мои подсчёты.
⠀
За предыдущий год я занималась своим телом 108 раз.
108 (!!!) Карл.
⠀
Если разделить 365 дней на 108, получается, что раз в три с половиной дня я уделяла внимание своей физической оболочке.
⠀
Занавес.
⠀
Кажется, та самая часть перфекциониста и достигатора может успокоиться.
⠀
Со мной всё в порядке.
⠀
И если я продолжу так же, здоровье тела не может не восстановиться полностью - потому что мой фокус внимания там целых 108 дней.
⠀
А как у вас с признанием ценности своих шагов? | 701 |
