现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
前往频道在 Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
显示更多8 295
订阅者
-424 小时
-377 天
-11130 天
帖子存档
+1Что касается гвоздей?
Вчера это было впервые
Были три варианта дорожек, и я выбрала самую длинную с подъемом по лестнице и тяжелую сразу😀👍
#стоюнагвоздях
Это мы вчера были на DDX Fest🔥
Целый день там провели,поучаствовали в жим лежа/ подъем на бицеп и я в ягодичном, в конце еще попрыгала на батутах и походили по гвоздям, но про них отдельно😀
#LIFE
+1Доброе, на улице дождь 🌧️
А нам сегодня ехать на DDX Fest👌🏻😊
#ЗАВТРАК
На днях должны прислать еще крутые топы для занятий в зале, собственного пошива☺️
Потом покажу тоже обзор на них👌🏻
+2Кстати два бесплатных рациона тоже были по бартеру💚
Но еда правда была очень вкусная, сбалансированная, свежая, поэтому, кто хотел попробовать готовый рацион и устал от готовки, могу смело посоветовать #Befit💚
+2В последнее время стали часто писать и предлагать разное сотрудничество по бартеру, меня это очень порадовало и я с удовольствием принимала все предложения😊
Вот например:
На днях получила такой крутой комплект: лосины+топ 💜
#обзор
Хотела тут с вами поделиться кое-чем, что меня еще больше смотивировало развивать свой блок в Instagram👌🏻
