Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Открыть в Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Больше8 295
Подписчики
-424 часа
-377 дней
-11130 день
Архив постов
+1Что касается гвоздей?
Вчера это было впервые
Были три варианта дорожек, и я выбрала самую длинную с подъемом по лестнице и тяжелую сразу😀👍
#стоюнагвоздях
Это мы вчера были на DDX Fest🔥
Целый день там провели,поучаствовали в жим лежа/ подъем на бицеп и я в ягодичном, в конце еще попрыгала на батутах и походили по гвоздям, но про них отдельно😀
#LIFE
+1Доброе, на улице дождь 🌧️
А нам сегодня ехать на DDX Fest👌🏻😊
#ЗАВТРАК
На днях должны прислать еще крутые топы для занятий в зале, собственного пошива☺️
Потом покажу тоже обзор на них👌🏻
+2Кстати два бесплатных рациона тоже были по бартеру💚
Но еда правда была очень вкусная, сбалансированная, свежая, поэтому, кто хотел попробовать готовый рацион и устал от готовки, могу смело посоветовать #Befit💚
+2В последнее время стали часто писать и предлагать разное сотрудничество по бартеру, меня это очень порадовало и я с удовольствием принимала все предложения😊
Вот например:
На днях получила такой крутой комплект: лосины+топ 💜
#обзор
Хотела тут с вами поделиться кое-чем, что меня еще больше смотивировало развивать свой блок в Instagram👌🏻
