АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Быстрые и вкусные десерты на перекус🧁👌🏻😍 💋Десерт. Ингредиенты: 🤍хлебцы корнер 3 штуки 🤍банан -1🍌 🤍теос-2% - 1 целая(250г)+еще 100г 🤍сироп zero по вкусу 🤍вафля бомбар-половинка Приготовление: -Раскрошить хлебцы на три баночки. Теос смешать с сиропом, добавить по 3 ч. ложек в каждую баночку и хорошо все перемешать. -Далее добавить мелко нарезанный банан 🍌также распределить на три порции, сверху закрываем все теосом и украшаем хрустящей вафлей😊👌🏻 Убираем в холодильник на 30-60 минут,чтобы хлебцы хорошо пропитались и затем можно наслаждаться😍 💋Десерт. Ингредиенты 🤍банан🍌- 2 средних 🤍яйцо 🤍какао-2ч.ложки 🤍Теос -150г 🤍вафля 🤍разрыхлитель-5г Приготовление: Бананы растолочь вилкой, добавить яйцо,какао и разрыхлитель. Все тщательно перемешать и отправить в микроволновку на 3 минуты. Если сверху видите, что еще влажно и не доготовилось, отправить еще на минутку. Далее даем остыть. Смешиваем теос+сироп и распределяем сверху на основу, украшаем вафлей и убираем в холодильник также на час, чтобы хорошо пропитался👌🏻 #рецепт #десерты

😃😃😃

Продолжаю уже 4-ю неделю считать свои рационы, они каждый день +- одинаковые, их вы видели до этого в постах выше 👆🏻😊на выходных только не считаю, кушаем не дома в основном👌🏻 Вес свой пока остановился +- 150 грамм туда сюда уходят и приходят, но тут еще вода лишняя 💦

Набираю активность за день🦶 Так нравится наш Жк, очень спокойно тут и красиво, все кустики ухоженные, все в зелени🍃🌿😍а летом в цветах🌸🌹🌺

Нраааавится😀😍🫶🏻🩵👀

Распаковка подарочного бокса📦🎁И это первый текстиль для малыша👶🩵🍼😍

Все такое эстетичное, красивое,упаковано в свой индивидуальный мешочек, пакетик, и так сочетается между собой, прям как я люблю🫶🏻

Я выбрала: -2 простыни на резинке 90*70 -набор на первого купания🛁🫧 (Очень приятные и мягкие вафельные полотенца, одно с уголком большое-веутри муслин😍второе поменьше и косметичка) -2 пелёнки (Одна непромокаемая с китами 🐳 вторая-небесная муслиновая) -набор муслиновых платочков(5шт)в подарок🎁 Заказывала этот красивый бокс у бренда SLEEPY_BABY 👈🏻 оставляю вам ссылку на их инстаграм и Telergram 🤗 #покупки

Утро доброе👀🫶🏻 До даты пдр осталось 2 недели и 5 дней😱😳👀Как же быстро летит время…. Все тяжелее становиться спать,сон стал некомфортный из-за живота, постоянно млеют ребра, как бы я не легла, тяжело вставать с кровати, это прям квест всегда…спасает рядом детская кроватка, поднимаюсь за счет нее😀 Мышцы совсем ослабли без тренировок, спасает только фитбол и пешая аквтивность👌🏻 Самой сейчас интересно 🤔 рожу раньше даты пдр или позже…

Суббота🙂начало новой недели🤰 Становится уже тревожно😀живот прям уже большой, начинает опускаться👀 Новый завтрак был: Пита🫓 с креветкой/авокадо/помидор/листья салата🥬🍅🥑 Погода сегодня классная,погуляли в парке, муж покатал на катамаране, полюбовались утками 🦆такие они смешные😀😀

Также у меня есть 2 гайда, которые я создала для вас, там также сможете найти все товары со всеми ссылками 🔗 🤍Покупки для новорожденного 🤍Сумка в роддом #покупки

Покупки для малыша🩵Часть-2 1.Коляска 3в1 2.Бортики 3.Конверт на выписку 4.Валик под спинку 5.Пелёнки 6.Памперсы 7.Салфетки -сухие -влажные 8. Полотенце с уголком 9.Игрушки-погремушки🐻🐏 10. Сушилка для детской одежды 11.Одежда 12.Плед с машинками 13.Комбинезон ласточки 14.Комбинезон небесный #покупки

Наши покупки для малыша🩵🐻Часть-1. Оставляю вам ссылки на товары 🔗 1.Комод пеленальный 2.Сенсорное мусорное ведро 3.Корзина для белья 4.Пеленальная подложка 5.Ночник настольный 6.Ночник облачко 7. Кокон 8.Люлька вязаная 9.Органайзеры 10.Увлажнитель 11.Стойка монтессори 12.Ванночка для купания 13.Молокоотсос 14.Белый шум 15.Кроватка-трансформер 16.Антиколиковая бутылочка 17.Соски #покупки

И ловите пост с большой подборкой наших покупок, которые мы приобрели для малыша🩵👶👇🏻

Всем привет 👋🏻😊 Для блогеров в России вышел новый закон с 1 сентября, который говорит о том, что больше нельзя будет публиковать рекламу, ссылки, артикулы в Instagram 🥲 Спасиииибо…. Да, я сотрудничаю с многими именно в инстаграм, но сейчас плавно все переходят как раз в телеграм, хорошо, что он у меня есть😊 Я особо не расстроилась, так как в телеграм мне даже больше нравится публиковать разные свои покупки, рекомендации, артикулы, ссылки 🔗 ПОЭТОМУ, теперь здесь буду чаще делиться покупками с артикулами и ссылками для вас😊🩷

Вайб этого сентября: Пешие спокойные прогулки😀🤰🏼на этом же стадионе

Вайб моего сентября 2024 года😊💪🏻 У меня был челлендж для себя: Бег 14 дней и подтягивания каждый день😊

Осень😍🍂

Новый альбом 📔🩷👀 Арт: 355681924

Рецепт да, был тут(только в этот раз не делала в виде бейглов) https://t.me/its_orlova/8204

Всем привет 👋🏻 с утра уже съездила в поликлинику к гинекологу+анализы. Вчера было узи-доплер(смотрели кровотоки все) Малыш уже крупный 3.200 кг насчитали и насмотрели👀 посоветовали сейчас исключить полностью сладкое/выпечку+больше активности, чтобы не шел быстро вес… На завтрак творожные пп бургеры 🍔