АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Как у вас с телегой и впн? У меня вчера перестал работать даже платный впн… в телегу не зайти😡🤬 Как же не хочется с ней расставаться😥 Поделитесь своими впн, которые хорошо работают🙏(у меня hit vpn)

Доброе утро ☀️😍🤌🏻

Давно хотели сделать это с Мужем😊 🧬 И это генетический тест Все что я знаю о своем организме – информация из результатов анализов, которые я сдаю только “по самочувствию”, когда что-то болит или встает вопрос о приеме витаминов. Сейчас технологии позволяют исследовать свое тело на уровне ДНК, поэтому мы решили заказать генетические тесты и посмотреть на общую картину своей физиологии. Лично меня особенно интересует вопрос с рисками заболеваний, так как сейчас есть возможность исследовать предрасположенность, в том числе, к сердечно-сосудистым заболеваниям и оценить риски сахарного диабета или онкологии. То есть не просто генетическая вероятность, но еще и оцениваются провоцирующие факторы, которые могут накладываться на генетический фон. Сдать решили Генетический паспорт у Genotek, так как они собрали в одну пробирку шесть исследований: ✨предрасположенности к 187 генетическим и мультифакторным заболеваниям ✨информация о происхождении ✨рекомендации по профилактике болезней ✨о эффективность лекарств (в том числе индивидуальная непереносимость) ✨ особенности обмена веществ, непереносимость продуктов ✨ предрасположенность к видам спорта Отправили наши пробирки на исследование, будем ждать результатов, очень интересно 🧐 По промокоду ITSORLOVA заказывайте генетический паспорт со скидкой -66% На фото мои детские фото с братом и мои папа и мама ❤️ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Будущие мамочки, если здесь есть такие😊❤️🤰 ПРОДАЮ Кокон (очень нас выручал, аж до 5 месяцев спал там днем 1-2 раза в день короткие сны) Вязанная люлька (тоже все еще продаю, кокон идеально в нее подходит) Все в отличном состоянии🤌🏻🤍

Девочки, все кроме шапочек, покупала в одном магазине😊 (Тц Аэробус Москва «Маленькое чудо» качество очень хорошее и цены тоже приятные 😊) Покупаю там вещи с самого рождения😊 Рекомендасьён 🤌🏻

Делюсь нашими весенними обновочками🤌🏻😍

Мамочки, такой к вам вопрос 🙋‍♀️ Как вы начинали ПЕРВЫЙ прикорм? С баночек или сами готовили? Очень актуальный сейчас для нас вопрос, и очень много споров на эту тему, и насчет самоприкорма и кусочков😀 Я уже столько информации начиталась, изучала, посмотрела подкаст 40 минутный) Очень интересно будет почитать ваш опыт/советы ❤️👇🏻

Вчерашняя наша прогулка не оправдала наших ожиданий 😀😀 Приехали в Воронцовский парк, Димка уснул еще в машине, положили в коляску сразу же проснулся, подумали, ну ладно, сейчас дальше уснет… пошли купили пончиков 🍩 и пиццу 🍕 🤌🏻 и на этом всё…😀 Димка начал капризничать, не хотел совершенно лежать в коляске, только на руках бы спокойный, народу в парке уйма, очень шумно, еле плетешься по тротуару, потому что толпы людей. В итоге 30 минут так походили и пошли в машину есть пиццу уже холодную с холодным чаем, накормила сына и поехали домой 😀 Вывод: рано нам еще по таким паркам ездить, у себя на районе в жк очень хорошо, тихо и спокойно🤌🏻😊

Закупились обновками 🤌🏻😍🌸 Потом покажу обзор 😊

Отправляемся в детский магазин за обновками весенними и гулять в парк ❤️😍🐻

А еще Димка разбил папкину кружку 🥲 Тянется теперь за всем, что видит на столе😀 просто смахнул ее

Aesthetic 🤌🏻😍🫶🏻 Творожные вафли с сытной начинкой ( творожный сыр+грудка куриная+сыр+лук/петрушка+яйцо) 🧀🍳🥬🥩 Сладкие: мягкий творог+подсластитель+банан И новенькая весенняя тарелочка🌸🍃 #завтрак

Греемся ☀️

Боже, что за чудесная погода 😍☀️птички поют, теплый ветерок 💨 душа прям радуется 🫶🩷 Настроение сразу такое классное 🩷

Сегодня без криков 😀❤️ Включила птичек на белом шуме и полегче оделись, тонкий первый слой, флисовый комбез и плюшевый медведь 🐻 ему он больше всего понравился 😻

Тюльпанчики еще стоят 🌸🌸 (Муж выбирал самые лучшие 🩷)

Не жди лучшего момента, его не будет 😊 Начни прямо здесь и сейчас 🤌🏻💪🏻🔥 Если не знаешь как и с чего начать свое восстановление после родов и тренировки в зале, на моем сайте в шапке профиля есть все программы для тебя, которые закроют эти вопросы 🫶🏻 Подборка упражнений в зале и дома на ягодицы 🍑 #ягодицы #тренировка

Девочки😊 Напоминаю про РОЗЫГРЫШ 🌸🎉 Завтра буду дарить сертификаты + в канале новая программа Всего за 280 ₽ за месяц😳😱 Не 2800₽ Не знаю, где вы еще найдете за такую цену всю базу, которая собрана в одном канале, чтобы начать кушать сбалансированно и тренироваться по четкому плану 💪🏻🔥

🤩🤩🤭 Как мы собираемся на улицу 😀 Бывают очень редкие дни, когда собираемся без истерик, обожаю, когда засыпает, когда его кормлю и спокойно сонного одеваю😀 (Человечек второй день не в настроении еще, скачки роста…) Мамочки, а как у вас проходят сборы на улицу?😊👇🏻

Good morning ☀️🤤🍅🧀🥩🍞🥬🍳