彡dumtnarik 彡

GG&L GIVEAWAY АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО Условия: подписка на gglbags Участников: 37 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 21:00, 08.05.2025 MSK (5 дней)

забыла написать сахара можете смело добавлять меньше потому что получилось очень сладко по моему мнению

приготовила сегодня шарлотку в мультиварке!!!! ОЧЕНЬ кутнооо 🌻 рецептик

мусечки мы с моей подружкой решили сделать вам такой подарочек и единственное что требуется это поактивничать в канале с нашей курсовой 🥺 вот полайкайте кнопочки потыкайте и телеграмм премку получите 🥱

ДРУЗЬЯ РАЗЫГРЫВАЕМ ТГ ПРЕМИУМ!!!! 🎀Условия конкурса: 1. Подписаться на канал — обязательно быть подписанным на наш проект, чтобы участвовать https://t.me/vtorierukisec 2. Поставить реакций на любые 5 постов = чем больше реакций, тем больше шансов выиграть!!! 3. Постить комментарий — оставить креативный комментарий под любым постом в канале https://t.me/vtorierukisec 4. ОБЯЗАТЕЛЬНО! Все скрины с лайками и любыми другими активностями скидывайте в комментарии 🤍Сроки проведения: с 28 апреля по 9 мая 🎁Призы: подписка на ТГ премиум на три месяца 🤍Итоги подведем 9 мая в 19:00 Удачи всем! Пусть победит самый активный!

я не выдержу я скоро стану зачинщиком поножовщины

блять вот они ржут буквально над сидим с бобром за столом

господи избавь меня от моих одногруппников это пиздец

обычно я делаю все три каждый день + добавляю отсебятины всякой (велосипед и подъем таза положив ноги на стену) и не делаю планки

я занимаюсь базовыми тренировками каждый день утром и вечером а интенсив 3-4 раза в неделю (особенно когда нет возможности нашагать нужные км)

что мы имеем за 2 недели: из бедер 95 получилось убрать 5 см

вы ахуеете от первой тренировки я клянусь

интенсив ножке

итак вопрос который мне 100 раз задали в тиктоке: КАК ТЫ ПОХУДЕЛА????? вот вам видосики по которым я занимаюсь + скину ссылки на видики на ютубе также немаловажно питание + дефицит + я хожу 15-20к шагов + никаких перекусов + заканчиваю прием пищи в 20:00 начинаю в 12:00 + лимфодренажный массаж + 1.5 литра воды и ОЧЕНЬ много зеленого чая (я выпиваю кружек 6 мне кажется) сейчас у меня упор на кардио и интенсивные тренировки (тренировки в несколько раундов между которыми минутный перерыв)

у вас нет ощущения что в америке все умеют петь????

Какие же у тебя ахуенные покупки ев

бляяяя ну🥲

я орууууу