现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Me & lbourne: о смелости действовать
前往频道在 Telegram
Тут конспекты книг, интервью, посты о дисциплине, дофамине и об участии человека в своей жизни Реклама: https://t.me/afw_ad
显示更多3 793
订阅者
-224 小时
-187 天
-6130 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+1
在0个频道中
五月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+32
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+45
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+206
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+114
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+276
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+620
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+165
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+190
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+81
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+168
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+127
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+107
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+67
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+62
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+157
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+53
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+159
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+135
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+275
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+177
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+259
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+65
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+157
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+208
在7个频道中
Get PRO
一月 '24
+449
在4个频道中
Get PRO
十二月 '23
+220
在9个频道中
Get PRO
十一月 '23
+333
在13个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 022
在9个频道中
Get PRO
九月 '23
+2 691
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
Repost from Разбуди в себе красоту
+1
Нет ничего,
что было бы слишком мало,
чтобы молиться об этом.
(или слишком ВЕЛИКО)
Помни об этом.
💙💙💙
| 2 | Как согласна с Анастасией: мы убегаем от своих чувств / ответственности / важных дел в интернет.
https://t.me/kind_englishandchinese/109 | 0 |
| 3 | Вместо того, чтобы идти по своему пути (и развиваться в том, что наше), мы хотим "быть приглашенными делать свое дело"
Очень интересный пример про писателя.
• Представьте, что кто-то хочет быть писателем и ждет, что агентство само его найдет и предложит напечатать его книгу.
Но на самом деле так не бывает, если вы новичок.
Все работает иначе: если кто-то хочет напечатать свою книгу, нужно самостоятельно разослать pdf-файл со своим текстом разным агентствам. Это жутко неприятно, неловко, но это так и работает. 20 неприятных "навязывающих" писем агентствам и вы получаете "да/нет". И если это нет, значит, надо написать что-то получше.
Я писала, что нам приятно быть внутри миллиона возможностей, поэтому мы не начинаем. Ведь пока мы мечтаем, мы не получаем отказов. | 0 |
| 4 | Девочки, дублировать ли посты отсюда в вк? | 0 |
| 5 | Две мысли на конец марта:
1. Единственное место, откуда вы можете начать — это то, где вы сейчас
Не ждать, что вы доберетесь до какой-то точки, и только там начнете улучшать свою жизнь. Так вы никогда не сделаете то, чего хотите .
2. Оглянитесь вокруг: скажите, у вас есть способы сделать свою жизнь хуже? Их много, правда? Тогда почему вы не посмотреть на способы сделать свою жизнь лучше?
Все отсюда | 0 |
| 6 |  +4Дайджест идей головных уборов на канале для тех кто устал от «просто шапки».
Эти варианты преобразят ваши весенние луки (причем бюджетно):
💛«Пипки» и подборка шапок с пипкой
💛Разбор теплых лучков с модными головными уборами
💛Как завязать косынку стильно
💛Подборка вязаных косынок
💛Кепи vs. кожаный берет
💛Где вообще купить шапку
💛Подборка чепчиков-косынок
💛Шляпки-таблетки и пилотки
💛Бейсболка с пальто
💛Платок на бейсболку
💛Головные уборы кроме шапки
💛Странные головные уборы админа: капор, балаклава, оранжевый чепчик, морячка
💛Аксессуарные капсулы 1, 2 | 0 |
| 7 | Счастье в русской парадигме
• Счастье доступно только через страдания, а беспричинное счастье обязательно повлечет за собой страдания
• «Дураки всегда счастливы, и беспричинно счастливы только дураки» — сказала моя учительница по биологии (или обществознанию, я не помню) в 9 классе, и класс одобрительно согласился
Я заметила, что живу в этой парадигме настолько глубоко, что любое счастливое событие воспринимаю как угрозу собственной жизни
При этом я борюсь с этим, я заставляю себя улучшать свою жизнь, заставляю себя идти против этих страхов. Я затыкаю уши каждый раз, когда кто-то в похожей парадигме начинает меня учить (даже если это мой собственный муж).
Поняла это, потому что в самые счастливые моменты я испытываю двойную тревогу, и, честно, не знаю, что с этим делать
Девочки, делитесь своими советами. Как боролись. Что делали. Мне нужен совет или даже два. | 0 |
| 8 |  +1Как сохранять любовь к slow life, когда ты очень много работаешь?
Меня зовут Настя, и в своем блоге «о жизни с мягкой дисциплиной» я рассказываю, как не потеряться в суете будней. У меня есть своя онлайн школа, параллельно я работаю в двух частных школах, а в планах на следующий год — купить свою квартиру.
При этом в этой гонке у меня получается оставаться спокойной и счастливой. Даю советами по блогингу и продвижению в соц сетях, борьбе с думскроллингом и делюсь интересными статьями.
Быть в отношениях стыдно?
Как справиться с апатией, вызванной работой
Неочевидная причина, почему вы зависаете в телефоне
История о работе с токсичными людьми
Почему мы отложили любовь на потом | 0 |
| 9 | Мой девиз, чтобы не бояться делать:
Я не особенная, никто от меня и не ждет чего-то сверх, поэтому могу расслабиться, делать на троечку и просто получать удовольствие от жизни | 0 |
| 10 | Определиться — это не только понять, что тебе нравится и что ты выбираешь. Но и принять, что ты отказываешься от классных вещей из других сфер и согласиться на этот расклад.
Часто нам больно и не нравится именно это. | 0 |
| 11 |  Как ощущается писать о дисциплине и маленьких шагах последние 4 года
Девочки, вы там как? Вообще, это все к месту? Я очень боюсь говорить о том, о чем стоило бы | 0 |
| 12 | Мне кажется, важный навык — играть вдолгую, уметь не сдвигаться со своей линии
Не надеяться на большие рывки и тотальное изменение своей жизни, а смотреть более реалистично на то, что уже можно улучшить
Dave Brailsford — спортивный руководитель, и один из самых влиятельных людей в велоспорте.
Он изменил подход к достижению результатов в спорте: акцент делался не на тренировки и рывки, а на маленькие улучшения
• Спортсмены оптимизировали свой сон и даже возили собственные матрасы на гонки
• Постоянно модифицировались и улучшались сами велосипеды, чтобы вывести лучшую формулу
• Он даже проверял, какие таблетки принимают спортсмены и как они влияют на их результаты
Он делал устойчивые, небольшие вещи на постоянной основе, и эти маленькие улучшения привели к высоким результатам | 0 |
| 13 |  +1Жизнь состоит из того, чтобы создавать себя, а не искать:
1. Js trip 彡 — жизнь в азии на острове с 3 вулканами, джунгли и японский вайб
2. Нестандартный Психолог — избавит от боли без лекарств,тут о сложном на простом+мемы и коты
3. Дмитрий — бесплатный мини курс про технику на ягодицы и пресс
4. Канал — для тех, кто устал быть «осознанным» и хочет наконец-то честно жить свою жизнь
5. Психоанализ в большом городе — честные истории о том, почему выбирают не тех
6. Душевный Странник — канал о психологии и самопознании, антитревожная терапия души
Пора поверить в себя, тогда мир начнет верить в тебя в ответ | 0 |
| 14 |  +1Исповедь чёрной ручки, написанная во втором часу ночи в воскресенье
Милые мои, на своём веку я повидала множество пальцев: изящных и грубых, беспокойных и размеренных, аккуратных, чистых, сальных, перепачканных, лёгких и тяжёлых.
Кто-то сильно сдавливал моё тело — так, что дышать становилось трудно. Некоторые едва заметно и ласково касались корпуса, и тогда я чувствовала блаженство.
Иногда меня подносили к губам и что-то нашёптывали. Слов разобрать я часто не могла. Да и стала хуже слышать с годами, а лет мне немало. Наряды меняются, а душа моя древняя.
Иногда я служила заколкой для волос: это довольно приятно, но в то же время обидно.
Порой меня бросали на дно сумок или пакетов, и я перекатывалась внутри вместе с другими предметами. Встречались там мне и родственные души, но чаще — чужаки.
Наслушалась я бездну разных историй. Я создавала их вместе с человеком. Рождала буквы, которым суждено соединиться в слова. А слово, как известно, способно убить или воскресить. Доброе слово и кошке приятно. Много всяких поговорок есть про язык и слова, а про себя не знаю ни одной. Может, память меня подводит? Иногда некоторые фразы обретали крылья и летали по миру. Иногда одно слово оставалось с человеком всю его жизнь.
Но всё это не так важно. Ведь на самом деле всё, что мне нужно… всё, чего страстно желает моё сердце — быть соединённой вместе с бумагой. Она навсегда сохранит мой отпечаток души. Когда мы вместе — мы сила, стихия, гармония. Имеет значение лишь то, что рождает наш союз. Творческий акт? Поэзия? Признание? Письмо?..
Если меня много дней подряд не берут в руки, если я становлюсь ненужной — о, как глубоко меня ранит это! Лучше всего мне удаётся чутко следовать за движениями руки и скользить по бумаге, словно конькобежец. Пожалуйста! Сядьте сейчас же за стол и черкните пару строк, умоляю Вас! Я рождена писать. | 0 |
| 15 |  +1Когда я разблокирую свою настоящую личность, буду одеваться так | 0 |
| 16 | Девчонки, а вам удобнее телеграм или ВК? | 0 |
| 17 | Мне удобнее | 0 |
