226
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-430 天
帖子存档
226
+1
رسپی دو پیازه میگو🍤:
میگو
رب گوجه فرنگی
پیاز
پیاز داغ
ادویه ها:
پودر سیر-نمک-پاپریکا-فلفل قرمز-اویشن-زردچوبه-پودر پیاز-کاری
——————————————
اول پیاز هارو نگینی خرد میکنیم
سپس تفت میدیم با روغن و برمیداریم میذاریم کنار
میگو رو بهش ادویه های بالا رو اضافه میکنیم و تفت میدیم
خوب که تفت خورد مخصوص سسشه
رب رو یکم بهش اب اضافه کردم که رقیق شه بعد در اخر رب و پیاز هارو به میگو اضافه کردم و تفت دادم مجدد
در انتها وقتی میخواستم گازو خاموش کنم بهش مقداری پیاز داغ اضافه کردم که خوشمزه ترش میکنه
همین🍤♥️
226
بچه ها
امشب یه غذای جنوبی درست کردم
دو پیازه میگو🍤
رسپیشو براتون میذارم حتماً یکبار هم شده تست کنید♥️
عاشقش میشید
مخصوصاً اگر میگو دوست ندارید به خاطر طعم دریاییش اینو حتماً یکبار امتحان کنید
226
بچه ها اینارو انقدر من خودم شنیدم که خوشمزه اس گرفتم همه طعم هاشو تست کردم
تا الان پرتقالش و شاتوتش خوشمزه بوده موهیتو خیلی نه زیاد
کلا ۱۵ کالری داره و قندشم صفره
226
رسپی ته چین رژیمی 🥘👩🏻🍳:
مرغ
پیاز
زعفرون
زردچوبه
فلفل سیاه
نمک
پودر سیر
مرغ رو بهش ادویه هارو اضافه میکنیم و پیاز رو حلقه ای خورد میکنیم بعد داخل قابلمه با آب میذاریم تا آب پز بشه.
———————————————
برنج
ماست کم چرب
یک عدد تخم مرغ
زعفرون
نمک
برنج رو بهش ماست اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم و بعدش نمک و بعد تخم مرغ ( میتونید اگر رژیم نیستید فقط زرده اضافه کنید، من برای پروتئین بیشتر تخم مرغ کامل استفاده کردم)
و زعفرون به مقدار زیاد
——————————————
داخل ظرف پخت مورد نظرتون که میتونید داخل تابه نچسب یا هرچیزی که باهاش درست میکنید باشه
یک لایه مواد برنجی و یک لایه پر مرغ رو به همین شکل لایه لایه میریزیم.
