Научу есть ВСЕ и худеть 🤫

Недавно мне прилетел комментарий в запрещённой сети о том, что еда делится на полезную и убийственную. И ничего нельзя приобретать в магазинах. Хочу сказать о том, что есть продукты которые стоит предпочесть в своем рационе, строить из них базу, а есть продукты, которые стоит оставить только лишь на десерт. Если относиться к еде как к чему-то убийственному-вы теряете многие позитивные моменты в нашей жизни 🙌 Питание должно быть вкусным, разнообразным, сбалансированным 🤗

Доброе утречко!

Показалось очень забавным 😂

Отличный вариант, чтобы улучшить свое питание: порция кальцийсодержащих продуктов, белка, клетчатки - всего лишь в одной запеканке 🤤 Читайте рецепт в слайдах 🫶

Насмотрелась сегодня роликов про дубайскую красоту, шок мой в шоке. Когда вот это все стало модным и красивым? Чувствую себя вредной бабулькой на лавочке и осуждаю такой подход. Вес — не всегда реальный показатель здоровья и уж точно не показатель ценности человека. Можно весить «идеально» и иметь дефицит железа, гормональный хаос и хроническую усталость. Призываю не экономить на своём здоровье, вовремя обращаться к адекватным докторам (я вообще не понимаю, как этот хирург соглашается делать ей такое количество операций, на мой взгляд, здесь точно нужна консультация психиатра). Что думаете вы про дубайскую красоту?

Под впечатлением о том, что вновь пропагандируется нездоровая худоба, приобрела участие в вебинаре по РПП, чтобы знать все важные новости и еще более грамотно работать с клиентами 🧡

Мне 5: я мечтаю стать продавцом в ларьке, чтобы постоянно есть лучшие вкусняшки, ну или быть учителем, ведь бабушка с работы принесла мне настоящий школьный журнал, где я ставила оценки куклам! Мне 10: я точно понимаю, что не хочу быть как мама-она постоянно задерживается на работе, а потом еще и работает из дома допоздна, тут меня увлекает иностранный язык и я задумываюсь о том, чтобы стать переводчиком. Мне 16: мне безумно нравится физика и я думаю пойти в технический ВУЗ. Мне 16,5: моя подруга сталкивается с врачебной агрессией, крайне нетактичным поведением доктора, и я внезапно решаю, что хочу быть абсолютно иным врачом, которая будет максимально деликатно беседовать с пациентами. Мысль появилась за 5 месяцев до окончания 11 класса, я срочно готовлюсь к ЕГЭ, с истоков учу биологию и химию (напомню, изначально я учила физику), ЕГЭ по биологии около 90 баллов, суммарно с русским языком меня зачисляют даже без экзамена по химии. Мне 20: меня увлекает неврология, терапия и кардиология (благодарна преподавателям, которые просто влюбили в эти предметы)💫 В это же время я сама сталкиваюсь с абсолютно отвратительным отношением врача к себе. Это был первый раз, когда я вышла с приема в слезах. Мне 23: я иду в терапию: это более широкая специальность, из которой можно обучиться во множество других. С этого же времени начинается мой врачебный стаж: как доктор я начинала в 11 больнице-это было сложно, очень расходилось с теми знаниями и передовыми технологиями, что нам давали в институте, из лекарств были молитва и физраствор, а пациенты были тяжелые. Мне 24: заканчиваю терапию и поступаю в ординатуру по кардиологии, понимая, что для этой специальности будет слишком мало 4х месячных курсов. Мне 26: я всегда знала, что мне нужна ученая степень. Это про навыки, знания, умение идти до конца. Мне 28: я сталкиваюсь с проблемами по здоровью и углубляюсь в терапию различными добавками. Мне 30: видимо это тот момент, когда окончательно сформировались лобные доли, я поняла, что добавки-зачастую ненужная трата денег, а здоровье действительно можно улучшить с помощью сбалансированного питания. Я заканчиваю первичную подготовку по диетологии и начинаю развивать свои социальные сети. Мне 33: я кандидат медицинских наук! Мне 35: и я тот самый тактичный врач, которая будет подбирать нужные слова на приеме, чтобы пациент ушел от меня с четким пониманием дальнейших действий, я тот врач, которая никогда не отпустит в свободное плаванье своих пациентов, а буду с ними на связи, я тот врач, которая постоянно обучается коммуникации, тренирует soft и hard skills. Я тот врач, которой захотела стать еще в 16 с половиной лет. С праздником! За каждым доктором стоит огромный путь и огромное сердце💛

Привет, мои 35💫

Чем закончилась история про клеща? Странным делом, когда мы приехали в ветклинику, нас встретила та же врач, что и принимала, но как сказали мне по телефону: «она в командировке». Поставили укол и отпустили на две неделе с дальнейшим контролем анализов🩸 Надеюсь, что все будет хорошо 🙏

Мой рекомендасьён из чижика🐦

Вообще, спустя две недели молчания хочу дать годный совет 💡 Если вашей целью является коррекция веса: на снижение или на набор веса, то важным шагом к этой цели будет ГОТОВИТЬ САМОЙ ДОМАШНЮЮ ЕДУ Только так можно быть точно уверенным в составе того или иного блюда🫰 И в целом, готовить домашнюю еду в современном мире и в современном темпе жизни: это что-то на роскошном, это прям действительно действия, направленные на заботу о себе и близких ❤️ А как вы? Часто готовите дома?

Салат «таз на раз»! Если вы не знаете, как использовать оставшиеся вареные яйца, то этот салат точно для вас. Напоминаю, яйца вареные в скорлупе хранятся 7-14 дней, но лучше хранить не более недели Рецепт: 🥚несколько вареных яиц 🫘консервированный нут 🥒огурец 🥑авокадо 🧈оливковое масло 🍋лимонный сок и соль по вкусу Ну за уши не оторвать! И много белка, все, как вы любите 🥹 #рецепт

Ребята, не знаю, что будет завтра, но терять общение не хочется😔 Приглашаю вас в свой канал Макс, буду постить и тут, и там🫶 Штош, стараемся!