现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
даша пишет
前往频道在 Telegram
унылая комикесса из Санкт-Петербурга добро пожаловать в тихую гавань бесконечной рефлексии.
显示更多221
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-330 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '260
在0个频道中
六月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+21
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+11
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+8
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+199
在50个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+269
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+312
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+403
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+295
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+272
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+399
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
никогда не жалей о людях, которые решили уйти из твоей жизни.
мы в основном скучаем по эмоциям и чувствам, которые испытывали рядом с ними.
но это идёт не от них, так как первоисточник всей
любви и теплоты мы сами.
так что это всегда остаётся при нас))
#заметкиневстол
| 2 |  没有文字... | 37 |
| 3 | сегодня отпраздновала месяц пробежек силовой тренировкой, пробежкой и вкусным ужином 😙 | 42 |
| 4 |  нам не нужно заморачиваться и мы не должны держаться,
за боль, что позади
🫂 | 42 |
| 5 |  ножкой ать | 55 |
| 6 |  +5💔 | 115 |
| 7 | фак…чтобы повысить свою выносливость и пробежать 6 км после силовой тренировки, мне надо было почти месяц…МЕСЯЦ, без остановок, каждый день бегать по 5 километров…🥲 | 80 |
| 8 |  йоу
рекорд свой побила, прикиньте | 72 |
| 9 |  «тебе не угодить»
я: | 65 |
| 10 |  +30 дней 💪🏻 | 83 |
| 11 |  +1собрала в одной тарелке клетчатку для комфортного пищеварения, антиоксиданты для сохранения молодости, витамины для иммунитета и источник полезных жиров для красоты кожи. и вам советую! 🤩💍
на такой салат понадобится:
• зерна 1 граната
• запеченная свекла очищенная 1 шт
• пучок кинзы
• льняное масло и соль для заправки
можно еще добавить грецкие или кедровые орешки! 🥜 | 84 |
| 12 |  +5доброе, четверговое 🤩🤩🌟 | 68 |
| 13 |  +1🥰🌟🐚 | 66 |
| 14 | #заметкиневстол
каждые наши сильные негативные эмоции, которые мы не прожили/не заметили/не отпустили/не приняли – никуда не исчезают.
даже если пить самую чистую воду, из самого чистого стекла – в конечном итоге оно все равно потемнеет. останется осадок.
и у нас с вами со временем этих осадков накапливается много и они превращаются в одно целое – боль.
боль в жизни неизбежна и она живет в каждом из нас. боль начинает складываться уже в детстве, особенно чаще всего, в юношестве, ну и во взрослых годах. и угадайте, кто больше всего питается нашей болью? конечно же, наше эго.
боль бывает не только личная, но и коллективная. она копится у разных полов, рас и народов. коллективная боль очень глубоко сидит в нашей психике, то есть передается из поколения в поколение и более того, к ней добавляется каждый день новая. у нашей боли есть два состояния – активное и спящее. когда она спит, мы про нее забываем и порой даже не понимаем, что носим спящий вулкан. у кого-то боль может спать годами, а у кого-то вообще никогда не засыпала и всегда активная. но когда боль в спящем состоянии, все равно рано или поздно она проснется. как бы это странно не звучало, но нашей боли нужна еда и едой является любое эмоционально-болезненное переживание. у боли очень хорошо работают радары, она сразу ловит чьи-то слова, поступки или даже мысли из нашей головы и тут важно осознать, что единственная цель боли – это выжить в тебе, подкормиться твоими мыслями и эмоциями и остаться в тебе надолго.
вот даже сами подумайте, многие люди знают, что у них внутри есть боль, но они ничего с ней не делают и не могут от нее оторваться. это на самом деле очень сложный аспект нашей жизни и многие готовы тратить кучу денег на психотерапию, на поездки к разным в гуру и на всякие запрещенные вещества только чтобы перестать это чувствовать. конечно боль также колоссальна и велика на нашей планете как любовь.
итак, чем же питается наша боль? и первое – это наши мысли. тут возникает порочный круг: каждый наш негатив кормит нашу боль и эта боль производит еще больше негативных мыслей. через некоторое время наша боль насыщается и засыпает и мы называем этот период: «ой, все, я успокоился, все прошло».
мы остались вымотанные и рано или поздно эта боль все равно вернется опять. второе, чем питается боль, это всеми нами любимая драма в отношениях с людьми. вот почему в нашем мире так часто существуют эти болезненные связки? когда родитель и его ребенок никак не могут найти общий язык, когда один партнер абьюзивный по отношению к другому и они не могут расстаться. мы часто задаемся вопросом: «почему ты никак не можешь выйти из таких отношений?»
как бы не выглядела эта болезненная связка тут сразу понятно, что боли этих двух людей питаются друг другом и поэтому им тяжело расстаться.
кроме этого, есть такие легкие ежедневные «добавки» боли, которыми мы все грешим. сюда бы я отнесла постоянное чтение плохих новостей (я этим грешу). какие-то затяжные (или нет) конфликты, которые ты никак не можешь разрешить или отпустить и самое ужасное это ежедневный скроллинг, потому что этот поток (причем очень большой) информации, который наш мозг поглощает за долисекунды разрушает и засоряет его. все что попало к нам в голову – там и останется, ничего не забывается. | 66 |
| 15 |  +1начала практиковать такую вещь как бег, зачастую бегаю рано утром, но и к вечерним пробежкам положительно отношусь (вот например сегодня). пойду бегать желательно за час до сна 😴 | 77 |
| 16 |  я | 68 |
| 17 |  сегодня такое настроение | 73 |
| 18 | #заметкиневстол
дьявол не смог уничтожить меня напрямую, поэтому выбрал более тихий и жестокий способ.
он оставил мне чрезмерную чувствительность, чтобы я чувствовала каждую перемену в голосе, каждое холодное сообщение, каждое чужое настроение так, будто всё это проходит прямо через меня. оставил мне тревожность, из-за которой даже в самые спокойные моменты я жду, что скоро случится что-то плохое. оставил мне привычку возвращаться в прошлое и снова проживать моменты, которые давно должны были отпустить меня, но почему-то до сих пор живут внутри.
он сделал меня человеком, который запоминает интонации, молчание, взгляды и случайные слова на годы вперёд. человеком, который слишком сильно привязывается, слишком глубоко чувствует и слишком долго не может отпустить. пока другие забывают людей, события и боль, я продолжаю носить всё это в себе, будто каждая рана стала частью моего характера.
и самое страшное — он оставил мне эмпатию.
такую сильную, что я всегда замечаю чужую боль, даже когда её пытаются скрыть. я умею понимать людей с полуслова, чувствовать их состояние по одному взгляду, поддерживать их тогда, когда они сами себя не понимают. но при этом почти никто и никогда не замечает, что происходит внутри меня.
иногда мне кажется, что я была создана не для того, чтобы жить спокойно, а для того, чтобы чувствовать этот мир слишком глубоко. и, возможно, именно в этом и был его самый жестокий замысел)) | 73 |
| 19 |  +9они боятся моего осуждения
но мой вайб буквально: | 93 |
| 20 | #заметкиневстол
я ем больше когда тренируюсь чаще, ем меньше в дни отдыха. перед утренней пробежкой – просто вода, без еды. после пробежки – белок и углеводы (углеводы чтобы была энергия). на обед нормальная еда. на ужин углеводики если бегаю утром. нет идеального плана, есть ритм еды вокруг твоих тренировок. со временем начинаешь интуитивно понимать что и сколько есть (но не всегда, клетчатку я до сих пор стабильно
могу не доедать) | 66 |
