Психология НЕ ЦИТАТЫ первый
前往频道在 Telegram
Добро пожаловать, на нашем канале вы можете насладиться чтением потрясающих историй… Любим всех свои читателей 656d0eb44ade909e69e9
显示更多756
订阅者
-124 小时
-107 天
-2730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+10 071
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+25
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+56
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+19
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+125
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+152
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+138
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+56
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+105
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+182
在9个频道中
Get PRO
四月 '24
+164
在12个频道中
Get PRO
三月 '24
+317
在13个频道中
Get PRO
二月 '24
+52
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+101
在15个频道中
Get PRO
十二月 '23
+373
在23个频道中
Get PRO
十一月 '23
+362
在26个频道中
Get PRO
十月 '23
+26
在12个频道中
Get PRO
九月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+170
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+526
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+967
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 351
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+651
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+290
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+488
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+729
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+831
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+634
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+737
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+943
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+775
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 194
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
🫣Неочевидные истины
Лень убивает амбиции
Гнев убивает мудрость
Страх убивает мечты
Эго убивает развитие
Ревность убивает доверие
Сомнение убивает уверенность
Тепепь прочитайте это справа налево. И выберите свой сценарий
| 2 |  😡Проблемы растут от внимания
Чем больше мы о них говорим, тем больше их становится. Мы сами подкидываем им топлива: мыслями, разговорами, страхами.
Мозг усиливает то, на чём сосредоточен. Постоянно жалуетесь на трудности — ждите новых. Начинаете замечать хорошее — растёт и оно.
Вместо жалоб, напоминание себе: я достоин любви, уважения, поддержки. Не потом, не за что-то, а просто так. Здесь и сейчас. | 5 |
| 3 |  😉Жизнь не даёт вам людей, которых вы хотите.
Она даёт тех, кто вам нужен. Они причиняют боль, любят, учат, ломают — чтобы вы стали тем, кем должны быть.
Кто бы ни встретился на вашем пути, поблагодарите его за участие в вашей судьбе. Было ли это эпизодом или всей жизнью — никто не приходит в неё случайно.
Спасибо всем. Одним — за сказку, другим — за встряску.
Только так мы растём, меняемся и идём вперёд. | 8 |
| 4 |  😉Хочешь действительно понять тему, а не просто выучить?
Объясни её себе десятью разными способами. Это и есть правило 10 объяснений.
Один и тот же факт можно подать по-разному — и каждый раз ты будешь понимать его глубже. Потому что мозг не любит зубрёжку. Ему нужен смысл.
1. Объясни как ребёнку.
2. Придумай смешную метафору.
3. Нарисуй.
4. Сравни с чем-то знакомым.
5. Скажи одним предложением.
6. А потом — тремя словами.
7. Расскажи историю.
8. Пошути.
9. Преврати в формулу.
10. И снова объясни, но по-другому.
Чем больше углов зрения, тем ближе суть. Ты не просто учишь. Ты связываешь. Осознаёшь. Запоминаешь. | 7 |
| 5 |  😎Ленивая мотивация вам в ленту: когда ничего не хочется, но надо — переименуй задачу.
• Не уборка, а создание уюта.
• Не тренировка, а прилив энергии.
• Не отчёт, а билет в спокойствие.
Наш мозг реагирует не на реальность, а на слова, которыми мы её описываем. Назови задачу иначе — и мозг перестаёт сопротивляться, начинает верить тебе и включаться в работу. | 8 |
| 6 |  🧐Просыпаетесь уже уставшим?
Стали раздражительнее с близкими?
Перестало радовать то, что раньше любили?
В этот момент большинство людей начинает ругать себя. Но иногда так выглядит начало выгорания или депрессии. И чем сильнее человек пытается давить на себя, тем хуже становится. | 9 |
| 7 |  😡Когда тебя критикуют или оскорбляют, помни: счастливые люди не травят других.
Негатив всегда идёт не от силы, а от внутренней боли. Человек, который ранит словами, просто не справляется со своими демонами. Он пытается сбросить тяжесть, переложив её на чужие плечи.
Не подхватывай этот груз. Останься лёгким. Останься добрым. Останься счастливым. Чужая боль тебе не принадлежит. | 6 |
| 8 |  😁Упражнение, чтобы деменция держалась подальше
Тест Струпа — классное упражнение для тренировки внимания и памяти. Говорят, в США 1950-х его даже использовали на русском, чтобы ловить советских шпионов: если знаешь язык, автоматически читаешь слово, а не смотришь на цвет.
Что делать?
Давайте попробуем вместе. Смотрите на слово и вслух называйте, какого оно цвета, а не что там написано. Например, слово «синий», написанное красным, — говорим «красный». Постепенно ускоряйтесь, чтобы усложнить задачу.
В интернете можно найти много подобных заданий. Периодически тренируйтесь, чтобы мозг сказал вам спасибо. | 6 |
| 9 |  😉Шесть книг для мощной перепрошивки мозга собрали в соцсетях. После можно глобально перестроить свой подход к жизни:
• «Рискуя собственной шкурой» — Нассим Николас Талеб
• «Законы человеческой природы» — Роберт Грин
• «Философия стоицизма для 21 века» — Уильям Ирвин
• «Конечные и бесконечные игры» — Джеймс Карс
• «Сказать жизни да!» — Виктор Франкл
• «Кафе на краю земли» — Джон Стрелеки
Начнем читать с понедельника | 7 |
| 10 |  🤬Негативные мысли: почему приходят и как их остановить
Негативные мысли — как незваные гости. Приходят без стука, шумят, требуют внимания. И чем больше мы их слушаем, тем сильнее они разрастаются.
Но ты не обязан открывать им дверь.
Мозг всё ещё живёт в режиме древнего выживания — ищет угрозы, даже если их нет. Потому и появляются тревожные «а вдруг», «а если». Это не истина, это эхо страха.
Ты — не твои мысли. Они приходят и уходят. Наблюдай их, но не вовлекайся. Направь внимание на настоящее: подыши, пройдись, запиши то, что тревожит.
И главное — наполняй себя светом. Благодарностью. Живым общением. Теплом. Где есть свет, тьме не за что зацепиться.
Ты решаешь, кто будет жить в твоей голове — страх или спокойствие. Выбор за тобой. 😉 | 6 |
| 11 |  🥸Как начнёшь утро — так день и пойдёт.
Первые 60 минут после пробуждения — это не просто время. Это целое окно возможностей, пока мозг ещё свежий, не заспамлен и готов думать глубже, чем обычно.
А что делают большинство?
Открывают глаза — и сразу в телефон. Лента, чаты, новости, чужие жизни.
Всё. Мозг ушёл в режим «реакции». Ты уже не рулевой, ты — пассажир.
А можно по-другому.
Глоток воды. Пару движений. Тихое утро. Мысли на бумагу. Одна простая цель на день.
Без шума. Без спешки. Просто ты — и твой старт.
Утро — это не про продуктивность. Это про власть над своим днём. И она у тебя есть. 😉 | 6 |
| 12 |  🫣Семь секретов Счастливого Человека
1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие. (Секрет Свободы)
2. Любая наша мысль обязательно материализуется. (Секрет Реальности)
3. Полюбите и примите своё тело. (Секрет Красоты)
4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы)
5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви)
6. Научитесь сначала давать, а потом получать. (Секрет Богатства)
7. Меньше думайте, больше любите и радуйтесь. (Секрет Счастья) | 6 |
| 13 |  😁Жизнь становится нaмного проще, когда вы перестаёте оправдываться и объяснять людям причины вашиx действий. Поступайте так, как считаете правильным, даже если всё окружeние будет с недоумениeм крутить пальцем у виска.
Пилот не спрашивает каждого из пассажиров, насколько комфортно сейчас наxодиться в самолёте. У него есть маршрут и чёткоe понимание, для чего он следует этим мaршрутом.
Ваша жизнь — это вaш самолёт и ваш штурвал, поэтому именно вы задаёте вектор и скорость. А для недовольных всегда есть парашют и аварийные выxоды. | 8 |
| 14 |  😁Восемь часов сна — миф. Даже если каждый день спать «норму», вы всё равно продолжите просыпаться уставшими и разбитыми.
Психиатр объяснил, что на самом деле важнее качество сна, а не его продолжительность. Так что если работяги до часу ночи сидят за правками, а потом спят до обеда — не факт, что силы восстановятся. | 8 |
| 15 |  😋Освoбoдив свoю жизнь oт 13 ненужныx вещей, Bы пoчувcтвуете пpилив cчacтья и удoвoльcтвия:
1. Ocвoбoдитеcь oт пoтpебнocти вcегдa дoкaзывать cвoю пpaвоту.
2. Пеpестaньте вcе кoнтрoлирoвaть.
3. Пеpеcтaньте пеpеклaдывать вину.
4. Ocтaнoвите негaтивный рaзговop c сoбoй.
5. Пpекpaтите жaловаться.
6. Oткaжитеcь oт кpитики.
7. Оcвoбодитеcь oт пoтребности пpoизвoдить впечaтление нa другиx.
8. Переcтaньте coпpoтивляться переменам.
9. Hе нaвешивaйте яpлыки.
10. Oтпуcтите пpoшлoе.
11. Ocвoбoдитеcь от cтpaxoв.
12. Пеpестaньте oправдывaтьcя.
13. Пеpестaньте пpoживать жизнь ожидaниями дpугих людей. | 8 |
| 16 |  ☺️Деньги – это не средство, а сопутствующий атрибут на пути к цели. Не беспокойтесь о них, они придут к вам сами. Не думайте о деньгах – думайте только о том, что хотите получить. Не цель достигается с помощью денег, а деньги приходят на пути к цели. | 7 |
| 17 |  🥸Исследование Доминиканского университета в Калифорнии показало: люди, которые записывают цели от руки, достигают их с вероятностью на 42% выше.
Ручное письмо активирует зоны мозга, отвечающие за осознанность, внимание и моторику. В этот момент цель перестаёт быть абстрактной, она становится личной, чёткой и понятной. | 7 |
| 18 |  😎Танцующие человечки
Сегодня отвлечёмся от суеты будней и поднимем себе настроение прикольным тестом. Этот простой тест, хоть и не новый, но всё ещё помогает понять, что у вас сейчас на душе.
1. Вы колеблетесь и не можете решиться. Внутри — тревожное ожидание.
2. Чувствуете себя на вершине. Всё складывается как надо.
3. Скука. Срочно найдите, что вас зацепит.
4 . Возможно, вы влюблены. Вас переполняет нежность.
5 . Хочется выделяться и быть не как все.
6 . Открыты к общению и не прочь повеселиться.
7. Любопытство зашкаливает. Тянет учиться и узнавать новое.
8 . Что-то раздражает или хочется защищаться. Попробуйте выдохнуть.
9. Спокойны, но немного грустны. Такая тихая, светлая печаль. | 8 |
| 19 |  😡7 способов сказать «нет» — спокойно и без угрызений совести
1. Звучит интересно, но я сейчас занят.
2. Мне приятно, что ты предложил, но я не могу.
3. Прости, но сейчас я не смогу помочь.
4. К сожалению, сейчас не лучшее время.
5. Сейчас не получится, но, возможно, в следующий раз.
6. Спасибо, что подумал обо мне, но я не смогу взять на себя это.
7. Нет, спасибо. | 12 |
| 20 |  😍Если перед тобой великая цель, а возможности твои ограничены, — всё равно действуй. Ибо только через действие могут возрасти твои возможности. | 10 |
