Lada_Krasikova
前往频道在 Telegram
Про материнство и отношения - легко ❤️ ▪️ мама погодок , тут много семейной психологии ◼️ мода, путешествия , уютный дом https://clck.ru/3GeTHM Сотрудничесво /PR: @lada_krasikova
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Lada_Krasikova 的分析概览
频道 Lada_Krasikova (@lada_live) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 219 835 名订阅者，在 家庭与儿童 类别中位列第 20，并在 俄罗斯 地区排名第 1 891 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 219 835 名订阅者。
根据 17 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -8 576，过去 24 小时变化为 1 099，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 72.27%。内容发布后 24 小时内通常能获得 28.07% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 159 570 次浏览，首日通常累积 61 972 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 3 560。
- 主题关注点： 内容集中在 воспаление, кокошник, менделеев, юбка, gs4 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Про материнство и отношения - легко ❤️
▪️ мама погодок , тут много семейной психологии
◼️ мода, путешествия , уютный дом
https://clck.ru/3GeTHM
Сотрудничесво /PR:
@lada_krasikova”
凭借高频更新（最新数据采集于 18 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 家庭与儿童 类别中的关键影响点。
219 835
订阅者
+1 09924 小时
-8 5167 天
-8 57630 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+22 811
在0个频道中
九月 '26
+31 332
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+35 407
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+22 514
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+29 881
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+20 223
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+69 622
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+16 705
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+18 497
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+32 621
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+58 568
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+16 787
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+11 210
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+13 614
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+33 563
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+18 412
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+25 874
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+14 053
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+25 302
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+40 270
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+14 665
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+24 874
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+33 605
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+31 139
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+9 475
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+61 055
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+41 506
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+26 524
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+45 845
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+17 523
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+20 237
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+6 098
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+47 854
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+49 119
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+24 201
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+38 130
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+66 385
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+33 367
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+5 594
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+68 293
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+42 024
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+902
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+248
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+49 918
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+98 086
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+31 973
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+612
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+5 292
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | +2 439 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | +2 451 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | +4 630 | |||
| 12 十月 | +2 263 | |||
| 11 十月 | +1 303 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | +2 676 | |||
| 08 十月 | +602 | |||
| 07 十月 | +6 447 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
+4
Я, кажется, единственный человек на земле, который не любит дни рождения.
Ну что за праздник старости, ей-богу! 😅😂 вон НГ🎄 - я понимаю и обожаю , на этом ВСЕ!
Мой идеальный день рождения - тишина, покой и отключённый телефон. Но мои друзья категорически против такого сценария 😂 с 00:00 начинают звонить и приходить .
Не знаю почему, но для меня день рождения -время осознаний и подведения итогов. Хочется немного побыть наедине с собой. Поэтому обычно я просто улетаю куда-нибудь.
В этот раз из-за работы пришлось вернуться накануне. Уставшая, я вообще ничего не собиралась отмечать, перелет почти 20 часов, нет никаких сил и настроения .
Но у мужа были другие планы.
Как он успел организовать сюрприз-загадка! Я успела только зайти в душ , иду в спальню а там все в шариках и цветах 😍
я вдруг почувствовала себя не 40 летней тетей, а 11 летней девчонкой , которой вручили гору розовых шаров- и это такое счастье , честно❤️
Я прям поплакала от счастья и осознания , что не я все это как то организовала после перелета . Короче - такой сюрприз это очень приятно даже , когда тебе немного за 30
А когда у тебя есть друзья, с которыми вы вместе уже 33 года , спрятаться от собственного юбилея практически невозможно. Они тебя не спрашивают - можно ли прийти вообще 😅
Вы видели какой подарок сделала подруга ? С gpt 😍 это же WOW
И нет, я не страдаю из-за цифры 40!
Как прекрасно написала мне подписчица: «Это второй сезон молодости, только с опытом и деньгами!» 😂
И знаете, я согласна!
К 40 годам я даже перевыполнила свои самые смелые мечты . Я очень счастливый человек 🫶🏻
Почти никогда не показываю своих друзей (не блогеров) , потому что уважаю их право на непубличную жизнь. Но сегодня немного можно ❤️
Ведь главное, что я поняла к 40 годам: самое большое богатство - это люди рядом.
Моя семья, мои друзья, некоторые из которых со мной почти всю жизнь. А нескорые всего 4/5 лет , но при этом тоже не ждут никаких приглашений , а просто ждут тебя на крыльце твоего дома на даче, тк просто любят .
Поэтому у меня вышло аж 2 отмечания дома и в доме . Это так волшебно. В итоге «отсидеться » не вышло , но все прошло болеее чем великолепно, и так душевно. Спасибо друзья, что с вами я могу себе позволить не париться с организацией чего бы то ни было, вы просто есть и нам просто хорошо вместе ❤️🫶🏻
Иииии… добро пожаловать в 5й десяток-меня 🎉
| 2 |  +3Есть страны, от которых примерно понимаешь, чего ждать.
А есть Узбекистан 🇺🇿 -и вот тут у нас случился настоящий вау-эффект.
За пол дня в Ташкенте (на пересадке ) мы успели очень много: посмотрели невероятно красивый комплекс Хазрати Имам с его голубыми куполами, потом поехали в Центр плова и, кажется, там окончательно влюбились в эту страну 😅
Плов был просто безумно вкусный. Причём дети потом совершенно серьёзно сказали: «Узбекистан -одна из самых вкусных стран, где мы были».
А поверьте, стран они уже видели немало 😂
Потом поехали в современный Ташкент - гуляли по Tashkent City, смотрели поющие фонтаны, зашли в огромный торговый центр и совершенно случайно ещё успели попасть на выставку машин.
Как же здесь чисто. Красиво. Современно. Просторно.
При этом рядом совершенно спокойно уживаются старый город, восточная архитектура, рынки, огромные современные здания, парки и торговые центры.
И, наверное, именно это я называю настоящим впечатлением от путешествия: когда страна оказывается совсем не такой, какой ты её себе представлял.
Узбекистан превзошёл мои ожидания даже не в два раза - в десятки раз.
Мы всей семьёй остались в полном восторге ❤️
От людей, от еды, от города, от атмосферы.
И теперь у меня только один вопрос:
почему мы раньше сюда не приехали?
Ташкент, это было очень красиво и очень вкусно 🇺🇿✨ МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНЕМСЯ 🤍 | 159 649 |
| 3 |  视频消息 | 109 835 |
| 4 |  +2Сепарация начинается гораздо раньше, чем дети вырастают и уходят из дома.
И самое страшное , что чем меньше мы даем нашим детям свободны и той самой «самостоятельности» тем сложнее и громче будут бунты в подростковом возрасте . Заменили , что сыночки - присыночки самые сложные подростки. Им надо буквально отвоевывать свое право на личное пространство . И чем больше родители держат - тем ГРОМЧЕ БУДУТ ХЛОПАТЬ ДВЕРИ ….
Здоровая сепарация начинается вот с таких маленьких поездок без родителей. Когда ребёнок сам следит, почистил ли зубы, собрал ли вещи, надел ли шлем. Сам знакомится, учится общаться с новыми людьми, находить своё место в новой компании и каждый раз чуть больше чувствует:
«Я могу. Я справляюсь. Я молодец».
И именно поэтому поездка в лагерь или даже мини - лагерь , на выходные …- это совсем не то же самое, что съездить к бабушке, даже самой любимой. Здесь всё новое: люди, правила, компания, ситуации. И в этом огромный опыт взросления.
Мы уже второй год выбираем наш кэмп и на большие смены, и особенно любим уикенды (как сейчас пятница - воскресенье )
Каждый раз это новые дети, новые знакомства, новые роли и возможность по-другому проявить себя.
А у родителей в это время происходит своя маленькая сепарация 😅 Мы снова вспоминаем, что кроме мамы и папы мы ещё просто два человека, которые когда-то влюбились друг в друга. И эти несколько дней вдвоём нам тоже очень нужны.
В итоге один маленький уикенд даёт очень много всем: детям - самостоятельность и уверенность в себе, родителям -время друг для друга.
И мне кажется, такие выходные иногда просто необходимы всей семье ❤️ А тут еще мальчишки и 2 новых вида спорта для себя освоили 🔥
Как вы даете свободу детям /внукам? И этот кайф почувствовать - что я тебе доверяю, ты справишься без меня . | 109 379 |
| 5 | +2 Сепарация начинается гораздо раньше, чем дети вырастают и уходят из дома.
И самое страшное , что чем меньше мы даем нашим детям свободны и той самой «самостоятельности» тем сложнее и громче будут бунты в подростковом возрасте . Заменили , что сыночки - присыночки самые сложные подростки. Им надо буквально отвоевывать свое право на личное пространство . И чем больше родители держат - тем ГРОМЧЕ БУДУТ ХЛОПАТЬ ДВЕРИ ….
Здоровая сепарация начинается вот с таких маленьких поездок без родителей. Когда ребёнок сам следит, почистил ли зубы, собрал ли вещи, надел ли шлем. Сам знакомится, учится общаться с новыми людьми, находить своё место в новой компании и каждый раз чуть больше чувствует:
«Я могу. Я справляюсь. Я молодец».
И именно поэтому поездка в лагерь или даже мини - лагерь , на выходные …- это совсем не то же самое, что съездить к бабушке, даже самой любимой. Здесь всё новое: люди, правила, компания, ситуации. И в этом огромный опыт взросления.
Мы уже второй год выбираем наш кэмп и на большие смены, и особенно любим уикенды (как сейчас пятница - воскресенье )
Каждый раз это новые дети, новые знакомства, новые роли и возможность по-другому проявить себя.
А у родителей в это время происходит своя маленькая сепарация 😅 Мы снова вспоминаем, что кроме мамы и папы мы ещё просто два человека, которые когда-то влюбились друг в друга. И эти несколько дней вдвоём нам тоже очень нужны.
В итоге один маленький уикенд даёт очень много всем: детям - самостоятельность и уверенность в себе, родителям -время друг для друга.
И мне кажется, такие выходные иногда просто необходимы всей семье ❤️ А тут еще мальчишки и 2 новых вида спорта для себя освоили 🔥
Как вы даете свободу детям /внукам? И этот кайф почувствовать - что я тебе доверяю, ты справишься без меня . | 4 |
| 6 |  +2Сепарация начинается гораздо раньше, чем дети вырастают и уходят из дома.
И самое страшное , что чем меньше мы даем нашим детям свободны и той самой «самостоятельности» тем сложнее и громче будут бунты в подростковом возрасте . Заменили , что сыночки - присыночки самые сложные подростки. Им надо буквально отвоевывать свое право на личное пространство . И чем больше родители держат - тем ГРОМЧЕ БУДУТ ХЛОПАТЬ ДВЕРИ ….
Здоровая сепарация начинается вот с таких маленьких поездок без родителей. Когда ребёнок сам следит, почистил ли зубы, собрал ли вещи, надел ли шлем. Сам знакомится, учится общаться с новыми людьми, находить своё место в новой компании и каждый раз чуть больше чувствует:
«Я могу. Я справляюсь. Я молодец».
И именно поэтому поездка в лагерь или даже мини - лагерь , на выходные …- это совсем не то же самое, что съездить к бабушке, даже самой любимой. Здесь всё новое: люди, правила, компания, ситуации. И в этом огромный опыт взросления.
Мы уже второй год выбираем наш кэмп и на большие смены, и особенно любим уикенды (как сейчас пятница - воскресенье )
Каждый раз это новые дети, новые знакомства, новые роли и возможность по-другому проявить себя.
А у родителей в это время происходит своя маленькая сепарация 😅 Мы снова вспоминаем, что кроме мамы и папы мы ещё просто два человека, которые когда-то влюбились друг в друга. И эти несколько дней вдвоём нам тоже очень нужны.
В итоге один маленький уикенд даёт очень много всем: детям - самостоятельность и уверенность в себе, родителям -время друг для друга.
И мне кажется, такие выходные иногда просто необходимы всей семье ❤️ А тут еще мальчишки и 2 новых вида спорта для себя освоили 🔥
Как вы даете свободу детям /внукам? И этот кайф почувствовать - что я тебе доверяю, ты справишься без меня . | 1 |
| 7 |  +3В последнее время я всё больше за понятный уход без десяти баночек и сложных схем.
Из линейки SEORY мне ближе именно рисовый молочный тонер - лёгкий вариант на каждый день. У него нежная молочная текстура, он быстро впитывается, не оставляет липкости и сразу даёт ощущение комфорта и увлажнённости кожи ☺️
Плюс он помогает поддерживать кожный барьер - для меня это особенно важно, когда кожа реагирует на погоду, отопление, перелёты и постоянную смену ритма.
И вообще мне нравится подход SEORY: уход не должен становиться ещё одной сложной задачей 🤓 Иногда достаточно нескольких хорошо подобранных средств, которыми действительно пользуешься каждый день.
Вот такой формат мне сейчас максимально близок, особенно с приятным промокодом LADA15 🤍 | 110 043 |
| 8 |  Мне кажется, даже дом меняет сезоны вместе с нами.
И только после того, как у меня появилась дача, я по-настоящему начала чувствовать эти перемены -буквально на кончиках пальцев.
В начале сезона цветут яблони. Потом мы всей семьёй сажаем петуньи, возимся с землёй, выбираем цветы, ждём, когда всё разрастётся и зацветёт.
А потом незаметно приходит август. Ночи становятся холоднее, воздух уже совсем другой, и яркие летние петуньи я постепенно меняю на хризантемы.
И знаете, мне очень нравится эта пора.
В осени есть какое-то особенное спокойствие и уют. Хочется больше быть дома, заниматься им, читать, проводить время с детьми, готовить вкусные ужины. Зажигать вечером свет пораньше, укутываться в плед и никуда особенно не спешить.
Наверное, раньше я воспринимала смену сезонов просто как смену погоды. А теперь вижу её во всём: в саду, в цветах у дома, в запахах, в наших привычках и даже в том, чем хочется наполнить свои дни.
И осень я, кажется, с каждым годом люблю всё больше 🤎 | 113 062 |
| 9 |  +2Еда, с которой худеешь 😅 Я планирую на этих вафлях сбросить свои − лишние 6 кг.
+ израсходовать весь свой запас кабачков
(там всего 115 ккал на вафлю и 16 г белка )
Не люблю долго стоять у плиты, поэтому все мои рецепты- по-бырику. Главная задача сейчас -есть больше белка и клетчатки, а то за лето я конкретно так набрала ….
Куриная грудка просто так - в меня не лезет. А вот грудка + кабачок + греческий йогурт = уже совсем другое дело 😅
Эти вафли можно делать не только в вафельнице, но и в духовке на пергаменте и даже морозить как многие любят ❄️
И очень советую к ним соус: греческий йогурт + чеснок + травы + соль.
В PDF-рецепте всё есть- очень стараюсь чтоб вам было удобно . С вас комменты 🫶🏻 Вы вчера круто подсказали про твороженный сыр 🤤
По желанию в сами вафли можно добавить сыр -будет ещё вкуснее, но КБЖУ, конечно, сразу подрастёт. | 150 429 |
| 10 | +1 Еда, с которой худеешь 😅 Я планирую на этих вафлях сбросить свои − лишние 6 кг.
+ израсходовать весь свой запас кабачков
(там всего 115 ккал на вафлю и 16 г белка )
Не люблю долго стоять у плиты, поэтому все мои рецепты- по-бырику. Главная задача сейчас -есть больше белка и клетчатки, а то за лето я конкретно так набрала ….
Куриная грудка просто так - в меня не лезет. А вот грудка + кабачок + греческий йогурт = уже совсем другое дело 😅
Эти вафли можно делать не только в вафельнице, но и в духовке на пергаменте и даже морозить как многие любят ❄️
И очень советую к ним соус: греческий йогурт + чеснок + травы + соль.
В PDF-рецепте всё есть- очень стараюсь чтоб вам было удобно . С вас комменты 🫶🏻 Вы вчера круто подсказали про твороженный сыр 🤤
По желанию в сами вафли можно добавить сыр -будет ещё вкуснее, но КБЖУ, конечно, сразу подрастёт. | 1 |
| 11 |  +2Дорогие, неожиданно, но творожный сыр из кефира у меня всё-таки получился 😂
Честно, каждый раз, когда из какого-то очень простого продукта выходит что-то нормальное и даже вкусное, я всё ещё в шоке.
Казалось бы:
кефир заморозила → разморозила → сцедила
и всё… у тебя уже почти домашний творожный сыр.
Не знаю, почему в 20 это казалось магией, и почему в моём возрасте это всё ещё продолжает казаться магией, но факт остаётся фактом:
оно реально работает 😄
Получается вкусно, нежно, удобно на завтрак, на хлеб, с овощами, да и просто как намазка - пойдет))
Как сделать -собрала вам мини-PDF
Забирайте себе, сохраняйте, пробуйте ❤️
P.S. кто знает как избавиться от запаха самого кефира , напишите 😂😂🙏🏻 | 153 097 |
| 12 |  +1Вдруг кто-то не в курсе: сегодня презентация Apple
И я так рада, что Технопарк позвал меня на это событие!Посмотрели презентацию из Купертино вместе с Wylsacom 💪
Признавайтесь , кто хотел бы раскладушку , а для кого это что то из 2000х 😂 | 148 344 |
| 13 |  +3С детьми на велосипедах 💪
С мужем по театрам
А сама на спорт)
Вот такая осень в МСК , как мне нравится , что мы легко вошли в нашу учебную рутину , ну и осень пока золотая - тоже радует . | 160 732 |
| 14 |  Кажется, школьные годы всё-таки не отпускают нас никогда 😂
Сначала ты сама сидишь за партой, переживаешь из-за контрольных, первой любви и всей этой школьной драмы. А потом проходит энное количество лет - и ты уже мама школьников, смотришь на всё это совсем другими глазами 😅
Поэтому «Олдскул» у меня очень попадает в настроение. Там как раз про школу, взросление, отношения -только уже с хорошей такой комедийной подачей. И отдельно люблю Аронову, поэтому для меня это ещё один аргумент смотреть 😂
У второго сезона «Олдскула» сегодня вышли новые серии второго сезона, так что план на вечер, кажется, найден.
Будем смотреть само собой там же где смотрела и первый сезон — в онлайн-кинотеатре PREMIER 🍿
И да, иногда мне кажется, что современные школьные истории я понимаю уже больше со стороны родителей, чем детей 😂 | 157 078 |
| 15 |  +4Я честно очень старалась избежать этих фотографий 😂
Ноооо… с 1 сентября нас! ❤️
Всем родителям - сил, терпения и упорства.
Детям - хороших учителей, друзей и побольше интереса к учёбе.
Ну и чтобы домашка в этом году каким-нибудь чудом делалась сама 😂 | 151 814 |
| 16 |  +2Мои дорогие , не теряйте ))) у меня полный дом детей😅😂
Завтра доедут еще гости .
Вот как? Как они так быстро растут?
Снимаю вам в моменте мою банду, дождалась 00:00 - поздравили и можно ложиться спать ))) | 166 066 |
| 17 |  +3Девчонки, а как часто вы вообще обновляете мебель? 😅
Я тут внезапно поняла, что нашему дивану уже пять лет. А если учесть двух детей, собаку, кота и всю нашу активную семейную жизнь -кажется, для него это вполне честный срок службы 😂
И вот всё чаще ловлю себя на мысли, что хочется перемен. Причём очень тянет на что-то светлое, мягкое, спокойное — чтобы интерьер сразу стал легче.
Недавно нашла у MOON коллекцию «Камешки» и, кажется, влюбилась 🤍
Есть мебель, которую просто ставишь в комнату. А есть та, вокруг которой будто сам собой складывается весь интерьер.
Вот «Камешки» для меня как раз про второй вариант.
Очень нравятся эти округлые, немного природные формы, светлые оттенки и вообще ощущение уюта и спокойствия. Такой диван становится не просто мебелью, а буквально центром комнаты.
Плюс мне нравится, что с коллекции большой выбор моделей и размеров под разные сценарии жизни
И за красивой картинкой здесь есть вполне практичная часть: усиленный металлокаркас, собственное производство MOON в России и расширенная гарантия.
В общем, теперь хожу и думаю, что пора начинать обновление гостиной 😂
Промокод ЛУНА дает скидку 15% на весь ассортимент на сайте до 24.09 | 159 331 |
| 18 |  +3Кажется, я поняла, почему санатории снова стали одним из самых модных видов отдыха. Особенно среди тех, у кого в обычной жизни слишком много ответственности.
Потому что это, наверное, единственный отпуск, где тебе наконец-то не нужно ничего решать.
Я уже в Москве, но мысленно всё ещё: верните меня обратно в MAYRVEDA😂 @mayrveda
Ты приезжаешь в красивое место -и дальше о тебе просто начинают заботиться.
Сначала врачи собирают анамнез, проводят диагностику, смотрят, что сейчас нужно организму. А потом под тебя собирают практически всё пребывание.
Не надо думать, что полезного сегодня съесть -рацион уже подобран.
Не надо выбирать между массажем, ванной и ещё десятком процедур - у тебя есть программа, составленная специалистами.
Не надо даже держать расписание в голове. Персональный ассистент напомнит, когда у тебя консультация, массаж, ванны или свободное время для SPA, бассейна и прогулок.
И вот это для меня оказалось настоящей роскошью.
Потому что в обычной жизни мы бесконечно принимаем решения: работа, дети, дом, встречи, покупки, врачи, билеты, «что приготовить», «кому ответить»…
А здесь на несколько дней кто-то другой думает о тебе вместо тебя.
Для меня это новый luxury - это когда на несколько дней можно снять с себя ответственность хотя бы за себя.
Москва, конечно, прекрасна. Но можно меня обратно? 😂❤️ | 143 773 |
| 19 |  +2Давление 260/180. А я прекрасно себя чувствовала….
Нет, я не лежала пластом.
Не держалась за сердце.
У меня не болела голова.
(она вообще у меня никогда не болит)
Я жила обычную жизнь. Вечером каталась на коньках, утром ходила в SPA, сауну, баню. Была активной, энергичной и вообще понятия не имела, что у меня происходит с давлением.
И самое смешное во всей этой истории - я человек, который проверяет ВСЁ 😂
Мне кажется, я чемпион мира по количеству сданных анализов. Кровь, гормоны, витамины, УЗИ - только скажите, что ещё проверить, я уже записалась.
И как-то свекровь спросила меня:
— Лад, вот у тебя всё есть. А тонометр где?
Я ответила:
— Евдокия Владимировна, вы видите, сколько мы с вашим сыном сдаём анализов? Какой ещё тонометр? Мы здоровы! 😂
Так вот.
Свекровь была права. 😅
Тонометра у нас действительно не было. И давление я в жизни практически не измеряла.
На 23 февраля я ради прикола подарила мужу тонометр. Решили проверить.
Он показывает какие-то космические цифры.
А я смотрю и вообще не понимаю, большие они или маленькие 😂 Мне что 120, что 220, что тысяча на восемьсот -просто цифры на экране.
При этом я чувствую себя прекрасно.
Я решила, естественно, что тонометр сломан.
Померила ещё раз.
Потом другим.
В какой-то момент у нас дома уже был филиал метрологической службы 🤣
И все они показывали примерно одно и то же.
Вот тогда стало не смешно.
И это, наверное, главный вывод из всей моей истории: высокое давление совершенно не обязательно ощущается как “мне плохо”.
Можно ходить. Работать. Смеяться. Заниматься спортом. Строить планы. И при этом иметь цифры, которые требуют срочной медицинской помощи.
Поэтому пусть эта история будет кому-то таким же напоминанием, как моя история с тромбом:
пожалуйста, просто знайте своё давление.
Не тогда, когда заболит голова.
Не после сорока «когда-нибудь».
Не потому что врач заставил.
Просто измерьте его дома несколько раз в спокойном состоянии и запомните свои обычные цифры.
Потому что я знала свои гормоны, ферритин, холестерин и ещё примерно 48 показателей крови.
А собственное давление - нет.
И, пожалуй, это был самый опасный показатель из всех, которые я когда-либо забывала проверить.
P.S. И нет: давление 260/180 — это не «ну раз я нормально себя чувствую, значит всё нормально». Такие цифры — повод для срочной медицинской помощи, даже если субъективно ничего не болит.
У любой ситуации есть : год спустя.
Хорошо, что все прошло нормально. Я узнала , что если что перееду на Кавказ ибо в высокогорье мое давление сразу стабилизируется 😅😁 пока я на таблетках от гепертонии и оно практически стабильно , зависит от того занимаюсь ли я спортом и не ем ли много сладкого и соленного….
А вы знаете свои цифры ? | 140 449 |
| 20 |  Тот момент, когда ты стал фанатом санаториев 😍
Мы приехали в мой любимый Кисловодск - в премиальный медицинский wellness-курорт, где объединили майер-медицину, аюрведу, современную диагностику и природные ресурсы Кавказских Минеральных Вод.
После консультаций каждому гостю составляют персональный план: питание, процедуры, физическую активность, SPA и режим отдыха. Можно дополнительно выбрать чекапы и модули под свои цели - восстановление сна, снижение стресса, коррекцию веса или повышение энергии.
Отдельное удивление - питание по принципам Майера. Без соли, глютена и сахара, но всё красиво и действительно вкусно. Я вообще не чувствовала себя человеком «на диете», а живот уходит на глазах 😍
На территории медицинский центр, SPA, бассейн, банный комплекс, фитнес-зона, ресторан и пространства для прогулок. А персональный ассистент помогает с расписанием и напоминает о процедурах. В общем, детский сад для взрослых, только с массажами и минеральными ваннами 😂
Через пару дней я почувствовала лёгкость, стала лучше спать, энергии стало больше, а давление пришло в норму 😮
Главный вывод: приезжать на такой отдых лучше регулярно - минимум два раза в год. Потому что настоящий отдых - это когда всё продумано до мельчайших деталей.
Кажется, я стала главным фанатом санаториев. Хотя нет - медицинских wellness-курортов с таким качеством сервиса и медицины ❤️
📍 @mayrveda | 141 121 |
