8 214
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '24
八月 '240
在0个频道中
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+640
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+922
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+685
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+2 041
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+7 627
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2 734
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+3 683
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+520
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2 893
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
💌 Вот 7 простых способов радовать себя каждый день:
🟤 Насладись своей любимой едой, заказав её
🟤 Отдай время на повторное чтение любимой книги
🟤 Расслабься в горячей ванне
🟤 Устройся перед экраном и посмотри марафон фильмов
🟤 Посети зоопарк
🟤 Загляни в музей
🟤 Намерь время на выполнение приятных дел
| 2 |  💕 Медитация и йога приносят пользу следующим образом:
⚪️ Повышают концентрацию
⚪️ Снижают уровень стресса
⚪️ Помогают развить самосознание
⚪️ Улучшают физическое и психическое здоровье
⚪️ Позитивно влияют на отношения | 726 |
| 3 | 🪼 Начни делать маленькие шаги сегодня, чтобы завтра уже увидеть хоть небольшие, но результаты!
🪼 Приготовь себе вкусный завтрак
🪼 Позвони своему близкому человеку
🪼 Сделай медитацию
🪼 Приберись в своей комнате
🪼 Запиши свои небольшие победы | 602 |
| 4 | 💛 Признаки избегающего типа привязанности в отношениях:
🟡 Ты испытываешь трудности с выражением своих чувств.
🟡 Конфликты утомляют тебя и ты становишься закрытым.
🟡 Часто ты начинаешь оправдываться или спорить из-за мелочей.
🟡 Тебе сложно быть уязвимым или просить о помощи.
🟡 После ссоры ты отдаляешься от партнера.
🟡 Ты боишься быть осмеяным и считаешь, что тебя могут посчитать неудачником. | 641 |
| 5 | 🌿 Как начать действовать, имея синдром отложенной жизни:
🩵 Цените процесс достижения целей, а не только результат.
🩵 Ограничьте себя не более чем тремя делами в день.
🩵 Начните действовать прямо сейчас, не ждите подходящего момента.
🩵 Поощряйте себя, даже за самые маленькие успехи.
🩵 Тренируйте себя выполнять свои обещания. | 545 |
| 6 | 7 вещей, чтобы изменить свою жизнь к лучшему 💋
💔 Будь честна с самой собой: Понимайте и признавайте свои истинные желания, чувства и мысли.
💔 Проводи время с правильными людьми: Общайтесь с теми, кто вас поддерживает и влияет положительно на вашу жизнь.
💔 Сделай своё счастье приоритетом: Позаботьтесь о своем собственном благополучии и радости.
💔 Начинай ценить уроки жизни: Извлекайте уроки из своего опыта, используйте его для роста и развития.
💔 Поддерживай себя в тяжёлых ситуациях: Будьте добры к себе, если вам тяжело, найдите способы борьбы с проблемами.
💔 Перестань сравнивать себя с другими: Фокусируйтесь на своих собственных достижениях и развитии, не сравнивайте их со свершениями других людей.
💔 Начни экономить деньги, даже если это будет мелочь: Начните откладывать деньги, даже небольшие суммы, для финансового благополучия в будущем. | 453 |
| 7 | 🛍 Почему обучение не приносит счастья:
◾️ Фокусируешься только на оценках
◾️ Отсутствие внутреннего мотива
◾️ Не уделяешь достаточно времени отдыху
◾️ Неправильный подход к учебе
◾️ Не получаешь необходимую поддержку
◾️ Учеба стала рутиной
◾️ Не видишь результатов своих усилий | 446 |
| 8 | ❤️ Важно оставаться в курсе:
💜 Ты всегда достаточно ценна.
💜 Нет необходимости сравнивать свои чувства с чужими.
💜 Твои эмоции и чувства имеют важное значение.
💜 С тобой всё в порядке.
💜 Ты заслуживаешь любви, поддержки и принятия. | 470 |
| 9 | 📎 Вот какие простые шаги помогут тебе перестать сравнивать себя с другими:
🔵 Сосредоточься на 10 уникальных качествах, которые делают тебя особенной личностью.
🔵 Установи 10 целей, которые ты хочешь достичь в будущем.
🔵 Рассмотри 10 аспектов, в которых ты можешь улучшить себя.
🔵 Опиши 10 своих достижений и успехов. | 601 |
| 10 | ❤️ Быть взрослым означает:
➖ Умение взвешенно принимать решения
➖ Брать на себя ответственность
➖ Отпускать прошлое
➖ Изучать самого себя, а не придуманные другими людьми представления о себе
➖ Открыто выражать свои эмоции, не испытывая страха | 585 |
| 11 | 💔 Самый часто используемый метод манипуляции мужчинами:
💔 Когда мужчина не согласен с тобой или не хочет, чтобы ты куда-то пошла, он говорит: "Делай что хочешь".
💔 Он делает это, чтобы вызвать у тебя чувство вины и контролировать тебя, чтобы добиться своего. Если этот метод сработал, он будет использовать его снова и снова.
💔 Поэтому сразу скажи ему, что видишь эту манипуляцию и что если он будет продолжать так поступать, то ты перестанешь ему доверять и видеть в нем своего мужчину. | 512 |
| 12 | ✨ Как проявить уверенность в разговоре?
• Важно помнить, что опускать взгляд на пол во время напряженного разговора - неправильно, а еще хуже - наклонять голову вниз.
• Это демонстрирует собеседнику, что вы неуверенны и может негативно сказаться на вашей уверенности.
• Вместо этого рекомендуется перевести взгляд вправо или влево, создавая впечатление, что вы просто на мгновение отвлеклись, чтобы посмотреть в сторону. | 474 |
| 13 | 🩶 Почему люди внезапно и навсегда исчезают из вашей жизни?
🩶Это явление известно как "гостинг", оно означает внезапное прекращение общения.🩶
🩶Почему люди, использующие гостинг, прекращают общение?🩶
🩶 Они не любят конфликтов и не хотят выяснять отношения. Для них проще исчезнуть, чем решать проблемы. Их девизом является "нет человека — нет проблем".
🩶 Они стараются избегать привязанности.
🩶 Им проще и безответственнее так поступать. | 580 |
| 14 | ❤️ Любимая, запомни, что отношения не должны вызывать у тебя:
📌 Больные чувства
📌 Навязчивые мысли
📌 Усталость
📌 Ощущение пустоты
📌 Разочарование | 572 |
| 15 | 5️⃣ вещей, которые никогда нельзя делать ради мужчины
1️⃣ Подавлять свои чувства и потребности.
2️⃣ Отказываться от своей независимости и самостоятельности.
3️⃣ Пренебрегать своими родственниками и друзьями ради мужчины.
4️⃣ Стать пассивной и безосновательной в отношениях.
5️⃣ Поддаваться давлению и доминированию со стороны мужчины. | 717 |
| 16 | 🍃 Важные напоминания:
Совет себе
🍃 Не делай то, что ты не хочешь.
🍃 И да, некоторые люди обидятся и отвернутся от тебя.
🍃 Но зачем тебе люди, которые пользуются тем, что у тебя не получается защищать себя? | 881 |
| 17 | ❤️ Есть два вида людей:
🩶 Те, кто слишком размышляют, откладывают принятие решения. Они боятся начинать что-то новое и покидать зону комфорта.
🩶 И есть такие, кто не боится экспериментировать. Они стремятся к лучшему, уверены в себе и быстро принимают решения. | 1 062 |
| 18 | 语音消息 | 183 |
| 19 | А | 1 |
| 20 | ✓⚠️❗️ Bаш aккаунт выиграл в pаздaче на 50.000₽, ПОБЕДИТЕЛЬ 💶
Ваш ID:617042 ✅ | 126 |
