现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Nutriciolog Fatimah
前往频道在 Telegram
Diplom - Sertifikatli Integrativ Nutriciolog Fatima Abdusattarova! 🌱 @Fatimahschool_manager "marafon" deb yozing, -7kg ga energiyaga to'lib bepul kursda ozing🥰 🌱 1000+ ayollar gormonlarini sog'lomlashtirib ozishdi! 🌱 160+ ayollar @NutriOna bo'lishdi!
显示更多8 658
订阅者
-1624 小时
-627 天
-7230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+240
在1个频道中
五月 '26
+368
在4个频道中
Get PRO
四月 '26
+278
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+389
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+350
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+814
在7个频道中
Get PRO
十二月 '25
+217
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+434
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+264
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+2 441
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+554
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+742
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+362
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+98
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+130
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+113
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+156
在7个频道中
Get PRO
一月 '25
+402
在8个频道中
Get PRO
十二月 '24
+531
在8个频道中
Get PRO
十一月 '24
+387
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+743
在12个频道中
Get PRO
九月 '24
+396
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+482
在9个频道中
Get PRO
七月 '24
+252
在10个频道中
Get PRO
六月 '24
+183
在8个频道中
Get PRO
五月 '24
+264
在9个频道中
Get PRO
四月 '24
+209
在10个频道中
Get PRO
三月 '24
+240
在12个频道中
Get PRO
二月 '24
+212
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+211
在13个频道中
Get PRO
十二月 '23
+323
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+393
在10个频道中
Get PRO
十月 '23
+525
在15个频道中
Get PRO
九月 '23
+534
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+655
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 222
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 109
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+164
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 840
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+221
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+515
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+559
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+146
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+2 445
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+412
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+965
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+520
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+895
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+2 773
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 308
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 755
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+4 556
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+790
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | +3 | |||
| 22 六月 | +3 | |||
| 21 六月 | +3 | |||
| 20 六月 | +2 | |||
| 19 六月 | +6 | |||
| 18 六月 | +7 | |||
| 17 六月 | +11 | |||
| 16 六月 | +13 | |||
| 15 六月 | +27 | |||
| 14 六月 | +12 | |||
| 13 六月 | +10 | |||
| 12 六月 | +8 | |||
| 11 六月 | +2 | |||
| 10 六月 | +5 | |||
| 09 六月 | +8 | |||
| 08 六月 | +4 | |||
| 07 六月 | +10 | |||
| 06 六月 | +6 | |||
| 05 六月 | +12 | |||
| 04 六月 | +8 | |||
| 03 六月 | +9 | |||
| 02 六月 | +32 | |||
| 01 六月 | +39 |
频道帖子
Ҳар куни ҳаётингизни бойитадиган янги билим, янги қараш ва янги илҳом излаяпсизми? 📚
Бизда Сиз учун алоҳида макон бор. 💚
Бу ерда:
❤️ Саломатлик ва соғлом турмуш тарзи
❤️ Руҳий барқарорлик ва шахсий ривожланиш
❤️Таълим ва тарбияга оид амалий тавсиялар
🌸 Илмий асосланган фойдали маълумотлар
❤️ Ҳаёт сифатини оширадиган ғоя ва маслаҳатлар
❤️ Ноодатий ва фойдали рецептлар
❤️Самимий суҳбатлар ва фикр алмашиш муҳити...
Энг муҳими - барча маълумотлар миллий қадриятларимиз ва оилавий анъаналаримиз руҳига мос тарзда тақдим этилади.Сизни ҳам ушбу аҳил ва фаол жамоада кўришдан хурсанд бўламиз. Марҳамат қўшилинг:💋 https://t.me/addlist/HaOAG8kVazkwNTUy?utm_source=chatgpt.com
👐Бу - илм, ривожланиш ва қадриятлар бирлашган манзил.🟡
| 2 | Ba'zi muammolarni sababi, aslida psixotravma sababli bo'lishini bilarmidingiz?
Afsuski, HA!
Xolsizlik, havotir, panik ataka, doimiy charchoq, uyquga to'ymaslik, SDVG vahokazo.
Inson faqat jismoniy mavjudod emas.
Inson ham jismoniy, ham ruhiy, ham intellektli mavjudod.
Siz nega sababsiz xolsiz, tushkun, motivsiz ekaningizni sababi, bu yerda: https://t.me/fatimaning_uyidasiz/1402 | 2 239 |
| 3 | Jamoamizga hush kelibsiz, ustozlar kanalidan qo'shilgan ayol-qizlar😊
Biz bilan Nutri olamga sayohatingizni davom ettirishni tanlaganingiz uchun rahmat!
Qurbon hayit bayrami o'tib ketgan bo'lsa ham, hayitligimni qabul qiling☺️
https://t.me/fatimah_school/5150 | 2 830 |
| 4 |  Ҳар куни янги билим, янги ғоя ва янги имкониятлар керакми❤️
Яқинроқ келинг, Сизга айтадиганларимиз бор…🥰
❤️Саломатлик ва соғлом турмуш тарзи
❤️ Руҳият ва ривожланиш
❤️Таълим ва тарбия
❤️Шахсий ривожланиш
❤️Фойдали маслаҳатлар ва қизиқ суҳбатлар
❤️ Ноанъанавий рецептлар
Буларнинг барчасини миллий қадриятларимизга мос бўлишини истайсизми❤️
Барчаси шу ерда… бир жилдда…⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/addlist/HaOAG8kVazkwNTUy?utm_source=chatgpt.com
Сизни сафимизда кўришдан мамнунмиз | 2 524 |
| 5 | Narxiga yarasha ilm beriladi. Agar qoidalariga 💯 amal qilsangiz Ustoza Fatima etganlaridek bambichiskiy natijaga erishasiz.😊😊
Man dekabrdagi patokga qo'shilgandim 79 kgdan hozir ham etganlariga amal qilyapman 66 kg bo'ldim. | 1 911 |
| 6 |  +2GO 1- patogi yakunlangan, ammo, qizlar davom etishmoqda 🦾
Qayta semirmaslik, qattiq dietalar qilish, butun umr BAD lar ichish shart emas. O'z tanangizni ilmini bilib olsangiz, motiv tushib ketmaydi.
P.s. Mana shunaqa, mani qizlarim 15 yoshga yosharib🔥, o'ziga ishonchi oshib olgan ilmiga amal qilib hammani lol qoldirib yurishadi, Alloh barokat bersin✨
@fatimah_school | 1 957 |
| 7 | +1 Gormonal semirish sabablari:
Vebinarda gormonal semirish, griga, protruziya, simfizit, matka tushishi, qorin chiqishi sabablari (reproduktiv gormonlar, insulin, glukokortikosteroid gormonlar, liptin) gormonlari va ularning mexanizmlari haqida aytib o'tildi.
Ozish marketinglari:
• Kollagen (teri tortadi ❌ selulit fibroz ko'paytiradi✅).
• Ozdiruvchi kokteyllar (ishtaha kamaytiradi❌ platsebo effecti ✅).
• Shirinlikka nisbatan qaramlikni kamaytiruvchi BAD lar... (2-qism audioda)
Tanadagi har bir jarayon bir birini kompensatsiya qilish uchun ishlaydi. Bir kasallikni davolash emas, balki, holistik yondashuv muhim hisoblanadi!
@fatimah_school ✨ | 2 046 |
| 8 | 2 daqiqa qoldi | 1 649 |
| 9 | Bugun jonli efir qizlar, uzb soat 20:00 da. Budilnik qo'yib qo'ying. 3 soat qoldi.
Kimni savoli bo'lsa, izohga yozsin. Faqat, kattalar muammosi bo'yicha. 30 daqiqa leksiya. 30 daqiqa savollarga javob bo'ladi | 1 816 |
| 10 |  Fibrozga fibroz qo'shishni istazangiz Collagen va Proteinlarni iching.
Protein oshqozon va ichaklar orqali so'rilishi uchun oshqozonda kislotalilik zo'r bo'lishi kerak. Hech qanday gastrit va yaralar, kekirishlar bo'lmagan oshqozon kerak.
Collagen esa, I va III tipda bo'ladi eng aksari. O'zingizni kollagen BAD ingizni tarkibiga qarang! Aynan, I va III eng katta miqdorda belgilangan.
Fibroz esa, aynan, I va III tip kollagen sintezi orqali rivojlanadi. Grija kollagen kamligidan emas, balki, mushaklar aro elastiklik fibroid to'qimalar sababli kamayganda suyak hryashlari ezilib, yuk umurtqa pog'onasiga tushganidan paydo bo'ladi.
Ertaga soat 20:00 da jonli efir orqali shu mavzuni gaplashamiz! | 1 918 |
| 11 |  +5#gormonal #ozish kursi ayol - qizlarga va ularni oilalariga eng foydali ilm manbai va ko'nikma bo'lib kelmoqda!
Bunga faqat, hamd deymiz!🌱
Moskva Nutrisiologik asotsiyatsiya a'zosi sifatida men doim Gormonal Ozish kursi tarkibi yangilab, so'nggi tadqiqodlar va tajribalarimdan olgan foydalar orqali boyitib boraman.
Maqsadim, ayol - qizlar uy sharoitida tanalariga hech qanday tig' tekkizmasdan, zahmat mashaqqatsiz ozishlari! Va har bir qat'iyatli qatnashuvchi o'z maqsadiga yetib kelmoqda.
Har kursdan so'ng #otziv lar bilan birgalikda takliflarni ham inobatga olaman. Va bu menga yanada o'sishga, o'z faoliyatimni rivojlantirishga, sog'lom tana ilinjida yurgan har bir ayol uchun manfaatli tajriba berishimga undaydi.
Yanggiliklarga boy GO kursi anonsi ertaga (uzb) soat 20:00 da taqdim qilinadi!
@fatimah_school | 1 771 |
| 12 | Oddiy ter osti yog'i hech qachon fibroid to'qimadek og'riq va achishish bermaydi.
"E belim, bo'ynim achishib ketdi.. qornim ovqatdan keyin ishib ketdi.. Hecham nafas yetishmaydi.. boshim og'riyveradi.." kabi gaplarni o'zingiz va yaqinlaringizdan ko'p eshityabsizmi?
BU FIBROZ!
Bu muammoni kompleks davolash muhim! Faqat, massaj, faqat, dieta, sport emas. Bu yo'nalishlarni ham tanaga qo'llashda to'g'ri adekvat ilmiy yo'nalish muhim!
Muammo bartaraf qilinmasa, qon aylanishi muammolari, grija, protruziya, simfizit, ichki organlar (jigar, o't qop, o'pka, matka, ichaklar, immun tizimi) va gormon ishlab chiqaruvchi bezlar aziyat chekadi.
Birgina fibroz oqibatida insonlar yillab doktorma doktor dori va sanatoriyalarga borib yillab muammosiga davo izlaydi.
Kasalligim bir umrli ekan deb hisoblab qoladi.
Kim o'zini tekshirib ko'rdi, video orqali?
Kimda aytib o'tgan kasalliklarim bor va uni asl sababini tushundi.
Agar, 1 dona insonga ham asl sababini anglata olgan bo'lsam, bundan bag'oyatda hursand bo'laman✨ | 1 230 |
| 13 |  视频消息 | 1 045 |
| 14 |  Fibrozni tashxislash. Gap ter osti yog' qavatidagi fibroid to'qima tashxisi haqida ketyabdi.
Suratga oq rangda belgilangan lokal terini chimchilab ko'ring.
Agar, teri qattiq, chimchilaganda og'riqli, yoqimsiz, og'riq ham uzoq vaqt davom etuvchi, chimchilagan joy ko'karib qon qotib qoluvchi bo'lsa, bu nuqtalarda allaqachon fibroz rivojlangan.
Fibroz ichaklarda, matka atrofi va ichida, tuxumdonlar, oshqozon atrofi, yurak, qon tomirlar, jigar, o'pka, qalqonsimon bezi, oshqozon osti bezi, o't qopchasi yo'llarida ham shakllanadi.
"Biz faqat, vizual chiroyli bo'lamiz, ozsak faqat, biqinni, oyoqni qorinni ozdiramiz, eski kiyimlarimni bemalol kiyaman" — deb o'ylamang!
Ozish avvalo, sizni organlaringizni davolashdan boshlanishi kerak!!!
Grija, protruziya, migren, qorin katta ishib ketishi, mushaklar o'z funksiyasida ishlamasligi, matkadagi yallig'lanishlar bularni hammasi bir butun muammoni birdek hal qilish kerakligini bildiradi.
Mo'jizaviy BAD yoki, giyoh yo'q. Faqat, xolistik yondashuv.
@fatimah_school | 1 089 |
| 15 |  Liposaksiyadan so'ng semirish mana shunday oqibatga olib keladi.
Ya'ni qayta ozmoqchi bo'lsangiz, yana illoki operatsion stolga yotib yana teringizni teshdirasiz.
Fibroz, yog', semizlik bu kasallik emas, SIMPTOM. Balki, bir va bir nechta muammolarni oqibatida kelib chiqayotfan sindrom. Semizlik sindromi. Buni bartaraf qilish uchun, bariatriya, liposaksiya asl yechim emas.
Boshingiz og'risa boshingizni kesib tashlamaysizku. Bu huddi, bariatriyaga misol.
Boshingiz og'risa darrov parasetamol ichasiz. Bu semizlik sababini bilmasdan qilingan ammo, yana qayta takrorlanaveradigan ozish uslubi (ozdiruvchi kokteyl, korset, ishtaxa tushiruvchi BAD va dorilar)
ga misol.
Boshingiz og'risa uni sababini anglab, keyin sababga ko'ra ish qilsangiz, keyingi safar boshingiz og'risa endi ilm va tajribangizga suyanasiz. Havfsiz tavsiyangizni yaqinlaringizga ham ulashasiz.
Semizlik va fibroz sababi nima?
To'g'ri tashxis kasallikni 50% davosi, shuni biling!
@fatimah_school | 1 058 |
| 16 |  Fibroid to'qimani faqat, kosmetologik uslub bilan visual yaxshilashni o'ylagan inson darrov shifokorni oldiga borib liposaksiya qildirib keladi.
Liposaksiya narxi juda ham yaxshi shifokorlarda yarim uy narxiga teng!
Savol tug'iladi, muammo visual yaxshilangani bilan asl kasallik, metabolik buzilish bartaraf bo'ldimi?
Fibroz faqat, ter ostida emas, ichaklar, matka va boshqa ichki organlar atrofida to'planadi. Faqat, biqinni kesib yoqotish bilan metabolik disbalans yaxshilansa qani endi?!
Qolaversa, liposaksiyada qomat jarohat va kesmalar evaziga yana fibroid to'qimalar ko'payishi bilan ozadi. Va qayta semirmaslikka kafolat yo'q. Sababi, liposaksiya sizga na metabolik disbalansni yaxshilash ilmini beradi va na qomatingizni ushlab turuvchi suyak mushak harakati bilan ishlaydi.
@fatimah_school | 1 077 |
| 17 |  Bir necha kunlik tanaffusdan so'ng fibroz mavzusiga qaytamiz!
Ortiqcha yog'ni fibrozga nima aloqasi bor?
Aytib o'tganimdek visseral yog' va ter osti yog'i ko'payishni va estrogen (kista, fibroz, mioma) va kortizol (terida shishlar, mushak zaifligi oqibatida ter osilishi) gormonlarini yig'a boshlasa, toksik effekt orqali metabolik buzilish sodir bo'ladi!
Va nihoyat endi yechimiga kirishamiz!
@fatimah_school | 1 313 |
| 18 | Bayram hayitliksiz bo'lmaydi albatta, kamina Nutrisiolog Fatimadan assalka qizlarimga hayitlik 🥰👇
Siz go'zalsiz, yanada go'zal va energiyaga boy bo'lishingiz uchun ilm va tajribamga boyitilgan muallifligimdagi kanallar ro'yxatimni siz gulchalarga ulashmoqchiman.
Hamma kanallarga ulanib ilm oling, amalda qo'llab, #otziv #gormonal #ozish dagi qat'iyatli ayol-qizlar kabi natijaga erishing!
Biokimyoviy yordam kanali
https://t.me/+YCLw6MVizqAwMGY0
Jismoniy tarbiya kanali
Ushbu kanalda obunachini #otziv ham bor.
https://t.me/+O3grsB38oZ42YjE0
Balansli taom kanali
https://t.me/+RDdcdkVCsK4xNzc8
Retseptlar kanali
https://t.me/+4OmDIVhZUhoxOGZk
Motivatsiyaga boy chat guruhimiz🩵
https://t.me/+7AFCc9q2PDY5Mzk1
Hayitligingizni yaqinlaringizga ham ulashing😊!
@fatimah_school 🌱 | 1 891 |
| 19 | Gulchalarim, barchangizni Qurbon Hayit bayramimiz bilan tabriklayman✨🫂
Alloh barchamizdan solih amallarimizni qabul qilsin!
1+5 yildan beri birga ekanligingiz uchun rahmat, sizlarni juda ham yaxshi ko'raman♥️!
Hayit bayramini 3 - kuniga mendan 💣 yangilik kuting 🥰 | 1 632 |
| 20 |  +1Organizmimizda katta lipoid hujayraga ega 2 xil yog' bor.
1. Ter osti yog' qavati. Funksiyasi: energetik depo vazifasini o'taydi, lipotoksik mehanizmlardan himoya qiladi. Agar, u ham ko'payib ketsa, visteral yog' kabi sitokinlarni ishlab chiqaradi.
2. Visteral yog'. (Ichki organlarimizda joylashgan) asl funksiyasi organlarni ushlab turadi.
Ammo, u ko'paysa yoki, yallig'lanish faktorlari kuchaysaa...
▪︎ Ko‘proq yallig‘lanish sitokinlari chiqaradi (CRP ; IL-6 ; TNT - alfa sitokinlarini ko'taradi, kuchaytiradi)
▪︎ Portal vena orqali jigarga bevosita ta’sir qiladi,
▪︎ Insulinrezistentlikni tez kuchaytiradi.
Har ikkalasi ham normada bo'sa, siz 40 yoshda ham, 25 yoshdek his qilasiz vujudni. Lekin, ko'payib ketsa, 20 ypshda 40 yoshdek kasalliklar syurpirizi bilan yashaysiz.
Fibrozga bu mavzuni nima aloqasi bor edi, audioda tushuntiraman🌱
@fatimah_school | 2 354 |
