AnDpep 🦊
前往频道在 Telegram
624
订阅者
-124 小时
-27 天
-930 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+8
在0个频道中
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+379
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+301
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+164
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+77
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+6
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+73
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+57
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+77
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+52
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+28
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+37
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+38
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+185
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+46
在6个频道中
Get PRO
四月 '24
+98
在6个频道中
Get PRO
三月 '24
+63
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+325
在5个频道中
Get PRO
一月 '24
+57
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+98
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+49
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+355
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+101
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+107
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+565
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +3 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 106 |
| 3 |  Так, ну дело пошло, написал абилку…
У меня 16.07 Др, было бы круто, если к Др разбанили 😏 | 131 |
| 4 | Может камбек? 😏 | 141 |
| 5 | 语音消息 | 353 |
| 6 |  视频消息 | 349 |
| 7 | Так у меня в доме походу свет или интернет отключили, трансляция завершилась, с работы приеду и возобновлю, ну и гляну в чем проблема❤️ | 332 |
| 8 | Я на стриме, поиграем во что-то?
Сейчас чуть аниме «Баки» глянем и я на беговой дорожке похожу🚶 | 320 |
| 9 |  +1Дожили…Взял телефон в кредит…
Мой просто ужасно лагает, плохие динамики, на камере царапины, экран разбитый, крышка разбита, я устал мучаться с ним((( | 299 |
| 10 |  +1Итог челленджа в 1500ккал
Похудел на 900г
Слабый показатель, считал вроде все верно, не подъедал, не знаю в чем дело. Может накачался так😅, что жир ушел, а пришли мышцы. Может не покакал))
Я думаю что неделя это маленький промежуток времени, чтобы что-то говорить, так что я продолжу кушать на +\-1500ккал, меня устраивает, я наедаюсь +добавлю 10.000 шагов в день. | 236 |
| 11 |  7 день челленджа 1500ккал
💪КОНЕЦ ЧЕЛЛЕНДЖУ✊
Был на трене, пресс+грудь. Сегодня кушал омлет с колбаской, зеленью, овощами, +вечером творог с медом.
По питанию:
971 Калорий
49г - Жира
21 - Углеводы
108г - Белка
Завтра с утра взвешусь и узнаю сколько я скинул😈 | 179 |
| 12 | Ww FALCON 🥲
Я если что у же на стриме🐱 | 169 |
| 13 | Минус Пк?
У меня просто выключился Пк и не включается) | 202 |
| 14 |  6 день челленджа 1500ккал
Обычный день, сегодня сделал вкусную пиццу, тесто картофельные слайсы+яйцо и начинка все что захотел.
Хорошое кардио на стриме сделал с этим сбором))
По питанию:
1228 Калорий
69г - Жира
33г- Углеводы
115г- Белка | 205 |
| 15 |  Закончился благотворительный стрим!
Спасибо этим людям❤️
INFERNI4 - 2000
Даник1337 - 1011
Akvil0_n - 1000
Maxik Blevota - 160
YAK - 129
На днях схожу в приют и сделаю фото-видео отчет | 172 |
| 16 |  208 берпи, ваще изи | 170 |
| 17 |  Запустил благотворительный стрим!
Сбор в приют для животных, кошечкам🐱, собачкам❤️
Каждый донат, это огромная благодарность от меня и задание на стриме!
20руб - 1 берпи
15ркб - приседание
📱 Twitch.tv/andpep | 172 |
| 18 |  视频消息 | 175 |
| 19 |  +1Забыл вчера скинуть…
5 день челленджа 1500ккал
Сделал себе крутой, сытный и недорогой салат, на скрине он у меня записан в Обед, ингредиенты все взвесил и вышло 830ккал, как его разделить на порции в этом приложении я не знаю, так что записал его полностью, а так я его кушать буду 2 дня.
По питанию:
1614 Калорий
66г - Жира
116г- Углеводы
131г - Белка | 179 |
| 20 |  视频消息 | 139 |
