Мария Васильева

Если вы постоянно чувствуете усталость, замечаете выпадение волос, сонливость, тревожность или «туман» в голове — возможно, дело не просто в стрессе.

Очень часто я вижу у пациентов дефицит железа.

Но вокруг этой темы огромное количество мифов, неправильных назначений и непонимания, какие анализы действительно важны.

Поэтому я создала мини-канал про железо — чтобы простым и понятным языком объяснить: как проявляется дефицит железа, как его диагностировать и как правильно восполнять железо без вреда для ЖКТ (в том числе рекомендации по питанию и по приему БАДов). Внутри — короткие полезные материалы, ссылки на работающие формы легкоусвояемого железа и возможность задать мне вопросы по теме. Стоимость доступа — 600 рублей. По всем вопросам пишем моей помощнице Наталье: @TCFM_Tomsk Контактный телефон: +7 913 118 2009 Если вам хочется наконец разобраться в теме железа спокойно и с позиции доказательной медицины — присоединяйтесь 🤍

Отвечаю на ваши вопросы 🫶

Пицца по-быстренькому на сковородке 🍕 Для теста: • яйца 2 шт • майонез 3 ст.л. • сметана 3 ст.л. • соль 1/3 ч.л. • мука 8 ст.л. • сода - на кончике ножа Отдельно перемешать сухие и жидкие компоненты, соединить. Выложить тесто на смазанную растительным маслом холодную сковороду (у меня диаметр дна 24 см, теста хватит на больший), присыпать мукой, распределить по дну руками, формируя бортики. Выложить начинку по вкусу. Накрыть крышкой. Запечь на среднем/чуть ниже среднего огне до расплавления сыра. Еще больше рецептов здесь: https://t.me/vmv_glutenfree

Благодарю за активность

Приглашаю вас в мой канал с рецептами без глютена 🔥🔥🔥 Там простые, вкусные и уютные идеи, которые помогут сделать питание разнообразным и с удовольствием пробовать новое 🌿 Ссылка на канал: https://t.me/vmv_glutenfree Участие безоплатное.

Вкуснейший домашний лимонад для жарких дней 🔥 Пластинки лимона и апельсина, свежая мята, замороженные ягоды смородины и облепихи вместо льда. Вкусно и без сахара!

Делюсь с вами отзывом пациента ❤️

Летом так просто украсить пирог ягодами из своего сада! Признаюсь, мой любимый вариант декора 🎂

Отвечаю на ваши вопросы

Отвечаю на ваши вопросы

Если у вас есть вопросы про аллергию или иммунитет — оставляйте их здесь. Я обязательно прочитаю и постараюсь ответить так, чтобы вам стало понятнее и спокойнее 👌

Много слышала об этом человеке, и наконец-то познакомилась лично! Знакомьтесь, Игорь Богдашин, врач-онкоиммунолог, онкопациент в ремиссии 16 лет. Пережил тяжелое расставание, потерю бизнеса, которые отозвались опухолью в его теле, и выбрал свободу, творчество, науку, любовь к людям и помощь онкобольным, обретя потрясающую энергетику здоровье! Одним из первых начал разрабатывать клеточную вакцину против рака и в первую очередь опробовал, конечно, на себе. Вы только посмотрите на него! Умный, добрый, светящийся взгляд! У меня лично ассоциация с Дедом Морозом🤍 Игорь Викторович делился своим подходом к комплексному лечению онкологических больных. И да, было большим удовольствием осознавать, что практически все я применяю и в своей практике, но взяла кое-что ещё на вооружение! Основные моменты: ✅ Коррекция стресса, психотерапия - необходимы! По опыту Игоря Викторовича, который совпадает с моим, развитию опухолей и рецидивам часто предшествуют стрессовые ситуации. ✅ Витамины онкобольным просто необходимы! ✅ Иммуномрдуляторы и корректоры - обязательное условие терапии! Запрет на иммуномодуляторы - миф! ✅ Спорт, посильное движение - помогают справиться с опухолью ✅ Нормализация сна улучшает прогноз ✅ Нормализация веса - работает, тоже улучшает выживаемость и эффективность лечения ✅ Метаболическая коррекция - должна быть! Передаю вам лучик света Игоря Викторовича и желаю иммунологического здоровья!

Сорные травы цветут! 🆘 Как поддержать организм при сезонной аллергии? В карточках мой базовый набор нутрицевтиков и барьерных средств, которые облегчают аллергию. Подчеркну, это не замена лечению, но необходимая поддержка для облегчения симптомов аллергии и уменьшения потребности в лекарственных препаратах. Карточки: 1. Витамин Д3 уменьшает интенсивность симптомов аллергии за счёт противовоспалительного эффекта  https://anagran.ru/catalog/vitamin-d3-mitsellyarnyy-liposomalnyy-500-me?ref-link-code=Vasilieva  2. Аквамарис Эктоин, Назаваль создают защитную прослойку на слизистой носовой полости, препятствуя контакту с пыльцой 3. Дигидрокверцетин препятствует выбросу из тучных клеток основной молекулы аллергии - гистамина. Уменьшает чихание, насморк, слезотечение https://anagran.ru/catalog/kompleks-digidrokvertsetina-s-vitaminom-s?ref-link-code=Vasilieva 4. Средства для поддержки функции печени (гепатопротекторы) ускоряют разрушение гистамина ферментативными системами печени. https://anagran.ru/catalog/liver-support?ref-link-code=Vasilieva 5. Пробиотические штаммы Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lacrobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus укрепляют эпителиальные барьеры и уменьшают аллергическое воспаление https://anagran.ru/catalog/probiobust-probio-boost?ref-link-code=Vasilieva 6. Цинк поддерживает активность фермента DAO (диаминоксидазы), который разрушает гистамин, укрепляет эпителиальные барьеры, препятствует выбросу гистамина из тучных клеток https://anagran.ru/catalog/pikolinat-tsinka-25-mg?ref-link-code=Vasilieva ❗️ Важно: для уменьшения аллергенной нагрузки на организм исключите до окончания цветения из рациона подсолнечное масло и семена подсолнечника, кабачки, дыни, арбузы, рожицу, мёд, баклажаны, ароматную зелень (укроп, петрушка, сельдерей, тмин) и специи (корица, имбирь, кориандр, мускатный орех). А может быть у вас есть какой-то обоечный, «свой» продукт, который вы не переносите из-за аллергии? Пишите в комментариях!

Отвечаю на ваши вопросы 🫶

Отвечаю на вопрос: «Здравствуйте! Что Вы думаете о препаратах с кромоглициевой кислотой? Есть ли смысл принимать при сезонной аллергии?»

Каждый день получаю звонки и сообщения с просьбой помочь подобрать препараты для облегчения симптомов аллергии. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Для тех, кому срочно нужна моя помощь, открываю сезонный формат консультации «Поллиноз - быстрая помощь» по комфортной стоимости 2000 руб.: ✅ В срочном порядке ✅ Видеоконференция 20 минут ✅ Без анализов (подбор терапии по симптомам заболевания) ✅ Рекомендации по питанию, лекарственным препаратам, витаминам и нутрицевтикам в письменном виде в день консультации. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Также открываю старт подписки в закрытый канал «Поллиноз 2026», где подробно, в формате видеоуроков рассказываю о причинах аллергии и как комплексно подходить к диагностике и лечению поллиноза: ✅ Анализы ✅ Питание ✅ Лекарственная терапия ✅ АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) ✅ Нутрицевтики и витамины ✅ Ответы на частые вопросы о лечении сезонной аллергии Стоимость подписки символическая - 600 рублей. Обещаю море полезной информации по цене двух чашек кофе! Это образовательный канал, для углубления ваших знаний об аллергии и понимания современного, интегрального подхода к её лечению. Канал не предполагает индивидуальные консультации. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Запись на консультации и регистрация в канале только через мою помощницу Наталью @TCFM_Tomsk Остерегайтесь мошенников!

Отвечаю на вопрос:

«Добрый вечер. При себорейном дерматите нужно соблюдать диету? Какова причина появления данного заболевания?»

Друзья, подписчики и гости канала. Это пост для ваших вопросов. Пишем в комментариях 🫶

Чёрная смородина – яркая кисло-сладкая ягода, настоящий кладезь полезных веществ. Содержит витамины (С, Е, К, Р, группы В), гамма-линоленовую кислоту, каротины, пектины, полифенолы, антоцианы, флавоноиды, антиоксиданты, минералы, дубильные вещества, эфирные масла. Ягоды черной смородины превосходят лимон по содержанию витамина С в 4 раза! Чёрная смородина полезна для сосудов, при заболеваниях сердца и нервной системы. Она укрепляет иммунитет, уничтожает болезнетворные бактерии, снимает воспаление, ускоряет выздоровление, выводит токсины, тяжелые металлы и радионуклиды. Смородина стимулирует синтез коллагена, придавая коже упругость и эластичность. Также ягода способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Благодаря наличию антиоксидантов она замедляет процессы старения, способствует омоложению организма. В этом году я не буду портить смородину сахаром. Пробью на блендере и добавлю немного мёда. Что не съедим сразу заморожу.

Отвечаю на ваши вопросы