Команда Альфа
前往频道在 Telegram
Команда Альфа - обучаем МЛМ с 2009 г. 💸финансовая свобода 🍏здоровье 🌍путешествия СПб-Псков-Воронеж-Пенза-Минск-Витебск-Гомель-Могилёв - Брест - Вильнюс-Ташкент- Душанбе- Ереван
显示更多976
订阅者
无数据24 小时
+77 天
+1930 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+30
在0个频道中
九月 '26
+46
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+74
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+39
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+54
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+91
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+109
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+78
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+55
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+74
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+44
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+44
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+107
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+51
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+45
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+369
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 16 十月 | +1 | |||
| 15 十月 | +4 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | +3 | |||
| 11 十月 | +1 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | +3 | |||
| 08 十月 | +2 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | +1 | |||
| 05 十月 | +4 | |||
| 04 十月 | +3 | |||
| 03 十月 | +4 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | +4 |
频道帖子
Поздравляем с днём рождения трудолюбивого, надежного и смелого лидера — Алексея Чашинского 7*🥳
Мы хотим пожелать тебе, чтобы всё задуманное обязательно сбылось🫶🏻
Желаем тебе внушительного товарооборота 💰 — пусть показатели стабильно растут, а работа приносит не только прибыль, но и моральное удовлетворение.
Пусть новый год жизни станет для тебя временем квантовых скачков📈: от мечты к реальности, от планов к свершениям. Мы знаем, как ты хочешь помогать родителям — пусть у тебя будет для этого всё необходимое, а их здоровье будет крепким🍀
Желаем тебе ярких эмоций: пусть прыжок с парашютом 🪂 станет незабываемым опытом, а вид с вулкана 🌋откроет новые горизонты. И, конечно, желаем уюта в собственной квартире, скорости в новой машине и ярких впечатлений от путешествий🌎
С любовью, Команда Альфа❤️🫂
| 2 |  #юмор #цинк #настроение | 284 |
| 3 |  Поздравляем с днём рождения добрую, открытую и искреннюю бизнес-леди— Викторию Коваленко 7*🥳
Желаем тебе, чтобы твой путь в бизнесе был устлан дорогой успеха, а попутчиками становились исключительно честные и добрые люди👩🏻💻. Пусть каждая сделка будет выгодной, а каждый партнер — надежным. Внутренняя гармония — это фундамент побед🏆, поэтому желаем тебе всегда быть довольной собой и своими результатами✨. Находи лучшее в каждом дне, в каждом человеке и в каждом деле!
И, конечно, самое главное — крепкого здоровья тебе и всем твоим родным. Береги себя и близких!🍀
С любовью, Команда Альфа❤️ | 512 |
| 4 |  Сегодня в рубрике #альфа_организм начинаем изучать ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ 🌬️🫁
Дыхательная система состоит из дыхательных путей и органов дыхания.
К путям относятся нос, глотка, гортань, трахея, бронхи. 👃👄🎤
Главные органы дыхания — легкие. 🫁✨
Функции носа — в проведении воздуха, его согревании и увлажнении. Реснитчатый эпителий задерживает частички пыли в носу.
Очищенный и насыщенный кислородом воздух попадает в глотку, которая является мостом меж двух дорог — дыхательной и пищеварительной. 🌉
Дальше в гортань, которая является главным музыкальным инструментом всех певцов 🎶 и основным рабочим инструментом в межличностной коммуникации. 🗣️
Далее воздух попадает в трахею. Эдакая трубка из хрящевых полуколец, которая покрыта специальным реснитчатым эпителием, чтобы немедленно реагировать и откашливать все, что «не воздух», если такое случайно попадает в трахею.
Трахея делится на 2 главных бронха — это трубочки меньшего диаметра. А те делятся на 2 и 3 долевых бронха, которые заводят воздух в легкие. Но на этом все не заканчивается. Потом долевые бронхи делятся на 10 сегментарных бронхов и пошло ветвиться в так называемое бронхиальное древо. 🌳
Когда воздух достигает конечных бронхиол, те заканчиваются специальными гроздьями альвеолярных (воздушных) пузырьков, в стенках которых происходит газообмен.
Насыщенный кислородом воздух во время вдоха через капилляры, которыми оплетены альвеолы, проникает в кровь. 🩸 Во время выдоха углекислый газ покидает наш организм через те же альвеолы.
Волшебный момент — скажет романтик. 💫 Восхитительный момент — говорят анатомы. И обычный момент, говорят биомедицинские физики.
В любом случае без кислорода мы жить не можем, через 5–7 минут мозг умирает. ⏳🧠
Поэтому важно беречь свои легкие и заботиться о здоровье дыхательной системы. 💚
Как это сделать, поговорим в следующих постах. Не переключайтесь 😉
#альфа_организм #дыхательнаясистема #легкие #анатомия | 542 |
| 5 |  Осень — время простуд! 😷🍂
Но если болеть — только так 👉👉
#командаальфа #альфаюмор | 544 |
| 6 |  🎉 Поздравляем с днём рождения серьёзного, эрудированного и смелого лидера — Андрея Фомина 8*🥳
⠀
Андрей, желаем тебе новых грандиозных достижений 🏆, сплочённой и большой команды лидеров 💪🏼, незабываемых путешествий и ярких открытий ✈️. Пусть здоровье никогда не подводит тебя и твоих близких 🙏🏼, а энергия и оптимизм бьют ключом!
Желаем уверенно вести наше дело к новым вершинам и продолжать успешно развивать семейный бизнес вместе с твоей прекрасной мамой 😍.
Пусть каждый день приносит вдохновение, амбициозные цели легко достигаются, а рядом всегда будут верные друзья и надёжные партнёры.
С любовью, Команда Альфа! ❤️ | 718 |
| 7 |  📸 5 СОВЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ КЛАССНЫЕ ФОТО ДЛЯ СОЦСЕТЕЙ
В деловом мире фото — это не просто картинка в ленте.
Именно по фотографии партнёры, клиенты и коллеги часто впервые понимают, кто вы, чем занимаетесь и какой у вас стиль.
Качественные и продуманные кадры помогают привлечь внимание, укрепить доверие и сделать профиль более интересным и запоминающимся ✨
А чтобы ваши фото действительно работали на ваш имидж — держите 5 простых советов:
1️⃣ Качество фотографии зависит от света 💡
Если вы хотите крутые фотки — только качественные, которые выглядят как от профи, — сначала разберитесь со светом. Естественный свет у окна или на улице сделает кадр живым, чистым и дорогим.
2️⃣ Необычный фон 🏙️🌿
Геометрия зданий, природа, цвета — фон должен дополнять вас, а не перетягивать внимание. Ищите интересные локации и следите, чтобы в кадре не было лишнего.
3️⃣ Экспериментируй с ракурсами 📐
Не снимай всё время прямо перед собой. Попробуй повернуться боком, сделать фото сверху, снизу или немного приблизить камеру.
4️⃣ Добавь движение 💃
Не обязательно просто стоять и улыбаться в камеру. Иди, поворачивайся, поправляй волосы, смотри в сторону — такие кадры выглядят естественнее.
5️⃣ Выражайте доброжелательность и открытость 😊
Открытый взгляд и искренняя улыбка сразу притягивают людей. На таких фото хочется задержаться — они вызывают доверие и симпатию.
И помни: классное фото для делового человека — это не всегда идеальная поза или дорогая техника.
Главное — свет, настроение, интересный ракурс и немного экспериментов.
Сохраняй пост 📌 и попробуй эти советы при следующей съёмке — пусть ваш профиль работает на вас!
#командаальфа #советы #фото | 552 |
| 8 |  И снова Минск на связи! ✨
Отработали Базовый семинар — обучающее событие для партнеров, кто только начал свой путь в нашем бизнесе! 📈🏃♂️
#командаальфа #мероприятия | 438 |
| 9 |  🦴 Хитозан: тихий защитник суставов, о котором мы часто забываем.
Когда мы говорим о добавках для суставов, на ум приходят глюкозамин и хондроитин. И это действительно отличное комбо, которое прекрасно работает и в котором так нуждаются наши суставы. У компании Тяньши есть такая добавка с названием Глюкозамин Тяньши. Однако есть и третий игрок, который обычно остаётся в тени — это хитозан. И сейчас мы разберёмся, в чём его суперсила?
🛡️ Хитозан — это не «строитель» хряща. Его главная роль — противовоспалительный эффект.
Хитозан и его производные обладают собственной противовоспалительной активностью. А именно: хитозан способен подавлять воспалительные сигнальные пути, а также проявлять антиоксидантные свойства. Это всё очень важно и нужно. Особенно когда в суставе идёт процесс воспаления и нарушения функции.
☝️ Кроме того, хитозан руководит процессом заживления после травмы сустава: уменьшает избыточный фиброз и спаечный процесс, которые мешают нормальному функционированию суставов. Что тоже можно использовать для выздоровления наших суставов.
💬 А вы применяли хитозан для восстановления работы суставов? Делитесь опытом в комментариях!
#командаальфа #альфаздоровье | 459 |
| 10 |  🧩 УГАДАЙ ПРОДУКТ
Мы знаем, что вы очень любите наши витамины! А сможете ли вы понять нас без слов?
Мы спрятали 10 продуктов за эмодзи.
Сможете угадать все без подсказок? 👀
1) 🐟🌊🧠❤️
2) 🌊🔬🧪🦀
3)🥛🦷🦴💫
4) ⛰️🍄🌿 ✨
5) ☀️🌤️🦴✨
6) 🌊🌿🔬💧
7) 🍇🌿✨🍷
8) 🌙🧘♀️💪😴
9) 💇♀️💅🛡️✨
10)🩸💪⚡🔋
👇 Пишите свои варианты в комментариях:
1 — …
2 — …
3 — …
Только не подглядывайте ответы друг у друга😎
Сначала подумайте сами и проверим вашу интуицию.
⏳ Ответы появятся в комментариях под этим постом через 2 дня.
#командаальфа #витамины #альфа_здоровье | 519 |
| 11 |  Уже через 45 дней мы встретимся на главном событии года — Альфа Тренинге в Луге! 🚀
#командаальфа #альфатренинг | 608 |
| 12 |  Поздравляем с Днём рождения целеустремленную, яркую и харизматичную - Каролину Воротникову 7*🥳
Ты — удивительное сочетание таланта, доброты и яркости. Рядом с тобой люди чувствуют тепло, а рядом с твоим делом — силу. Это редкий дар.✨
Пусть твой бизнес растёт и процветает. Команда пусть крепнет и пополняется толковыми и амбициозными людьми, которые горят твоей идеей😍.
А клиенты возвращаются снова и снова — за доверием, за качеством и за той искренностью, которую ты умеешь дарить.🥰
И конечно, пусть в личной жизни будет столько же тепла, сколько ты отдаёшь другим. Пусть рядом будет человек, который ценит тебя, бережёт и делает каждый день счастливее.💕
Пусть этот год принесёт тебе рост, любовь и исполнение самых смелых желаний. Ты этого достойна — и даже больше.🍀
С любовью, Команда Альфа❤️
#командаальфа | 596 |
| 13 |  Как сохранить крепкое здоровье осенью?
Солнца становится все меньше, сезон фруктов закончился, а период холодов и активной работы/учёбы начался.
Болеть - дорого и неприятно, поэтому сегодня пост о том, что поможет поддержать иммунитет и сохранит вам продуктивность в любую погоду💪🏻
Ниже указаны факторы, ослабление имунную защиту, проверьте себя:
• Хронический стресс
• Недостаток сна
• Несбалансированное питание
• Дефицит витаминов и минералов
• Малоподвижный образ жизни
• Курение
• Загрязнение окружающей среды
• Хронические заболевания
• Постоянное переутомление
Чем дольше организм находится под воздействием этих факторов, тем сложнее иммунной системе эффективно выполнять свои функции.
Что с этим можно сделать:
1. Соблюдайте режим сна
Полноценный сон помогает организму восстанавливаться и поддерживать естественные защитные механизмы. Взрослому человеку рекомендуется спать 7–9 часов в сутки.
2. Следите за питанием
Рацион должен быть разнообразным и включать:
• Овощи и зелень
• Фрукты и ягоды
• Рыбу и морепродукты
• Источники белка
• Орехи и семена
• Цельнозерновые продукты
3. Следите за уровнем витаминов и минералов
Особенно важны витамин D, витамин C, витамины группы B, цинк, селен, магний, железо и омега-3 жирные кислоты.
Из продуктов восточной медицины настоящим спасением станут Капсулы с кордицепсом!
4. Поддерживайте физическую активность
Регулярные прогулки, тренировки и активный образ жизни помогают улучшать кровообращение и поддерживать нормальную работу иммунной системы.
5. Контролируйте уровень стресса
Длительный стресс способен снижать защитные силы организма, поэтому важно находить время для отдыха и любимых хобби.
6. Поддерживайте водный баланс
Достаточное потребление воды помогает снабжать питанием органы имунной системы (селезёнка, тимурс, лимфоузлы).
Также без достаточного количества воды лимфа густеет, и её ток замедляется. Иммунные клетки (лимфоциты, макрофаги) медленнее добираются до очагов инфекции, а токсины и продукты распада бактерий хуже выводятся.
7. Откажитесь от вредных привычек
Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на иммунитет и общее состояние здоровья.
8. Проходите профилактические осмотры
Регулярный контроль здоровья помогает вовремя выявлять возможные нарушения и предотвращать развитие заболеваний.
💡 Важно помнить
Не существует волшебной таблетки, которая моментально укрепит иммунитет.
Забота о здоровье сегодня — это инвестиция в ваше самочувствие, энергию и качество жизни завтра.
Берегите себя и будьте здоровы!♥️
#командаальфа #иммунитет #осень | 573 |
| 14 |  Weekend семинар в Минске — это было 🔥
Эмоции, которые сложно передать словами. Мотивация, которая не отпускает до сих пор. И новые цели, к которым теперь хочется бежать ещё быстрее 🚀
Такие события меняют мышление. Ты уходишь другим человеком — и это главное.
Следующий — уже скоро. Будь с нами! 💪
#командаальфа #минск | 531 |
| 15 |  +6✨ Команда Альфа вышла за пределы экранов и зазвучала в вещах. Это не просто одежда — это наша идентичность. Раньше мы носили её в голове, теперь — на себе.
Каждый шов, каждый принт — с душой. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя частью нашей движухи не только на словах, но и в вещах.
⚡️Спешите заказать, количество ограничено!
#командаальфа | 693 |
| 16 |  Желаем вам за эту неделю сотворить ЧУДО ✨
#командаальфа | 1 243 |
| 17 |  Признавайтесь, было?😄
#команда #юмор #предпринимательство | 640 |
| 18 |  Команда Альфа не забывает про спорт!
Пляжный волейбол — это когда песок везде, мяч летит куда хочет, а команда всё равно говорит: «Мы справимся» 😄🏐
И вот что особенно круто — не столько победа, сколько люди рядом. Подстраховать, поддержать после ошибки, крикнуть «МОЙ!» и иногда просто вместе посмеяться над тем, как мяч снова улетел в закат.
Хорошая команда — это когда каждый играет за всех, а после игры хочется остаться ещё на пару сетов. 💛
Побеждаем вместе. Ошибаемся тоже вместе. Песок из штанов вытряхиваем — желательно тоже вместе 😂
#альфаспорт #командаальфа | 680 |
| 19 |  Лето🏖️ скрылось за горизонтом🌇, а осень пока осторожно и мягко вступает в свои законные права☔🍁. Но уже скоро теплой одежды будет все больше и больше, а солнца – всё меньше и меньше.
⠀
Как не поддаться осенней хандре?
⠀
Мы собрали для вас несколько простых, но очень эффективных способов быть в тонусе даже в самый пасмурный осенний день⤵️
⠀
1⃣ Сбалансированное питание🍋🍌🥕.
Из-за уменьшения светового дня и смены биоритмов усталость со стрессом наваливаются на нас с двойной силой. Чтобы не захандрить, добавьте в меню цельные злаки, бананы, чечевицу, зеленые овощи, горький шоколад и грецкие орехи. В этих продуктах содержится магний, снижающий уровень гормона стресса - кортизола. Еда в холодные месяцы должна быть такой же полноценной и сбалансированной, как и летом. Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев;
⠀
2⃣ Физическая активность🚴♂️🏃♀️🏊♀️.
Запишитесь в тренажерный зал, на йогу или фитнес, выходите на пробежки. Всячески напрягайте свои мышцы. Это помогает выработке эндорфинов – гормонов радости. К тому же с приходом холодов организм начинает наращивать жировую прослойку - физическая активность поможет еще и сохранить фигуру в тонусе😉;
⠀
3⃣ Достаточный сон😴.
Именно полноценный сон во многом влияет на наше настроение и продуктивность в работе. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и избавьтесь от привычки сидеть до полуночи, листая ленту в соц. сетях. Лучшее время для восстановления организма - с 22:00 до 02:00. Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любишь, прочитать что-то, что поднимает настроение;
⠀
4⃣ Режим📄.
Как бы банально это ни звучало, но наш организм любит порядок. Планируйте каждый свой день с вечера. Эта привычка поможет вам избавиться от спешки и лишнего стресса, который неизбежно возникает, когда мы делаем важные дела в самый последний момент. Кроме этого, планируя, вы достигнете большего, а это уже само по себе отличный способ поддерживать бодрость духа. Помните, порядок в голове - порядок в жизни.
⠀
5⃣ Окружение😃.
Проводите больше времени рядом с теми людьми, от которых можно подзарядиться, с теми, кто излучает позитив и уверенность в себе. Проводя время в компании людей, которые обладают этими чертами, вы также будете развивать в себе те же самые качества.
⠀
А какие способы борьбы с осенней хандрой знаешь ты? Делись в комментариях⬇️✍.
⠀ | 540 |
| 20 |  Мы всегда готовы сиять!
#команда #красивыелюди #стиль #бизнес | 529 |
