WAVE RUNNER 🌊

انواع کش ورزشی

❌تمرینات اختصاصی شانه آسیب دیده:

«فاضرب بیدك الیمنی علی قلبك و قُل له؛ أثبت، فإن ما شاءاللّٰه کان و ما لک یشأ لم یکن...!» «با دستِ راستت روی قلبت بزن و بهش بگو؛آروم باش، چیزی که خدا می‌خواد شده و چیزی که خدا نخواد نمیشه...!» 🌱🤍

✅تمرینات ترکیبی هوازی و چربی سوزی.

گاهی لازم است دست از جنگیدن با زندگی برداری، کمی آرام بگیری و بگذاری اتفاق‌ها مسیر خودشان را پیدا کنند. همه‌چیز قرار نیست همین امروز حل شود؛ بعضی گره‌ها با گذشت زمان باز می‌شوند، بعضی جواب‌ها در سکوت پیدا می‌شوند و بعضی روزهای خوب، درست زمانی از راه می‌رسند که فکرش را نمی‌کنی. نفس عمیق بکش… تو تا اینجا هم از خیلی روزهای سخت عبور کرده‌ای. پس به فردا اعتماد کن، به خودت ایمان داشته باش و یادت باشد: آرامش، گاهی فقط یعنی باور کنی که همه‌چیز سرِ وقت خودش درست می‌شود. 🤍🍃

این علائم و نادیده نگیر👾

به پاهات تو‌خونه فرم بده🤌🏽🌱